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こんにちは!

コーチの石原です

今日はK君の春休み最後のレッスンに行ってきました

春休み通して、走力、ドッジボール、縄跳び、横の動きなど、沢山のことを練習してきました!
今日は縄跳び(二重跳び)、50m走をメインに行いました

まず初めに縄跳び!

前跳びやあや跳びなどでアップを行った後に二重跳びの練習開始です!
春休みのレッスンが始まるまでは1回も跳べなかったのですが、
回し方、ジャンプ、姿勢の練習を行って行ったところ、
1回の成功率が75%ほどにまで上がりました

K君の苦手なポイントが3つあり、
頑張って回そうとしすぎて手が開いてしまう、
ジャンプ=足をあげるになってしまい、上に跳ねれていない、
初めの前跳びの時に力みすぎて姿勢が悪くなってしまうという所です

K君自身、ミスの理由を自分なりに考えるという練習をずっと行ってきたので、
僕に指摘される前にしっかりと考えることができ、
自分の頭で考えることによって、人に言われるよりも、
意識することがしっかりと出来るのでどんどんと上達して行ってくれます

最後は50m走を練習・測定しました!
今まで練習してきたつま先、腕の振り方などは、
もうしっかりと癖になり意識しなくても出来るというレベルまで来てくれています

膝の使い方、真っ直ぐに走る練習などを行った後でいよいよ測定です
春休みに入る前までの最高記録が約10.5秒でした

「スタート!」と僕が合図をすると、
今までとは見違えるフォームとスピードで走ってくれています
いざゴールをすると、なんと9.58というタイムが出ました

計測ミスかな?と僕もK君も思い、もう一本走ってみると、9.46

とても速くなってます!
今までとても頑張って練習していたことがしっかりと形になりました

今までの目標が、10秒を切る!でしたが、一気に9秒切りが見えてきました!

しっかりと諦めずに練習をしたら、絶対に上手くなる!
という自信に繋がってくれたと思います

この気持ちを忘れずに、これからも沢山の事にチャレンジして行こう

2019.04.04 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲