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こんにちは!
コーチの西川です

今日はTくんと縄跳びのレッスン!

Tくんは前跳びの縄が、
1度回ってくる間に2回地面に足が着く跳び方(1回旋2跳躍)のみ出来るところからのスタートでした!

そこから前回までのレッスンで、
1度縄が回ってくるごとに1回足を着く跳び方の練習をし、出来るようになりました

その跳び方を習得してから後ろ跳び、あやとびの練習をスタートし、
前回までに後ろ跳びは早くも習得

そして今回は、
本人の苦手意識がすごく強かったあやとびと交差跳びの練習を中心に行いました!

本人は最初、「できない」「嫌い」と言っていたのですが、
ちょうど今体育の授業で縄跳びをしているそうで、
あやとびも交差跳びも行うとのことだったので、
楽しく縄跳びが出来るように工夫をしながらレッスン

感覚を掴んでもらうために様々なコツを伝え、
最初はあやとびを2〜3回は跳べるまでになって喜んでいたのですが、
そこからがなかなか跳べず悔しそうにしていたTくん…

ですが、数回のレッスンでものすごい成長を遂げており、
私もお母様、お父様もすごいと言っていたので、
Tくんは負けず嫌いさんなんだなと素敵な一面が見られました

途中からアドバイスを意識するというより、がむしゃらに跳んでしまうようになってしまい、
体を大きく動かしてしまっていたので、1度あやとびから離れ、
交差跳びで手首を使って小さな動きの中で楽に跳ぶ練習をしました!

本人は交差跳びが一番嫌いと言っていたのですが、
時間と意識するポイントを決めると、考えながら一生懸命チャレンジしてくれました

そして手首を使って縄を回すコツを掴めたようで、
出来るようになってくると「楽しい!」「一番好き!」と言ってくれました

手首を使って回せるようになると必然的にあやとびも跳びやすくなるので 、
この段階であやとびの練習に戻りました!

すると、今までの最高記録を倍以上大幅に更新

1時間レッスンで、縄跳びは有酸素運動のため、
疲労もあると思うのですが最後に記録更新はTくんの努力の賜物
疲労が抜けるときっとすぐまた記録更新するんじゃないかな

「また次のレッスンでは別の跳び方にも挑戦したい」と笑顔で言ってくれたTくん

また一緒に頑張ろうね

2019.02.03 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲