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こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへレッスンに行ってきました!

内容は、野球
今回は、キャッチボールをメインに行いました!

まずは、ラダートレーニングやダッシュをしてウォーミングアップ!

しっかり走った後はキャッチボール

真っ直ぐ足を踏み出して投げるというポイントを意識しながら練習をしてきて、
コントロール良く、速いボールを投げられるようになってきました

S君はどちらかというと、キャッチが苦手

今までは、山なりのボールを、捕球面を上に向け、
ボールが落ちてきたところをキャッチするという捕り方でした

今回は、捕球面を相手に向けて、
ライナー性のボールをキャッチする捕り方に挑戦

初めは怖がってしまい、なかなか上手にキャッチできませんでしたが、
ボールを最後までしっかり見ることを意識して練習を繰り返して、
ライナー性のボールも捕れるようになってきました

毎回、汗だくになるほど頑張って練習をしてくれるS君!
次の練習も一緒に頑張ろう

2019.09.30 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの都築です

今日は、Sちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

今日のレッスンは、クロールのスピードアップと背泳ぎがメイン

クロールでは、バタ足だけではなく、
しっかり水を手でかき込む事を特に意識し練習を行いました!

また、少しずつ体力もついてきたので呼吸の回数の工夫などもみられました

背泳ぎでは、呼吸と腕を回すタイミングを合わせることで沈まず泳ぐことができます

泳ぐことができても、まだ水への恐怖心や不安があるようなので、
少しずつ自信がついてほしいなと思います

次のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.09.29 Sun l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Mちゃん・K君のもとへレッスンにいってきました!

運動会に向けてのかけっこレッスンです

今日のメインはカーブの練習

カーブを上手に走るには、
①身体を少し内側に傾ける
②右手(外側の手)を大きく振る

以上の2つがポイント

この2つを意識して練習しました!

練習を繰り返すうちに、スムーズにカーブを走れるようになってきました

二人ともリレーがあるという事で、バトンパスも練習!

リレーはバトンパスが大事

受け取る人は、バトンを渡しやすいように、手のひらをしっかり開いて上に向ける、
渡す人は、相手が受け取りやすいように、その手のひらの上にしっかりおいてあげる!

この部分をしっかりやらないと、いくら足が速くてもリレーでは勝てません

二人ともバトンパスが上手になりました

運動会まで、レッスンはあと1回!
次回も一緒に頑張って練習しよう

2019.09.28 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんばんは!
コーチの園田です

小学校や幼稚園・保育園では秋の運動会シーズンだと思います!
私が担当するお子様でも、運動会で負けないように頑張る子が多いです

そのための練習で、本番よりも長い距離を『全力』で走ることをしています

運動会の本番は練習の時と違い、友達やお父さん、お母さんが見ているため、
緊張することがあります

例えば50mを走る場合、緊張をすると60m、70mに感じてしまいます
また、腕を振っていると思っても、小さくなることも・・・

そのため、練習で長い距離を走り、
いつも自分で思っている以上に腕を振ることを意識して練習!

前回のブログでお話したとおり、実践以上の距離を意識することで、
本番の50mが短く感じたりすることがあります

最後にタイムを計っても、体力も腕も疲れているなかで、
自己ベストのタイムを出すことが出来ています

みんな頑張ってね!!!

2019.09.27 Fri l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.09.26 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの西川です
本日は、今週末に控えた運動会のためにHちゃんと追い込み練習!

今日は、運動会の通し練習が1日あったとの事で、お疲れだったHちゃんの様子を見て、
チャレンジ企画と呼んでいるお楽しみ要素のある練習を、
少し多めに挟みながらかけっこの練習を行いました

Hちゃんは練習の成果がとても出てきており、
ピッチが以前に比べ格段に早くなってきています!!

まだ少し腕のふりが左右対象ではなかったり、
疲労が出てくると脇が開いた腕振りになってしまうため、
その点と、足を前で動かす意識付けの反復練習を中心に行いました

自分の体を器用に動かすことの出来るHちゃんはリズムをとることが本当に上手

なので、早い動きの中で様々な動きを組みあわせたドリルを行い、
走っている時に自分の体がどうなっているかを考えられる力や、
意識付けで動きを客観視するための力を身につける練習をしました

初めてする動きでも何度か練習するうちにすごい早さでマスターしていき、私も感動しました!

走るばかりだと疲労が溜まるので間に先程のチャレンジ企画や、
簡単な自重トレーニングやゲーム感覚で鍛えられるトレーニングなどを挟み、
また走るトレーニング

もともと集中力のあるHちゃんですが、
ずっと意欲的な態度でレッスンに励んでくれて、私もとても気持ちよかったです

運動会までレッスンはあと1回!
また一緒に頑張って行こうね

2019.09.25 Wed l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、R君のもとへレッスンに行ってきました!

内容は、クロールの確認と平泳ぎ

クロールはかなり上手に泳げる様になってきており、細かいところを修正中

今回は、腕を大きく回す様に意識して練習しました!
大きく回せるようになってきて、泳ぐスピードも上がりました

平泳ぎは、脚の動きを練習中!
かなり上達してきて、ビート板を持ちながら脚の動きで25m泳ぐ事が出来ました

最後に手の動きをすこし練習して今日のレッスンはおしまい

平泳ぎも少しずつ形になってきました
この調子で練習して、平泳ぎを習得しよう

2019.09.23 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、緑区でK君と水泳レッスン!
クロ―ルを泳げる様に、猛特訓中!

バタ足を力強く蹴れるようになったり、大きく腕を回し、水を掻けるようになったり、
レッスンをスタートした2ヶ月前と比べ、確実に上達してきています

恐怖心と闘いながらも、上達してきたK君。
現在の課題は、息継ぎをする時の顔の上げ方です。

頭を高く上げてしまう為、うまく息を吸う事ができずにいましたが、
ビート板を使い、息継ぎのフォームで泳ぐ練習等、
いろいろな練習方法に取り組んできて、少しずつ形がきれいになってきました!

息継ぎのフォームが良くなってきた事で、
足を止めてしまうクセも改善されてきたね

この調子で、25m泳げる様に、次回のレッスンもがんばろう

2019.09.22 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、M君のもとへレッスンに行ってきました!

まずはラダートレーニングでウォーミングアップ

身体を温めた後はキャッチボール!
足を真っ直ぐ踏み出す事ができておらず、強いボールを投げる事が出来ませんでした

そこで、地面に真っ直ぐ線を引き、その線の上に足を踏み出すようにして投げました!

徐々に出来る様になり、
線が無くても真っ直ぐ踏み出して投げられるようになりました
その為、投げるボールも強くなってきました

次はバッティング!
試合が近いと言う事で、
アウトカウントやランナー等を想定して行なう、ケースバッティングを行ないました!

このケースの時はどのようなバッティングをしたら良いか、
自分で考えながらバッティング

このような練習をしておくと、
試合で実際に同じケースで打席がまわってきた時に、
慌てずにバッティングをすることが出来ます

今回は、身体も頭も使ったレッスンになりました

次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.09.21 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はA君とK君の合同レッスンをさせていただきました

内容はドッジボールです!
最近はずっとドッジボールを行なっていて、
前回は連続キャッチボールを行いました

今回は連続キャッチボールを行いながら、
なるべく捕球→投球の動作を早くすることを意識して行いました!

キャッチボールを行なった後は、
的当ての要領でキャッチと同時に、
狙う部位(胸、足等)を声に出してコーチに向かって投げる練習

初めは、コントロールを意識し過ぎて、
ゆっくりとしたボールで狙っていましたが、
だんだんと慣れてきてスピードも乗った球を投げれるようになってきました

2人とも速い球を投げる中でのコントロールは、
まだ上手とは言えませんがとても上達してきました

最後は毎回恒例のコーチを挟んで中当て
パスのペースや狙う場所もしっかりと考えられるようになってきたので、
僕の方も足をしっかりと動かさないと行けなくなってきました!

これまでは相手に気を使ってパスを回していた二人でしたが、
2人とも上手になったのを感じて全力でパスを回せるようになりました

終わった後に感想を聞いたら、
コーチが少し弱く見えた!余裕だった!などと言っていました(笑)
まだ一回も当てれてないけど、、、(笑)


自分達の上達をしっかりと感じ、また一つ階段を上ってくれました
この調子でもっと自信をつけていこう!

次回はコーチのこと当てられると良いね

2019.09.19 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

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体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

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9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

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2019.09.18 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、G君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

G君は、現在平泳ぎを特訓中

前回までのレッスンで、腕の使い方や息継ぎは上手になってきました
今日は、苦手な脚の動かし方を重点的に練習です

G君は、キックした後、「伸びる」という動作が無く、上手に進めませんでした

そこで、キックした後に、けのびをするという意識を持って練習
すると、少しずつ伸びる事が出来る様になり、自己記録を更新しました

本人も感覚を掴んだようで、「これならちゃんと泳げる!!」と、
自信もついて、積極的に練習に取り組んでくれました

G君は、野球チームに所属しているので、
野球に繋がる水中トレーニングを最後に行なって今日のレッスンはおしまい

平泳ぎで25m泳げるように、これからも一緒に頑張ろう

2019.09.17 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、刈谷市のD君のもとへレッスンに行ってきました!

運動会に向けて、かけっこの練習!

D君は、野球をやっているという事もあり、走り方の基本は出来ていますが、
さらに速く走る為の課題に取り組みました

まずは腕振り!
腕を振る事は出来ているのですが、腕の振りが小さくなっていました
腕を、大きく速く動かす事でスピードに乗ってくるので、その点を意識して練習

動画を撮影して、自分のイメージとの差を把握しながら練習を進めました!
撮影→確認の練習を繰り返し行い、徐々に大きく振る事が出来る様になってきました

次は、歩幅を大きくする練習!
スタートしてからゴールするまで、狭い歩幅で走っていて、
なかなかスピードに乗れませんでした

そこで、歩幅を大きくする為、
マーカーを等間隔で真っ直ぐ並べて、マーカーを踏まないように走る練習をしました!

徐々にマーカーの間隔を広げていく事で、足を前に出す感覚を身に付けます

最後にマーカー無しで走ったところ、先程練習した腕振りの効果もあり、
スピードに乗って走れるようになってきました

運動会まであと少し!
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.09.16 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中谷です

8月も終わり9月になりましたが、またまだ暑い日が続いております
体調を崩しやすい季節ですが、スポーツの秋と言われていますので張り切っていきましょう

今日は年長さんのT君のもとへ水泳のレッスンに行きました

T君、実は所属しているスイミングスクールの泳力テストに見事合格しました
それもあって、かなりやる気たっぷりでした

次の課題は、1人で背浮きの姿勢をキープすることです
その為、今回は背浮き習得のための練習をしました!

まだまだ1人で浮くことは難しいですが、最初の状態よりはかなり姿勢も安定しました

次のテストも合格できるように頑張ろう

2019.09.15 Sun l 中谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、千種区のD君のもとへ野球レッスンに行ってきました
今回は、いつもより長い1時間半レッスンです!

まずはキャッチボール!
守備の際の送球等、キャッチボールがとても大切になる為、
キャッチボールの練習をしっかり行なっています

今までの練習で、コントロール良く強いボールが投げられるようになってきました!
そこで、遠い距離でも同じようにコントロール良く投げる練習をしました

腕の力だけで投げていては、遠い距離は投げられません
近い距離の時以上に、体全体を使って投げなければいけません!

D君は、左利きなのでグローブは右手につけているのですが、
この右手を上手に使えていませんでした

遠くまで投げるにはグローブをつけた手の使い方が重要です

グローブをつけた手を後ろに引くように使うと、体がその手に引っ張られる様に動き、
さらにボールを持っている側の肩や腕が前に出てくる為、
腕だけで投げる時より強く腕を振る事が出来ます

引き手を意識して練習すると、距離が伸びてきました
今までと違うフォームと言う事もあり、コントロールがばらついていましたが、
投げているうちにしっかりと修正し、最後にはコントロール良く投げられるようになりました

次回は、守備の送球でも同じように投げられるよう、練習しようと思います!

キャッチボールのあと、走塁練習やバッティングをして今日のレッスンはおしまい

野球のレッスンを始めて約半年になりますが、当初よりかなり上達しました!
これからも、この調子で頑張っていこう

2019.09.14 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でK君とサッカーレッスン!
パス、ドリブル、シュート等、基本の練習を集中して行ないました!

パス練習は、フリーのパス練習から始め、
3タッチや2タッチだけと、ボールに触る数を限定していきました
トラップを失敗すると、時間が掛かり、慌ててパスを出すのでミスに繋がります。
タッチ数を限定する事で、良いパスを出す為の丁寧なトラップを心掛ける事ができます!

パスの次はドリブル練習!
僕がディフェンダー役で、まずは動くだけ。
次は、少しボールを奪いに行き、K君が僕をかわす練習です!

以前は、僕が動くだけで、ミスを連発していましたが、
今は、落ち着いてプレーをして、うまく僕の逆をついて抜けるように

試合で使えそうなフェイントも、身に付いてきたね!

最後はシュート練習!
インサイドキックとインステップキックを使い分けて、
強いシュートと、コントールを重視したシュート。

シュートが苦手なK君。
なかなかゴールを決められませんでしたが、
諦めずに、最後までシュートを打ち続けました!

諦めない姿勢が大事
必ず、結果に結びつくよ!

では、次回も楽しく、集中して練習に取り組みましょう

2019.09.13 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

夏休みが終わって学校が始まり忙しくなってきました
運動会もあるようなので運動もしていかなければなりませんね

今日は、昭和区でS君とHちゃんのかけっこレッスンを行いました

2人とも元気に走ることが出来ていましたが、
フォームがバラバラだったので、基本の姿勢を作ることから始めました!

腕を上手に振って目線は前、足をできるだけ高くあげる。この3つのポイントを踏まえて練習

最後に、「真似っ子ゲーム」という、
コーチの動きを真似して瞬時に反応するゲームをして終わりました

とても充実したレッスンとなったので、少し速くなったかな

次回も一緒に頑張ろう

2019.09.12 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています!

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

また、鉄棒だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなトレーニングも毎回行なっています!

鉄棒が苦手な子! 身体を動かすのが苦手な子!今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
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2019.09.11 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの西川です
本日は、Hちゃんと運動会のかけっこに向けたレッスン!

最近のレッスンでは、速い動きを取り入れたトレーニングが中心なことが多かったので、
久々に下半身のトレーニングを中心とした筋力アッププログラム

Hちゃんの体力や筋力に合わせ、重たいウエイトなどは使わず、
全て自重トレーニング(自分の体重を支えるトレーニング)で組み立てました

片足で移動したり、大股歩行で移動したりと普段使わない筋肉を刺激したり、
普段より負荷をかけた動きを行うことで、楽しみながらも筋力アップが見込めます

その後、応用のような形で、
大股でジャンプするような動きや両足でジャンプするバウンディングというトレーニング等、
走る時のパワーを付けたり、ストライドを広げたりするトレーニングをたくさん行いました

ゲーム要素をたくさん取り入れながら行ったので、
Hちゃんも終始笑顔で楽しみながら行ってくれていて 私まで楽しかったです

最後はフォームを意識しつつ、本番を想定した距離でダッシュ練習

まだ腕の振りに左右差が出てしまう所があるので、
その点を意識しつつ改善して行けるようにこれからも頑張ろうね!と話しました

最後にまた楽しいレクリエーションのようなトレーニングをして本日のレッスンはおしまい!

運動会にむけてラストスパート!一緒に頑張ろうね

2019.09.10 Tue l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの都築です
今日は、Mちゃんのもとへ水泳レッスンに行ってきました

レッスン内容は、背泳ぎと平泳ぎ

背泳ぎでは、バタ足だけではなく腕で水をしっかりかけるよう、動きの確認をしました!

平泳ぎでは、蹴り方はもちろん、手をかくタイミングをリズムを使って練習

まだ習得まではいけていませんが、
これからどんどん泳げるように練習頑張ろう

2019.09.09 Mon l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、T君のもとへ自転車レッスンに行ってきました

普段は水泳のレッスンをしていますが、
「自転車も乗れるようになりたい!」ということで、今は自転車を練習中

T君との自転車レッスンは、今日で2回目!
前回のレッスンで、地面を足で蹴って、バランス良く進む事が出来る様になりました!

今日は、いよいよペダルを漕ぎます

目線を下げない事、身体の軸を真っ直ぐにする事を意識して練習

初めは、バランスを取る事が難しく、更に恐怖心もあった為、
少し漕いだらすぐに足をついてしまっていました

そこで、とにかく足を動かし続ける事も意識の中に追加して練習続行!

すると、少しずつ乗れる距離が伸び、
最後には広いグラウンドの端から端まで乗る事が出来ました

これには、本人もお母さんも、そして僕も大喜び
T君、よく頑張りました

T君の自転車最終目標は、
お母さんと一緒に、自転車でおでかけする事

道に出る為には、ブレーキやカーブ、坂道等、練習する事がたくさん!

それでも、T君は頑張って練習すると力強く言ってくれました

お母さんと自転車でおでかけ出来る様に、
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.09.08 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Mちゃん、K君のもとへ、かけっこレッスンにいってきました!

2人とのレッスンは、今日が1回目
1回目という事で、今日は速く走る為のフォーム等を覚える日にしました

まずは、腕振り!
速く走る為には、速い腕振りが肝心!
でも、ただやみくもに振っていては速くなりません

腕を曲げて、後ろに大きく引くように真っ直ぐ振る!
後ろに大きく、真っ直ぐ引くというところが重要なポイント!
なぜかというと、腕を後ろに引いた反動で、足が前に出るからです

次は、足の動かし方!
つま先で走ると言うのがポイント

足の裏全体を地面に付ける様に、「ドスン、ドスン」と走ると、
足と地面の接地面積が大きくなり、上手に力を伝えることが出来ません

つま先で一気に地面を蹴るように走ると、
前に進む力が強くなり、速く走る事が出来ます

次は、スタート!
スタートの構えは、前に体重を乗せる事がポイント!
前に体重を乗せておくと、一歩目を速く出せます

構えた時に、前の足のヒザを曲げて、後ろに引いた足のかかとを上げます!
さらに、顔を前に出すようにすると、自然と体重が前に乗ります

今回は、このポイントをしっかり覚えました
次のレッスンでは、今回覚えた動きを速く行えるように練習します

速く走れるように、次の練習も一緒に頑張ろう

2019.09.07 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でK君と水泳レッスン!
クロールを練習中です。

まずはビート板を使ってバタ足50m!
基礎が大事ですからね
バタ足は毎週欠かさず行ないます!

次は、手の掻き方を練習!
半分の12.5mを歩きながら動かし方の確認。
帰り12.5mをバタ足しながら行ないます。

今回は、スムーズに腕が回っていたので、
上記の往復練習を3セットだけで行ない、
メインの息継ぎ練習に移りました

ビート板を使い、息継ぎフォームを作り遠くへ泳ぐ!
ゴールは25mですが、15mを越えれば合格です!

しかしK君、息継ぎフォームで泳ぐのが苦手で、
いつも10m程で足が着いてしまいます

腰を引いてしまい、キックも膝が曲がり、
体が縮こまっているのが原因で、上手く泳ぐ事ができません。

まずは体を伸ばし、キックも、後ろの遠くの方をキックするイメージで!

今日は2回、半分まで泳ぐ事ができました!
少しずつ上達してきているから、次回は15mを越え、
目標の25mまで息継ぎフォームで泳げるようにがんばろう

2019.09.06 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました!

K君のメインは逆上がり!
今までの練習で、足を勢いよく振り上げる事が出来る様になってきました

今の課題は、身体の引き付けです

どうしても腕が伸びてしまうので、
鉄棒を引っ張るイメージで練習をしました

イメージがしやすかったようで、
引っ張るイメージで練習をしてから、徐々に引き付けられるようになってきました

鉄棒の後は、縄跳び!
今は、あや跳びと交差跳びを練習しています!

クロスが小さくなり、引っ掛かる事が多かったので、
自分が思うポイントより、さらに大きくクロスさせるように練習しました

跳んでいるうちに、どれくらいクロスさせれば跳べるのか、
感覚を掴み、あや跳びも交差跳びも自己記録を更新しました

最後に、K君の好きなサッカーをして、今日の練習はおしまい

今日も、楽しく練習することができました
次回も、一緒に楽しく練習しよう

2019.09.05 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

毎週水曜日は、体育塾JOY 天白教室の日
天気が怪しかったですが、
みんなの日頃の行ないが良かったおかげで、雨は降らずに練習する事ができました

内容は、逆上がり!
9月から種目が鉄棒になりました

ラダーを使って俊敏性を高めるトレーニングをしたり、
ダッシュ等をしたりしてから、鉄棒の練習に入ります

まずは、前回りや足抜き回り等で、みんながどれくらい鉄棒ができるかチェック

チェックした後、いよいよ逆上がり!
逆上がりが出来るようになるには、足の振り上げや身体の引き付け等、
いろいろとポイントがありますが、今回は、振り上げ足の練習をメインに行いました!

足を勢いよく鉄棒の上に振り上げる事が重要です!
上ではなく、前に足が行ってしまうと、どれだけ勢いがあっても回る事は出来ません

先生の手を目標にして、その手を足で勢いよく蹴り飛ばすように練習しました

初めはなかなか当たりませんでしたが、
徐々に足が上がってきて、勢いよく手に当たるようになってきました

これから、全員逆上がりクリアを目指して、
足の振り上げや身体の引き付け等、どんどん練習していこう

2019.09.04 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行ないます。

体育塾における逆上がり達成率は・・・
100%!! を記録!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

鉄棒が苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!

是非、お問い合わせください!


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2019.09.03 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君とYちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

二人とも秋が運動会ということで、メインはかけっこです

まずはウォーミングアップ!
ラダートレーニングで身体を動かしました

お兄ちゃんのS君はテニスをしているという事で、
テニスのフットワークに繋がる動きも入れながら行ないました!

難しい動きもありましたが、
繰り返し行なって二人とも上手に身体を動かせるようになりました

次はメインのかけっこ!
以前も練習していたので、走り方の基本はバッチリだった二人

その中で、S君は走っているとアゴが上がってしまうところ、
Yちゃんは、少し上に跳ぶような形で走ってしまうところが課題

その課題を意識しながら練習を繰り返し、少しずつ改善されてきました
練習する前よりタイムも良くなりました

二人ともとても意欲的で、
「今日練習した事を自分でもしっかり練習する!」と言ってくれました

最後に、二人の大好きなドッジボールをしておしまい

今日もよく頑張りました
次回も一緒に楽しく練習頑張ろう

2019.09.02 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は、稲沢市でS君と10月の運動会に向けた、かけっこの練習を行いました!

S君とは約半年練習をやってきて、腕振りや足を上げるなど、
カッコよく、そして速く走るために頑張ってきました

運動会まで1ヶ月を切って、今までのおさらいをするのと同時に、
コーチと競争することでより一層、意識できるような練習を行いました

1人で走って腕振りなどを意識しても、
いざタイムを測定したり、隣で一緒に走る人がいたりすると、
「大きく腕を振る」と思っていても、小さくなることが多いです

そのため、運動会本番のように、勝つためのライバルとしてコーチと勝負し、
カッコいいフォームで走れると自信になります

私も子どもたちに負けないために日々練習を頑張っています!
みんなも園田コーチに勝って自信を付けて下さい

S君あと1ヶ月頑張れ

2019.09.01 Sun l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲