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皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今回は一宮市でRちゃんと平泳ぎの練習!

平泳ぎの練習の時に、つまずくのは足の使い方

足首が硬いと上手に曲げることが出来ずに、前に進みにくいです

そのため実際に意識しながらの泳ぐ練習とともに、休憩時間に足の指を、
手の指で挟み、足首を左右に10回ずつ回すということを行いました!

休憩中だけでなく、お家でもやってもらえると良いですね

足首の柔軟性は泳ぐ時に活かせるだけでなく、足首の捻挫の予防にもなります

良ければこのブログを読んでくださった方もやってみてください!

2018.11.03 Sat l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲