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こんにちは!
コーチの櫻本です

昨日までお盆休みを頂いており、
長野の実家に帰省してしっかりとエネルギーを充電してきました

さて、今回は瑞穂区のR君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

R君はクロール習得に向けてレッスン中!
今回は、バタ足に重点を置いてレッスンしました

R君のバタ足の課題は、膝が曲がり過ぎてしまうところ

膝を曲げ過ぎないように、
足先を動かすイメージではなく、太ももから動かすイメージで練習です

まずは、プールサイドに座ってバタ足!
この練習では、脚がしっかりと伸びて、太ももから動かせていました

次は、プールサイドにうつ伏せになってバタ足!
実際に泳ぐ時と同じ姿勢で練習です!

初めは膝が曲がり、足先でのバタ足になっていましたが、
徐々に感覚を掴み、膝が伸びたバタ足が出来る様になりました

そこから、さらに速くバタ足をする練習をした後、ビート板を持って泳ぎました

プールサイドの練習の成果もあり、
前回のレッスンより上手なバタ足が出来るようになりました

次の課題は、どんどんバタ足のキックが弱くなってしまうところ
力んでバタ足をしてしまう為、すぐに疲れてしまうようです

次回は、もっとリラックスして泳ぐ練習をして行こうと思います

いつもしっかり練習してくれるR君
クロール習得に向けて、一緒に課題をクリアしていこう

2019.08.16 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲