こんにちは!
コーチの西川です

今日はとっても天気が良く、
満開の桜に囲まれた公園で私もKちゃんも半袖でレッスン

体力テストや運動会に向けてのレッスンを頑張っているKちゃん。

今回は、かけっこを中心としたレッスン

以前マラソンの練習にも取り組んでおり、
その時にアドバイスした走り方を覚えてくれているか聞くと、
しっかり覚えてくれていました! すごい

そこで、それを踏まえた上で、今度は早い動きの中で何を考えて走るか、
足を早く動かす為にはどのような練習をすればいいかをお話しながら、実際に練習。

フォーム自体は綺麗なのですが、顔を左右に振ってしまったり、
スタートで出遅れることがあり、そこを中心に改善

最初と最後で計測したタイムも上がり、Kちゃんも嬉しそう

その後、体力テストの種目であるボール投げの練習もしました!

去年はファウルになってしまったらしいので、
しっかりとまっすぐ投げるところから練習を始めましたが、
投げたい方に視線を向ける事、
ボールを持っていない手を投げたい方の目印にして方向を決める事、
膝を使って投げる事を順番にアドバイスすると、しっかりと私の方に真っ直ぐ投げられるように

もう少し練習を重ねたら、まだまだ飛距離が伸びるよ!
これからも一緒に頑張ろうね

2018.04.02 Mon l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲