FC2ブログ
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でT君と水泳レッスン!
クロールと平泳ぎの強化がメインです!

『良い泳ぎは、良いバタ足から』
というわけで、まずはバタ足の確認から取り組み、
腕の回し方、息継ぎと、1つずつ動きを確認し、
そこからクロールを泳ぎます

クロールの後は、平泳ぎの確認!
平泳ぎの課題は、息継ぎの時に上を向いてしまう事。

そこで! 歩きながら水を掻いて息継ぎの練習
顔を上げた時に、正面を向けるように意識しよう!
顔の向き以外で大事になるのが、水を上手に掻けているかです。

水を掻いてから、引いてくる時の手の位置と力強さ、そしてタイミング
手が下がってしまったり、水圧に負けて強く掻けていなかったり、
タイミングが悪かったりすると、沈んでしまい上手く顔を上げる事ができません

クロールも平泳ぎも、1つ1つの動作を丁寧に、そして力強く!

では、次回のレッスンも張り切ってがんばろう

2020.01.17 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲