FC2ブログ
2019年も本日、無事に仕事納めとなりました。

令和元年となった今年は、『ファーストステップ』 『清凛館空手』 共に、
事業強化・拡大のため本部事務所を移転し、体操教室、空手道場を併設した新施設となり、今まで以上にパワーアップして新たな第一歩 【FirstStep】 を歩んでおります!


今年もファーストステップには、皆様からたくさんの個人指導の依頼を頂戴しました。
逆上がり、かけっこ、縄跳び、マラソン、自転車、水泳、野球、サッカー…他にも色々な種目の上達をサポートさせて頂き、子供たちの達成の瞬間に立ち会うことが出来ました!

また個人指導の他にも、小学校や幼稚園、PTA、スクールの方々からは、
集団指導の依頼を頂き、本当にありがとうございます。


既存の体操教室とは違う『小学校の体育授業で行う種目をカバーする事』に特化した、体育塾 JOY[ジョイ]も、早いもので9年が経過し子供たちが毎週楽しくレッスンをしています!


清凛館空手では、10年前より毎年開催してきた 「清凛館空手道選手権大会」 も皆様の御協力により、今年はついに第10回の記念大会となり、参加者も過去最多で大変盛り上がりました!

また今年も、各流派の主催するオープン大会にたくさん挑戦させて頂き、多くの選手が優勝、入賞を経験しました!
全日本大会での優勝、入賞など本当に選手たちが頑張ってくれました!
来年も子供たちがどこまで活躍してくれるのか今から楽しみです!


これもひとえに応援して下さる皆様のお陰と心より感謝致しております。

これからも指導力を向上し、運動指導を通じて皆様のお役に立てますよう取り組んでまいります。


本年中の皆様のご愛顧に心より御礼申し上げますと共に、
来年も変わらぬ お引き立てのほど、よろしくお願い申し上げます。


皆様、良い御年を!

2019.12.29 Sun l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でHちゃんと縄跳びレッスン!
前跳びを連続で跳べるように、練習中です

まずは、片手で縄を持ち、回す練習から!
ジャンプをせずに、縄を回す事だけに集中して行ないます。

両手とも10回以上回せるようになったら、ジャンプを入れながら挑戦

それぞれの動作を同時に行なう為、回すリズムが崩れたり、
縄が足に引っ掛かってしまったり、、、。

それでも、ジャンプ有りでも、両手とも10回を成功

その後は、ジャンプを止めないように意識しながら、
一回旋二跳躍で、前跳びを跳ぶ練習!

今回のレッスンでは、二跳躍で5回連続に成功しました!

この調子で、まずは二跳躍で跳べる回数を増やしていき、
冬休み中に、一回旋一跳躍の連続跳びができるようにがんばろう

2019.12.27 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、K君の今年最後のレッスンをさせて頂きました!
内容はランニングとドッジボール

まず初めに、今年の走る練習の中で気をつけてきたポイントを、マーカーを使いながら確認!
つま先、腕の振り、姿勢などを、しっかりと思い出しながら行ないました

初めの頃は、かかとを上げてるとバランスを崩していましたが、
最近では、少しずつスピードがついてきました!

前傾姿勢になるとまだバランスを崩してしまいますが、
2020年はしっかりとマスターできるよう頑張りましょう

続いては、K君が最近ハマっているドッジボールです‼️

いつも通り最初はハンドリングゲームから行ないました!
手のひらにボールを乗せ、上下左右に動かしたりボールを腰の周りを回したりなど。

これも今年の初めは全然出来なくて、嫌々やっている感じでしたが、
回数を重ねるごとにどんどん出来る様になり、楽しそう

次は、ボールを上に投げてキャッチです!
これはK君自身が、「10回連続キャッチできるまで毎回レッスンでやりたい!」 と、
自分から提案してくれた練習

前々回から始まり、今回で10回連続成功することができました
これまで9回で何度も失敗し、10回目の重圧に気持ちで負けてしまっていましたが、
今回はしっかりと重圧に打ち勝ち、成功できたね

最後はキャッチボール。
今までは落とさずに10回続いたら喜んでいましたが、
なんと今回は70回連続のキャッチボールに成功しました

最近はボールがすごく楽しいと言っていて、
とても頑張って練習してくれていた成果がでてきました!

この調子で来年も元気に楽しくレッスンを行なっていきましょう

2019.12.26 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は、千種区でH君とクロールの練習をしてきました!

クロールの練習で、腕を回す練習を始めた時に気になるのが、
回している手が、水面から出て、まだ頭の上なのに、
反対の手を回してしまうお子様が多いこと

僕のお手本を見て、真似をした結果そうなってしまうのは、
とにかく 『腕を回そう』 としてくれた事なのでOKです!

ただ、両方の腕を同時に回すと、クロールと言うよりも、
見た人によっては溺れているようにしか見えないですよね?

そうすると、学校のテストでもなかなか合格を貰う事ができません

ここからが気をつける事ですが、片方ずつ 【丁寧】 に回すことが大事!
特に子ども達には 【丁寧】 を強調して、声掛けをしています。

両方同時に回すという事は、見た目も悪く 『いい加減なクロール』 に映ってしまいます。
片方の手が絶対に前にある状態で回していくのが、
『カッコよくて、丁寧な良いクロール』 と回りくどいようですが、
このように声掛けをすると、分かりやすくなります

まずはビート板を持ったままクロールの練習をして、
片方ずつ回す感覚を覚え、そこからステップアップして練習するようにしています。

しっかり丁寧に回していけば、
カッコよく泳げるようになり、更に、速く泳げるようになります!

みんな、丁寧でカッコいい泳ぎを目指して、
2020年もがんばっていこうね

2019.12.25 Wed l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Tちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

まずはウォーミングアップ!
ラダー等でしっかり体を温めます
以前に比べると、かなり上手になり複雑な動きも出来る様になってきました

ウォーミングアップの後は、かけっこの練習!
腕振りを意識しながら練習をしました

最近は腕振りを重点的に練習をしていて、
以前に比べるとかなり良くなってきました

後半は、体力強化の為にサーキットトレーニング!
ジャンプやもも上げ、スクワット等を順番に行なっていくハードなメニュー

ただその場で順番に行なうわけではありません

ジャンプが終わったらもも上げのポイントまでダッシュ、
もも上げが終わったらスクワットのポイントまでダッシュと、間にダッシュが入ります

なかなかハードなメニューですが、最後まで頑張ってくれました

毎回楽しそうにレッスンをしてくれるTちゃん

次の練習も一緒に頑張ろう

2019.12.24 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

本日、中京テレビ様の 『キャッチ!』 の取材 ・ 撮影を行なってきました!

2019.12.23 中京テレビ取材

今回ピックアップして頂いたのは、千種区の小6・K君!

腕振りや脚力強化&体幹強化で行なっている歩幅を広げるケンケン等、
主にかけっこレッスンを取り上げて頂きました

また、レッスンを行なうに当たって意識している事や、
大切な事などをお話させて頂きました!
※僕のインタビューはオールカットでしたが、、、


かけっこに限らず、どの種目でも、1人1人長所も短所も違い、
1人1人に合った練習方法 ・ 声掛けがあります。
長所を伸ばしていきながら、しっかり短所 (苦手) を克服していく!

そのサポートをしていくのが、僕たちコーチの役目です

運動嫌いな子を1人でも減らせるように、これからも頑張っていきます!


撮影にご協力頂きましたK君、保護者様、ありがとうございました!

2019.12.23 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

本日は、小学6年生Y君とバスケットボールのレッスン
シュートをメインに練習しました!

一つ一つの構えを直していき、
『綺麗なフォームでシュートが打てるように』
を目標に、細かい部分も修正していきながら、沢山のシュートを打ちました。

最後には、ボールをもらってステップを踏んで打つ事ができるように

楽しいだけではなく、メリハリのあるレッスンが出来たと自画自賛

Y君! 試合で活躍できるように、これからも頑張ろう

2019.12.22 Sun l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新納です

もうすぐクリスマスですね
みんなは、サンタさんに欲しいものをお願いしたかな?

さて今日は、瑞穂区のプールで、
Mくんのクロールレッスンを行いました!

体を柔らかくする為に、しっかり柔軟体操をしてから入水。

まずは寒さに慣れる為の潜水
いつもより長い時間潜水できてすごかったね!

次に、片手だけ回すクロールを行ないました!
左手は上手くなってきて、半分近くまで泳げる様に

右手は息継ぎを入れるので少し難しいですが、
少しずつ上達させていき、右手だけでも泳げるようにしよう!


今日は、いつも以上に集中し頑張っていたMくん
次回のレッスンも、楽しく頑張ろうね

2019.12.20 Fri l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

冬休み特別企画 『短期集中5日間コース』
を今年も受付中!

冬休みの間に、短期間で集中的にトレーニングする事で、
より高い効果を期待できます。
12月・1月中で、連続5日間じゃなくてもOKです!! 是非ご検討ください‼

マラソン大会や、縄跳びなどの苦手克服、
友達よりも一足早く春の運動会へ向けてなど、いかがでしょうか?

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.12.19 Thu l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへかけっこレッスンに行ってきました!

今回しっかり腕を振るというところ

速く走ろうとすると腕の振りが小さくなってしまう癖があるので、
その部分をしっかり練習しました!

まずは、歩きながら腕を大きく振る練習から!
フォームを意識しながら、ゆっくり歩きます

上手に出来てきたので、そこから徐々にスピードを上げていき、最後はダッシュ

今までと比べて、しっかり腕が振れるようになってきました

腕振りが良くなったので、真っ直ぐ走る練習もしました

地面に線を引き、その線の横を走ります!
線から離れすぎたり、逆に線を踏んだりしないように走りました

初めは、線から離れてしまったり、線を踏んでしまったりしていましたが、
最後には真っ直ぐ走れる様になりました

もっと速く走れる様に、次回の練習も頑張ろう

2019.12.18 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの土井です

今日は、T君とMちゃんの水泳レッスンに行ってきました!

お兄ちゃんのT君は、背泳ぎに挑戦中
補助無しでも、1人で25m泳げるようになってきました!

妹のMちゃんはクロール
腕を回す時に、バタ足を止めてしまう事がありましたが、
最近では、順調に克服へと進んでいます!

新しいことに挑戦して、最初はできなかった事でも、
練習を重ねる度に日々上達していく2人!

これからも、元気にレッスン頑張ろう

2019.12.17 Tue l 土井(朋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

12月からは、学校体育で必須となる、『縄跳び』 の練習をしています!

また、縄跳びだけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっていきます!

冬休みに 『縄跳びカード』 の宿題を出される子ども達も多いと思います!
学年が上がる前に、是非一緒に縄跳びの克服をしませんか?

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.12.16 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日はR君のもとへ野球レッスンに行って来ました

ラダー等を使ってウォーミングアップをした後、まずはキャッチボール!

今日は、コントロールを意識してキャッチボールです
距離が遠くなっても、相手の近くにボールを投げるように練習しました!

投げるボールはノーバウンドじゃなくてOK!

遠くへノーバウンドで投げようとするあまり、
フォームがめちゃくちゃになり暴投してしまう事があります

ワンバウンド、ツーバウンドでも良いから相手の近くに投げる意識で行いました

次はバッティング

今日はロングティーを行いました!
軽くトスされたボールを、しっかりバットを振って打つ練習です!

R君は、通常のバッティングの時、
バットにボールが当たった後にスイングを止めてしまう癖があったので、
しっかりバットを振り切れるように、このロングティーを取り入れました!

練習を繰り返すうちにバットを振り切れるようになってきました

最後にリアクションボールを使って守備の練習をして、レッスン終了

練習する度に、どんどん上手になっているR君

次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.12.15 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です
今日は、半田市のT君と縄跳びのレッスンをしました!

学校の授業で挑戦している、
縄跳びカードの「かえしとび」ができないということで、今日はかえしとびのレッスン

かえしとびは、別名「だましとび」とも言われていて、
縄跳びなのに実際は跳ばない珍しい種目です

お笑い芸人の「ニャンコスター」がやっている跳び方と言うと、
お母さん達は「あー、あれね!」と言われますが、子供達は知らないことが多いです(笑)

まずは、左右別々に、ゆっくりとそれぞれの動きを覚えます!
その後切れた縄跳びを使い、左右の腕の動きを合わせました

この時に、リズムに合わせて「みーぎ、ひだり…」などかけ声をかけるとやりやすいです

最後に実際の縄跳びで跳んでみると、
みごとT君はかえしとびをマスターすることができました

コーチの話を真剣に聞いて、一生懸命頑張ってる姿がかっこよかったよ

2019.12.14 Sat l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

冬休み特別企画 『短期集中5日間コース』
を今年も受付中!

冬休みの間に、短期間で集中的にトレーニングする事で、
より高い効果を期待できます。
12月・1月中で、連続5日間じゃなくてもOKです!! 是非ご検討ください‼

マラソン大会や、縄跳びなどの苦手克服、
友達よりも一足早く春の運動会へ向けてなど、いかがでしょうか?

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.12.13 Fri l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君、A君の最後の合同レッスンに行ってきました!

今まで2年近く行っていた、ドッジボールの練習ですが、
始まりはキャッチの仕方、ボールの投げ方から始まり、
最近では約10mのキャッチボールを軽く100回ノーミスで行ってくれます

今日は最後なので新しい事はやらず、
今まで習ったパスの回し方、相手の狙い方、
パスをもらう人がどう動くかなどをしっかり意識して中当てのゲームをメインで行いました!

2人とも、初めの頃はお互いが投げるボールに振り回され、
ボールを拾いに行く時間でプレーが止まってしまう事の方が多かったのですが、
練習を重ね、今ではパスが途切れる事はほぼありません

今日は1つだけ課題を持って行いました!
それは、捕ってからすぐに、当てるorパスの判断をして投げるということです

この意識を行っていくと、ほんの数分でパスのスピードが体感2倍ほどになり、
今まで中でゆっくりボールを取っていた僕もしっかり構えないと当てられそうに

2人とも考えて動くという事を心がけて僕のレッスンを行なってくれているので、
1つの指導から沢山の発見をして、成長してくれています

この経験を生かし、これからもたくさんの事にチャレンジし、成長していきましょう

2019.12.12 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへ水泳レッスンにいってきました

S君は、ダイエットの為に水泳をしています!

毎回、目標を立ててレッスンしているのですが、
今回の目標は、クロール25mを11往復以上にしました

今までの最高記録が10往復なので、自己記録更新を目指します

途中で休憩を挟みながら、順調に泳いで行くS君
ただ泳ぐだけではなく、フォームも意識しながら泳いで行きます!

1時間頑張って泳いだ結果、11往復泳ぐ事ができました

それでもまだまだ泳ぎ足りない様子のS君
徐々に体力もついてきています

これからもどんどん泳いで、自己記録を更新していこう

2019.12.10 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

12月からは、学校体育で必須となる、『縄跳び』 の練習です!

また、縄跳びだけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっていきます!

冬休みに 『縄跳びカード』 の宿題を出される子ども達も多いと思います!
学年が上がる前に、是非一緒に縄跳びの克服をしませんか?

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.12.09 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、I 君のもとへレッスンに行ってきました

普段はかけっこのレッスンをしっかり行なっているのですが、
学童でドッジボール大会があるということで、今日はドッジボールの練習もしました

かけっこの方は、
課題である、「腕を大きく振る」を意識して練習!

いつもより長い距離をしっかり腕を振って走りました

以前よりも腕が大きく振れる様になってきていて、スピードも速くなってきました

続いてドッジボール!
いつもは避ける事が多いという事だったので、今日はキャッチの練習!

キャッチする時のポイントは、ボールを抱えるように捕る事

手だけで捕ろうとすると、はじきやすくなり、すぐにアウトになってしまいます
それだけでなく、突き指の危険性も高くなります

I 君も、初めは手で捕る形でしたが、
しっかり練習をして抱えるように捕れるようになりました

次回は投げ方
ドッジボール大会で活躍できるように、頑張って練習しよう

2019.12.08 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、T君のもとへレッスンに行ってきました!

走るフォームが良くなってきて、タイムも良くなってきています
そこで今回は、
スタートにも繋がる「反射神経」や「瞬発力」を鍛えるメニューをメインで行ないました

まずはウォーミングアップから!
外は寒いので、しっかり体を動かして体を温めます

次はダッシュ

ただ走るのではなく、
スタートの合図を変えながら、どんな合図にもすぐに反応できるように練習しました!

「手を挙げたらスタート」、「手をパーにしたらスタート」、
「手の音はストップ、笛の音ならスタート」などなど、様々なスタートで走りました

次はリアクションボールを使ったトレーニング!

デコボコしたボールなので、転がすと予想出来ない動きをします
その動きに対応する事で、反射神経や瞬発力を鍛える事が出来ます

この練習を取り入れた頃は、
なかなか反応できずにボールをそらしてしまう事が多かったですが、
最近は、しっかり対応できるようになってきて、捕れる回数も増えてきました

最後にストレッチをして、今日の練習はおしまい

次のレッスンも一緒に楽しく頑張ろう

2019.12.07 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です
寒い季節になったので、体調を崩してまわないように体を温めましょう

今日は瑞穂プールでSくんとHちゃんのスイミングレッスン

Sくんはクロール、背泳ぎ、平泳ぎと全て泳ぐことができていますが、
バタ足が疲れてくるとどうしてもフォームが崩れてくるので、
フォームが崩れないようにビート板を使いバタ足の特訓をしました

まだまだ綺麗にできるようになるので、
次のレッスンから毎回少しづつ取り入れていこう!

Hちゃんは今回、背泳ぎのレッスンをしました

どうしても下半身が沈んでしまうところを、
もう少しバタ足を強くして沈まずに浮いてられるよう練習していこう

次回のレッスンでも元気よく頑張りましょう

2019.12.05 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日は、H君とIちゃん兄妹のレッスンに行ってきました!

マラソン大会が近くなってきたのでコンディションを整えることをメインで練習

まずは動的ストレッチとジョギングでウォーミングアップです

それから自分のペースを覚えるために、
ランニングで一定のペースのまま走る練習を行いました!

最後に静的ストレッチと筋膜リリースを行い本日のレッスンは終了

本格的に寒くなり、体調を崩しやすい季節になってきたので、
本番まで怪我や体調を崩さないように気を付けて頑張っていこう

2019.12.04 Wed l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへレッスンに行ってきました

S君は、ダイエットを目標にプールでたくさん泳いでいます

前回は、クロール25mを8往復、ウォーキングを5往復でした!
前回の記録を越える事が今日の目標

ただ泳ぐだけでなく、横を向いて息継ぎする等、
細かいポイントも意識しながら泳いで行きます

休憩を挟みつつ頑張って泳ぎ、
今日の記録は、クロール25mを10往復、ウォーキングを8往復と、
前回の記録を越える事ができました

毎週しっかり運動して、体力もかなりついてきました
もっとたくさん泳げる様に、次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.12.03 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

冬休み特別企画 『短期集中5日間コース』
を今年も受付中!

冬休みの間に、短期間で集中的にトレーニングする事で、
より高い効果を期待できます。
12月・1月中で、連続5日間じゃなくてもOKです!! 是非ご検討ください‼

マラソン大会や、縄跳びなどの苦手克服、
友達よりも一足早く春の運動会へ向けてなど、いかがでしょうか?

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.12.02 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、N君のもとへ野球レッスンへ行ってきました

今回は、ボールを遠くまで投げる練習を中心に行いました

N君は、腕の力で投げてしまいがち
これでは、近い距離は投げられても、遠くまで届きません

遠くまで投げる為には、体全体を使って投げる事が大切です

今回は、しっかり足を踏み出し、体重移動をしながら投げる練習を行いました!

初めは、体重移動と投げるタイミングが合わず苦戦していましたが、
タイミングが合ってくると、勢いのあるボールになってきて、距離も伸びてきました

次回は、この体重移動に体の捻りを加えて、
さらに遠くまで投げられる様に練習していこうと思います

最後に瞬発力を鍛えるトレーニングをして、今日のレッスンはおしまい

次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.12.01 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲