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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区でS君とかけっこレッスン!
スピードアップできるよう、一生懸命練習に励んでいます

そこで今回は、運動会で凄く大事になってくる、スタートダッシュについて。
S君との合言葉は、 『最初の6歩』

スタートの合図に合わせて、1歩目を素早く出し、
そのまま2~6歩のストライドを広げ、一気に前に出る練習を行なっています。

S君はもともと、スタート時の歩幅が狭く、
ちょこちょこと走っており、加速するまでに時間が掛かっていました
これでは、お友達に先を行かれ、どうしても追いかける展開に。

距離の短い運動会で追い抜くのは、とっても大変


そこで、スタートラインから、やや広めの感覚で6こマーカーを置き、
・ マーカーを踏まない
・ マーカーとマーカーの間に2回足を着かない
とルールを決めて、スタートダッシュの練習に取り組んできました!

その結果、わずか2ヶ月で、5m走のタイムが約0.5秒、
20m走のタイムが1秒も早くなりました

『最初の6歩』
この合言葉を忘れずに、良いスタートから良い走りに繋げていけるように、
次回のレッスンも集中し、楽しく練習がんばろう

2020.01.31 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!

スタートから10年目を迎え、逆上がりでは、驚異の達成率100%を記録!

春の運動会でも、順位が上がった!走るフォームがカッコ良くなった!
と好評価!

そんな体育塾が、3月を 『春の1ヶ月お試し無料体験期間』 と致します!

体操教室とは違い、学校体育の内容に沿った体育塾!!
運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

無料体験期間のレッスン日程は下記の通りです、
興味のある方は是非、お越し下さい!!

☆名東教室☆
日程:
3月3日(火)16:30~17:30
3月10日(火)16:30~17:30
3月17日(火)16:30~17:30
3月24日(火)16:30~17:30
3月31日(火)16:30~17:30
※5日間とも全てお越し頂く事が可能です。
場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

☆天白教室☆
日程:
3月4日(水)16:30~17:30
3月11日(水)16:30~17:30
3月18日(水)16:30~17:30
3月25日(水)16:30~17:30
※4日間とも全てお越し頂く事が可能です。
場所:天白公園【天白区天白町大字島田字黒石】


対象:年中~小6

内容:運動会対策 「かけっこ」


詳しくはお問い合わせください!

勉強が苦手なら学習塾へ行って習うことが出来ます。
では、体育は?体操教室でしょうか?
しかし、学校の体育はマット運動や鉄棒だけでしょうか?
そんな事はありません!
運動会もあります。縄跳びもあります。
球技もあれば、マラソンもします。
運動能力テストなんてものも存在します。

子どもたちにとって本当に必要なものは何かを考えたとき、
この体育塾JOY(ジョイ)を開校することに致しました。
勉強が苦手なら学習塾へ。体育が苦手なら体育塾へ!

我々は運動を通して、子どもたちの輝かしい未来を応援します。


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.01.30 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスン!
Yちゃんとは、冬の間は体力作りを目的とした運動をしています

今日は、リズムに合わせて、
ラダーのマスを色々な方法でジャンプをしながら進んでいく運動

まずは普通のジャンプから!
「タンタンタンタン、タンタンタンタン」と私の手拍子に合わせて8マスラダーを跳んだら、
次の「タンタンタンタン、タンタンタンタン」で走ってスタート地点へ

次の8拍でジグザグにジャンプ→8拍で戻る…の繰り返しで、
ターンをしたり、しゃがんだり色々なジャンプをしました

この運動は、止まることなく動き続けることで持久力のトレーニングになり、
色々なジャンプをすることで体幹も鍛えられ、リズムに合わせて楽しく体力作りができます

Yちゃんも、「疲れたけど楽しかった!」と言ってくれました

次回も楽しく頑張ろうね

2020.01.29 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新納です

まだまだ寒く、体調を崩しやすい季節

インフルエンザもまだまだ流行っているみたいなので、
皆さん体調管理には気をつけてください

今日はMちゃんとTくんの水泳レッスン

初めは入念に準備体操

プールに入ったら、まずは毎回恒例の、半分までビート板バタ足!

その後は、けのびで5m進めるように何回も練習しました

何回も練習してるうちに必ず5mを超えるようになったので成長を感じました

最後にクロール練習として、Mちゃんは手のサポートをして半分まで泳ぎ、
Tくんは1人で25m泳げるようにフォーム改善してレッスン終了

練習すればどんどん上手になるので、
これからもレッスン頑張っていこう

2020.01.28 Tue l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの櫻本です

今日は、刈谷市のD君のもとへレッスンに行ってきました

D君は野球チームに所属していて、「もっと盗塁ができるようになりたい!」という事で、
最近は盗塁に繋がる練習をしています!

D君とは、半年ほど走り方の練習をしているので、走り方の部分はかなり上手

という事で、スタートの部分を重点的に練習!

スタート時の大事なポイントの一つが、『頭の高さを変えない』という事

スタート前は膝を曲げて構えていますが、
スタート → ダッシュの時に、頭が構えていた時の高さより上がってしまうと

頭が上がると膝が伸びてしまい、下半身の力をしっかり使う事ができません

頭の高さを変えずに、下半身の力を使って思い切り地面を蹴ることがポイント

D君も初めは頭が上がってしまって苦戦していましたが、
動画を撮って毎回確認しながら練習し、
頭の高さを変えずにスタートを切れるようになってきました

次の課題は、トップスピードになるまでに時間がかかってしまう事!
次回はこの部分をしっかり練習しようと思います!

D君、一緒にたくさん練習して、
どんどん盗塁を決められるようになろう

2020.01.27 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今回は、昭和区でS君と水泳レッスン!

クロールが泳げるように特訓中です
その中で、メインで取り組んいるのが、手の回し方!

特に息継ぎをする時に、スムーズに回せず、
途中で止まってしまいます。

ビート板を使い、手の回し方を集中して練習!
僕は、クロールの手を練習している多くの子に、
「ひじを曲げずに、大きく回そう!」と言ってきました。

S君にも、初めの頃は大きく回すように声掛けをしていましたが、
スムーズに回せていなかったので、今年からは、
「ひじは曲がってもOK!途中で止めずに回し切ろう!」
と意識するポイントをチェンジ

そうすると、だんだんスムーズに回せるようになってきました

後は、息継ぎの時にも止まらずに最後まで回し切れればバッチリ!

S君、次回も楽しく練習がんばろう

2020.01.26 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの戸田です

今回はR君、R君、Mちゃんの三兄弟のかけっこレッスンに行ってきました!

今回が初回のレッスンでしたが、
初めてとは思えないほど楽しそうで、
さらにフレンドリーに接してくれて僕も楽しくレッスンすることが出来ました

今回のレッスンでは、
3人に共通した課題、足を上げるという点を意識してレッスン!

ただ直線を走るだけでなく、尻尾とり等の鬼ごっこも取り入れ、
それらを行う際にも足を最低腰まで上げようという目標をもって行いました

もも上げでは足を上げることが出来ていましたが、
鬼ごっこ等になると熱中してしまい、足が下がってしまうね

でも、もも上げを10回やる速度は3人とも速くなっていたのが目に見えて分かったよ
たった1日で凄い

次回からはもっと明確な目標、
トレーニングを用意してくるので、また一緒に頑張ろう

2020.01.25 Sat l 戸田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの鶴田です

今日は碧南市で、S君のご自宅を使わせ頂き縄跳びレッスン!
1年生のS君と一緒に、前跳びと後ろ跳びの練習をたくさん行いました

先月は前跳びが全く跳べなかったS君も、
数回のレッスンで連続10回跳べるように

今日も連続10回を何度も成功できました!
次回は、20回、30回と跳べる回数を更に増やしていこう!


後ろ跳びは手と足のタイミングが同じになってしまい、
引っ掛かってしまう事が多かったかなと感じましたが、
声掛けをするなど、工夫して取り組みました!

まずは、連続10回を目指して頑張ろう

とても元気がよく、いつも楽しそうにレッスンに取り組んでくれるS君!
後ろ跳びがたくさん跳べるようになる事を期待しています

2020.01.24 Fri l 鶴田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました

朝からの雨で公園がドロドロで使えない為、今日はプールでレッスン

普段は、公園でかけっこや縄跳びの練習をしていますが、
今日のように公園が使えなかったり、雨が降っている時にはプールでレッスンをしています

まずはクロール!
浅いプールでのクロールはバッチリなので、深いプールでのクロールに挑戦

スタート前は少し不安そうな表情をしていましたが、
いざ泳いでみるとスイスイ泳いで1回でクリア

クロールの次は平泳ぎ!
平泳ぎは今日から挑戦です

まずは脚の動きから練習!
足の裏で水を後ろに蹴る意識で泳ぎます

初めはなかなか上手にできませんでしたが、脚の動きを補助しながら練習を繰り返し、
一人でも上手に動かせるようになってきました

最後に手の動かし方を少し練習して、今日のレッスンはおしまい

次回のレッスンは晴れるかな
晴れでも雨でも、一緒に楽しく頑張ろう

2020.01.23 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんばんは!
コーチの園田です

今回は犬山市でR君と走る練習

R君は11月に、
年度が変わる3月までに50m走のタイムを何秒まで縮めるかという目標を立てました!

これが目標設定
約5ヶ月間でどれだけ記録を伸ばすかをリアルに数字として出すことで、
練習へのやる気や集中力にも繋がります

ここでポイントなのが、かなり頑張らないと無理と言う数字を出さないこと!
例えば、50m走の今のタイムが9秒80の子が、「半年後に8秒前半にする!」ではなく、
9秒80⇒9秒20くらいの設定で大丈夫です

期間や練習回数など色々な事を考えて、
『少し頑張ったら出来そうなタイム』というのがポイント

R君は今回の練習で、
途中経過としてタイム計測をしましたが、目標タイムにはもう少しというところ

この時の数字がかけ離れていると、やる気がなくなってしまう可能性も
そのため、今回のように理想を高くしすぎない目標設定が大事となります!

減量など頑張っている大人の方も、目標の期間と数字を出してみてはいかがでしょうか?

2020.01.22 Wed l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY・名東教室のレッスン日
今の時期は、マラソン&縄跳び練習!

ウォーミングアップで体を温めたら、まずはマラソンからスタートです

1周約600mのコースをタイム走!
今日のチャンピオンは、3年生のM君で2分8秒。
おめでとう

みんなも、一番目指して、そして、目標の2分を切れるように頑張ろう

マラソン後は、縄跳び練習
最初はみんなで、前跳びと後ろ跳びの30秒チャレンジ!

『30秒間で何回跳べるか』に挑戦
二重跳びクリアに繋げる為、目標回数は60回に設定しています

そのまま、みんなで二重跳びの練習を行ない、最後は、自分の目標の技を練習

1年生のR君・Hちゃんの2人が、あや跳びに成功
2人とも、おめでとう

マラソン&縄跳びは、来月も続きます!
残りのレッスンで、目標をクリアできるように、次回も楽しくがんばろう

2020.01.21 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは
コーチの石原です

今日はS君のソフトボールのレッスンに行ってきました!

前回までは、相手に捕球面を向ける等を意識しながらグラブの使い方を練習

今日はキャッチボール、ゴロやフライの基礎を練習していきます!

まずは、前回練習したグラブの使い方を復習しながら、短い距離での下投げキャッチボール!

この距離でもポロポロと落とすことが多かったS君ですが、
お家で練習してきてくれて、見違えるほどしっかりとキャッチできるようになってきました

続いては少し距離を広げ、上投げでのキャッチボール
前回まではこの距離はもう諦めていて、ボールが飛んできたら避けてしまっていました
しかし、今回は捕ろう!という意志が見え、実際にキャッチも出来ていました

僕も少しずつ力を入れて投げましたが、
怖がる様子も無く、自信満々にキャッチしてくれていました

次はゴロ!!
ゴロ自体は何度か行っている為、捕り方は分かっていますが、
捕球体勢に入るまでが少し遅く、その為窮屈に捕ってしまいがちです

少し早めに追いつき、準備を早める意識で練習したところ、エラー数が減少

その後は、捕球から5秒以内にコーチに返球できたらアウト!というゲームを行いました!

最後は少し、フライの捕り方を練習して今日のレッスンは終了

前回とは一味違うS君が見れてとても嬉しかったです

お家や学校で練習してきた事がしっかりと伝わってきました!

この調子で一歩一歩レベルアップしていこう

2020.01.20 Mon l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの望月です

今日は、Y君とバスケットボールレッスン

レッスンの度に成長がみられて、教えるのがとても楽しいです

今までのレッスンでは、
スピードのついたドリブルをしてシュートまで持っていくことを目標にレッスンをしていました!

今日は、一対一がメイン

一対一をする事で、ドリブル、フェイント、シュートまで、
バスケットボールに必要な技術を身につけることができます

また、どんなプレーが苦手なのか見つける事ができます!
そこで見つけた苦手なプレーをしっかり練習することで、どんどん上達していきます

次回のレッスンも楽しく頑張ろう

2020.01.19 Sun l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは
コーチの小池です!

今日は、豊橋市のYちゃんと逆上がりレッスン!

Yちゃんは、僕が行くと「逆上がりができるようになった〜」と笑顔で報告してくれました

今日の目標は、逆上がりの成功率を上げる事

まず始めに、今まで毎回やっているぶら下がりで腕の力を上げるトレーニング!
今までは5秒でしたが今回は7秒に挑戦

なんと!7秒も楽々できるようになりました

次に、逆上がりの蹴る力、腕の力(引きつける力)、脇を締める3つのポイントを伝えて、
実際に逆上がりをすると、1回は上手に成功

ただ、2回連続成功やキレイなフォームで逆上がりをすることはできませんでした

次はもっと成功率が上がるように宿題を出し、道具なども使いながら頑張っていきます

今回逆上がりができ、
Yちゃんの出来なかった事が出来た瞬間をみることができました

毎日の努力をしてくれて、1ヶ月という速さでできるようになりました

これからもできなかった事ができる様に、一緒に頑張っていこう

2020.01.18 Sat l 小池コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でT君と水泳レッスン!
クロールと平泳ぎの強化がメインです!

『良い泳ぎは、良いバタ足から』
というわけで、まずはバタ足の確認から取り組み、
腕の回し方、息継ぎと、1つずつ動きを確認し、
そこからクロールを泳ぎます

クロールの後は、平泳ぎの確認!
平泳ぎの課題は、息継ぎの時に上を向いてしまう事。

そこで! 歩きながら水を掻いて息継ぎの練習
顔を上げた時に、正面を向けるように意識しよう!
顔の向き以外で大事になるのが、水を上手に掻けているかです。

水を掻いてから、引いてくる時の手の位置と力強さ、そしてタイミング
手が下がってしまったり、水圧に負けて強く掻けていなかったり、
タイミングが悪かったりすると、沈んでしまい上手く顔を上げる事ができません

クロールも平泳ぎも、1つ1つの動作を丁寧に、そして力強く!

では、次回のレッスンも張り切ってがんばろう

2020.01.17 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新納です

今日は天白区で、Mくんの基礎体力向上レッスン!

普段は、水泳レッスンで泳ぐ練習+体力向上を目指しているMくん。
時々、公園でのトレーニングにも取り組んでおります

まずは、体を温めるために準備体操とジョギング

十分体が温まった頃に30m走を行ないました!
走る時に、顔がブレブレなので、これから直していきましょう。

次にボールを使い、両手ではなく片手で遠くに投げられるようにフォームの修正!
はじめは両手でしか投げられなかったのですが、
練習後は、片手で遠くに投げる事ができて、成長を感じられました

最後に、遊具を使い全身運動!
ここの公園は、とても大きな遊具があるので、
ロープを掴んだり、坂を登ったりと体力向上には、とても効果的な練習ができます!

長時間動けるような体力を作るために、水泳と並行していきながら頑張ろう

2020.01.16 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、体育塾JOY 天白教室の日

12月から、マラソン&縄跳びに取り組んでいます

ウォーミングアップをした後、まずはマラソン

今日は、5分間走!
約300mのグラウンドを、『5分間で何周走ることができるか』というものです

今回は、みんな4周することができました
以前行なった時には歩いてしまっていたAちゃんも、
今日は歩かずに最後まで走り切れました

マラソンの練習を始めてから1か月で、みんな体力がついてきました!

次回は、さらに多く走れるように、そして他の子たちに負けないように、
競争意識を持ちながら頑張って走ろう

マラソンの後は縄跳びに挑戦
まずは全員で、『前跳び』、『後ろ跳び』の確認!

そこから、前跳び・後ろ跳びチーム、
あや跳び・交差跳び・二重跳びチームに分かれてそれぞれ練習

どの技を何回跳べるようになりたいか、自分で目標を決めて取り組んでいます!

どんどん難しい技に挑戦できるように、
毎週のレッスンを、楽しく取り組んでいこう

2020.01.15 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷です

今日は津市で、成人男性Hさんのレッスン!
普段は小学生等、子供達のレッスンが多いですが、
大人の方のレッスンもさせて頂いております!

Hさんの目標は、3000m走のスピードアップ
怪我防止の為、ウォーミングアップをしっかり行なってからスタートです!

まずはベースの体力をつける為に、LSDという練習!
LSDとはLong(長く) Slow(ゆっくりと) Distance(距離を走る) の略です

トップアスリートも取り入れている練習ですが、手軽に始められます!
おしゃべりしながら走れるくらいのペースで、なるべく長く走ります!

今回は初日という事もあり、まずはペースを覚える事を目的に、走る時間は40分

その後は、スピードを上げて走ったり、インターバル走を行なったり、
体に負荷をかけていきながらトレーニング

レッスンの最後に、ご自宅で1人でも練習できるように練習メニューをお渡ししました!

3000m走の為にスピードを出す練習はもちろん、
全身のトレーニング、ケアの方法も伝授!

走っている時間以外にもレベルアップできるように、体のケアもバッチリしていきたいですね!
Hさん、目標タイムをクリアできるように、これからも頑張っていきましょう

2020.01.14 Tue l 谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と縄跳びのレッスンをしました

学校の縄跳びカードで3級が合格できたので、2級に挑戦中のT君!

今日は、新しい技『後ろサイドクロス』のレッスン

『前サイドクロス』はクリアしていて、今日初めて後ろサイドクロスに挑戦!

1回はできるけど2回目から自然と前サイドクロスになってしまい苦戦していました

体が前サイドクロスの動きを覚えてしまっているので、
まずは右と左を分けて、何度も練習して後ろの動きを体に覚えさせました

頭の中も前サイドクロスで覚えていて、無意識に跳ぶと前サイドクロスになってしまう為、
跳ぶ時に「後ろ!後ろ!」と声をかけてあげました

その結果、3回跳ぶことができ、2級の合格ラインをクリア

混乱している頭と体を結びつけながら、
一生懸命集中して頑張ってる姿がかっこよかったです

次回の練習も一緒に頑張ろうね

2020.01.13 Mon l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの西川です

本日はT君、K君兄弟とレッスン!

前回までの逆上がりのレッスンに加え、
縄跳びレッスンの希望があり、今回から縄跳びも一緒に頑張りました!

まずは縄跳びから!
弟のT君は前跳びで腕を大きく回してしまい、
上半身が倒れてしまう跳び方のため、連続で跳ぶのが難しくなっていました

そこで、まずは真っ直ぐ跳ぶ練習として、
縄を持たずに楽しくできるジャンプドリルで姿勢を矯正

その後、縄を回す際に肩から動かすのでは無く、
小さな動きで縄が安定して回せるように練習しました

お兄ちゃんのK君は前跳びがとても上手
まだ二重跳びが出来ないということだったので、
まずは一回跳んでいる間(滞空時)に手を2回叩いて連続で跳び続ける練習から

膝を大きく曲げすぎると、後々連続して二重跳びを行うのが難しくなってしまいます

がむしゃらに跳ぶのではなく、
前跳びを行う際の姿勢を意識したまま、手首で素早く縄を回す練習を行いました!

今回のレッスンだけで、『もうすぐ出来そうだな』と、
これからに期待が持てる成果が見られました

そして、レッスンの後半は鉄棒!
T君は前回り、K君は逆上がり

K君は、足の蹴る力がついてきましたが、
体を鉄棒に自力で引っ掛けるには、腰やおしりの高さがまだ足りていません

そこで、体を支える簡単なトレーニングや、
補助を行いながら感覚を掴む練習を中心に行いました

弟のT君は、身長に対してまだ鉄棒が少し高いので、ジャンプして跳び乗る練習から!

その後、補助ありで鉄棒に乗り、
前に回る練習をして恐怖心を和らげるトレーニングをしました

2人とも、私がこれまで声掛けしてきた言葉やアドバイスを覚えているか尋ねると、
ちゃんと覚えていてくれたり、お家でやって欲しいと伝えた自主練も、
少しずつ頑張ってくれているとのことで私も嬉しいです

以前練習した自転車のように、
また出来ることを一緒に増やしていけたらいいな と思っています

これからも一緒に頑張ろうね

2020.01.12 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの園田です

皆さん、あけましておめでとうございます!
2020年も宜しくお願いします

僕は子ども達と練習をする時に、心がけている事がたくさんあります!

その1つが『イメージ』をすること
何をイメージするかというと、『綺麗なフォームで泳げる姿』や、
『今までで一番速く走ることが出来た姿』等、成功のイメージです

走ったり泳いだりする時、毎回やるのも良いのですが、
より効果があるのは『最後の1本』の時!

毎レッスン、何回も何回も走ったり泳いだりしますが、
最後の1本の時に、特に意識してほしい事のお手本を見せます

その姿を、「自分でやっているように、モノマネしている自分の姿をイメージしてごらん」
と言って、目を閉じ深呼吸しながら想像してもらいます

すると、本当にフォームが綺麗になったり、速くなったりします

ここで成功体験をしてもらう事で、次回からのヤル気に繋がります

それでも僕は、「最後」と言いながらも、
「今ので終わると勿体無いから、本当のラスト行こうか!」と、
ちょっぴりイジワルなことを言います

すると、またまた良くなる事が多いです

プロのスポーツ選手でも大事にしているイメージトレーニングを、
子どものうちから癖にする事で、タイムが伸び悩んだりした時に効果が上がります

皆さんも成功のイメージを持って練習してみてください

2020.01.11 Sat l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中区でK君とサッカーのレッスン!
まずはウォーミングアップで、ラダーとサーキットトレーニング!

その後、ジャンプ → ダッシュや、足踏み → ダッシュ、
ダッシュ → ジョギング → ダッシュ等、
動きに変化を入れながら走る練習を行ないました

しっかりと体を温めたら、サッカーの練習!
K君は、クラブチームでゴールキーパーをやっている事もあり、
最近では、僕とのレッスンでもキーパー練習がメインです!


体の正面でボールを受け止める為に、
サイドステップで素早く左右の移動をする。

足下に飛んで来たボールが股下を通らないように、
下半身でガードし、ボールを抱え込むようにキャッチ。

正面に入れず、手を伸ばして触るだけのセーブや、
足下に来たボールを足でカットすると、
威力の弱いボールでも、中途半端に弾いて、ピンチを招いてしまいます。

どんなボールにも、すぐ反応できるように、
かかとを上げて、重心を後ろに下げない姿勢が大事

反応が遅れると、簡単なボールでもミスをしてしまい、失点に繋がります。

キーパーの基本動作を身に付け、
チームの頼れる守護神になれるように頑張ろう

2020.01.10 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します!

改めまして、こんにちは!
コーチの石原です

今日は、K君の今年一発目のレッスン!
まずは、今年の目標 (レッスンでの目標 ・ 学校での目標) を発表してもらいました。

昨年の最後のレッスン時に、目標を考えてくるよう宿題として出していたので、
早く発表したがっている様子でした

僕とのレッスンで頑張る事は、今まさに一生懸命頑張っている、ドッジボールとサッカー
学校の目標は、苦手なリコーダーを頑張る!と言ってくれました

今日はドッジボールを頑張るとの事で、始めはハンドリングを行いました。
毎回行なっているのですが、新年になり気合が入っているのもあり、とても上手に☆

体の周りでボールを回す動きも、落とさずにクルクル回せていました

続いては、毎回行なっている、ボールを真上に投げて10回連続キャッチ!
昨年は、9回までいき、ラスト10回目で落とすことが何度もあったね。

これまで何度やっても出来なかったこの挑戦ですが、なんと1発でクリア
観ている僕も安心感があり、とても余裕そうでした!

次のキャッチボールでは、距離を今までの約2倍にして行ないました。
初めの方は遠くから飛んでくるノーバウンドのボールに苦戦していましたが、
コツを掴んだのか、どんどんと早いボールが捕れるように

最終的には、ライナー性のなかなか早いボールもキャッチ出来ました!
今までだったら怖くて逃げていたくらいの、早いボールだったので、
僕もK君も捕れたことに、正直ビックリ (笑)

苦手でやりたく無かったボールも、
今ではとても楽しくて、もっとやりたいと言ってくれるようになりました

3学期からは縄跳びの駆け足跳びが始まるみたいなので、
次回からは、縄跳びもしっかり頑張っていきましょう

2020.01.09 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから10年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

12月からは、学校体育で必須となる、『縄跳び』 の練習をしています!

また、縄跳びだけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっていきます!

冬休みに 『縄跳びカード』 の宿題を出される子ども達も多いと思います!
学年が上がる前に、是非一緒に縄跳びの克服をしませんか?

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.01.08 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

昨日の夜、毎年恒例、ファーストステップ社員の新年会に参加してきました!

美味しい料理を食べながら、勉強になるお話や、楽しいお話を沢山して頂き、
とても充実した時間を過ごす事ができました

新年会を終えて、『今年も1年、元気に頑張るぞ』とより一層気合いが入りました

2020年も、子ども達が夢チュー になるレッスンを目指して頑張っていきます!

みんな、今年も元気に楽しく、
目標達成に向けて一緒に頑張ろう

2020.01.07 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
コーチの秋山です

今日は、北区でHちゃんと縄跳びのレッスン!

前跳びを連続で跳べるように、冬休みに集中して取り組んできたHちゃん!
初日は、一回旋二跳躍で、5回跳べたと大喜び!
※初回レッスンの様子は↓こちら↓をご覧ください!
      2019.12.27 ブログ

片手ずつ縄の回し方を練習したり、
足音を立てないように小さいジャンプの練習をしたり、
リズムに合わせてジャンプをしたり、様々な練習を行なってきました。

そして本日、一回旋一跳躍で、連続27回成功
縄の回し方やジャンプの姿勢、タイミング等、
全てがグングン上達してきたね!
目標の30回まで、あとひと踏ん張り☆

次回のレッスンも、楽しく集チューしてがんばろう
ねずみ年だけにね(笑)

2020.01.06 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは
コーチの中谷です!!

今日は北区の公園で、Dくんの野球&サッカーレッスンに行ってきました

野球ではキャッチボールをメインに、「ボールを捕る」という事をしっかり練習しました

前回のレッスンの時には、
まだボールを怖がっていてなかなかキャッチをすることができませんでした
しかし!!今回やってみたらボールを怖がることはなく難なくキャッチを成功させていました

成長の早さに僕も驚きました

次に、フライとゴロを処理する練習

これも前回はなかなかフライをキャッチできませんでしたが、
今回は普通にキャッチできていました

するとDくんから
「もっと難しいボールにして!」
と言われ、さらに難易度をあげてみたら、それもしっかりクリア
Dくんの凄さにビックリした1日でした

サッカーでは1vs1のゲーム!

サッカーは普段やっていることもあり、ボールを強く蹴るのが凄く上手です
ディフェンスも諦めずにボールを取ろうとしていて、すごくイイなと思いました!!

サッカーもこの調子でやればかなり上手くなるだろうなと思います

野球もサッカーも練習すればするほどうまくなるスポーツです!ガンバレDくん

2020.01.05 Sun l 中谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

年末年始のお休みを頂き、今日が僕の仕事初め!

そんな新年初日のレッスンから、T君をピックアップ

T君とは短距離走のレッスンをしています!

一緒にレッスンを始めた頃は、運動が苦手だと自分でも言っていて、
運動する事があまり楽しくないようでした

それでも毎回一生懸命練習し、出来る事が増えたりタイムも速くなったりして、
運動が楽しくなってきたと言ってくれました

この日も、ラダーを使ったウォーミングアップから最後のストレッチまで、
楽しそうに取り組んでくれて、僕も嬉しくなりました

T君に今年の目標を聞くと、「タイムを更に速くする事」、
「宿題であるストレッチを毎日欠かさずする事」と答えてくれました

T君が目標を達成できるよう、僕もしっかりサポートしていきます

T君だけでなく、たくさんの子ども達の運動のサポートが出来るよう、
明るく元気よくをモットーに、より一層の努力で頑張ります

皆様、今年も一年、宜しくお願いします

2020.01.04 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日はS君のもとへ縄跳びレッスンに行ってきました!

まずは縄を持たずに、障害物をジャンプして跳び越える練習をしました!

上手に跳べるようになったので、次はリズムよく跳ぶ練習

それも上手に出来るようになってきたので、
縄跳びを跳ぶリズムを覚えるためにコーチが縄を回して一緒に跳ぶ練習を行いました

最後は、1人で引っ掛からないように連続して跳ぶ練習をして今日のレッスンは終了です

連続して跳べるようになったから、
これからも練習を続けてリズムよく跳べるようになっていこう

2020.01.03 Fri l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
新年あけましておめでとうございます。

旧年中は格別なご高配を賜り、
まことに有難く厚く御礼申し上げます。

本年も、より一層のご支援を賜りますよう、
心よりお願い申し上げます。


ファーストステップスタッフ一同

2020.01.01 Wed l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲