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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、知立市でKちゃんと縄跳びレッスン!

まずは前跳びと後ろ跳びの確認。
前跳び50回、後ろ跳び30回を楽々クリア

後ろ跳びに対して、すごく苦手意識を持っているのですが、
最近は引っ掛からず、跳ぶ回数が増えてきました!

その後は、あや跳びと交差跳び!
この2種類の技は、
・ クロスはおへその前でつくる
・ グリップは真横 (外側) を向ける
上記2点を気を付けるだけでも、跳べる回数が増えます!

今回Kちゃんは、自己ベストとなる20回をクリア

最後は、二重跳び!
これまでの記録4回を更新する為、
・ 高く跳び過ぎない
・ 縄を早く回し過ぎない
という、二重跳びをクリアするポイントの逆を意識して取り組みました。
もちろんこれには、理由があります!

Kちゃんは、膝を目一杯曲げ高く跳び、
縄を回すスピードは、三重跳びを跳べちゃうのではないか、
と思うくらい素早く、そして力強く回しています。
そのお陰もあり、4回連続で跳べたのですが、
ジャンプと縄回しのリズムがバラバラになってしまう為、
どうしても5回以上跳ぶ事ができませんでした

そこで上記にある、逆転の発想として、2つのポイントを伝えて練習した結果、
見事、連続で9回跳ぶ事が出来ました!
おめでとう

次回は10回以上跳べるようにがんばろう!

※二重跳びが、まだ跳べないお友達は、まずは、
ジャンプは高く跳ぶ! 縄は素早く回す! を意識して、練習してみよう


2019.02.01 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲