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いつもお世話になっております。
誠に勝手ではございますが、各業務、道場、教室では
下記の期間を休日とさせていただきます。

『事務所 電話受付』
・8月10日~8月15日

※事前に御予約頂いております、『体育家庭教師レッスン』は、
お盆期間中も通常通り行なっております。



『空手道場 清凛館』
・蓬来道場 8月14日
・自由ヶ丘道場 8月15日
・春岡道場 8月16日


『体育塾 JOY』
・名東教室 8月13日
・天白教室 8月14日


ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致します。

2019.07.16 Tue l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、S君の水泳のレッスン

今までの練習でクロールを25m泳げるようになったので、
今日は平泳ぎの正しいフォームを身体に覚えさせる事を意識して練習しました

疲れてくると、息継ぎの時に手と脚が同時に動いてしまったり、
どちらかが上手く動かせなかったりする時がありますが、
最初と比べるとフォームは綺麗になってきていて、
足を着かずに泳げる距離も伸びています

この調子で次回の練習も頑張ろう

2019.07.15 Mon l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Y君のもとへレッスンに行ってきました!

今日のレッスン内容はキャッチボール

今までも、キャッチボールをしてきていて、投げられる距離が伸びてきています!
そこで、更にコントロール良く強いボールを投げる事を目標に練習しました!

Y君の課題は、ヒジが下がり身体を横回転させるように投げてしまう事

ヒジを肩の高さまで上げて、そこから身体を縦回転させるように意識して投げました

普段と違う投げ方の為、初めは少し投げにくそうでしたが、
慣れてくるとコントロール良く速いボールが投げられるようになってきました

その投げ方に加えて、
ボールにもバックスピンを掛ける意識で投げたところ、さらに良くなりました

どんどん強いボールが投げられるようになってきているY君
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.13 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.07.12 Fri l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました!

普段は、公園で逆上がりや縄跳びのレッスンをしています!
ですが、今日は生憎の雨の為、水泳レッスンです

雨の時はいつも水泳レッスンをしていて、
その中でクロールを25m泳ぐ事が出来るようになりました

そこで今回からは平泳ぎに挑戦です!
平泳ぎの中でも、今日は脚の練習

まずは脚の動かし方を、補助をしたり、
立った状態で片足ずつ動かしたりしながら覚えました!

その後、実際に泳いでみると、
足の甲で水を蹴ってしまう、「あおり足」に

そこで、壁を蹴る動きを繰り返して、足の裏で水を蹴る感覚を覚えました!

すると、少しずつ足の裏で蹴る事が出来る様になってきました

今日の練習はここでおしまい

次回のレッスンは晴れるかな
外でもプールでも一緒に楽しく頑張ろう

2019.07.11 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

いよいよ夏本番という暑さになってきましたね!

外でかけっこの練習をする時に水分補給をするのはもちろん大切ですが、
実はプールで練習している時も大切です

プールの中に入っていると、なかなかのどが渇きませんが、
気づかないうちに汗をかいています!

その量は、陸上で運動している時の、1.5倍とも言われます

プールだと、周りが水だらけなので、「水分は足りている」と錯覚してしまいます

水分補給をしないと出るばかりのため、脱水症状になる恐れも

そのため、プールレッスンのときでも、お子様に水分を持たせてあげてください!

また、子どもたちだけで市民プールに遊びにいくこともあると思います!
その時こそ、注意が必要です

よく言い聞かせてから遊びに行かせてあげてください

夏も頑張るぞーーー!!

2019.07.10 Wed l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、年少さんのY君とK君兄弟のもとへレッスンに行ってきました

この2人とのレッスンは、とにかく一緒にたくさん身体を動かす事

まずはマーカーを等間隔に並べて、そのマーカーを踏まないようにジャンプ!
両足を揃えて跳んだり、足を開いたり閉じたりしながら跳んだり、
いろいろなジャンプをしました
二人とも、どのジャンプも上手にやってくれました

次はかけっこ!
ゴールにいる先生のところまで競争です!
しっかり走る事が出来たので、難易度アップ

途中にマーカーを置き、そのマーカーをハードルのようにジャンプして走りました
マーカーを2つにしても、上手にジャンプしながら走る事が出来ました

最後はボール!
投げたり、捕ったり、蹴ったり、ボールを使ってたくさん身体を動かしました

たくさん身体を動かして、最後は汗ビッショリ
次回も、一緒に楽しく体を動かそう

2019.07.09 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
本日、7月8日(月)大安より事務所を移転しました!

平素より、弊社をお引き立て頂き、誠に有難うございます。

創業以来18年の長きに渡り、旧オフィス(緑区)にて業務を行なってまいりましたが、この度、業務拡大につきオフィスを移転する運びとなりました。

名古屋市天白区にて新たな第一歩【First Step】を歩み始めます!
新オフィスでは、空手道場・体操教室を併設した施設となり、
今まで以上にパワーアップします!

これを機に社員一同、より一層の努力をしてまいまりますので、
レッスンのご依頼、コーチ共々お待ち致しております!

令和 元年 7月4日


新住所 〒468-0014 愛知県名古屋市天白区中平1-901
電話 052-846-8833
FAX 052-846-8834
ファーストステップ
代表 岩口 剛人

※移転に伴い、住所・電話番号・FAX番号が上記の通り変更となりますので、
お手数ですがご登録の変更など、宜しくお願い致します!

2019.07.08 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、SちゃんとN君のもとへ鉄棒レッスンに行ってきました

まずは、弟のN君から!
N君は前回りを練習中です!

前回りのポイントは、しっかり体を丸める事

鉄棒に乗ったらお腹を見て、膝を曲げて丸くなります!
膝を曲げる事で回った後に体がしっかりと鉄棒に引っ掛かり、
足がバタンと地面に落ちる事が無くなります

N君もしっかり丸くなる事を意識して練習!
「ダンゴ虫みたい!」と言いながら、たくさん練習してくれました

お姉ちゃんのSちゃんは逆上がり!
現在のSちゃんの課題は、足が上に上がってこない事

足が前に行ってしまうので、
勢いよく上げた足を鉄棒の方へ持ってくる意識で練習しました!

徐々に足が上がり始め、鉄棒に近いところまで足が来るようになりました
逆上がりの完成に近づいてきました

いつも楽しそうに練習してくれるSちゃんとN君
次回の練習も一緒に楽しく頑張ろう

2019.07.07 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のマット運動のレッスンに行ってきました!

準備体操を終えた後で、まずは前転、後転の練習

前転は問題なく回れています
後転は斜めに回っているが、形は綺麗という感じ

手を着く際に片手が折れ、曲がってしまっているので、
しっかり両手を着くという事を意識して行い、10分ほどで2種類をマスターしてくれました

続いては側転です
体は真っ直ぐになっていますが、足が折れてしまいます

足もしっかりと真っ直ぐになるように、
座布団を飛び越えたり、倒立をしたりなどを行いました

初めは、「むりぃーー‼️」と言っていましたが、
感覚を掴んでくると側転をした時の滞空時間が長くなり、
少しずつ綺麗に回れるようになってきました

K君自身も明らかに上達していることが分かり、
目が回るほどぐるぐると練習してくれました!

体と足を真っ直ぐにする感覚が分かってからは、
とても綺麗に回れる回数が増えてきました

そして綺麗に回れなかった時も、どこが良くなかったか、
どうすれば良くなるかを自分で考えて行ってくれました

最後はカエルバランスの練習!
初めは1〜2秒が最高でしたが、前に倒れるイメージで練習をすると、
すぐに10秒近く出来るようになりました

次はコーチとどっちが長く出来るか勝負

次回は開脚前・後転も練習しよう

2019.07.06 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、S君の水泳レッスンをピックアップ

S君は、クロールで25mを泳げる様になり、今は平泳ぎの練習中!

前回までに、手の動きと足の動きをそれぞれ練習してきたので、
今日は2つを合わせて泳ぎます

ポイントは、手と足を同時に動かさない事
手を掻いた後、キックという様に交互に動かします!
同時に動かしてしまうと水の抵抗が大きくなり、なかなか進みません

S君のそのポイントを意識して練習!
徐々にタイミングを掴み始め、今回の練習だけで泳げる距離がかなり伸びました

この調子で次回の練習も頑張ろう

2019.07.05 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

夏の暑さが本格的なってきましたね
夏バテしない体を作っていきましょう!

今日は、S君とHちゃんの水泳レッスンに行ってきました

Sくんはクロールを丁寧に泳ぎ、フォーム改善を意識した練習です!
とても綺麗になっていますがまだまだ綺麗になるのでこれからも頑張ろう

Hちゃんは平泳ぎの練習!
今までなかなか泳げませんでしたが、
手だけ、足だけ、呼吸だけ、と部分的に練習することで、
それぞれの感覚を掴む事が出来ました
これからは全部合わせて泳げるように練習していこう

二人ともしっかり上達して来ています!
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.04 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、I ちゃん&D君の自転車レッスンに行ってきました

まずはお姉ちゃんの I ちゃんから!

一度乗れるようになったのですが、
しばらく乗っていないということで、忘れていないかどうか確認です

いざ乗ってみると、バランスのとり方を少し忘れてしまっていたようなので、
ペダルを漕がず、足で地面を蹴って進む練習をしました

何度か繰り返すうちに思い出したようで、ペダルを漕いでもバランスバッチリ

平地ではバッチリなので、次回はカーブや坂道をゆっくり下る練習をしようと思います

次はD君!
D君は、今日が初めての自転車レッスン!

まずは、自転車を押しながらハンドル操作の練習

カーブも上手に曲がれる様になったので、
次は、自転車に乗り、足で地面を蹴って進む練習です

初めはフラフラしながらでしたが、身体を真っ直ぐにして、前を見る様に練習したところ、
地面から足を離している時間が伸びてきました

今日の練習はこれでおしまい
自転車に乗って遊びに行けるように、次のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.01 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲