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こんにちは!
コーチの山浦です

今回は、緑区のRちゃんと「片足前ブリッジ」のレッスンをしました!
Rちゃんは、ダンスを習っていて、発表会で片足前ブリッジをするパートがある為、
できるようになりたい!とレッスンに励んでいます

Rちゃんは、身体がとても柔らかく、
両足の倒立ブリッジは一人で完璧に出きますが、
片足になると全く出来なくなってしまいます

できる要素は揃っているのに、何故出来ないのかを、動画を撮って一緒に検証!

そこで分かったことは、倒立から倒れる時に肩が入っておらず、
そのまま倒れていく為、軸足が手から遠い場所にドンっとついてしまい、
起き上がることができないということでした

そこで、肩が入るとはどのような状態なのかを、
補助をしながら説明し、身体に覚えさせました

肩が入りやすいように補助をしながら何度も練習したところ、
最後に初めて補助なしでできました

発表会、自信を持って頑張ってね

2019.07.31 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でT君 ・ Y君、兄弟の水泳レッスン

お兄ちゃんのT君は、平泳ぎを!
弟のY君は、クロールを練習中!

T君の課題は、あおり足でキックしている事。
足の甲でキックをする 『あおり足』 では、
前に進む力も、浮く力もつきません。

これでは、体が沈んでしまい、息継ぎもうまくできず

足首を曲げ、足の裏で水をキック!
そして、力強く水を挟むように一気に足を閉じる!

繰り返し行い、良いキック ・ 悪いキックを体で覚えよう

さて一方、弟のY君は、
上手にバタ足で前に進める様になりましたが、
手の掻き方と合わせると、膝が曲がったり、足が開いちゃったり

力強いバタ足で前に進む、大きく水を掻き、浮く力をつける。
それぞれ、別々に行えば上手にできているので、
合わせた時には、どちらかを上手に、ではなく、
どちらも上手にできるように意識して練習しよう!

二兎追うものは一兎も得ず、ではありません!
二兎追うものこそ、三兎も四兎も得る事ができる!です

チャレンジをやめず、継続して続けていこう

2019.07.30 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、D君のもとへ野球レッスンにいってきました!

今回の目標は、送球を安定させる事!

まずはキャッチボールから
D君は、腕が横振りになり、送球が左右に逸れる事が多い為、
腕を縦振りにする意識で、まずは近い距離からボールを投げました!

ポイントは、肘を肩の高さより上に上げてそこから投げ下ろすイメージで投げる事

徐々に距離を伸ばしていき、キャッチボールではかなり送球が安定してきました

次は、ゴロを捕球した後の送球を練習!
ここでは、とにかく慌てない事が大事です!

ゴロを捕球し、慌てずにステップを踏んで送球します

こちらも、かなり安定してきました

試合では、一つの送球ミスで負けてしまう事もあります
送球ミスが無くなるように、次回の練習も頑張ろう

2019.07.29 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は、一宮市でHくんと陸上の練習を行いました!

この日の内容としては、歩幅を広げることを意識した練習です

歩幅を広げることでなぜ足が速くなるのか?
その理由は簡単です

まず例えとして、歩くのが速い人はどうでしょうか?
だいたいの人が、1歩1歩が大きいと思います!

1歩が大きい分、前に進むのが速くなるのは分かると思いますが、
歩幅を大きくする為には、走る時の腕振りも大切なポイントです

腕と足は連動しているため、腕を大きく振ることで歩幅も広げやすくなります

つまり、腕を大きく振って歩幅を大きくして走るという事は、理想的な走り方なのです

あとは疲れにくいこれも理由の1つですね!

皆さんも「歩幅」を意識して走ってみてください

ちなみに、ウサイン・ボルト選手が100mで世界記録を出した時は、
100mを41歩で駆け抜けたそうですよ

2019.07.28 Sun l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンにいってきました!

K君とは、小学校受験に向けて様々な運動を練習中!

まずは鉄棒から
前回りは上手に出来るので、今回は逆上がりの練習です!
補助ベルトを使って練習したところ、すぐにベルト有りで回れるようになりました

次はベルト無しで挑戦!
勢いは有るのですが、腕が伸びてしまって体が引き付けられない状態でした

そこで、腕の引き付けを意識しながら、ベルト有と無しを交互に行ない、
腕を引き付ける感覚や回る感覚を少しずつ覚えていきました

練習の成果が出始め、少しずつ腕が曲がるようになってきました

鉄棒の後は、ケンケンやボール付き等、様々な動きを練習しました!
お母様から頂いた課題の数、なんと59個

59個一通り行なったところ、全く出来ないというものは有りませんでした

鉄棒もその他の運動も、
もっと上手になるように、次回の練習も頑張ろう

2019.07.27 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のレッスンをさせて頂きました!

これまで、走る練習、ボール、縄跳びなどを行ってきました
冬休みに行ったレッスンでは、目標だった10秒を切って、なんと9.2秒を記録しました

この間行われた運動会のかけっこでは、初めての1位を取ることができました

夏休みでは、9秒を切ることを目標に走る練習をして行きます

初めは冬休みに行った腕振り、つま先などの細かいフォームを思い出しながら練習
レッスンの度に言われている事なので、もう無意識にできるレベルまで成長しています

今日は前傾姿勢、足をしっかりと上げ、回転させて走る事を中心に行いました!

足を上げる事で走りにくく感じ、遅くなってそう。などと言っていましたが、
いざ前のフォームと、習ったフォームのタイムを測り比べて見ると、
こっちの方が速い!という事が分かり、同時になんでだろう?という興味に変わりました

後半はドッジボールでキャッチボールをし、
捕球から送球までの動作を速くしたり、
ハンドリングを行いながら自分の体を自由に操る事を練習しました


なんで足を上げた方が速いの?などという今日生まれた疑問の答えを考えることを、
次回までの宿題にしました

自分の頭で考えることで今まで以上に成長して行けるので、
これからも頭でしっかり考え、楽しみながらレッスンをしていこう

2019.07.26 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

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秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

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2019.07.25 Thu l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、T君、Y君兄弟のもとへ水泳レッスンに行ってきました!

お兄ちゃんのT君は平泳ぎ、弟のY君はバタ足の練習です

T君はキックの練習から!
キックする時に、足の甲で水を蹴ってしまう「あおり足」になっていたので、
足の裏で蹴る意識で練習!
さらに、足を引きつけた時に、膝がお腹の下まで入り込む形になっていたので、
しっかりがに股になるように、意識して泳ぎました

徐々に感覚を掴み、ひと蹴りで進む距離が伸びてきました

Y君はバタ足!
膝を伸ばす事、息を水の中でしっかり吐く事、顔だけ上げる様にして息継ぎをする事の、
3点を意識して泳ぎました!

だんだんと身体に余計な力が入らず泳げるようになり、
バタ足で25mを泳ぐ事が出来ました

二人とも、今日の練習でかなり上達しました!
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.07.24 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの土井です!

今日は、T君とMちゃんの水泳レッスンに行ってきました!

とても仲の良い2人で、いつも元気いっぱいレッスンに取り組んでくれます

今日はプールが空いていたので、T君には実際に25mを泳いでもらいました!

1度も足をつかずに泳ぎ切ることができて、
技術も体力もアップしたことを証明してくれました

Mちゃんは、ビート板を使いながらですが両手でスムーズに
クロールを泳げるようになってきました

あとはバタ足を止めちゃう癖をこれからのレッスンで直していけば
ビート板無しでも泳げるようになるよ

これからも元気いっぱい
楽しくレッスンをしていこう!!

2019.07.23 Tue l 土井(朋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへレッスンに行ってきました!

S君とは、いろいろな種目でレッスンをしていますが、最近は野球を行なっています

ダッシュやキャッチボールでウォーミングアップをしたら、野球レッスンスタート

まずは、守備練習から!
ノックのように、僕が転がしたボールをキャッチして送球します!
最近は、バウンドやボールのスピード、転がってくる場所がランダムでも、
しっかり対応してキャッチできる様になってきました

捕った後、送球までがまだスムーズにいかない時が有るので、
次回はその部分を重点的に練習しようと思います

次はバッティング!
下投げで投げたボールはしっかり打ち返せるようになったので、
今日は、上から投げられたボールを打つ事に挑戦

初めはタイミングが掴めていない様でしたが、
徐々にタイミングが合ってきて、強い打球が飛ぶようになりました

次回は、更にスピードを上げたボールを打つ練習をしようと思います

どんな練習でも楽しそうに取り組んでくれるS君

次の練習も一緒に頑張ろう

2019.07.22 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、西区でK君と水泳レッスン!
クロールと平泳ぎのフォームチェックです!

まずは、クロールからスタート
息継ぎの時に足が止まってしまい、下半身が沈み、
上手く息を吸えない時があり、25m完泳後は苦しそう

そこで、バタ足が止まらない様に、最後までキックする事と、
体を真っ直ぐ伸ばし、お尻を引かない事の2点を意識しながら練習しました!

意識して取り組んでいると、足は止まらず、
体も、だんだんと、真っ直ぐ伸ばした状態をキープできるように

クロールの後は、平泳ぎ!
平泳ぎは、取り組み始めたばかりですが、
上手なキックで前に進めており、50m完泳に成功

キックと手で掻く時のタイミングが、
同時にならないように意識しながら練習し、
少しずつペースアップして泳げる様に!


水泳レッスンを始めて、約2ヶ月。
15mだったクロールは25m泳げる様になり、
挑戦した事の無かった平泳ぎは、50m泳げる様になりました!
夏休み中で、更にフォームをきれいにできる様に、がんばりましょう


「息継ぎが苦手で泳げない」、
「新しい泳法に挑戦したいけど、できるか不安」、
という、そこの君
夏休みに頑張れば、泳げるようになります!!

僕たちと一緒に、夏のプールで楽しく練習しませんか?

まずは、お気軽にお問合せください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.07.21 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Tちゃんのもとへバスケットボールレッスンへ行ってきました

今までは水泳を行なっていたのですが、小学校でバスケ部に入ったという事で、
前回のレッスンからバスケをしています

前回は、パスとドリブルを重点的に行なったので、今日はシュートがメイン

まずは、ウォーミングアップも兼ねてパスとドリブルを練習!
家でも練習をしているという事で、どちらも前回より上手になっていました

次はシュートです!
まずは、フリースローの形で練習
バックボードの四角い枠を狙うようにシュートです

フリースローはすぐに上達

その後、①パスを受けてシュート、②ゴール前に走り込んだ所でパスを受けてシュート、
③ドリブルでゴール前まで持ち込んでシュート、④ディフェンスをかわしてシュート等、
様々なシチュエーションで練習!

どのシュートも少しずつ成功率が上がってきました

毎回、どんどん上手になるTちゃん
この調子で次回も頑張ろう

2019.07.20 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、Sちゃんのレッスンをピックアップ

Sちゃんとは、久しぶりのレッスン

まずは、かけっこから!
腕を真っ直ぐ振る事、つま先で走る事、膝をしっかり前に出す事の、
3つのポイントを意識して走りました!

横振りになっていた腕も真っ直ぐ振れるようになり、フォームが良くなってきました
次回は、きれいなフォームで速い動きが出来る様に練習をしていこうと思います

次はボール投げ!
肘が伸びたまま、地面に叩きつけるように投げてしまっていたSちゃん

肘を曲げ、肘から動かしていくイメージで投げるように練習したところ、
叩きつける事も少なくなり、上手に投げられるようになってきました

体の捻りも加えて投げる事で、更に飛距離がアップしました

「上手になりたい!」と、とても意欲的に練習に取り組んでくれるSちゃん
次の練習も一緒に頑張ろう

2019.07.19 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です
今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

Yちゃんは今、逆上がりの特訓中です

Yちゃんは腕の力がとても弱いので、逆上がりのレッスンの前に、筋トレです

筋トレがあまり好きではないYちゃんの為に、
軽めのメニューにしたり、チューブを使ってみたりして、楽しく筋トレをすることができました

逆上がりのレッスンは、逆さまになるのが怖い為、タオルを使って支えながら回るレッスン

怖がりながらも何回かに一回は回ることができたので、
怖さになれる為、何回も練習しました

初めて逆上がりのレッスンをした時は、怖くて足も上げれなかったYちゃん、大進歩です

来週も頑張ろう

2019.07.18 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、体育塾JOY 天白教室の日

6月から球技を行なっており、7月はサッカー

今日は、真っ直ぐボールを蹴る練習をメインに行いました!
2つ並んだマーカーの間にボールを蹴って通します!

ポイントは足の内側、「インサイド」で蹴る事
蹴りたい方向へ足の内側をしっかりと向けて蹴りました!

初めは苦戦していましたが、徐々に狙ったところへ蹴る事が出来るようになってきました
そこで、クリアする毎にマーカーの幅を狭くしていき、最後にはボール1個分の幅に

苦戦していましたが、全員クリアできました

僕が野球好きという事で、最後10分はハンドベース
ゴムボールを手で打って、ダイアモンドを一周走って帰ってきます!

みんな楽しそうにハンドベースをしてくれていたので、ここから野球人口が増えればいいな

2019.07.17 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
いつもお世話になっております。
誠に勝手ではございますが、各業務、道場、教室では
下記の期間を休日とさせていただきます。

『事務所 電話受付』
・8月10日~8月15日

※事前に御予約頂いております、『体育家庭教師レッスン』は、
お盆期間中も通常通り行なっております。



『空手道場 清凛館』
・蓬来道場 8月14日
・自由ヶ丘道場 8月15日
・春岡道場 8月16日


『体育塾 JOY』
・名東教室 8月13日
・天白教室 8月14日


ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致します。

2019.07.16 Tue l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、S君の水泳のレッスン

今までの練習でクロールを25m泳げるようになったので、
今日は平泳ぎの正しいフォームを身体に覚えさせる事を意識して練習しました

疲れてくると、息継ぎの時に手と脚が同時に動いてしまったり、
どちらかが上手く動かせなかったりする時がありますが、
最初と比べるとフォームは綺麗になってきていて、
足を着かずに泳げる距離も伸びています

この調子で次回の練習も頑張ろう

2019.07.15 Mon l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Y君のもとへレッスンに行ってきました!

今日のレッスン内容はキャッチボール

今までも、キャッチボールをしてきていて、投げられる距離が伸びてきています!
そこで、更にコントロール良く強いボールを投げる事を目標に練習しました!

Y君の課題は、ヒジが下がり身体を横回転させるように投げてしまう事

ヒジを肩の高さまで上げて、そこから身体を縦回転させるように意識して投げました

普段と違う投げ方の為、初めは少し投げにくそうでしたが、
慣れてくるとコントロール良く速いボールが投げられるようになってきました

その投げ方に加えて、
ボールにもバックスピンを掛ける意識で投げたところ、さらに良くなりました

どんどん強いボールが投げられるようになってきているY君
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.13 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.07.12 Fri l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました!

普段は、公園で逆上がりや縄跳びのレッスンをしています!
ですが、今日は生憎の雨の為、水泳レッスンです

雨の時はいつも水泳レッスンをしていて、
その中でクロールを25m泳ぐ事が出来るようになりました

そこで今回からは平泳ぎに挑戦です!
平泳ぎの中でも、今日は脚の練習

まずは脚の動かし方を、補助をしたり、
立った状態で片足ずつ動かしたりしながら覚えました!

その後、実際に泳いでみると、
足の甲で水を蹴ってしまう、「あおり足」に

そこで、壁を蹴る動きを繰り返して、足の裏で水を蹴る感覚を覚えました!

すると、少しずつ足の裏で蹴る事が出来る様になってきました

今日の練習はここでおしまい

次回のレッスンは晴れるかな
外でもプールでも一緒に楽しく頑張ろう

2019.07.11 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

いよいよ夏本番という暑さになってきましたね!

外でかけっこの練習をする時に水分補給をするのはもちろん大切ですが、
実はプールで練習している時も大切です

プールの中に入っていると、なかなかのどが渇きませんが、
気づかないうちに汗をかいています!

その量は、陸上で運動している時の、1.5倍とも言われます

プールだと、周りが水だらけなので、「水分は足りている」と錯覚してしまいます

水分補給をしないと出るばかりのため、脱水症状になる恐れも

そのため、プールレッスンのときでも、お子様に水分を持たせてあげてください!

また、子どもたちだけで市民プールに遊びにいくこともあると思います!
その時こそ、注意が必要です

よく言い聞かせてから遊びに行かせてあげてください

夏も頑張るぞーーー!!

2019.07.10 Wed l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、年少さんのY君とK君兄弟のもとへレッスンに行ってきました

この2人とのレッスンは、とにかく一緒にたくさん身体を動かす事

まずはマーカーを等間隔に並べて、そのマーカーを踏まないようにジャンプ!
両足を揃えて跳んだり、足を開いたり閉じたりしながら跳んだり、
いろいろなジャンプをしました
二人とも、どのジャンプも上手にやってくれました

次はかけっこ!
ゴールにいる先生のところまで競争です!
しっかり走る事が出来たので、難易度アップ

途中にマーカーを置き、そのマーカーをハードルのようにジャンプして走りました
マーカーを2つにしても、上手にジャンプしながら走る事が出来ました

最後はボール!
投げたり、捕ったり、蹴ったり、ボールを使ってたくさん身体を動かしました

たくさん身体を動かして、最後は汗ビッショリ
次回も、一緒に楽しく体を動かそう

2019.07.09 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
本日、7月8日(月)大安より事務所を移転しました!

平素より、弊社をお引き立て頂き、誠に有難うございます。

創業以来18年の長きに渡り、旧オフィス(緑区)にて業務を行なってまいりましたが、この度、業務拡大につきオフィスを移転する運びとなりました。

名古屋市天白区にて新たな第一歩【First Step】を歩み始めます!
新オフィスでは、空手道場・体操教室を併設した施設となり、
今まで以上にパワーアップします!

これを機に社員一同、より一層の努力をしてまいまりますので、
レッスンのご依頼、コーチ共々お待ち致しております!

令和 元年 7月4日


新住所 〒468-0014 愛知県名古屋市天白区中平1-901
電話 052-846-8833
FAX 052-846-8834
ファーストステップ
代表 岩口 剛人

※移転に伴い、住所・電話番号・FAX番号が上記の通り変更となりますので、
お手数ですがご登録の変更など、宜しくお願い致します!

2019.07.08 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、SちゃんとN君のもとへ鉄棒レッスンに行ってきました

まずは、弟のN君から!
N君は前回りを練習中です!

前回りのポイントは、しっかり体を丸める事

鉄棒に乗ったらお腹を見て、膝を曲げて丸くなります!
膝を曲げる事で回った後に体がしっかりと鉄棒に引っ掛かり、
足がバタンと地面に落ちる事が無くなります

N君もしっかり丸くなる事を意識して練習!
「ダンゴ虫みたい!」と言いながら、たくさん練習してくれました

お姉ちゃんのSちゃんは逆上がり!
現在のSちゃんの課題は、足が上に上がってこない事

足が前に行ってしまうので、
勢いよく上げた足を鉄棒の方へ持ってくる意識で練習しました!

徐々に足が上がり始め、鉄棒に近いところまで足が来るようになりました
逆上がりの完成に近づいてきました

いつも楽しそうに練習してくれるSちゃんとN君
次回の練習も一緒に楽しく頑張ろう

2019.07.07 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のマット運動のレッスンに行ってきました!

準備体操を終えた後で、まずは前転、後転の練習

前転は問題なく回れています
後転は斜めに回っているが、形は綺麗という感じ

手を着く際に片手が折れ、曲がってしまっているので、
しっかり両手を着くという事を意識して行い、10分ほどで2種類をマスターしてくれました

続いては側転です
体は真っ直ぐになっていますが、足が折れてしまいます

足もしっかりと真っ直ぐになるように、
座布団を飛び越えたり、倒立をしたりなどを行いました

初めは、「むりぃーー‼️」と言っていましたが、
感覚を掴んでくると側転をした時の滞空時間が長くなり、
少しずつ綺麗に回れるようになってきました

K君自身も明らかに上達していることが分かり、
目が回るほどぐるぐると練習してくれました!

体と足を真っ直ぐにする感覚が分かってからは、
とても綺麗に回れる回数が増えてきました

そして綺麗に回れなかった時も、どこが良くなかったか、
どうすれば良くなるかを自分で考えて行ってくれました

最後はカエルバランスの練習!
初めは1〜2秒が最高でしたが、前に倒れるイメージで練習をすると、
すぐに10秒近く出来るようになりました

次はコーチとどっちが長く出来るか勝負

次回は開脚前・後転も練習しよう

2019.07.06 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、S君の水泳レッスンをピックアップ

S君は、クロールで25mを泳げる様になり、今は平泳ぎの練習中!

前回までに、手の動きと足の動きをそれぞれ練習してきたので、
今日は2つを合わせて泳ぎます

ポイントは、手と足を同時に動かさない事
手を掻いた後、キックという様に交互に動かします!
同時に動かしてしまうと水の抵抗が大きくなり、なかなか進みません

S君のそのポイントを意識して練習!
徐々にタイミングを掴み始め、今回の練習だけで泳げる距離がかなり伸びました

この調子で次回の練習も頑張ろう

2019.07.05 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

夏の暑さが本格的なってきましたね
夏バテしない体を作っていきましょう!

今日は、S君とHちゃんの水泳レッスンに行ってきました

Sくんはクロールを丁寧に泳ぎ、フォーム改善を意識した練習です!
とても綺麗になっていますがまだまだ綺麗になるのでこれからも頑張ろう

Hちゃんは平泳ぎの練習!
今までなかなか泳げませんでしたが、
手だけ、足だけ、呼吸だけ、と部分的に練習することで、
それぞれの感覚を掴む事が出来ました
これからは全部合わせて泳げるように練習していこう

二人ともしっかり上達して来ています!
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.04 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、I ちゃん&D君の自転車レッスンに行ってきました

まずはお姉ちゃんの I ちゃんから!

一度乗れるようになったのですが、
しばらく乗っていないということで、忘れていないかどうか確認です

いざ乗ってみると、バランスのとり方を少し忘れてしまっていたようなので、
ペダルを漕がず、足で地面を蹴って進む練習をしました

何度か繰り返すうちに思い出したようで、ペダルを漕いでもバランスバッチリ

平地ではバッチリなので、次回はカーブや坂道をゆっくり下る練習をしようと思います

次はD君!
D君は、今日が初めての自転車レッスン!

まずは、自転車を押しながらハンドル操作の練習

カーブも上手に曲がれる様になったので、
次は、自転車に乗り、足で地面を蹴って進む練習です

初めはフラフラしながらでしたが、身体を真っ直ぐにして、前を見る様に練習したところ、
地面から足を離している時間が伸びてきました

今日の練習はこれでおしまい
自転車に乗って遊びに行けるように、次のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.01 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲