マラソン＆縄跳び！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は体育塾のレッスンへ行ってきました！

今日もみんなで、元気にマラソン＆縄跳び

まずはマラソン練習！
グラウンドの周りをみんなで揃って１周ジョギング
その後は、スピードを上げて１周ランニング

基礎体力作りとして、毎回のレッスンで短い距離のリレー等、
走るメニューに取り組んできた為、みんな、体力がついてきました！

マラソン後は、縄跳び！
２人組で、前跳び ・ 後ろ跳び ・ あや跳び ・ 交差跳びの確認
その後全員で、二重跳びの練習

跳べない子は、まず１回跳べるように！
何とか１回跳べる子は、間に前跳びを入れて、止めずに挑戦！
２回以上跳べる子は、自己新記録を目指して！

僕が記録した、８０回を誰か更新できるように、努力努力