こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
鉄棒の練習も残り1ヵ月!

逆上がりを練習中のH君は、タオルを使えばバッチリ☆
ですが、1人で行なうと、
足は鉄棒側に高く上がるようになってきたのですが、
ヒジを曲げたままキープできず ・ ・ ・

9月の練習スタート時と比べると、
見違えるほど上達してきたので、
この調子で残りの練習もファイト


今回成果が出たのは、既に逆上がりが回れる4年生M君!
これまでずっと練習してきた、地球回りが、ついに成功

おめでとうM君!

みんなも、目標に掲げている技の習得に向けてがんばろう

2017.10.31 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの佐藤です

今日は、K君と水泳のレッスンをしました🏊
現在は、クロールを練習中

徐々にフォームが安定してきたので、
25mを補助なしで泳げるようになるまであと少し

これからは一緒にクロールの形を直していき、
もっともっときれいなフォームで泳げるようにしようね!

次回も楽しく練習がんばろう

2017.10.29 Sun l 佐藤(拓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石原です

本日は、A君のレッスンを担当させて頂きました!
雨だったので、屋根のある場所で縄跳び練習!

前跳びを跳べるように挑戦中のA君
どれくらい跳べるかを確認。
成功率は、2割!

そこで、まずは片手で縄を回して、
縄を回す感覚をつかむ練習など、
基本的なフォームの練習を行ないました

次に、その場でジャンプして手を叩き、
縄を跳ぶタイミングも練習!

初めは縄を見てから跳んでいたので、
タイミングが遅く失敗していましたが、
少しずつタイミングが取れるようになってきました!

2回、3回と回数が増えていき、
最終的には10回までもう少し!というところまで出来るように

縄跳びが苦手であまり好きではなかったA君も、
連続で跳べるようになり、いつのまにか苦手意識が吹っ飛んでいました

次回からは、体の動かし方も練習しながら、
もっとたくさん跳べるように頑張りましょう

2017.10.28 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でMちゃんと水泳レッスン!
クロールと平泳ぎのフォームを修正。

クロールは、息継ぎの時に正面を向いて顔を上げてしまう事があるので、
ビート板を使い、息継ぎのフォームでバタ足のみで泳ぐ練習を行ないました

顔の上げる向き、角度、体の向きなどを修正。
フォームが安定すれば、息継ぎが楽になり、
苦しまずに泳ぐことができ、更にスピードもついてきます!

クロールの次は平泳ぎ!
平泳ぎは、手の掻き方を練習!

後ろの方まで、水を大きく掻き過ぎてしまっているので、
円を描くように腕全体を使い、ひじが下がらない様に注意しながら練習しました

課題を克服しながら、少しずつきれいなフォームを身に付けていこうね

2017.10.27 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの羽地です

今日は、天白区でK君のレッスンをさせて頂きました!

縄跳び、鉄棒、かけっこと、
1時間で様々な種目に挑戦しました

縄跳びは、前跳びを練習!
ジャンプのタイミングが掴めてきたので、
前跳びを跳べるようになるまで、もう少し

鉄棒は、逆上がりに挑戦!
蹴り上げると、ひじが伸びてしまうので、
次回は更に気合いを入れて練習しようね

かけっこは、すごく速かったです!
次は、太ももを上げる練習をして、更にタイムを縮めていこう

ではK君!次回のレッスンもよろしくね

2017.10.26 Thu l 羽地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐々です

最近は気温が低くなり、
体調管理に気をつけなければいけなくなりました。

みんなも、体調には気をつけてください

さて、本日のレッスンでは、
一宮市のH君と、縄跳びをメインに練習!

先月の時点では、前跳び10回がクリアできなかったH君が、
なんと、前跳びを連続60回も跳ぶことができました

更に、後ろ跳びも少しずつ回数が増え始めています!

次回は、後ろ跳びの練習をメインに頑張ろうね

2017.10.25 Wed l 佐々コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの神谷です

今日は、年長さんのS君とかけっこのレッスン!

練習前はドタバタ走っていたS君でしたが、
かっこ良く走れるようになるコツを伝え、
短い距離をたくさん走る事で、フォームがかっこ良くなってきました

ひじを曲げる、ももを上げる、視線は前
だんだん余計な力が抜けてきたね!

これからも、コツコツ練習を重ねていき、
かっこいい走り方を身に付けよう

2017.10.24 Tue l 神谷(真)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でS君とかけっこレッスン!

かけっこ練習の前に、S君の好きなサッカーでウォーミングアップ。
パスとドリブルで体を温めながら、技術力を向上

さて、かけっこでは、まずスタートを練習!
音への反応は、練習を通して、すごく良くなってきたので、
今のスタート練習は、『ダッシュに持っていく歩数を減らす』 が目標です

例えば、50m走を行なう際、自分のトップスピードに乗るまでに、
20m掛かってしまうと、ダッシュで走っている距離は残りの30mですが、
これを、最初の10mでトップスピードに乗ることが出来れば、
残り40mをダッシュできると言う訳です


では、ダッシュに持っていくまでの歩数を減らすには?
まずは、前傾姿勢の状態で、ももが胸に近付くくらい大きく動かし、
腕振りも、スピードは上げますが、大きく力強く!

今回は6歩と決めて、「1!2!3!4!5!6!」 と、
歩数に合わせて声を出しながら走り、
7歩目から頭を上げていく練習を行ないました

S君! 加速力をつけて、どんどんタイムを縮めていこう

2017.10.23 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高崎です

今日は、小学5年生Rちゃんのレッスンでした!
ボールを上手に、強く遠くへ投げられるように練習中

ボールを投げる前のステップや、腕の高さ、
投げる角度などを意識し、繰り返し練習!

前回よりも遠くに、また、力強いボールが何度も飛んできました

練習に集中しつつ、とても楽しそうに取り組むRちゃん。
次回も、楽しく練習がんばろう

2017.10.21 Sat l 高崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日は、緑区で水泳のレッスン!
急に寒くなってきたせいか、
プールは人が少なくて、練習環境としてはバッチリ

前回からクロールの腕と、息継ぎの練習をしているのですが、
2回目ということで慣れてきたのか、今日はたくさん泳ぐ事ができました!

まだ、息継ぎを意識し過ぎて、だんだん足が動かなくなってしまいますが、
ヤル気満々でレッスンに取り組んでいるので、私も指導に力が入ります

考える事がたくさんあり大変ですが、
1つずつ目標をクリアしていき、25m泳げるようになろうね

2017.10.20 Fri l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でT君と逆上がりのレッスン!

まずは前回までの確認で、踏切りとひじ曲げを確認。
なかなか意識してる子は少ないのですが、
逆上がりを回るうえで、踏切る足の位置は、とても重要です

踏切る足を、鉄棒よりも後ろに着くと、
足は前方に振り上がってしまい、回れません。
逆に、鉄棒が離れて前の方に着くと、お尻が下がり、
お腹と鉄棒が離れてしまうので、これもバツ

目安としては、鉄棒から 『足一個分前』 です。
踏切る足を上手く、足一個分前に着けると、
振り上げる足が真上に上がり、自分の顔があった位置に回転してきます。

あとは、ひじを曲げた状態でお腹の方に鉄棒を引きつければ、
腕の力や、腹筋の弱い子でも、回る事ができます

是非、踏切りの足も意識して、練習してみてください

2017.10.19 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています。

昨年の体育塾における逆上がり達成率は・・・100%!!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

鉄棒が苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!


是非、お問い合わせください!

体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.10.18 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

降り続く雨 ・ ・ ・ の中、午後から天気が回復し、
無事に体育塾のレッスンを行なうことが出来ました!

鉄棒の下には大きな水たまり ・ ・ ・
とう言う訳で今回は、ちょっとハードに、
走り込みで体力強化

4チームに分かれての、けんけんやスキップ、
サイドステップを取り入れたゲーム形式の直線リレーや、
2人1組のマラソンリレーで沢山走り込みました!

もちろん、僕も一緒に走り込みました!
まだまだ小学生には負けません

しっかり走り、沢山汗を掻き、
最後は、みんなで2列に並んでジョギング。

息を整えながら、列を乱さない様に走り、
ラスト30m程の距離をダッシュ


誰1人ギブアップする事なく、最後まで走る事ができました!
みんな、ナイスファイト

2017.10.17 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さん、こんにちは!
コーチの園田です

今日は、緑区の公園で、
K君とS君の兄弟とかけっこレッスン!

2人とも野球を習っているので、
今回の練習は、野球の走塁に繋がるようなトレーニングを行いました

速く走るだけではなく、最初の1歩目が、
素早く動くためのフォームを何度も何度も練習!

野球経験者はイメージがしやすいと思いますが、
守備をする時の構えで足を肩幅に広げ、つま先と顔の向きを正面に向けます。

そうしたら、あら不思議!
陸上のスタートの形が出来ました

プロ野球選手でも無意識の方が多いという事ですが、
守備の構えというのは自分が動きやすい構えをしているのです。

それを塁に出た時には、なぜか腰が高くなってしまいます。
ということは、地面を強く蹴れないのと、
体重移動が上手に出来ないので、スタートが遅くなってしまうというわけです


2人とも、スタートの構えがカッコよくなり、
速く動けるようになったのは流石!

これからも、かけっこも野球も一緒に頑張ろうね

2017.10.16 Mon l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でR君と水泳レッスン☆
クロールの手の掻き方と、息継ぎを練習しました!

手の掻き方は、最後まで水を掻くように、
そして、大きく手を回すように練習

次に、息継ぎの練習を行いました!

前に伸ばしている手が下がらないように注意。
手が下がってしまうと、体が沈んでしまい、
しっかり息を吸う事ができなくなってしまうので、
前に伸ばす手も意識しよう

R君は、しっかり理解できているので、
何回も繰り返し、諦めずに頑張っていました!

あと少しで25m泳げるようになります!
次回も、この調子で頑張っていきましょう

2017.10.15 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君のレッスンに行ってきました!

最近1~2ヶ月間は、運動会に向けてかけっこの練習をしていましたが、
今回からは久しぶりに、縄跳び ・ 鉄棒 ・ マット運動の練習

縄跳びは二重跳び、鉄棒は空中逆上がり、マット運動は倒立からブリッジの練習をしました。
どのレッスンも久しぶりなので、忘れてしまってるかなと心配しましたが、
体が覚えていて、少しの練習時間で感覚を取り戻してきました

がんばり屋のT君、これからも楽しくレッスン頑張ろう!

運動会は、去年より順位を上げて2位になれたと喜んでいました

2017.10.14 Sat l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は、知多市のH君と、走り方とバレーボールの練習!

最近は、「スポーツの秋」 と言うだけあり、運動するのに絶好の季節ですね
そもそもスポーツの秋と言われるようになったのは、
東京オリンピックがきっかけだったそうで・・・
と、そんな話をしながら、まずはウォーミングアップ!

その後、走り方の練習では、ミニハードルやラダーを使い、
足の運び方や、足を速く動かすトレーニングを行ないました

運動会が終わっても、様々なスポーツに活かせるので、
走り方の練習は、毎回取り入れています。

そして、来週から体育の授業でバレーボールが始まるようで、
H君と初めてのバレーボール練習!

始めは、楽しくキャッチボールから始まり、
その後はレシーブをメインに練習しました

レシーブの手の組み方もしっかり覚える事ができたので、また次回が楽しみです

2017.10.13 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、成人男性のSさんとソフトボールのレッスン!

これまで何度かレッスンを行ない、
グラブの使い方やボールの投げ方に、だいぶ慣れを感じてきました!

今回は、まずキャッチボールから。
スタート当初から課題だった、
肘が肩より下がらないように、を意識しながら練習

野球 ・ ソフトボール特有の、腕を鞭のように振る練習も重点的に行ない、
肩に負担が少ないフォームを身につけることを目的に行ないました

ゴロ捕球の練習も、下半身をしっかり落とし、
グラブだけの上下の動きにならないように気を付けて練習!

まだソフトボールを始めて間もないのにもかかわらず、
グラブの動かし方、投球、捕球フォームなど、全てにおいて上達しています

この調子で、次回以降も一つ一つの動きを確実に身につけていきましょう

2017.10.12 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの村松です

今日は千種区で、S君の水泳レッスン!

個人メドレーのタイムを上げたいとの事で、
苦手なバタフライのフォームチェック

手と足のタイミングを合わせる事ができると、
体が水から出る時間が長くなり、フォームがきれいになります!

2回目のドルフィンキックと同時に、
手を掻き始めるイメージで

これにより、手で掻く力が弱くても、状態が浮き上がってきます!

またキックは、
①ひざを曲げすぎない
②足を閉じる

上記2点がとても重要です

キックがしなやかに出来る様になると、
泳ぎに余裕を持つことができます。

今回行なった練習を忘れずに、
次回もがんばりましょう

2017.10.11 Wed l 村松コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
基礎体力作りや、瞬発力トレーニングを行ない、メインの鉄棒練習

今回逆上がりチャンレンジで行なった練習は、足抜き回り!
逆上がりと同じ、「いーち、にーの、さーん!」
のタイミングで踏切り、足抜きを回る練習です!

足抜き回りと逆上がりは回り方が同じなので、
逆上がりの回るコツを養う事ができます

逆上がりの練習で行き詰り、どうしよう?と悩んでいる皆さん。
足上げの練習やタオルを使った練習を行ないながら、
足抜き回りも行なうと、だんだんと成果が出てきますよ

是非、お試しください

2017.10.10 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの泙野です

今日は、南区でS君と水泳のクロール練習を行なってきました

準備運動をしてからプールに入り、足のバタバタ練習から始め、
うどんの様に、足がふにゃふにゃにならないように頑張りました

その後、途中のプール休憩時に、
音楽に合わせて、ラジオ体操

その後深いプールに行き、最初に練習した足と、
腕の動かし方を確認しながらクロールに挑戦!

まだ腕を大きく掻き過ぎて、体がひっくり返りそうになったり、
足が追いついていなかったりしたので、次はそこを意識して頑張ろう

また明日のレッスンも頑張ろうね!
fight fight

2017.10.09 Mon l 泙野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柴山です

今日は、春日井市の公園で、
小学1年生のS君、年中のK君とかけっこのレッスン!

まずは、ランニングと準備体操で身体を温めました

次に、スキップやサイドステップ、キャリオカなどを行ない、
その後、ゲーム感覚で競走

最後に、30m走のタイムを測定しました!

次回からは、少しずつフォームの確認 ・ 修正を行ない、
今よりも、速く走れる様にがんばりましょう

2017.10.08 Sun l 柴山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、愛知県武道館にて、僕が担当させて頂いている、
インターナショナルスクールのスポーツデーを行ないました

今年は初めて、幼稚園児クラスと小学生クラスの2部に分かれ、
更に4チームに分かれての競争
H29.10.7 アブロードスポーツデー③

まずは幼稚園児クラス!
ラジオ体操で幕を開け、かっこいいダンスを披露
H29.10.7 アブロードスポーツデー②

その後、玉入れやリレーを行ないました!
H29.10.7 アブロードスポーツデー①

子ども達は、1つ1つの競技をとても楽しそうに行ない、
泣いて演技ができなかった子や、
違うチームのところに走って行ってしまう子が1人もおらず、
練習の時以上の、最高のパフォーマンスを披露してくれました

幼稚園児クラスの後は、小学生クラス!
小学生クラスもラジオ体操で身体をほぐし、
綱引きや玉入れ、リレーで競争

メインのリレーでは、子ども達以上に?
保護者の方々、更には僕たちスタッフが大熱狂
GO!GO!と、大声援を送り続けました!

ポイントを付けて、競い合っているので、
勝ち負けはありますが、勝負事以上に、
参加していたみんなが1つになり、最高のスポーツデーとなりました

ご協力頂きました皆様、本当に有難うございました

子ども達は、次回の体育授業も、
しっかりと目標を決め、練習に取り組んでいこう!!

2017.10.07 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でMちゃんと水泳レッスン!

泳ぐのが苦手なMちゃんでしたが、
僅か3ヶ月で、クロール、平泳ぎ、背泳ぎが25m泳げるように!

但し、泳げるようになって完成ではありません。

初回レッスン時に、Mちゃんとお母様と相談し、
『きれいに泳ぐ』 よりも 『まずは3泳法で25m泳げるように』 と目標を決めました。

その為、課題修正をしつつ、目をつむる所はそのままにし、
まずは3泳法を泳げるように練習してきました!

今回からは、『よりきれいに泳ぐ』 が目標に

クロールは腕を大きく回しすぎ、
平泳ぎは顔だけ出して息継ぎをし、
背泳ぎは ・ ・ ・ 上手です

少しづつ課題を克服し、きれいに25m泳げるように、
これからも頑張りましょう!

もちろん、バタフライの練習も行ないますよ

2017.10.06 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

今日は、東区でSちゃんと水泳レッスンを行ないました!
Sちゃんは、クロールと平泳ぎを練習中♪

まずは、クロールから。
先月、25m泳げるようになったSちゃん!
一緒に泳ぎながら、ポイントをアドバイス

その後は、平泳ぎに挑戦!
平泳ぎはキックの練習がメインです!

練習を始めたばかりで、なかなか前に進みません

私のキックを参考にしてもらいながら行ない、
少しずつですが、進める様になってきました!

徐々に成果を上げていき、
平泳ぎも25m目指してがんばろうね

2017.10.04 Wed l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
午前中まで降った雨の影響で、
鉄棒の下に大きな水たまりが
鉄棒は、残念ながらお休み。

そこで行なうのは、『体育塾・マラソン隊』

まずは3チームに分かれて、マラソンリレー!
各チーム1人、マラソンの苦手な子は200mのコースを、
他の子達は、400mのコースを走りました!

マラソンリレーで体が温まったところで、
個人のマラソン、2グループに分かれて


リレーもマラソンも、目標は勝つ事ではなく、最後まで走り切る事。
短いコースでも、走り切る事で自信を持つことができ、
次回マラソンを行なう時には、今回よりも早く走り切れるようになります。

楽しみながら、自信を得ながら成果に繋げる!

体育塾では、『楽しく、上達』 する事が出来ます

興味がある方は、是非一度お問い合わせください。


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.10.03 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でS君とサッカーのレッスン

まずはウォーミングアップを兼ねて、
前回から取り組んでいる四角形の変形パス!

その後は、シュートまでの流れの練習と、
左足でダイレクトパスの練習を行ないました


パスを100本繋いでも、ドリブルで10人交わしても、1点にはなりません。
シンプルに相手ゴールの近くに、
素早くボールを運ぶにはどうしたら良いか。

まずは、ここを考えてみよう

上手くいかない時でも、1つのプレーを大切に、
日々努力して、良い結果を得られるようにがんばりましょう

2017.10.02 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、西尾市のT君とレッスン!

今回行なったのは、ドッジボール (捕球・投げる)、
サッカー (パス)、鉄棒 (逆上がり) の3種目です

ドッジボールでは、捕る時に腰を引かない、
投げる時は相手を見るという部分を意識して練習!
サッカーでは、ボールをしっかり止めてから相手に体をしっかり向けて蹴る練習をしました!

鉄棒では、腕が伸びてしまっていたので、
腕を曲げる事を意識して練習することと、
うんていや登り棒などで遊ぶ事を宿題にしました

次回も楽しく練習しましょう

2017.10.01 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲