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こんばんは!
コーチの櫻本です

今日は、刈谷市のD君のもとへレッスンに行ってきました

D君は野球チームに所属していて、「もっと盗塁ができるようになりたい!」という事で、
最近は盗塁に繋がる練習をしています!

D君とは、半年ほど走り方の練習をしているので、走り方の部分はかなり上手

という事で、スタートの部分を重点的に練習!

スタート時の大事なポイントの一つが、『頭の高さを変えない』という事

スタート前は膝を曲げて構えていますが、
スタート → ダッシュの時に、頭が構えていた時の高さより上がってしまうと

頭が上がると膝が伸びてしまい、下半身の力をしっかり使う事ができません

頭の高さを変えずに、下半身の力を使って思い切り地面を蹴ることがポイント

D君も初めは頭が上がってしまって苦戦していましたが、
動画を撮って毎回確認しながら練習し、
頭の高さを変えずにスタートを切れるようになってきました

次の課題は、トップスピードになるまでに時間がかかってしまう事!
次回はこの部分をしっかり練習しようと思います!

D君、一緒にたくさん練習して、
どんどん盗塁を決められるようになろう

2020.01.27 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲