こんにちは!
コーチの西川です

ここ数日天気が悪かった中、晴れてくれてよかったなぁと思いレッスンへ!

本日はご兄弟のRくんとTくんと逆上がりとかけっこのレッスン!

まずは逆上がり!
T君は、前回からタオルを使ってなら自分一人で数回成功できているので、
タオルなしでも肘が伸びてしまわないように、少し腰のあたりを支える補助をしながら練習!

一方、R君はまだまだ地面を蹴って足を上にあげる力が弱いので、
お家でできる足を力強く上にあげる練習を反復して行ってもらうようにとお話したところ、
「めっちゃやる!100回くらいする!」 とやる気満々に答えてくれました
(でもほどほどにね)

R君は、自分が鉄棒から落ちないために、
足を蹴ると同時に手首と肘を上に上げてしまう癖があるので、
その癖を今日直そう!と伝えて、練習!

たまに戻ってしまうけど、手首を上げずに出来る回数が増えてきて、
本人もダメだった時は自分で気づけるようになってきました!大きな一歩です

次にかけっこ!
かけっこはR君の方がストライドがとても狭く、
T君の方は頭を振ってしまったり、腕をまっすぐ振れていなかったりしたので、
まずは二人とも身体をまっすぐにした状態でのもも上げとスキップの練習!

スキップは、大きく上に飛び跳ねる意識のものと、前にしっかりと進むものの二種類に分け、
二種類とも大きく体を動かすことを意識して練習しました!

もも上げは、ただももを上げるだけでなく、体を丸めたり反らせたりせず、
頭と腕を真っ直ぐにすることがポイント!

地面に線をたくさん引き、その間に足を下ろすようにすることで、
自分の体を自分が思っている通りに動かす練習をすると、
二人とも 「先生見て!」 と一生懸命に繰り返し意欲的にチャレンジしてくれました

最初は難しい〜と言っていましたが、すぐ上達し、
楽しんでレッスンをしてくれて私も嬉しかったです

最後に、30秒間時計回りに小さくジャンプし続け、
私が手を叩いたら逆回転というゲーム形式のレッスンをすると、
二人とも楽しそうに足を一生懸命動かしてくれました!
ゲーム後、「疲れたー」と言っていましたがとても笑顔で暑い中、最後までよく頑張りました!

次のレッスンも楽しみながら一緒に頑張ろうね

2018.07.08 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲