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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と5月末にある運動会に向けて、かけっこの練習

始めにタイムを測ってから、フォームを動画に撮って問題点を一緒に探しました!

T君の問題点は、
腕がしっかり振れていない事と、
腰が落ちていて足が上がっていない事だと分かりました

腕を低い位置で振っていた為、指先が目の前に見える位置まで振るようにアドバイス

次に、腰の位置を高くするレッスンで、壁にかかと、おしり、頭をつけた状態から、
上に引っ張られているイメージで姿勢よく歩く練習をしました!

その後、その姿勢を意識しながら、大きくスキップをする練習
この時、ももをしっかり上げるように気を付けました!

そして最後にもう一度タイムを測り、
動画を撮ってレッスン前と比べてみたところ、
タイムも縮まり、フォームも綺麗になっていました

この調子で頑張ろう

2019.05.09 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲