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こんにちは!
コーチの石原です

本日は、Sさんとソフトボールのレッスン!

軽いアップの後、まず始めはキャッチボールを行いました。
グラブの動きや、重心移動なども身につき、
最初の頃と比べ、軽快にボールを捌けるようになってきました

低い弾道で伸びる球を目指して、
しっかりとスナップを利かせて投げる練習も取り入れながら練習!

キャッチボール後は遠投
遠投も、キャッチボールの時同様にスナップをしっかり意識して行いました!

前回までのレッスンでは、距離が遠いと感じると、上に投げようとし、
尚且つ力んでしまい、フォームが崩れてしまいがちでした。
ですが、スナップの感覚、腕振り、重心移動などが身に付いてきて、
遠いと思う距離でも、フォームを崩さず、低く強い球を投げられるように


守備の練習では、手ノックを始めに行ない、
次にノックを行ない、捕球後のステップ→スナップスローを中心に練習しました。
※手ノックとは、バットを使わずに手でボールを投げ、そのボールを捕球する練習です。

捕球後すぐにトップの位置を作らなければいけない為、
少し苦戦していましたが、重心移動のタイミングを掴んだら、
スムーズにステップ→送球が出来るようになりました

次回は、打撃での重心移動を中心に行なっていきましょう

2018.03.03 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲