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こんにちは!
コーチの西川です

本日はT君、K君兄弟とレッスン!

前回までの逆上がりのレッスンに加え、
縄跳びレッスンの希望があり、今回から縄跳びも一緒に頑張りました!

まずは縄跳びから!
弟のT君は前跳びで腕を大きく回してしまい、
上半身が倒れてしまう跳び方のため、連続で跳ぶのが難しくなっていました

そこで、まずは真っ直ぐ跳ぶ練習として、
縄を持たずに楽しくできるジャンプドリルで姿勢を矯正

その後、縄を回す際に肩から動かすのでは無く、
小さな動きで縄が安定して回せるように練習しました

お兄ちゃんのK君は前跳びがとても上手
まだ二重跳びが出来ないということだったので、
まずは一回跳んでいる間(滞空時)に手を2回叩いて連続で跳び続ける練習から

膝を大きく曲げすぎると、後々連続して二重跳びを行うのが難しくなってしまいます

がむしゃらに跳ぶのではなく、
前跳びを行う際の姿勢を意識したまま、手首で素早く縄を回す練習を行いました!

今回のレッスンだけで、『もうすぐ出来そうだな』と、
これからに期待が持てる成果が見られました

そして、レッスンの後半は鉄棒!
T君は前回り、K君は逆上がり

K君は、足の蹴る力がついてきましたが、
体を鉄棒に自力で引っ掛けるには、腰やおしりの高さがまだ足りていません

そこで、体を支える簡単なトレーニングや、
補助を行いながら感覚を掴む練習を中心に行いました

弟のT君は、身長に対してまだ鉄棒が少し高いので、ジャンプして跳び乗る練習から!

その後、補助ありで鉄棒に乗り、
前に回る練習をして恐怖心を和らげるトレーニングをしました

2人とも、私がこれまで声掛けしてきた言葉やアドバイスを覚えているか尋ねると、
ちゃんと覚えていてくれたり、お家でやって欲しいと伝えた自主練も、
少しずつ頑張ってくれているとのことで私も嬉しいです

以前練習した自転車のように、
また出来ることを一緒に増やしていけたらいいな と思っています

これからも一緒に頑張ろうね

2020.01.12 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲