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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY
『春の1ヶ月お試し無料体験会』 の1回目

レッスンテーマは、春の運動会対策 「かけっこ」

まずはストレッチとウォーミングアップ、
ラダートレーニング等で体を温め、テンションUP

その後、早速20m走でタイム測定!
測定後、メインのかけっこ練習!

3月の練習テーマは、スタートダッシュ!
運動会は、走る距離が短い為、スタートダッシュがとても重要です

本日は、『ネコとネズミ』 という瞬発力を高めるゲームと、
気を付けの姿勢や、後ろ向きの状態から、
スタートの音に合わせて走り出す練習を行ないました!

そして、最後にもう1度、20m走のタイム測定!

ほとんどの子が、タイムを縮める事に成功

この調子で、運動会まで練習を続け、
カッコイイ走り方を身に付けて、目標を達成しよう

2018.03.06 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲