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こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Y君H君兄弟のレッスンに行ってきました
内容は、ドッジボールです

ボールを練習するのは久しぶりだったので、
まずは基本となるボールハンドリングを行いました!

手の上にしっかり乗せる練習から、その状態で上下左右に動かしたり、
少し上に投げたりなど、難しいメニューにもチャレンジしました

久しぶりということもあり、
2人ともボールの感覚を少し忘れていましたが、すぐに感覚を取り戻してくれました

今回はしっかりとスナップを使って投げる練習がメイン

これまでも何度が手首で投げる感覚を練習していたのですが、
まだボールの下を擦ってしまう様に投げてしまいがちでした

腕を動かさず手首のみを動かす練習をしたり、
ボールをスナップで押し出し、指に掛ける練習をしたりした結果、
スピードがとても早くなり、力強い良い球が投げられる様になってきました

一方で、今までのリリースポイントでボールを離すと、
ボールが浮いてしまってコントロールが悪くなったり、
もっと速いボールを投げたいが為に体を捻り過ぎてしまい、
左右にボールがブレてしまったりと、新しい課題が見えて来ました

次回からはこの課題にチャレンジし、乗り越えていこう

2019.10.27 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲