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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!
Yちゃんとは、学校の授業に沿ったレッスンをしています!

4月は、高跳びとマット運動です

まずは、高跳びのレッスン
ゴムを膝の高さに張って、助走を少な目に歩幅を合わせて跳ぶ練習をしました!

跳べたら少しずつゴムを高くしていきます!
足を振り上げ、軸足でしっかり地面を蹴ることができるようになりました

マット運動は、前転と開脚前転のレッスン
足首が硬い為、開脚前転は上手に出来ますが、足を揃えて起き上がるのが苦手です

そこで、まずは坂道を作り、勢いをつけて立ち上がる練習!
次は坂をなくして、立つときに少し手を引いてあげる形で練習をしました!

練習を繰り返し、なんとか一人で起き上がることができるようになりました

来週は後転を頑張ろうね

2019.04.18 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲