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こんばんは!
コーチの櫻本です

今日は、千種区のN君のもとへレッスンに行ってきました!

N君は、春の運動会に向けてかけっこの特訓中

まずは、ラダーを使ってトレーニング!
複雑な動きも、リズムよく軽やかに行えるようになってきました

次はスタートの練習!
スタートの時に、体を後ろに少し引いてから走り出す癖のあるN君
体重を前の足に乗せて、そこからすぐに一歩踏み出す練習を繰り返しました!

練習を繰り返すうちに、後ろへ引く動きは見られなくなり、
スムーズにスタートが切れる様になりました

スタートの次は50m走!
走っているうちにどんどん顎が上がってきてしまうので、
ゴールの先に目標を作り、その目標を見て走ります!

徐々にアゴが上がらなくなり、タイムも縮まってきました

最後に、カーブを走る練習をして今日のレッスンはおしまい

カーブだと、どうしてもスピードが落ちてしまうので、
次回はカーブの練習を重点的に行なおうと思います!

かけっこ1位を目指して次回の練習も一緒に頑張ろう

2019.04.27 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲