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こんにちは!
コーチの山浦です!

今日は、天白区のYちゃんと逆上がりのレッスンをしました!

とにかく怖がりのYちゃんは、逆さまになる事ができません
タオルを使ったレッスンも怖くてダメでした。

そこで、どうしたら怖さが和らぐか考え、Yちゃん専用アイテムを用意
それは、縄跳びにタオルを巻いて鉄棒にブランコのように結びつけ、
そこに体を通し、体と鉄棒を密着させて落ちないようにするアイテムです!

これは安心感があるようで、少しずつ足が上がるようになり、
ついにこのアイテムがあれば回れるようになりました!

始めた頃は、「出来るようになるかな」 と、
心配していましたが、怖さに勝てたYちゃんの勇気に拍手です

次は、お助けアイテム無しでできるように頑張ろう!

2018.05.31 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

本日はT君のもとへ、かけっこレッスンに行ってきました!
これまでのレッスンで、直線をしっかり走る練習をしてきたので、
今回は、カーブでの走り方を練習。

カーブの練習では、
① 外側の腕を大きく振る
② 体を少し内側に傾ける
③ カーブを抜ける所から加速していく
この3つを意識しながら練習!

初めは、上手くカーブを回れず、大きく膨らんでしまったり、
体を傾け過ぎてバランスを崩してしまったりと、なかなか上手く走る事ができませんでした

「 どうしたら上手に走れるのか」 という事をしっかり考えながら練習を繰り返し、
最後にはバランスよくカーブを回り、カーブからストレートにかけて、
スムーズに加速しながら走る事ができました

運動会までもう少し!
運動会本番も、今まで練習してきた事を思い出して頑張って走ってね

2018.05.30 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスン日!

先週同様、練習前に運動会の結果を確認。
26日(土) に、2年生Aちゃんの運動会ありました!

結果は ・ ・ ・ 見事1位
おめでとうAちゃん

スタートで前に出て、そのまま抜かされず1位でゴールできたとの事!

今週末運動会を控えているみんなも、
「1位だった!」 と報告してくれよ

さて、かけっこ練習は今回で一旦ストップです。
最後のかけっこ練習は、半円でカーブの練習と、
3チームにわかれての直線往復のリレー対決で楽しく練習!

直線のリレーは、けんけんやスキップ、サイドステップ等、
走るだけではなく、いろいろなステップを入れて行ないました

地面を強く蹴れるようになったり、ももをしっかり上げれるようになったり、
けんけんやスキップにも、速く走れる様になる為の要素が沢山入っています。

『楽しく上達』 をモットーに、
これからもがんばっていきます

2018.05.29 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

4月の「ストレッチ(下半身)」 に続いて、今月5月号は、「ストレッチ(上半身)」 !

上半身の中から、今回は、背中のストレッチをピックアップ!

運動不足のお父さん、お母さん、

是非、子供と一緒にやってみて下さい!

H30.5.28 ブログ


「ストレッチ(背中)」 のポイントはコチラ↓

①四つんばいの姿勢から、両手を前に伸ばす!
②体の重心を後方へ移しながら、顔を床に近づけていく!
③ペアで行う場合、さらに背中を軽く押してもらう!

1人では続かないストレッチも、親子で一緒に行えば楽しく続けられます。
以上の点に注意をしながら、しっかり柔軟性を高めていきましょう!


今年も一年間さまざまな運動を、ブログでも紹介していきます!
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月6月号では、「鉄棒」 第二弾!
逆上がり を紹介の予定です!!

2018.05.28 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です‼️

今日はT君のかけっこと、球技のレッスン

2回目ということもあり、緊張もほぐれ良い感じにリラックスしてレッスンを行ってくれました

初めは準備体操を含め、体の関節を操作する練習を行いました!

その後でマーカーを使い、前回教わったつま先での運動の復習をしっかりと行いました。
前回に比べ、見違えるほどに上手になっていました

初めはジャンプやもも上げなどを行い「走る」という感覚を掴むための練習!

次は腕の振り方・足をゴールに向かって出すことを中心にレッスンを行いました!

前回までは腕を無理やり振ろうとして、太鼓をたたくようなフォームになっていましたが、
練習していくうちに自然に腕を振るという感覚を掴むと、
無意識に腕を振れるようになってきました!

足の出し方も少し意識するだけで、少しずつ真っ直ぐに走れるようになりました‼️

ボールのハンドリングも前回とは見違えるほどに上手になっていました!

その後も、ワン・ツーバウンドでのキャッチボールや、
足を動かすことを意識してのゴロ捕球などを、しっかりと頑張ってくれました

この調子で、次回もしっかりと練習していき、
楽しみながら1つずつ出来る事を増やしていきましょう

2018.05.27 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今回は、R君のもとへレッスンへ行ってきました!

今回のレッスンは、かけっことキャッチボール!

かけっこでは、
腕が横振りになってしまっていたので、縦に振るように意識しながら練習!
さらに、前かがみ気味だったフォームを姿勢よく走るように修正し、
少しずつタイムを伸ばすことができました

キャッチボールでは、
① 捕球面を相手に向ける
② ボールの正面に入って捕る
この2点を意識しながら練習を行ないました。

初めのうちは、グローブが横を向いてしまって上手に捕れなかったり、
ボールを避けるような形で捕球してしまったりするなど、
なかなか上手くいきませんでした。

それでも上記の2点を意識しながら練習をする事で、
少しずつキャッチボールの形になってきました

まだグローブが硬く、上手に捕る事が難しかったので、
毎日キャッチボールをしたり、グローブに触れる時間をつくるように宿題を出しました!

次回も練習頑張ろう

2018.05.26 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから8年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で行なっています。


6月からは、球技が始まります!
ドッヂボールやサッカー等、学校体育で行なう種目に取り組んでいきます!

球技が苦手な子。
この夏、僕たちと一緒に苦手克服しませんか?

是非、お問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2018.05.25 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君とキャッチボールのレッスン!
準備体操後、まずは公園周りをランニング

中学生になり、足の運びが良くなり、
走り方がスムーズになってきた様子☆

ランニング後は、キャッチボール

後ろから前へ、重心の移動をテーマに置き、
真っ直ぐ投げることを意識しながら繰り返し練習しました!

距離が広がると、力んで手投げになってしまうので、
全身で投げられる様に、少しずつ体の使い方を身につけよう

2018.05.24 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOYのレッスン日!

練習前に、みんなよりも一足先に、
先週末運動会があったRちゃんに、かけっこの結果を聞きました。

結果は、惜しくも2位だったとの事
「でも、もう少しで1位になれそうだった!」 と言っていたので、
早くも来年に期待


さて、他のみんなは、今週、そして来週に運動会を控えております!

腕振りや、もも上げ、カーブなど、運動会対策をしっかり行ない、
みんな、1位を獲る!! とヤル気充分!

来週が楽しみです

2018.05.22 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でY君とMちゃんの、かけっこレッスン!

今週末が運動会なので、
スタートダッシュの確認と、腕振り&カーブを練習!

まずはスタートダッシュ!
スタートのフォームをつくり、後ろ足のかかとは浮いているか、
前の足はひざを曲げ、体重を乗せられているか、前の足と反対の手が前にあるか。
しっかりチェックをしながら、10mダッシュと5mダッシュ

その次は、腕振りをチェック!
ひじを曲げ、前後に力強く、素早く振ろう

最後はカーブを走り、レッスン終了!

運動会、1位目指してがんばって

2018.05.21 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの小山です!

今回は、知多市のH君と、縄跳び~SAQトレーニング~逆上がりの練習をしてきました!

ウォーミングアップの縄跳びでは、前回し跳び90回達成!!
どんどん体力アップしております!

後ろ回し跳びの練習は、ジャンプのリズムが変わってしまうので2種類のジャンプ練習
1つはカエルジャンプ (地面を押す)、
もう1つはウサギジャンプ (リズムよく跳ねる)。
種目によってジャンプを使い分けれると良いですね!

SAQトレーニングでは、H君にとって少し苦手意識のある横へ移動する動きの練習!
ゆっくりの動きから、徐々にスピードを意識して練習できました!

逆上がりの練習では、鉄棒を引っ張るトレーニングから、
足抜き回りで逆さ感覚の練習を行い、以前より少し足が上がるようになりました!
逆上がりが出来るようになる日が楽しみです

何かを習得する為には、やはり良いイメージを持ち練習することが大切だと思います。
その為にコーチとしてカッコイイ見本を見せることや、
ポジティブな声がけを常に意識してレッスンさせて頂いております。

次回もH君の成長を楽しみに、引き続き頑張ります

2018.05.20 Sun l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの前田です!

今日は短距離走、サッカーを練習!

短距離走は、走り方が少しドタバタしていたので、
軽やかに走れるように意識しながら練習をしました。
のみこみが早く、すぐにできるようになりました

サッカーは、コントロールが良くなってきており、
離れた距離でも狙ったところに蹴れるようになってきました!

この調子でこれからも頑張って練習しよう

2018.05.19 Sat l 前田(康)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの鬼頭です!

本日は、小学2年生の女の子の水泳レッスン!

以前のレッスンでは、一応平泳ぎの形までが出来ていましたが、
前回レッスンから間が経ってしまったのでクロールからやり直すことにしました。

彼女は泳ぐ際のモーションが全体的に小さい為、
もっと大きく意識するように練習!

平泳ぎはまだ泳ぎ慣れておらず、動きがぎこちない。
今後回数を重ねていくよう伝えました!

たくさん練習をして、どんどん上手になろう

2018.05.18 Fri l 鬼頭(拓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの米山です!

今日は岐阜市にて、T君とかけっこのレッスン!

早速、基本のもも上げの動きを確認!
2週間ぶりのレッスンとなり、
動きを引き出すのが少し大変そうでした

基本の動き作りを終え、
次は重心の傾け方を練習!

上手にスピードを出すには、
走り出しの重心の使い方が重要です!

走りの動きの中では難しそうでしたが、
止まった状態からのスタートで
少し感覚をつかめました

T君、これからも頑張ろう

2018.05.17 Thu l 米山(遼)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今日は、S君のもとへかけっこのレッスンに行ってきました

今回は、しっかり膝を上げて速く動かす事を重点的に意識して練習!
膝を、しっかりと腰の高さくらいまで上げる練習を繰り返し行ない、
そのイメージを持って短い距離のダッシュをして、膝を上げて走る感覚を養いました!

その後、長い距離でタイムを計測すると、練習をする前よりタイムが伸びました

今までのレッスンで、腕の振りや足の動かし方等、とても良くなってきました!
なかなか治らなかった、体が前かがみになってしまう癖も少しずつ良くなってきています

運動会まであと少し!
来週も練習がんばろう

2018.05.16 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの羽地です!

今回は、一般男性のYさんとバスケのレッスンをしました!

1ヶ月以上空けてたので今回は今までした事を振り返りながら練習しました!

最初はパスの練習!
プッシュパスを早く出すためのコツを踏まえて練習!

シュートの練習では、Yさんはシュートの確率が高いのでいろんなポジションから投げました!
その後は、フェイクからのシュートの練習です!
バランスが崩れて外す所が多々ありました。これは今後の課題です!

そして最後に1on1をやりレッスン終了です!

これからもしっかり練習していきましょう

2018.05.15 Tue l 羽地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です!

今日もK君のクロールレッスンに行ってきました!

まずは、浅いプールでワニさん歩きをしてウォーミングアップ

その後、深いプールに移動して、ビート板を使ったクロールの練習開始!
以前までは息継ぎをするときに、右手が下がってしまい、体が沈んでしまっていました。

しかし最近は、毎回意識してきた『 耳を腕につけること 』 『 腕を大きく回すこと 』 ができ、
ビート板を使って綺麗なクロールができるようになってきました
また、体力もついてきたようで、ビート板があれば25m泳げるようになりました

でも、疲れた時や、ビート板なしでクロールをする時はフォームが崩れてしまうので、
少しずつ頑張っていこう!

2018.05.13 Sun l 川上(空)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの西川です!

本日はAくんとかけっこ、縄跳び、ボール投げのレッスン

最初はAくんの希望で縄跳びから!
前かがみになって、足の裏全体でドスンと跳んでしまうAくんの癖を治すため、
大縄跳びと、縄を持たずに行うジャンプ練習で跳び方の練習!

大縄跳びも、最初は足の裏全体でドスンと跳ぶ、
必死な跳び方だったので回数が跳べず…

そこで、つま先で跳ぶ事と、視線を前にして体を倒さないようにする練習をしました。
その後、実際に縄を使っての練習をやってみると、軽く跳ぶことができ、
なおかつ回数も多く跳べるようになり、Aくんも笑顔を見せてくれました

まだ自分で縄を回すと、腕を大きく回しすぎるので、
縄を正しく回せるように、もう少し一緒に反復していこうね!

その後、かけっこの練習!
膝が上がらず、足をするように走ってしまうので、しっかり足を上げる練習として、
手を前にだして、掌に膝をつけて前に進むもも上げ練習、
股関節をしっかり動かすランジウォークをし、
少しでも足を大きく前に出すイメージを作ってもらいました

そして最後にボール投げ!
前回のレッスンでまっすぐ前に飛ばす練習を中心に行い、
コントロールがすごく良くなりました!

そこで今回は、飛距離を伸ばすために高さを意識した練習!
視線を少し上にあげ、膝を使って体重を後ろから前にボールと一緒に移動することを
意識しながらキャッチボール!
最後はすごく飛距離も伸び、お母さんも 「最後のすごかったね!」 と褒めてくれて、
Aくんも嬉しそうでした

Aくん、太陽さんさんで暑い中よく頑張りました!
これからも一緒に頑張ろうね

2018.05.12 Sat l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Tくんのドッヂボール&かけっこのレッスン

準備体操後はマーカーを使いウォーミングアップ!
フォームを維持したままスピードを出すことを意識して行いました!

短距離の練習では、重心移動の練習を行なった後に軽いフォームの修正を行いました。

その後、タイム測定と並行して動画撮影を行い、走っているイメージと、
実際T君が走っている姿を見て動きを修正していくと言う練習を行いました

イメージと実際の動きが全然違うことにT君もとてもびっくりしていました
何処がどの様にイメージと違うのかが明確に分かったので、
自分で考えて動くと言うことが少しずつ出来るようになってきました

ドッヂボールでは、キャッチングを中心に練習をしました!
顔の辺りにきた球も捕れるようになりたいとの事だったので、
胴体と腕を使い、抱え込むようにとるボディーキャッチではなく、
手を中心に捕るハンドキャッチの練習を行いました

難しいキャッチの方法なのでとても苦戦していましたが、
集中を切らすことなくしっかりと練習に取り組んでいました

次回もこの調子でしっかり考え、楽しく運動していきましょう

2018.05.11 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です!

今日は、半田市のT君と鉄棒のレッスン!

T君は、空中逆上がり ・ 足掛け後ろ回り ・ 足掛け前回りの練習をしています。

空中逆上がりと足掛け後ろ回りは、
かなりの確率で出来るようになってきたので、
今回は、足掛け前回りのレッスンを中心に行いました!

問題点は、とにかく怖いようで、背中を丸め、
鉄棒にカメレオンのように巻き付いてしまいます

足掛け前回りのコツは、
背中と掛けている反対の足を伸ばして振り子の原理で起き上がること!

まずは、足を掛けてぶら下がり、
ブランコの要領でブランブランと体を揺する練習から始めました。
少しずつですが出来るようになってきました

頑張り屋のT君、足掛け前回りが成功できるようにこれからも頑張ろうね

2018.05.10 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今回は、R君のもとへ鉄棒と縄跳びのレッスンへ!

縄跳びでは、跳びながらどんどん動いてしまったり、
縄を勢いよく回しすぎて、縄が跳ね返ってうまく跳べなかったりと、
なかなかうまくいきませんでした

それでも、地面に円を書き、その中で跳ぶこと、
縄を優しく回すことを意識して練習をし、少しずつ上手に

鉄棒では、前々回のレッスンで前回りが出来るようになったのですが、
また恐怖心が出てきてしまったため、完全補助をしながら、少しずつ回る練習をしました。
まだ恐怖心はあるようですが、少しずつ良くなってきました

縄跳びも鉄棒も、練習を重ねる毎に上手になってきています

これからも、どんどん練習していこう

2018.05.09 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんばんは!
コーチの園田です

5月になってから、駆け込みで、かけっこの練習をするお子様が多くなってきました!

始める時に「どんなことをやるんだろう?」 と疑問や不安な親御様も多いと思います。
今回は僕が担当する時のレッスンの流れを簡単に説明します

まずは、挨拶と自己紹介!
その後は準備体操をしてから、早速タイムを計測します。
計測をしてからは、僕の持っている I Pad で正面と横からの2回、走り方を撮影!

そこまで済んだら、休憩ついでに自分の走り方を見てもらい、改善点等をお話ししていきます。

その後は、お子様によって練習法が変わっていきます。

初回にいきなりタイムを計測する事で、その後のタイムの変化が分かりやすくなるのと、
映像を見る事によって、改善点を見て意識する事が出来ます。
その為、僕の初回レッスンでは、タイム計測とフォーム撮影は必ずと言っていいほど行ないます。

コーチによって練習方法が変わりますが、
お子様の為に全力でレッスンを行なう事は変わりないのでご安心ください

ではまた次回のブログもお楽しみに!

2018.05.08 Tue l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君と水泳レッスン!

まずはM君の好きなクロール!
タイムを意識し、スピードアップを目標に取り組んでいます!

現在、25m=45秒。 目標は35秒です!

泳いでいる中で、バタ足のひざが曲がっていたり、
水をしっかり掻けていなかったりと、フォームが安定していないのが課題

腕の使い方やバタ足など、一掻き一蹴りを大切に!


クロールのあとは、M君の苦手な平泳ぎ!
課題は、息継ぎです。

頭のてっぺんから真上に上がり、
正面を向いたまま息を吸っているで、
息継ぎをする度にブレーキを掛けている状態に

ポイントは、斜め上に伸び上がり、進行方向1~2m先を見る事です。

腕で水を引きつける際の勢いを使って息継ぎができれば、
スピードダウンを抑えることが出来ます!

ポイントを抑えて、きれいなフォームで泳げるようにがんばろう

2018.05.07 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの渡邉です

今日はN君、T君の兄弟かけっこレッスン!
晴天の中、とても気持ちの良い天気の中でのレッスンになりました!

かけっこにおける3つのポイントを伝授してから、ゲーム感覚のかけっこを実践!

お兄ちゃんのN君は、姿勢は良いが、腕振りが苦手。
弟のT君は、腕振りは良いが、姿勢が悪い。
互いにもっていないものをもっている兄弟でした!

お互いを見合って学ぶという、とてもいい経験ができたね
最後にゲーム式のかけっこをやる際は、2人に楽しんで頂けて良かったです!

来週の運動会で、2人がかけっこで良い成績を残せるよう願っています!
ちょっとでも今日のレッスンが結果に繋がればいいな

運動会のかけっこ頑張って!
ファイト応援しています

2018.05.06 Sun l 渡邉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの平野です

本日は、犬山でR君とかけっこの練習!

前回のレッスンでは、今まででやったフォームや走り方を確認し、
今日はそのフォームを意識した走り込みを、普通の靴とスパイクを使って行いました!

フォームは確実に良くなってきて、股関節周りもだいぶ柔らかくなって、
タイムもどんどん伸びてきててすごい

その走り方でどこでも誰とでもできるように、もっと心を強くしていこう!!

2018.05.05 Sat l 平野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今日は、刈谷市のF君のもとへレッスンへいってきました!

今回は逆上がりとかけっこの練習!

逆上がりの練習では、
① 蹴り上げ足を、真上に勢いよく蹴り上げる
② 腕をしっかりと曲げて、体を鉄棒に引きつける
この2点を意識して練習に取り組みました!

初めは体が前へいってしまい、なかなか引きつける事が出来ませんでした。
それでも練習をする中で、少しずつ体を引きつけることが出来る様になってきました

かけっこの練習では、
背中を反ったり、丸くなったりしないようにという事と、
腕を真っ直ぐ勢いよく振る事を意識して練習!

練習を重ねるうちに、少しずつフォームが良くなり、タイムを縮めることができました!

逆上がりもかけっこも、練習した分だけ上手になってきています
次回も頑張って練習しよう

2018.05.03 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから8年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
3月から、運動会対策 「かけっこ」 を行なっています。

「今年こそ、かけっこで1番になりたい!」、
「運動会でヒーローになりたい!」、と目標を掲げている子ども達!

是非、僕たちと一緒に1番を目指しませんか?

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2018.05.02 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン日!

今月末に運動会を控えている子が多く、
集中してかけっこレッスンに取り組んでいます

運動会対策として、3月にスタートダッシュ、
4月は腕振りをメインに練習してきました!

5月は、足の運びと、カーブです

カーブを走る時、なるべくスピードを落とさず走るには、
『外側の手を大きく振る事』、『体をやや内側に傾ける事』 が大事!

しっかり練習し、どんどんベストタイムを更新していき、
運動会本番に備えよう

2018.05.01 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲