こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、西区で6年生のY君とレッスン!
縄跳びをメインに練習しました!

まずは、縄跳び!
前跳び100回跳びと、二重跳びを行ない、
その後は、後ろ二重跳びに挑戦しました

顔にぶつかる恐怖心が有り、
全身、力んでしまい、フォームがばらばら

腕は伸びきって、肩の高さまで上がり、
ジャンプは力が入りすぎて、滞空時間が短い ・ ・ ・
これでは、跳ぶ事ができません。

そこで、まずは回す感覚を掴む為のアイテム、タオル
2つのタオルを両手でそれぞれ持ち、回しながらジャンプ。

タオルをぶんぶん、素早く回し、ジャンプは真上へ高く跳ぶ!

回す感覚、跳ぶ感覚を掴んで来たら、縄に持ち替えて挑戦
本日は惜しくも跳べませんでしたが、
練習前半と比べ、跳べそうな雰囲気が出てきました!

この調子で、次回もがんばろう

2018.03.01 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲