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こんにちは
コーチの石原です!

今日はK君の縄跳び&自転車のレッスンに行ってきました!

縄跳びは久し振りに行ったので、今まで最高の15回を超える目標で行いました

早速跳んでもらうと、とても良い感じに跳んでます

記録はなんと33回
今まで超えられなかった15回の壁を乗り越えたと思ったら、急に30回越えです

これまで、走る、投げる、捕る、などたくさんの動きを練習してきて、
身体の使い方がとても上手になっていました

どんどん記録更新して行く中で50回を今日の目標に決定しました

まだ少しジャンプがドタバタして、膝が硬くなっているので、ジャンプの練習から!

腰が引けたりしないよう身体をしっかりと真っ直ぐ伸ばし、膝を柔らかく、
足全体をバネのようにと言うことをしっかりと意識して練習すると、
なんと48回まで跳べるように

この調子で目指せ100回

続いては自転車です!

公園内で乗る分にはなんの問題もないK君ですが、
道路で乗るにはまだ少し怖いかな?と言った感じです

目線が下に下がったり、ブレーキをギリギリでかけてしまったりしてしまいます

前見るよー!などを言われても、目線の意識は中々難しいです。

コーチが歩行者になり、K君のことを気づいていたら気をつけながらすれ違い、
気づいて居なかったらストップする。

等と言った条件をつけてゲーム感覚で歩行者のことを気遣うと言うことを練習していました

初めは気づいていると勘違いし、ぶつかりそうになったりもしていましたが、
慣れてくると自然と視界が広くなり、「注意する」ができるようになってきました

自転車は乗る分にはとても楽しいですが、
正しく使わないと相手にも自分にも怪我をさせてしまう物なので、
正しく、安全に、楽しく乗れるように練習をして行こう

2019.06.20 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲