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こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Mちゃん&K君姉弟のもとへレッスンに行ってきました!

2人は、来年の運動会に向けて既に練習をしています

今回は、身体を素早く動かす「敏捷性」と、鍛えるメニューを多く取り入れました

まずは毎回恒例のラダートレーニング!
今日は、敏捷性を高める為に、いつもより長め

普段は動きが少し複雑なメニューも行うのですが、
今日は簡単な動きのものを、とにかく早く行うようにしました!

レッスンを始めた頃に比べると、二人とも素早く正確に出来る様になってきました

ラダーの後はダッシュ
短い距離を繰り返し走り、身体を早く動かす感覚を掴むようにしました!

二人とも、少しずつ早く動かせるようになってきています!
もっと早く走れる様に、次回の練習も頑張ろう

2019.11.02 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲