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こんにちは!
コーチの石原です

今日はN君と、運動会に向けてのかけっこレッスン!

始めにタイム測定を行ない、
『このタイムを超える!』 という目標をもって、練習に臨んでもらいました!

練習内容は、
下半身の使い方 (つま先と膝の使い方、足の向き)
→上半身の使い方 (腕の振り方、姿勢、目線)
→スタートダッシュ、の順に練習

1つ動きを覚える→タイム測定→また新しい動きを覚える→タイム測定を繰り返し、
1つの動きを丁寧に、正しく動かすということを意識して練習!

1つずつ確実に動きを覚えていき、前の動きを忘れてしまった場合、
次はそれを気をつけて走る!という様にして、最後にタイム測定した時には、
最初のタイムを軽々と上回るほど速く走れる様になりました

まだ腕の振り方を忘れてしまう時があるので、
次回もそれを課題とし、どんどん動きを身につけて、
これからも、楽しくレッスンしていきましょう

2017.09.18 Mon l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲