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皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回はS君と、平泳ぎの練習をしてきました

今回の練習は大会に出るための練習で、タイムを伸ばすことを目標に行いました

1年生で凄く上手に泳ぐため、「直すところはないかなー」と思ってましたが、
1点だけ気になったので練習をしました!

それは呼吸の顔上げです!

平泳ぎで息継ぎをする時に、
頭を高く上げることがあると思いますが、高く上げすぎると水の抵抗で、
逆に疲れやすくスピードが落ちてしまうことがあります

そのため、今回伝えたのは、「上」ではなく「前に飛ぶイメージ」です

これをすることで水の抵抗を受けにくくスピードを落とさずに泳ぐことが出来ます

レッスンの最後にタイム計測をしましたが、
疲れた中でも自己ベストを出すことが出来ました

S君、次の大会もがんばってね

2019.08.12 Mon l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲