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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんとレッスン!
先月から鉄棒の、逆上がり練習に取り組んでいます

Yちゃんはとっても怖がりさんなので、
初めて逆上がりのレッスンをした時は、
足を上げる事もままなりませんでした。

そこで、タオルを鉄棒に縛りつけて、
そこに体を通して体が鉄棒から離れないように
H29.11.30 山浦コーチ


すると、少し安心したようで、
毎週少しずつ足が上がるようになってきました

そしてついに今日!
タオルを使ってですが、1人で逆上がりができました

怖い気持ちと葛藤しながらも、
毎週毎週一歩ずつ、確実に成長していくYちゃんに拍手

2017.11.30 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

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2017.11.29 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾のレッスンへ行ってきました!
11月最終日という事で、鉄棒のレッスンも本日が最後!

この3ヵ月、みんな、目標達成に向けて頑張って練習してきました!

小さい鉄棒での逆上がりをクリアしていたHちゃんは、
自分の身長ほどある高い鉄棒での逆上がりもクリア

地球回りができなかったM君は、
くるくると1周回れる様に

そして本日なんと、Rちゃんが、
空中逆上がりを回れる様に

寒い日は鉄棒も冷たく大変でしたが、今回の鉄棒でも、
みんなが頑張っている姿を見る事ができて嬉しかったです


さて、体育塾は12月から、冬の定番
縄跳びマラソン が始まります!

昨年は、苦手だった後ろ跳びが跳べるようになったり、
二重跳びや、はやぶさを跳べた子がいました!

今回も、しっかり目標を設定し、
その目標を達成できるようにがんばっていこう

縄跳びやマラソンが苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!


是非、お問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.11.28 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君とレッスン!

まずは、キャッチボールから
投げるのは上手になってきたのですが、キャッチが苦手なM君。

ボールを捕る時に、グラブを大きく動かしてしまうので、
グラブにボールが入らなかったり、
捕れたと思ったらファンブルしてしまったり ・ ・ ・。

転がっているボールは、先にグラブを出して待ち構える事ができているので、
跳ねているボールも、絶対待ち構えて捕れるようになるよ

少しずつ恐怖心を取り除いていきながら、
連続10回捕れる様にがんばろう

その後、縄跳びの後ろ跳びに挑戦。
最高記録15回を越す為に、タイミングを計りながら、
ドタッ!バタッ!と着地しないよう、集中して行ないました!

結果は、惜しくも13回。
それでも、リズミカルに跳べるようになってきたので、
この調子でいけば、20回、30回と跳べるようになるよ

ではM君、次回のレッスンもがんばろう

2017.11.27 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です

今日は、K君とクロールのレッスンを行なってきました!
初めは浅いプールで、ワニさん泳ぎなどの水慣れ

その後、深いプールに入ってクロールを練習!

今回は、
① 腕を大きく動かすこと
② 息継ぎのときに耳を腕につけること
の2つを意識して練習しました

息継ぎのときに腕が下がってしまい、苦しそうだったK君。
耳を腕につけることを意識して練習に取り組んだ結果、
安定して息継ぎができるようになってきました

寒くなってきましたが、風邪をひかないように、
これからも頑張っていきましょう

2017.11.26 Sun l 川上(空)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Aちゃんと持久走のレッスン!

何度かレッスンを重ね、自分の体をコントロール出来るようになってきたので、
今日はフォームの細かいところの修正から行いました

始めは重心移動が苦手で、良い形の前傾姿勢が取れず、
どちらかというと短距離走向きの走り方になっていましたが、
足の使い方、腕、姿勢など、一つ一つをしっかりと行ない、
とても良いフォームで走れるようになってきました

次に行なったのは、走っている時の呼吸について
一定のリズムで呼吸をしながら走る練習を行ないました!

これまでのAちゃんでは、ペースが落ちてくる距離になっても、
今日はペースがほとんど変わらず、楽に走れるように!

呼吸が上達してきたことによって、
全体的にリラックスして走れるようになってきました

最後に練習したのは、膝の使い方!
止まったところから、膝を曲げて足を振る練習などを行ないました。

本人はとても苦戦していましたが、少しずつ感覚を掴んできて、
初めに比べて、柔らかい足の使い方が出来てきました

これからも一つ一つ丁寧に、
楽しく体を動かして、良い結果を出せるように頑張りましょう

2017.11.25 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でMちゃんとかけっこレッスン!
まずは、ウォーミングアップでしっかり体を温め、怪我予防

その後、20m走のインターバル走10本+800mマラソン!

インターバル走は、4,5秒以内でゴールしたら1本と数え、
間のインターバルは20秒。
結果は2回失敗し、12本走りました

前回は1発クリアだったので、
スタートダッシュ→ 走っているフォーム → ゴールの仕方と、
1つ1つ、ポイントを意識して走りましょう

最後は、インターバル走で疲労が溜まっている中でのマラソン。
疲れている時こそ、しっかり腕振り!

足が疲れているなら、腕で走ろう

しっかり最後まで走り切ったMちゃん。
12月のマラソン大会もばっちりだね!

結果報告を楽しみにしています

2017.11.24 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日は、Y君と水泳のレッスン!

なんと!これまで頑張って練習してきていた、
けのびができるようになりました

どうしても自分1人では、けのび後に立つ事ができなかったのですが、
今日ついに、1人でもキレイに伸びの状態から立ち上がることができるように!

もちろん私も嬉しかったのですが、
Y君がすごく喜んでいるのを見て、さらに嬉しくなりました

これまで顔つけから始まって、バタ足、顔つけバタ足、
けのびと練習してきたので、次からはクロールに挑戦

Y君、これからも一緒に頑張っていきましょう

2017.11.23 Thu l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
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2017.11.22 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は、知多市M君の初回レッスンで、
走り方のレッスンを行なってきました!

最初は緊張している様子のM君でしたが、
公園の遊具を使いながら話をして、すぐに打ち解けたね

その後、走り方の練習では、走ってフープを追いかける練習や、
ラダーを使って、足の運び方の練習など、楽しくたくさん体を動かしました!

最後にタイム測定をした時には、
スタートダッシュや腕の振り方を意識して走ることで、
タイムを少し縮めることができました

たくさん走って、たくさん笑って、
あっと言う間の1時間でした(^ ^)

M君、次回のレッスンも楽しくがんばろう

2017.11.21 Tue l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの朝倉です

今日は、岡崎市の公園でY君とマラソン大会に向けての練習!

本番間近なので、Y君の走りを見ながら、
改善点と普段の練習方法を伝授

走り方を見ていて、期待を持てる走り方をしてくれました!
マラソン大会本番では、是非1位を目指してもらいたい!

Y君、結果を聞くのを楽しみしているよ

朝晩冷えますが、体調管理に気を付けて、
風邪を引かず元気にがんばりましょう

2017.11.19 Sun l 朝倉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でY君とレッスン!
かけっこをメインに練習しました

まずは、体を温める為に、ブラジル体操&マラソン

その後、スタートダッシュと腕振りを集中して練習!
音への反応や1~6歩目の置く位置を練習し、
更に、腕の振り方を再確認&修正!

脇が広がらないように注意しようね

練習の最後に、20m走のタイム測定。
前回記録を作った4,1秒を更新!

3,91秒

喜ぶY君! 驚く僕!

初めて20m走を測った時は、6秒台だったY君。
2秒以上早くなりました

50m走8秒台の目標達成も、近くまで見えてきたね

2017.11.18 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの羽田です

今日は、東区でM君と平泳ぎのレッスン!

まずはキックの確認から
前回修正したあおり足。
やはりクセというのは、すぐには抜けず、
意識をしていないと、どうしてもあおり足になりがち

ここをクリアできれば、スムーズに進むので、
まずは、足の形をしっかり作れる様に集中して練習し、
それから次、足と手のタイミングを合わせていきましょう!

ではM君、次回のレッスンもがんばろう

2017.11.17 Fri l 羽田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの都築です

今日は、T君とクロールのレッスン!
お話を聞くと、練習を頑張ったら、夜ご飯にご褒美があるらしく、
いつもより、集中して沢山泳ぎました(笑)

息継ぎや腕の回し方を意識して、
壁となっていた半分を越え、15メートル程およげるように!!

25メートル完泳まであと少し!

次回も楽しく、集中してがんばりましょう

2017.11.16 Thu l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
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2017.11.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中区でT君と水泳レッスン!

補助無しでのクロール25mが、
高い確率で泳げるようになってきました

安定してきた理由は、バタ足の力強さが出てきた事と、
腕を大きく回し、しっかり水を掻く事ができている事

力強いバタ足と、水を掻く事の2点には共通して、
推進力と浮力という、2つの力を加えることが出来ます!

この2つが備わった状態で泳ぐと、
息継ぎもしやすくなり、泳ぐのがとっても楽になります

逆に、泳ぐのが苦手な子、息継ぎの苦手な子は、
バタ足が弱かったり、水を掻けていなかったりが原因で、
体が沈んでいる可能性が高いです!


クロールを練習しているみんな!
もう一度、バタ足は上手にできているか、
しっかり手で水を掻けているか、確認をしてみてください。

25m完泳が近付いてきますよ

2017.11.14 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日は、岐阜市でH君との野球レッスン!

キャッチボールやバッティング練習を、
毎回楽しそうに取り組んでいるので、
僕も楽しくレッスンできています

最近は、野球選手にも興味を持ち、自然と家でも練習するようになり、
毎回のレッスンごとに成長が見られているH君!

この調子で、着実に目標をクリアしていき、
試合で活躍できるようにがんばろう

少しずつ寒くなってきましたが、
元気に楽しく、スポーツに励みましょう

2017.11.13 Mon l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちは!
コーチの園田です

今日は昭和区の公園で、S君と自転車の練習!
前回の練習時は、1人で乗れている時間が10秒くらいでした。

しかーし!!

今回の練習中にコツを掴み、
30秒も1人で乗ることが出来ていました

すごいぞ、S君

さて、僕が一貫して続けてきた事。
それは褒める事です!

褒められるというのは、嬉しい事ですよね
褒められれば、「よし!もう1回!」 とヤル気になります!

褒められたS君は笑顔になり、ヤル気アップ
その笑顔で、僕もさらにもヤル気アップ

「褒める」 は、お互いにとってプラス!

これからも、上達ポイントをたくさん伝えていき、
同じくらい、たくさん褒めていくのを心掛けるので、
みんなは、素晴らしい笑顔を見せてね

ではまた、次回のレッスンも笑顔いっぱいでがんばろう

2017.11.12 Sun l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柳原です

今日は、豊田市でYちゃんのかけっこレッスン!
フォームの修正をメインに、トレーニングを行ないました

繰り返しフォームを修正したので、かなり上達してきたのですが、
あごが上がってしまったり、腕の振りがバラバラだったりと、
まだまだ課題はいっぱいある

それでも、課題克服に向けて、
すごく笑顔で、楽しんで練習に取り組むYちゃん!

向上心を持って練習に励んでいるからこそ、
どんどんコツを掴み、成果に繋がってきています

これからも、常に向上心を持ちながら、
一緒に楽しくレッスンしていこう

2017.11.11 Sat l 柳原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は昭和区で、年長さんのH君と水泳レッスン!

今回の目標は、顔付けバタ足で10回キック
前回のレッスン時に、初めて顔付けバタ足ができるようになりました!

もともと顔付けが苦手だったので、
バタ足しながら顔を付けられる様になったのは、かなり進歩です

しかし、恐怖心が無くなったわけではないので、
2,3回バタバタとキックをすると立ち上がって顔を拭くH君。

途中、トンネルくぐり等も入れながら、頑張って練習を続け、
本日のレッスンでは、バタ足が6回できるようになりました!

目標の10回まで、あと一息

次回も楽しく練習し、顔付けバタ足で10回キックをクリアしよう

2017.11.10 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、T君の縄跳び ・ 球技のレッスンをさせて頂きました。

いつもの準備体操とアップに加えて立ち幅跳びに挑戦!
手と足の連動に少し苦戦していましたが、
見本を見て、真似をするという事をしながら、
自分で試行錯誤して少しずつ遠くに跳べるようになってきました

次に、縄跳び!
最初の頃は、前跳びも苦戦していましたが、
レッスンを重ねていくに連れて、どんどん跳べるようになってきて、
今では、あや跳びや二重跳びにも挑戦できるようになってきました

前跳び、後ろ跳び、あや跳び、二重跳びの順に練習していき、
最後に各種何回跳べるかチャレンジ


次は球技!
投げる練習がメインです!

ボールの扱いにもだいぶ慣れ、
速い球が投げられるようになってきました

今日の課題は、相手のことを思って投げられるか。という事!
相手との距離に対して、投げるスピードなど、
しっかりと相手をみて、考えて行うという事も練習

相手を思いやり、行動するという事は、スポーツをやる上でとても重要な事です。

今日のレッスンで覚えた、
「相手を思いやる」 という気持ちを忘れず、
これからも頑張っていきましょう

2017.11.09 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、刈谷市でM君と水泳のレッスン!

前回ビート板を使って25mを泳ぐことができた為、
今日はビート板なしで25m完泳に挑戦しました

バタ足や息継ぎなど今まで練習してきた事を確認しながら泳ぎ、
見事!! 25mを泳ぎきることができました!
M君、ナイスファイト

しかし、ここで満足することなく、
右腕の水の掻き方を修正し、
更に上手に泳ぐことができました

次回からは、平泳ぎにも挑戦!
一緒にチャレンジを続けていこう

2017.11.08 Wed l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ行ってきました!

逆上がりを練習中のH君をピックアップ☆
ずっと逆上がりを練習してきており、振り上げる足は十分な高さなのですが、
足が上がりきる前にヒジが伸びてしまうので、回りきることができない状態

そこで今回は、『ヒジを曲げ、おへそと鉄棒を近付ける』 の1つにポイントを絞って練習。
ヒジが伸びた状態だと、おへそと鉄棒が離れて、回る事が出来ません!

また、課題を伝え、ポイントを絞って練習する事で、
強く意識を持って練習できるので、しっかり成果に繋がります

惜しいシーンが何度か見られたH君!
この調子で、逆上がりクリアを目指そう

2017.11.07 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山本です

今日は、中区の中学校の体育館で、
Iさんとバスケットボールのレッスン!

軽く準備運動をし、その後まずはレイアップシュートの練習を行ないました
自分でドリブルしながらステップして、
そのままシュートに持っていく流れが、すごく上達してきました!

しかし、パスを受けてそのままシュートにいく際に、足が反対になってしまったり、
パスを取る際にキャッチせず叩いて落としてからボールを取ったりするクセが

これでは、シュート精度が下がったり、
相手のプレッシャーを受けやすくなるので、修正していきましょう!

レイアップの後は、フリースローの練習
これまで、膝の屈伸とシュートのアーチを意識して練習してきて、
フォームもボールの軌道も、だいぶ安定してきました!

時々、フリースローラインを踏んでしまう事があるので、
そこもこれから意識して練習していきましょう

最後は5分間で何本フリースローが入るかチャレンジ!
チャレンジする前は、5本位入ればいいと仰っていましたが、
実際は19本も入り、Iさんも驚いていました

レッスンを始めた頃に比べ、格段に上達してきています!

これから寒くなりますが、一緒に頑張っていきましょう

2017.11.06 Mon l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの西川です

今日は小学3年生のYちゃんと、
逆上がりを中心とした鉄棒のレッスン!

H29.11.5 西川コーチ① H29.11.5 西川コーチ②

以前に比べ、足の蹴る方向がしっかりと定まり、
上に向かって蹴ることができるようになってきました♪

肘が伸びてしまい、体が鉄棒と離れてしまう事での失敗が多いYちゃん。
そこで、私が腰を支えて、鉄棒から離れないように補助をしたり、
私の手を踏み台にしてもらう事で、体を自分自身で鉄棒と近づける意識を持てるように

ご自宅での自主練習もしてくれるとの事で、これからも頑張っていこう

逆上がりの他には、地球周りに挑戦!

以前は怖くて両足一気に離すのではなく、
片足ずつゆっくりと回っていたのですが、
「今日は足を同時に離して、自分の体が回り始めてから、
素早く まずどちらかの足をひっかけてごらん」と伝えると、
チャレンジ何度目かに成功することができました

負けず嫌いで頑張り屋さんなYちゃん!
とっても喜んでいました

まだ毎回成功するわけではないので、
地球周りも、もう少し練習を続けていこうね

2017.11.05 Sun l 西川(凜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちわ
コーチの川上です!

最近は天気の良い日が続いていて、気持ちがいいですね!
少しずつ紅葉が目に付くようになってきた中、
本日はH君と自転車のレッスンを行ないました

H29.11.4 川上コーチ

補助輪を外して、初めてのトライ!
ヤル気は十分ですが、やっぱり恐怖心もありますよね。

それでも、恐いと言いながらも、
何度もH君なりに頑張っている姿が頼もしい

もう少し両足蹴りが出来るようになったら、
ペダルを付けて漕ぐ練習にも挑戦しよう🎵

目標は紅葉の中を、自分でペダルを漕いで走ることです

2017.11.04 Sat l 川上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、西尾市のN君&T君の
兄弟の元へレッスンに行ってきました!

前半のN君は、12月のマラソン大会に向けた走り込みと、逆上がりを練習!

走り込みでは、腕をしっかり振ることを意識しながら公園の周りを走りました
レッスンが無い日でも、継続的に走っているようで、
フォームがすごく良くなり、ペースも少しずつ上がってきました!

その後は、遊具を使った鬼ごっこで、
楽しくたくさん走ることが出来ました

かけっこの後は、逆上がりを練習!
逆上がりでは、腕を曲げてしっかり体を引き付ける事を意識して行ないました。


後半のT君は、縄跳びとサッカー、逆上がりの3種目!
縄跳びでは、前跳び5回を目標に練習しました

最初は、跳んでいるうちに縄がどんどん早くなってしまい、
すぐに引っかかっていたので、焦らずゆっくり回す事を意識。

すると、目標の5回を超え、10回跳ぶことが出来ました

サッカーでは、前回に引き続き、ボールをしっかり止めてパスを出す練習をしました!
前回より上手に止めて、強いパスを出せるようになったね!

逆上がりでは、お兄ちゃんのN君と同じく、
腕を曲げてしっかり引き付ける事を意識して練習しました!

2人とも、練習する毎に上達していき、とても嬉しいです!
次回も楽しく練習しましょう

2017.11.03 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています。

昨年の体育塾における逆上がり達成率は・・・100%!!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

鉄棒が苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!


是非、お問い合わせください!

体育家庭教師 ファーストステップ
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2017.11.01 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲