FC2ブログ
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Nちゃんのもとへ水泳レッスンに行ってきました

今までは外でかけっこや縄跳びの練習をしてきましたが、今日からプール

水は怖くないけで、泳ぐのは苦手というNちゃん
まずは、しっかりバタ足で進めるように練習しました!

まずは、ビート板を持ち、顔を水面につかずにバタ足で泳ぐ練習!
膝が曲がってしまっていたので、膝を伸ばしてバタ足をする意識で泳ぎました

練習を繰り返すと、上手にバタ足ができる様になってきました

バタ足が上手になってきたので、
次は顔を水につけ、息継ぎをしながら泳ぐ練習

水中で息を止めてしまっていたので、ブクブク息を吐いて泳ぐようにしました!

最後の方には、一人で泳げる距離がかなり伸びてきて、Nちゃんも嬉しそうでした

とてもがんばり屋さんのNちゃん
次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.06.29 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

6月からは、球技を行なっています!
ドッジボールやサッカー等、学校体育で行なう種目に取り組んでいきます!

球技が苦手な子。
この夏、僕たちと一緒に苦手克服しませんか?


詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.06.28 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんと逆上がりのレッスンをしました!

Yちゃんは、とっても怖がりなので、回ることが怖くてなかなか足が上がりません

タオルを使って練習をしてみましたが、
タオルが外れてしまうのではないかという恐怖心から、やはり足を上げることができません

そこで、タオルを巻いた縄跳びを、鉄棒に固定し、
縄跳びで体を支える補助道具を作成してみたところ、
体がしっかり支えられるので、安心でき、少しずつ足が上がるようになってきました

そして、ついに補助道具を使ってではありますが、逆上がりをすることができました

初めてできた時は、怖くて「キャーッ!!」と叫んでいましたが(笑)

補助道具無しで逆上がりができるように、来週も頑張ろうね

2019.06.27 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.06.26 Wed l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、R君の水泳レッスンに行ってきました

R君は、クロールを練習中

25m泳ぐ事が出来る様になったので、もっと上手に泳ぐ為、
今は腕の動きやバタ足などの細かいところを練習中

腕の動きでの課題は、
腕を回し切る前に逆の腕を回し始めてしまって、体が沈んでしまうところ

まずは手を持ってあげて、回さずにキープしておく感覚を掴み、
その後補助なしで練習しました!

練習を繰り返すうちに感覚を掴み、身体が沈まずに泳げるようになってきました

バタ足では、息継ぎをするタイミングでバタ足が弱くなってしまいます
今まで以上に強くバタ足をする意識で泳いでもらったところ、こちらも改善されてきました

レッスンの度に上手になっていくR君
この調子でこれからも頑張っていこう

2019.06.25 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの西川です

今日は、前回に引き続き、T君と自転車のレッスン

お母様から「家で練習していた時は、補助輪があるとペダルを漕ぐことが出来たけど、
補助輪を外すと怖がり、漕ごうとしない」とお話を伺っていました。

そこで、少しずつ自転車のバランスに慣れてもらうところからスタートしました!

最初は自転車にまたがったまま歩くところから、次は走る、その次はジャンプ、
その次は出来るだけロングジャンプ といったように少しずつですが着実にレベルアップをし、
自転車に慣れていけるようにしました

前回は、私が後ろに付き、
サドルの後ろとハンドルをきちんと持ってなら、怖がらず漕ぐことが出来るようになりました!
そのまま、漕ぐ事にひたすら慣れる、楽しんでもらえるように声掛けをしながら反復練習

そして今日は、私がハンドルの補助を離してもハンドルを真っ直ぐに自分で直し、
漕ぎ続ける練習を中心に行いました!

下や横を見たりせず、進みたい方向を見ることをポイントとし、
「ハンドルが曲がりそうになった時に真っ直ぐに戻す」を繰り返すと、
私がハンドルを離しても軌道修正し、漕ぎ続けることが出来るようになりました

そして何度かその練習を繰り返した後、
サドルを離せそうなタイミングで離してみると、後半に成功

そのことをしばらくT君に伝えず、
補助が離せそうになったら気づかれないように離すように心がけて練習を繰り返し、
「さっきから私持ってないんだよ?気づいてた?」と聞いてみると全く気づいていませんでした!

その後、少しずつ乗り始めやカーブなどの練習も行い、今日のレッスンはここまで

暑い中よく頑張りました
次回はさらに成功率を上げられるようにしたいねとお話をしました

T君が漕げるようになればなるほど、 私もたくさん走るのでちょっと大変ですが、
それだけT君が長い距離を楽に走ることが出来るようになったということなので、
とても嬉しいです

これからも一緒に頑張ろうね

2019.06.23 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、東区のS君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

S君は、クロール25m完泳が目標でレッスンをしてきましたが、
前回のレッスンで、その目標はクリア

今日からは、平泳ぎに挑戦です!

平泳ぎの練習に入る前に、まずはクロールの確認
息継ぎもバッチリで、25m泳ぐ事が出来ました

早速、平泳ぎの練習に突入
まずは、キックの練習から始めました!

平泳ぎのキックのポイントは、足の裏で水を蹴る事
そのために、かかとをお尻に引きつける事を意識して泳ぎました!

始めのうちは、やや苦戦していましたが、
少しずつ足の裏で水を蹴る事が出来る様になってきました

また、蹴った後すぐに足を動かしてしまい、なかなか進む事が出来なかったので、
蹴った後、しっかり伸びる動作を入れる事も意識して練習しました!

平泳ぎでは、この「伸びる動作」が重要です
蹴った後、真っ直ぐ伸びていないと、水を蹴った推進力がすぐに失われてしまいます

S君も、少しずつ伸びる感覚を掴み、ひと蹴りで進む距離が伸びてきました

今日のレッスンは、足の動きをしっかり練習して終了

次回は、手の動きも練習しようと思います!

平泳ぎも25m泳げる様に、次回の練習も頑張ろう

2019.06.22 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でK君とかけっこ&サッカーのレッスン!

かけっこでは、腕が横に開いてしまったり、
下を向いて走ってしまったり

そこで今回は、腕振りをメインに練習を行いました!
ひじを曲げ、前後に大きく振ることを意識しながら練習!

目線も、遠くの方を見る事を意識しながら練習しました!

すると最後には、しっかり前を向いて、
腕も前後に振って走れるようになり、スピードUPに成功

かけっこの後は、サッカー!
K君は、サッカーが大好き

苦手なリフティングを特訓中!
一気に回数は増えないけれど、
ボールの真下をキックする事を意識して練習していけば、
必ず記録が伸びるから、あきらめずにがんばろうね

これからも一生懸命取り組み、更なるスピードUPと、
リフティングの記録更新を目指してがんばろう

2019.06.21 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは
コーチの石原です!

今日はK君の縄跳び&自転車のレッスンに行ってきました!

縄跳びは久し振りに行ったので、今まで最高の15回を超える目標で行いました

早速跳んでもらうと、とても良い感じに跳んでます

記録はなんと33回
今まで超えられなかった15回の壁を乗り越えたと思ったら、急に30回越えです

これまで、走る、投げる、捕る、などたくさんの動きを練習してきて、
身体の使い方がとても上手になっていました

どんどん記録更新して行く中で50回を今日の目標に決定しました

まだ少しジャンプがドタバタして、膝が硬くなっているので、ジャンプの練習から!

腰が引けたりしないよう身体をしっかりと真っ直ぐ伸ばし、膝を柔らかく、
足全体をバネのようにと言うことをしっかりと意識して練習すると、
なんと48回まで跳べるように

この調子で目指せ100回

続いては自転車です!

公園内で乗る分にはなんの問題もないK君ですが、
道路で乗るにはまだ少し怖いかな?と言った感じです

目線が下に下がったり、ブレーキをギリギリでかけてしまったりしてしまいます

前見るよー!などを言われても、目線の意識は中々難しいです。

コーチが歩行者になり、K君のことを気づいていたら気をつけながらすれ違い、
気づいて居なかったらストップする。

等と言った条件をつけてゲーム感覚で歩行者のことを気遣うと言うことを練習していました

初めは気づいていると勘違いし、ぶつかりそうになったりもしていましたが、
慣れてくると自然と視界が広くなり、「注意する」ができるようになってきました

自転車は乗る分にはとても楽しいですが、
正しく使わないと相手にも自分にも怪我をさせてしまう物なので、
正しく、安全に、楽しく乗れるように練習をして行こう

2019.06.20 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから9年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

6月からは、球技を行なっています!
ドッヂボールやサッカー等、学校体育で行なう種目に取り組んでいきます!

球技が苦手な子。
この夏、僕たちと一緒に苦手克服しませんか?


詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.06.19 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、T君のもとへレッスンに行ってきました!

普段は水泳のレッスンをしているT君ですが、今日はドッジボール

ということで、T君の家から一緒に歩いて近くの公園へ

まずはキャッチの練習から!
手だけで捕るのではなく、ボールを抱え込むようにして捕ります!

手だけで捕ると上手にキャッチできないだけでなく、突き指の危険性もあります

T君も上手に捕れるようになってきました

キャッチの次は投げ方!
投げ方のポイントは、手だけで投げるのではなく、しっかり下半身も使って投げる事

始めはどうしても手だけで投げてしまっていたT君ですが、
足を出す場所に目印を書いて意識する事で、
しっかり下半身をつかって投げられるようになってきました

学校でのドッジボールでは、避ける事が多いというT君

今回練習した事を思い出して、学校のドッジボールも頑張って

2019.06.18 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.06.17 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの水上です

今日はRくんの野球のレッスンでした

まずはキャッチボールから!
Rくんは時々ボールが左右に逸れてしまいます

それを改善するために、
ボールをしっかり握ってボールに縦の回転をかけるように練習をしました!
その結果、まっすぐキレイなボールを投げることができました

次は守備練習!
ゴロとフライの練習しました!
Rくんは守備が少し苦手なようで、怖がってしまったり、
後ろに逸らしてしまったりする場面がありました

そこで、ゴロをとる際はグローブの位置は地面に付く位にして捕るように練習!
また、バウンドを合わせて捕ることも同時に意識しながら行ないました!
なかなか慣れない様子でしたが、少しずつ出来る様になってきています

フライをとることも難しく感じているようで、なかなか落下地点には入れませんでした
そこで、ボールをよく見て、焦らないようにアドバイスしました!

ミスしてしまう場面もありましたが、
成功する回数も増えてきたので今後の頑張りに期待したいです

今回はバッティング練習が出来なかったので、次回はバッティングも行なおうと思います

次回のレッスンもこの調子で頑張ろう

2019.06.16 Sun l 水上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でT君と水泳レッスン!
クロールのフォーム修正をメインに練習を行ないました!

まずはバタ足!
バタ足が上手に蹴れないと、推進力が出ない為、
良い泳ぎが出来なくなってしまいます

25m泳げるT君も、必ずバタ足の確認から取り組みます!

その次は息継ぎのフォームチェック!
頭を上げて無理やり息継ぎをしてしまうT君。
楽に息を吸えるようにする為、
ビート板を使い、息継ぎフォームで泳ぎます。

最近は、少しずつきれいな息継ぎフォームを作れるようになってきたね


①上手なバタ足で前に進む+体を浮かす!
②きれいな息継ぎフォームで、呼吸を楽に!

上記の2点を意識して練習に取り組み、
夏休みまでに、きれいなクロールのフォームを身に付けよう

2019.06.15 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、中3のRちゃんと側宙のレッスンをしました!

Rちゃんから、高さが低く成功率が低い為、成功率をUPさせたいと依頼があり、
高さのある側宙ができることを目標にレッスンをしました

高さが低くなってしまうのは、
踏み切り時に、腕が上手く使えていないことが原因のひとつです
そこで、踏み切る時に腕を後ろに引き上げるように振って練習をしました!

すると、本人もびっくりするくらい体が浮き、余裕のある側宙ができました

失敗も減り、すごく楽しそうに何度も何度も側宙をするRちゃんがとても印象的で、
コーチも嬉しかったです

また、次回も一緒に頑張ろう

2019.06.14 Fri l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は天白区でN君と水泳の練習を、
バタ足の大事さを分かってもらうことを目的として行いました!

クロールをメインに泳ぎましたが、
綺麗なフォームで泳ぐため、タイムを早くするためにはバタ足は大事です

どんなに腕を大きく回しても、バタ足で膝が曲がっていたり、
沈んでしまっていると、前に進むのに大変です

そのため板キックのタイムを測定を行いながら、身に付ける方法をとりました

まず1回目に、わざと思いきり膝を曲げながら測定。
次に膝を曲げないように、股関節から動かすことを意識しながら泳ぎました!

すると、タイムは15秒ほどの違いが

今回のように、『わざと』悪い動きをすることで、動きにくさなどを身を持って体験できます!

どれだけ口で「今膝が曲がっているから、伸ばすように頑張ろう!」と言っても、
はじめは分かりにくいです

ということは、悪い動きをすることで、より気を付けようと思えますよね

水泳に限らず、スポーツで成績に伸び悩んだ時はわざと悪いと言われるフォーム
で動くことによって、良いとされるフォームを再認識できるため、オススメです

是非、試してみてください

2019.06.13 Thu l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

毎週水曜日は、体育塾JOY 天白教室の日

体育塾では、6月から種目が『球技』になりました!

球技の中でも、今はボールの投げ方を練習中

しっかりボールを投げるポイントは、手だけで投げるのではなく、
ボールを持っている手と反対の足を真っ直ぐ踏み出しながら投げる事

足を踏み出す事によって、
身体全体を使って投げる事に繋がって力強いボールを投げる事が出来ます
また、真っ直ぐ踏み出す事によってコントロール良く投げる事にも繋がります

このポイントを意識しながら練習し、みんな少しずつ上手に投げられるようになってきました

体育塾は、
・毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で行なっています!

無料体験も随時行なっておりますので、興味のある方は是非ご連絡ください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2019.06.12 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、名東区のT君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

T君は、現在背泳ぎの練習中!

腕の動きを入れると身体がクネクネと曲がってしまうところが現在の課題

今回はその部分を集中的に練習です
まずは、頭の先からつま先まで棒が刺さっているイメージを持って泳ぎます!
コマや焼き鳥のイメージです

このイメージを持つだけでも身体が真っ直ぐになりやすくなります

さらに、背泳ぎをしている横を先生が歩き、
身体が曲がって腕が先生に当たらない様に意識して泳ぎました

この練習を繰り返し、最後にはかなり綺麗に泳ぐ事が出来る様になりました

毎回しっかり練習してくれるT君
この調子で、次のレッスンも頑張ろう

2019.06.11 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.06.10 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Tちゃんのもとへ水泳レッスンに行ってきました

Tちゃんはクロール25mを目標に練習しています!

今までの練習で息継ぎの仕方や腕の動かし方等、上手になってきました
今の課題は、力んで余計なエネルギーを使ってしまい、半分くらいで立ってしまうところ

今回は、リラックスして泳ぐ事を意識して練習

泳ぐ距離の目標も、「半分泳げたから次の目標は25m」とするのではなく、
少しずつ目標の距離を伸ばして、最終的に25mという形で泳ぎました

泳ぐたびに少しずつ距離を伸ばし、ついにクロール25mをクリアしました
これには、Tちゃんもお母さんも大喜び

Tちゃんが次は平泳ぎの練習がしたいということで、
脚の動かし方を練習して、今日のレッスンは終了

平泳ぎも25m泳げるように、一緒に練習頑張ろう

2019.06.09 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの土井です

今日は、E君と鉄棒と縄跳び、キャッチボールのレッスンをしてきました!

レッスンを開始すると、鉄棒の「豚の丸焼きが出来るようになった!」
といきなり披露してくれました

先週まで1人でできなかったので、
幼稚園でも練習したんだなと向上心の高さが伝わりました

まだ幼稚園児ということもあり集中力が続かない時もありますが、
「話を聞く時は気をつけ!」というルールを守って着実に集中力もつき始めています

「できないからやりたくない」から「できるようになりたい!」へと、
気持ちが良い方へ変化しているE君の今後の成長に、
お父さんもお母さんも期待してるから、コーチと一緒に頑張ろうね

2019.06.08 Sat l 土井(朋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、D君の野球レッスンをピックアップ

まずはキャッチボールから!

手だけでなく、
身体全体を使いながら投げるという事を意識しながらキャッチボールをしています

レッスンを重ねる毎に、
力強いボールをコントロール良く投げられるようになってきました

キャッチボールの後は、ゴロ捕球!
転がってきたボールを捕り、ステップを入れながら送球します

ゴロを捕った後、慌ててステップをしてしまい、
送球が乱れてしまうところが今のD君の課題

捕った後すぐに投げようとせず、まずはゆっくりでいいので、
落ち着いて投げる練習をしました

ゆっくりな動作では、しっかり投げられるようになってきたので、
ここから少しずつ動きのスピードを上げて練習していきます

最後はバッティング

バッティングもキャッチボールと同様、
手だけでバットを振らずに下半身の力を使って打つように練習しています!

最近は、しっかりと下半身の力も使えるようになってきて、飛距離が伸びてきました

さらに、下半身をしっかり使って素振りやバッティングをすることで、
下半身の力が付き、バットを振った後にフラフラしなくなりました

その結果、目線のブレが少なくなり、ボールをとらえる確率がかなり上がってきました

どんどん上達していくD君!
この調子で、これからも練習頑張ろう

2019.06.07 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

今日は瑞穂プールでS君とHちゃんのプールレッスン

二人共元気がよく、
S君はクロールの練習でフォームと共に速く泳げるように25m×6本しました

Hちゃんは平泳ぎができないので、平泳ぎの足の練習から

ビート板をもってカエルのように足を曲げ、蹴る
25m×3本泳ぎ、綺麗にできてきたので、
次は呼吸の練習で顔をつけて25m×2本しました

呼吸とキックのタイミングが合っていてとても上達しました

次のレッスンでさらに成果がでるように頑張っていこう

2019.06.06 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付開始いたします!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2019.06.05 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日は岡崎市のHちゃんと運動会が近いとの事でかけっこの練習を行いました!

全力で走ると体力が続かないとの事だったので、
練習内容はダッシュとランニングを重点的に行いました

ランニングでは体力の強化とペースを意識して、
ダッシュではスタートの早さと最後まで全力で走りきる事を意識して練習

最初の頃より、後半までしっかりと速度を落とすことなく走れるようになってきています

この調子で頑張って行きましょう

2019.06.04 Tue l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Y君・H君兄弟のレッスンに行ってきました!

今日は鉄棒・ボールを中心に練習

始めは逆上がりです!
毎回恒例のぶら下がり練習の後に、
二人でどちらが長くぶら下がれるかの勝負をしています

初めは一秒も経たずにストンッと足をついてしまっていたのが、
今では5秒は安定して出来るという感じになってきました

逆上がりの方は、
Y君はもう既に何度も成功はしていますが、まだ100%ではありません
H君は、タオル有りは完璧でタオル無しに前回からチャレンジし始めました

Y君は失敗するときは手が伸びでしまい、H君は足が上りきりません。
この点をしっかりと意識して練習をして行ったところ、Y君は成功率

H君はおしいが沢山出てくるようになりました

基本的に僕が横で補助をしているため、
補助の手がなくなってしまうと急に自信がなくなり、全然出来なくなってしまう事があります
次からはコーチ無しでも自信を持って回れるよう練習していきます

最後はドッジボールの練習です

大きいボールを使う際に、必要なハンドリング技術を補うため、
手のひらにボールを乗せて、自由に動かしたり、走ったりなどを行いました!

初めて行ったときはポロポロとボールを落としていた二人ですが、
回数を重ねるごとにとても安定してきました

ドッジボールは投げるのも大事ですが、
当たってしまっては意味がないのでキャッチングの練習を中心に行いました!

ど真ん中のボールのほとんどはキャッチ出来るので、
今日は左右に振れたボールの練習です

最初はコーチと左右のボールを投げあい、落とした方が負けというゲームをしながら、
まず足を動かす事を徹底して意識しました!

サッカーを習っているので、直ぐに身につけてくれました

最後は兄弟で対戦
結果は1対1の同点という形でした

楽しみながらしっかりと意識も忘れないというのはとても素晴らしい事なので、
この調子でしっかりと続けていき、1つずつ課題をクリアしていこう

2019.06.02 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの櫻本です

今日は、刈谷市のH君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

今まで、鉄棒や縄跳びなどのレッスンをしてきましたが、水泳レッスンは昨年の夏以来

久しぶりと言う事で、今日はクロールの確認です!

本人に聞くと、泳ぐのは昨年の夏のレッスン以来との事
泳ぎを確認してみると、息継ぎの仕方を少し忘れてしまっていました

そこで、息継ぎを重点的に練習です

顔が前を向く形で息継ぎをしてしまっていたので、
横を向くように意識して泳ぎました

顔が前を向く形で息継ぎをすると、体も正面を向く為、
水の抵抗を受けやすくなり、なかなか上手に進めません

そこで、片耳は水面につけたままというイメージで息継ぎをします

H君は右側を向いて息継ぎをするので、
左耳は水面につけたまま息継ぎをするように練習!
こうする事で、体が前を向かず、スムーズに泳ぐ事が出来ます

練習を繰り返すうちに、横を向いて息継ぎが出来るようになってきました

泳ぎ方を思い出してきたH君
次回も一緒にしっかり練習して、どんどん泳げるようになろう

2019.06.01 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲