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こんにちは!
コーチの新納です
季節も変わり、外も寒くなってきましたね
体調を崩さないように気をつけましょう

今日は、Mちゃんの陸上レッスンに行ってきました!
フォームが綺麗ですが疲れてくるとブレてしまうので、フォーム改善を中心とした練習です!

まず初めに体を温めるために1周ウォーキングして1周ジョギングをし、ストレッチと柔軟
初めてのレッスンの時と比べると、柔らかくなってきました

次にドリルという陸上の基礎姿勢を確認する練習!

こちらも初めてのレッスンからかなり上達していて、
本格的な走りに近い動きができていました

いよいよ本格的な走りをします!
スパイクを履いて100mを7本走りました

後半になると腕振りがすこし乱れてしまっているので、直せるようにしていきましょう!

練習を通してとても充実した時間でした

また次のレッスンも完璧な走りを目指して頑張ろう

2019.10.31 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんちには!
コーチの土井です

今日はT君とMちゃんの水泳レッスン

T君は背泳ぎを練習中です!

背泳ぎは真っ直ぐ泳ぐ事が難しいため、
手で誘導してあげながら体がくねくねしないように練習しています!

Mちゃんは、もう少しで両手クロールが完成

呼吸の時に顔を上げすぎて足が沈んでしまう課題を、
横について補助をしながら克服中です

練習する時と休憩する時の、
スイッチのON/OFFもだんだんと身についてきているT君とMちゃん

この調子でどんどんレベルアップしていこう

2019.10.29 Tue l 土井(朋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへレッスンに行ってきました!

S君とは、キャッチボールの練習をしています

まずはラダートレーニングやダッシュでウォーミングアップ

キャッチボールでは、
胸より上に来たボールはグローブを縦に構えて捕る意識で練習しています!

以前は、どこに来たボールでも下からすくう様な形でグローブを出していましたが、
最近は、グローブを縦に構えてキャッチできるようになってきました

投げる方もコントロール良く投げられるようになってきており、
今日は、今まで一番遠い距離でキャッチボールをすることができました

最後に、フライを捕る練習!

始めたばかりなので上手に捕れない事もありますが、
最後までしっかりボールを見て捕るという事を意識して練習し、
キャッチできる確率が上がってきました

どんなボールでもキャッチできるように、
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.10.28 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Y君H君兄弟のレッスンに行ってきました
内容は、ドッジボールです

ボールを練習するのは久しぶりだったので、
まずは基本となるボールハンドリングを行いました!

手の上にしっかり乗せる練習から、その状態で上下左右に動かしたり、
少し上に投げたりなど、難しいメニューにもチャレンジしました

久しぶりということもあり、
2人ともボールの感覚を少し忘れていましたが、すぐに感覚を取り戻してくれました

今回はしっかりとスナップを使って投げる練習がメイン

これまでも何度が手首で投げる感覚を練習していたのですが、
まだボールの下を擦ってしまう様に投げてしまいがちでした

腕を動かさず手首のみを動かす練習をしたり、
ボールをスナップで押し出し、指に掛ける練習をしたりした結果、
スピードがとても早くなり、力強い良い球が投げられる様になってきました

一方で、今までのリリースポイントでボールを離すと、
ボールが浮いてしまってコントロールが悪くなったり、
もっと速いボールを投げたいが為に体を捻り過ぎてしまい、
左右にボールがブレてしまったりと、新しい課題が見えて来ました

次回からはこの課題にチャレンジし、乗り越えていこう

2019.10.27 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日はH君のもとへ、大縄レッスンに行ってきました!

3学期にあるという大縄大会に向けて、今から特訓です

昨年も、この時期に大縄を練習していたのですが、
大縄をするのが、その時以来という事で、出来るか少し不安というH君

確認をしてみると、入るタイミング等はバッチリ
今回の直すポイントは、跳んでいるうちに、どんどん前に来てしまうところ

地面に印を書き、その場所で跳ぶ事を意識して練習しました

練習を繰り返すうちに同じ場所で跳べるようになり、
跳べる回数もかなり増えました

まだ、つま先で跳べず、足全体で「ドスンドスン」と跳んでしまうので、
次回はつま先で軽やかに跳べるように練習しよう

2019.10.26 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.10.25 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、年長さんのH君のもとへレッスンに行ってきました

H君はクロールを練習中

水に恐怖心があり、なかなか顔を付けられずにいましたが、
つけられるようになってからはどんどん上達

ビート板を持ちながらのクロールを練習するまでになりました

今日の課題は、手を大きく回す事!
手の動きだけ練習してから、実際に泳ぎました!

手を大きく回せる回数が増え、補助なしで泳げる距離が伸びました

H君は、泳ぐ時に身体に力が入ってしまうので、最後は、伏し浮きの練習!

プールサイドを掴んで浮き、浮けたら手を離すというやり方で練習しました!

こちらも、少しずつ浮ける時間が伸びてきました

毎回一生懸命練習してくれるH君!
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.10.24 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、「体育塾JOY」天白教室の日

今は、逆上がりを練習中!
全員クリアに向けて、毎週頑張っています

今回は、T君の様子をピックアップ!
T君は、鉄棒が苦手

それでも、毎週頑張って練習をして、
前に行ってしまっていた足が、真上に上がるようになってきました

あとは、身体を鉄棒に引き付ける事が出来る様になれば、クリアはすぐそこ

T君は、小学校でも毎日逆上がりの練習をしているとの事

少しずつ上手になってきているT君!
来週の練習も一緒に頑張ろう

2019.10.23 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!

9~11月のメインは鉄棒レッスン!
生徒1人1人が目標を立て、逆上がりや連続逆上がり、
地球回り等をクリアできるよう、練習に励んでいます

小学2年生のKちゃんは、逆上がりの特訓中!
足の上げ方は上手になってきましたが、肘が伸びてしまう為、
まだ1人で回る事はできませんが、タオルを使えば回れるようになりました

今回は、肘を曲げた状態で鉄棒にぶら下がる練習を行いました!
これができるようになれば、逆上がりも1人で回れるようになるよ

もう一息! 次回も頑張ろう!

みんなも、目標の技をクリアできるように、
残りのレッスンも、楽しく練習がんばろう

2019.10.22 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、小5のH君のもとへソフトボール投げのレッスンに行ってきました

陸上大会のソフトボール投げの選手に選ばれたという事で、
ボールを遠くへ投げる練習です!

まずは短い距離でキャッチボールをして、投げ方のチェック
そこで、気になった点は、手投げになってしまっているところ

腕の力だけでは、なかなか遠くまで投げられません!
下半身や体の捻りを使う事がポイントです

まずは、相手の方を向いて足を肩幅に開きます!
そして、上半身をしっかり捻り、その捻りを戻す力を使って投げます!

上半身を上手に使える様になったら、下半身も使って体全体で投げる練習

真っ直ぐ足を踏み出し、投げ終わった後には踏み出した足に体重が乗るように投げました!

踏み出した足に体重を乗せる様に投げる事で、上半身の捻りに体重移動の力が加わって、
より遠くまで投げる事が出来ます

さらに、ボールにしっかり回転をかける練習や、投げる時の足の運び方など、
細かいポイントも練習し、最後に距離を測ってみると、最高記録の37mを記録しました

レッスン前の記録より7mアップ

最後にクールダウンをして、今日のレッスンはおしまい

ひとつひとつの動きをしっかり意識しながら練習に取り組んでくれたH君
大会本番も練習した事を思い出して頑張ってね

2019.10.21 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中谷です

今日は、北区のT君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

Tくんの課題は、けのびのバランスを維持する事と、
背浮きの姿勢、浮いた時に顎を引く事の3つです

日に日に上手くなっていき、
けのびでは1人で進めるようになりました

背浮きはまだまだ安定しませんが、
1人で浮くことができる回数が増えてきました

最初に比べると手応えが出てきたのか、
レッスンにも意欲的になってきて私も嬉しいばかりです

これからも一緒に頑張っていこう

2019.10.20 Sun l 中谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、小3のR君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

R君は平泳ぎを練習していて、前回のレッスンで25m泳ぐ事が出来ました

今日は、「休憩無しで何m泳げるか」に挑戦です

その前にフォームの確認

確認してみると、手足の動かし方や、タイミングは良かったのですが、
身体を真っ直ぐ伸ばしている時間が短く、なかなか進みませんでした

そこで、心の中で3秒数えるようにして、
身体が真っ直ぐ伸びている時間を作る意識を持って泳ぎました!

何度か泳ぐうちにコツを掴み、スムーズに進むようになりました

いよいよ記録に挑戦です!
R君の目標は100m

いざスタートすると、目標の100mは簡単クリア

最終的な記録は、なんと500m
25mプール10往復です

R君、よく頑張りました

たくさん泳げるようになったので、水泳のレッスンは今日でおしまい
次回のレッスンからは公園で鉄棒の練習です

鉄棒の練習も、一緒に頑張ろう

2019.10.19 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
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・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


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FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.10.18 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんとハードル走のレッスン!

Yちゃんとは、学校の体育の授業に沿ったレッスンをしています

学校の授業では、ハードルを跳ぶのが怖くて、手前で止まってしまうそうです

まずは怖さを克服し、きれいなフォームで跳ぶ為に、
ハードルの代わりにゴムを張って跳ぶ練習

またぐように跳ぶことを意識して、低い高さから徐々に高くしていきました!

ゴムだと怖さがなくなり、とてもスムーズに跳べるようになりました

ゴムでしっかり練習をして自信をつけて、
実際のハードルでもかっこよく跳べるように頑張ろうね

2019.10.17 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの羽地です

今日は、T君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

T君は、背泳ぎを頑張って練習してきました

もうすっかりできるようになりましたが、
毎回きれいなフォームで泳げる様に、たくさん泳ぎました

理解するのが早く、とても一生懸命泳いでくれるので僕も嬉しいです

背泳ぎテストまでもうすぐ!
テストが終わったら平泳ぎ頑張ろうね

2019.10.16 Wed l 羽地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんばんは!
コーチの園田です

今回は、瑞穂区で陸上のレッスンをしてきました!

今日は風が強くて、夕方になると寒いくらいでした

その為、今までよりもウォーミングアップをしっかり行い、
身体を温めた状態で走るようにしました

そして風が強いと言うことで、せっかくなので向かい風の方向に走る練習です!

大会の日がいつも無風であったり、
追い風であればこんな練習をしないでのすが、向かい風の日も、勿論あります

向かい風が強いと、いつもより走りにくく、腕を振ろうと意識しすぎてしまう子が多いです
それは向かい風で走った経験が少ないからです

一生懸命腕を振ろうと思って力が入って肩が上がってしまい、
腕の稼動範囲が狭くなります

そうすると走りにくくなり、遅くなってしまいます

今回のように向かい風で走り、
どのようにしたら早く走る事が出来るのか練習するのも良いですよ

2019.10.15 Tue l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でHちゃんと縄跳びレッスン!

まずは、前跳び、後ろ跳び!
各30秒間で60回と、目標を決めてチャレンジ!
『30秒間で60回』 というのは、二重跳びを跳ぶ為の目安となります

Hちゃんは、両方とも60回をクリア

その後は、あや跳びと交差跳びに挑戦!
どちらもムラがあり、2,3回で引っ掛かってしまう時もあれば、
20回ほど跳べる時もあります

腕をクロスさせる時に、肩の高さまで上がってしまう事があるので、
お腹の前でクロスする事を意識し、安定して跳べるようにしていこう!

最後は二重跳び!
これまでの最高は、7回でしたが本日は3回

力が入り、ヒジが伸びたり、手首が返ったりしてしまうので、
ひじを軽く曲げ、手のひらが上! を意識して練習しよう!
まずは10回を目標に!

Hちゃん、次回のレッスンも頑張ろうね

2019.10.14 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました!
昨日の天気とはうって変わって、とても良い天気

運動会に向けてリレーの練習をしました

まずは、ラダートレーニング!

ラダーでしっかり体を動かした後、フォームチェックです!
しっかりと腕を振り、つま先で走る事が出来ていました

カーブ等の練習をした後、バトンパスの練習

まずはもらう練習から!
もらう時のポイントは、手を上下左右に動かさず固定する事、
手をしっかり開いて手のひらを上に向ける事です

止まった状態でもらうのではなく、リードをしながらになるので難しいですが、
このポイントをしっかりおさえれば、スムーズにバトンをもらう事が出来ます

K君も、手の位置を固定したまま走り出せるようになってきました

次は渡す練習!
渡す時のポイントは、相手の手を見て、しっかりと手のひらに置く事!
K君は、バトンを渡す時に、思い切り振り上げてから渡していました
これでは、手のひらに置く事が難しくなり、ミスに繋がってしまいます

そこで、低い位置から手のひらを狙うように練習を繰り返しました!

最後には、もらう方も渡す方も、ミスなく出来る様になりました

運動会前のレッスンは後1回!
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.10.13 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
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電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.10.12 Sat l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でS君とかけっこレッスン!
来週末の運動会に向けて、練習中です

年中さんのS君は、『一生懸命走る』 が苦手な為、
・ 腕を早く振る
・ 前を見て走る
上記2点をお話ししてから練習スタート☆

まずは20m走のタイム測定を行いました!
3回走り、なんと、いきなり自己ベストの5,28
すごいねS君!

しかし、目標タイムは4秒台!
スタートの遅れや、顔のふらつきが無くなれば、
年中さんでも出せるタイムです!

そこで今回メインで行なった内容は、しっぽ取り追いかけっこ!
タオルをしっぽ代わりにして、逃げるネズミVS追いかけるネコ

ネズミ役が、ネコ役より2m前からスタートし、20m走の競争です!
後ろにつけたしっぽを取られずゴールしたらネズミの勝ち!
ゴールされる前にしっぽを取れたらネコの勝ち!
という、シンプル且つ楽しく盛り上がるかけっこ練習です

『一生懸命走る』 が苦手なS君も、
追いかけっこの時には、しっかり腕を振り、
スピードを上げて走る事ができていました!

そして最後は、20m走のタイム測定!
目標タイムは4秒台!

お母様が見守る中、走り切りました

結果は・ ・ ・4,81
自己ベストを大きく上回り、目標の4秒台もクリア!
おめでとうS君

運動会で1番目指して、次回も楽しくがんばろう

2019.10.11 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました!

まずは、毎回恒例のラダートレーニング
毎回行なっているので、難しい動きもスムーズに行えるようになってきました

次は逆上がり!
今までの練習で、足が真上に上がるようになってきました!
ただ、腕が伸びてしまい、身体を鉄棒に引き付ける事ができません
引き付ける事が出来ないと、逆上がりをする事は難しくなってしまいます

そこで、鉄棒を引っ張る意識で練習しました
すると、少しずつ引き付けられる様になってきました

逆上がり習得まで、あと一歩です!

次は長縄!
学校の体育で長縄をしているという事で、前回のレッスンから取り組んでいます!

8の字の練習をしていて、前回よりタイミングよく縄に入る事ができました
次回のレッスンの時に学校での成果を聞くのが楽しみです

最後に、K君の好きなサッカーをして今日のレッスンはおしまい

涼しい時間帯のレッスンでしたが、しっかり体を動かして、汗ビッショリ

次回のレッスンも一緒に楽しく頑張ろう

2019.10.10 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

本日は、S君のかけっこレッスンに行ってきました

今回が2回目のレッスン

初回の時は、お父さんも一緒につま先で走る事や、腕の振り方などを練習しました

今日も引き続き、つま先で走る事や腕の振り方を中心にレッスン

「コーチが前言った気をつけること覚えてるかな?」と聞くと、
「つま先と腕を曲げて走る!」とすぐに答えてくれ、しっかりと覚えていてくれました

つま先、腕の振り方などの見本を見せると、
すぐに走り出したりするなど、とてもやる気たっぷりなS君

はじめのタイム測定では4.9秒でした!

次は、つま先、かかとで走る、手を伸ばす、曲げて走るなど、
良い、悪いフォーム両方で走ってみて、
どちらが速いかを比べたりしながら正しいフォームの練習を行いました!

「なんで、かかとだと遅いんだろう」などと興味深々のS君

最後のタイム測定では、初めのタイムより1秒近く速くなり、なんと3.9秒で走ってくれました

これには僕も、見に来ていたS君のご家族も拍手

この調子で色々なことに興味を持ち、身につけて行こう

2019.10.09 Wed l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの土井です

今日は仲良し兄妹のT君とMちゃんの水泳レッスン

お兄ちゃんのT君は、背泳ぎに挑戦中

キックがとても上手で、
あとは腕をスムーズに回せれば完成に至るほどの急成長を見せてくれてます!!

妹のMちゃんはクロールの最終段階

息継ぎの時に、腕が沈んでしまわないように補助をしながら完成を目指してます

2人とも本当に元気いっぱいで僕の方まで元気を貰ってます

これからも楽しくレッスンしながら、どんどん成長していこうね!!

2019.10.08 Tue l 土井(朋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Y君・J君兄弟のもとへレッスンに行ってきました

まずは、クロールの確認から!
2人とも、クロールはバッチリです

クロールの確認のあとは、苦手な泳ぎ方をそれぞれ練習!

Y君は背泳ぎ、J君は平泳ぎです!

Y君は、キックが課題
蹴りが弱く、どんどん脚が沈んでしまいます

強いキックを蹴る意識でたくさんの本数を泳ぎ、脚が沈まなくなってきました

J君は、タイミングが課題!
手と脚のタイミングが一緒になってしまい、なかなか進みませんでした
そこで、心のなかで「1、2、1、2」と数えながら泳ぐように練習

すると、しっかりタイミングが合い、25m泳ぐ事ができました

毎回しっかり練習してくれる2人
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.10.07 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白本部道場で、S君とマット運動!
後ろ回りをメインに練習を行いました

まずは前回りの確認。
練習前は、「横に曲がっちゃう。上手くできない。」 と嘆いていましたが、
挑戦してもらったところ、5回中5回、きれいに真っ直ぐ回れていました

嬉しそうなS君

その後は、まだ回れたことが無いと言う後ろ回りにチャレンジ!
こちらも、まずは何度か挑戦してみましたが、
もう少しのところで回り切れず失敗。

そこで、意識するポイントを2点伝えました!
1つ目は、お尻を高く上げる事。
足を高く上げようとすると、力いっぱい上げた時に、
首で体重を支える状態になってしまい怪我の危険性がある為、
意識するのは足を高く上げるのではなく、お尻を高く上げる事
この時、足は上ではなく、後ろ (遠く) に着くように意識するとGOOD

2つ目は、手の着き方 ・ 着く位置です。
着き方は手のひら! 着く位置は、顔の横です。

S君は、手の甲で着いてしまったり、
万歳の状態で頭の上の方に着いてしまう事が
これでは、最後回り切る時の 『マットを押す』 ができず、
もう少しで回れそうの状態から、身体がごろんと戻ってしまいます!

上記2点を意識しながら練習した結果、
1人で後ろ回りが回れるようになりました!

成功する確率も、少しずつ上げていき、
連続3回成功をする場面もありました

時々、横に倒れてしまう事がありますが、
手の着き方 ・ 着く位置を気を付けて練習すればバッチリできるようになるよ!
次回も楽しく練習がんばろうね


前転や後転、側転に逆立ちなど、マット運動の練習をしたいけど、
場所が無くて練習ができない、、、と困っているそこの君!
天白本部道場 (天白区中平) で、僕たちコーチと一緒に練習が出来ます!

まずは是非、お気軽にお問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.10.06 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、T君のもとへレッスンに行ってきました!

T君は年少さん!
今回が初めての運動会という事で、頑張ってかけっこの練習をしています

まずは今までの復習!

今までのレッスンで練習した、
つま先で走る、腕をまっすぐ振るの2つを意識しながら走りました

速く走るポイントをしっかり覚えてくれていて、
こちらから聞くと、すぐに答えてくれました

今日は、「まっすぐ走る」というところも意識して練習です

下を向いて走ってしまうので、どんどん曲がってしまいます
そこで、ゴールの先に目標を置き、その目標を見て走るようにしました!

最後は、目標が無くてもまっすぐ走れる様になりました

最後まで一生懸命練習してくれたT君!
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.10.05 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

風も冷たくなり、風邪をひく時期になってきたので体調管理に気をつけましょう

今日は、瑞穂プールでMくんのクロールレッスン

最初にバタ足の練習をして、12.5mを顔付けで泳ぎました!
頑張ってる様子が伝わるようなバタ足でした

次に、クロールの手の動きを、ビート板を使って練習
この練習は始めたばかりなので、やや苦戦していました

次からは手を回す練習を多めにやって、早く泳げるようになろうね

2019.10.04 Fri l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


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2019.10.03 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、清凛館 蓬来(よもぎ)道場へ行ってきました!

清凛館は、ファーストステップが運営している空手道場です!

天白本部道場、蓬来道場、自由ヶ丘道場、春岡道場、島田道場、白壁道場の6つの道場で、
数多くの道場生が日々練習に励んでいます

そんな6つの道場のうち、今回は蓬来道場へ

11月にある昇級審査に向けて、練習にも熱がこもってきました

全体の稽古の後、残って型や移動稽古の練習をしていく子も

そんな子ども達の熱気に刺激を受け、
少年部の後の一般部で、僕もしっかり練習をしました
子ども達のパワーに負けない様に、これからも頑張っていきます

清凛館は、少年部だけでなく、一般部もあるので、
子どもだけでなく、中学生や高校生、大人の方も大歓迎です

興味のある方は、お問い合わせください!
是非、一緒に練習しましょう!


日本空手道連盟 清凛館
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.10.02 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です
今日は、R君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

まずはクロールの確認から!
バタ足が弱くなってしまうところが課題でしたが、
強くバタ足をすることが出来るようになり、上手なクロールになってきました

クロールが上手になったきたという事で、前回のレッスンから平泳ぎに挑戦中!

今は、脚の動きを重点的に練習しています

足の裏で水を蹴る事と、水を蹴った後、両足を揃えて伸びる事の2つを意識して練習

やや苦戦していましたが、
少しずつ進めるようになってきました

「難しいー」と言いながらも、毎回一生懸命練習してくれるR君!

平泳ぎ習得に向けて、次回もレッスン頑張ろう

2019.10.01 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲