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こんにちは!
コーチの神谷です

今日は、安城市でHちゃんと逆上がりのレッスン!

まだ地面を蹴った時に肘が伸び、体が落ちてしまいます。

しかし、練習にも宿題にも、一生懸命取り組んでいるので、
レッスンを行なう度に、どんどん良くなってきています


これからも、継続して練習し、
1人で逆上がりが回れるように頑張っていきましょう

2017.09.30 Sat l 神谷(真)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です

暑い夏が恋しくなるくらい、
朝晩冷えてきましたね(>_<;)
でも運動するには丁度良い

さて今日は、S君とサッカーのレッスン⚽

次回の試合に向けて、左サイドの動き、攻撃のトレーニングを行いました。
偶然にも自分の学生時代と同じポジションのS君!

タイプは違いますが、S君の個性を活かせるよう、
今後もトレーニングに励んでいきたいと思います

S君、試合で活躍できるように、
次回のレッスンも気合いを入れてがんばろう

2017.09.29 Fri l 川上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でS君と水泳レッスン!

前回、クロール25mを泳げるようになったS君。
今回はクロールの確認と、平泳ぎのキックに挑戦

まずはクロールの確認から。
身体が沈んでいかないように、水面をキック
腕は、しっかり水を掻く為に、ヒジを伸ばし大きく!
息継ぎが、前を見ない! 斜め後ろ、水から出てくる自分の手を見る様に!

まだ息継ぎに課題が残っていますが、息継ぎだけ修正できればパーフェクト


クロールの後は、初めての平泳ぎ!
ビート板を使ってキックの練習!

足の向きや、動かし方を何度も繰り返し練習しましたが、前に進めず

次回も引き続き練習し、
まずは5m~10mを目標にがんばろう

2017.09.28 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ行ってきました!
今回は逆上がりを練習中のH君をピックアップ☆

前回までの練習で、足を高く上げる事ができるようになってきたので、
今回からは、タオルを使って、1人逆上がりに挑戦

足を高く上げるところまでは、何度もできるのですが、
そこから回り切るまでに、腕の力で支えきれず、足が落ちてしまいます。

しかし、練習を繰り返していくうち、
ついに、逆上がりが出来ました

まだ、タオルの補助がある状態ですが、
大きな1歩を踏み出しました!

この調子で、逆上がりが1人で回れるようにがんばろう

2017.09.26 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、刈谷市でM君と水泳のレッスン!

片手クロールや、ビート板なしのバタ足などを行いました
特に片手クロールを集中して行ない、
今まで上手くいかなかった右手の掻きを改善する事に成功

練習していく中で、だんだん掻き方が良くなると同時に、
自然と、泳げる距離も長くなってきました!

右手の掻き方をもっと練習して、
クロールの泳げる距離を更に長くしていこう

2017.09.24 Sun l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日は、Y君と水泳のレッスン!

今日のY君がいつもより絶好調!
すごく集中してレッスンに取り組む事ができました

最近は、けのびに挑戦中。
怖くてすぐに顔を上げてしまうのですが、少しずつ距離も伸びてきました!

少しでもできることが増えて、
すごく嬉しそうな顔を見ると私も嬉しくなります

また来週も、楽しく練習頑張りましょう

2017.09.23 Sat l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

Yちゃんとは、学校の体育の授業に合わせたレッスンを行っており、
今月は、ハードル走と跳び箱を特訓中

ハードル走は、足に当たるのが怖くてうまく跳べません。
そこで、ハードルの代わりにゴムを使って、
当たっても痛くないようにして、練習をしました!

跳び箱も、あと少しのところで、怖くて手でブレーキをかけてしまうので、
私が腕とお尻をしっかり持って、跳び越える補助をしました

ハードル走も跳び箱も、怖さが和らげば出来るところまできているので、
何回も繰り返し練習して自信をつけ、怖がらずに跳べるように頑張ろう

2017.09.21 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行なっています。

昨年の体育塾における逆上がり達成率は・・・100%!!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

鉄棒が苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!


是非、お問い合わせください!

体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.09.20 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ行ってきました!
9月からは鉄棒をメインに練習に取り組んでいます


逆上がりを練習中のKちゃん。
前回の練習時は、足が鉄棒よりも上に上がらず悔しいを思いをしていましたが、
今日のレッスンで、鉄棒よりも上に足を上げる事に成功しました

ひじを曲げ、腕の力で体を支える事ができていました!

次回は、タオルを使って逆上がりができるように、
集中してレッスンに取り組もう

2017.09.19 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はN君と、運動会に向けてのかけっこレッスン!

始めにタイム測定を行ない、
『このタイムを超える!』 という目標をもって、練習に臨んでもらいました!

練習内容は、
下半身の使い方 (つま先と膝の使い方、足の向き)
→上半身の使い方 (腕の振り方、姿勢、目線)
→スタートダッシュ、の順に練習

1つ動きを覚える→タイム測定→また新しい動きを覚える→タイム測定を繰り返し、
1つの動きを丁寧に、正しく動かすということを意識して練習!

1つずつ確実に動きを覚えていき、前の動きを忘れてしまった場合、
次はそれを気をつけて走る!という様にして、最後にタイム測定した時には、
最初のタイムを軽々と上回るほど速く走れる様になりました

まだ腕の振り方を忘れてしまう時があるので、
次回もそれを課題とし、どんどん動きを身につけて、
これからも、楽しくレッスンしていきましょう

2017.09.18 Mon l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でR君と水泳レッスン!
クロールの息継ぎを中心に練習しました

まずは、ウォーミングアップでバタ足50m、
面かぶりクロール10m×5本。

その後、ビート板を使って、メインの息継ぎ練習です
片手でビート板を持ち、息継ぎの形を作りキック!

腕は使わず、キックのみで泳ぎ、フォームを体に染み込ませます!

泳げる距離が長くなってきたら、ビート板の手前を持ち、
なるべくビート板に頼らず、キックのみで体を浮かせます。

足を着かずに半分以上泳げたところで、
ビート板を使ってクロールに挑戦

顔の上げ方、向き、キックを確認しながら25mクリア!

ビート板無しでは、10m程で足が着いてしまうので、
次回も息継ぎフォームを修正し、25m完泳目指してがんばろう

2017.09.17 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの羽田です

今日は、Mちゃんと水泳のレッスンを行いました!

前回同様、クロールの練習☆

クロールは25m泳げるようになったのですが、
真っ直ぐ泳げないのが、現状の課題

ビート板を使い、真っ直ぐ泳げるように練習しました

クロールをきれいに泳げるようにし、
50メートル目指してがんばろー

2017.09.16 Sat l 羽田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君と縄跳びとサッカーのレッスン!

縄跳びは、二重跳び、後ろあや跳び、後ろ交差跳びに挑戦中!
Y君の課題は、力が入りすぎてしまい、膝を曲げて高くジャンプしたり、
クロスした腕が頭の上まで上がってしまったりする事です

前跳びやあや跳びも最初は似た状態からのスタートだったので、
連続で跳べるようになってくると、自然と力が抜け、
きれいな姿勢を作れるようになってくるよ

まずは連続、各10回に挑戦しよう!

サッカーは、リフティングに挑戦中!

サッカーを習っているわけではないですが、
友達がやっているのに見て憧れ、
Y君も、できるようになりたいと思ったそうです!

まずはボールの真下を蹴り、
常に真上にボールを上げられるように練習しようね

縄跳び同様、まずは10回を目標に頑張って練習していこう

2017.09.14 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの都築です

今日は、年長さんのS君と逆上がりのレッスン!

ひじが伸び、体が鉄棒から離れてしまったり、
あごが上がってしまったりと、苦戦が続くS君。

今回は、
・ ひじをしっかり曲げる
・ 体を鉄棒に寄せる
・ おへそを見る
の3ポイントを意識して練習をしました

まだ練習が必要ですが、
運動会で回れるように、頑張ろうね

2017.09.13 Wed l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ行ってきました!

9月からは、鉄棒の練習!!
なのですが、前日夜からお昼まで振り続けた雨の影響で、
鉄棒の下に大きな水たまりが

という事で、急遽種目を変更!
12月~2月のレッスンテーマになるマラソン練習に備えて、
『体育塾・マラソン隊』 発動です

1周約400mのコースをタイム測定!
今回のタイムを基準に、12月からマラソン練習に励もう

タイム測定後は、かけっこ練習でたくさん汗をかき、
最後は、2チームに分かれてキックベースで楽しく体を動かしました

次回は鉄棒練習ができるように祈りましょう

2017.09.12 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は、知多市Y君と側転のレッスン!

会ってすぐに、「側転見て!」と言って披露してくれました
最近は1人でも練習しているようで、
以前より足が高く上がるようになっていました!

あとは、側転の途中で足を閉じてしまうので、
今回は足を開いて着地することを目標に練習

マーカーを目印にした練習や、壁を使った練習をしてから、
補助でゆっくり側転の姿勢を確認すると、
少し感覚が掴めたようで、最初より足が開くようになりました!

Y君の側転は、スピード感と足の高さが、とてもGood

足を大きく開いて、今よりカッコ良く側転ができるように、また頑張ろう

2017.09.11 Mon l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

ファーストステップでは、春と秋の年2回、
単発の無料スポーツ教室を定期開催しています!

そして本日、天白スポーツセンターにて、
『スポーツの秋!特別企画!!無料かけっこ教室』 を開催致しました!


今回も、事前申込みで定員に達し、
子ども達が、とても明るく大盛況

まずは、2人ずつ20m走でタイム測定!

その後、
スタートダッシュ      ラダートレーニング    腕振り&もも上げ
H29.9.10 かけっこ教室② H29.9.10 かけっこ教室③ H29.9.10 かけっこ教室①

の3グループに分かれて練習!

今回、グループ練習で子ども達の指導を行なったのは、
石原コーチ、望月コーチ、園田コーチの3名!
進行役は、僕が務めさせて頂きました。

グループ練習後、
もう一度、子ども達に20m走を走って頂き、タイムを測定!
速く走るポイントを聞いた子ども達は、ヤル気充分

レッスン後に集計したアンケートでは子ども達から、
「楽しく練習できた!」、「腕振りのコツがわかった!」と、喜んで頂き、
保護者の方からも、「走り方が上手になった!」、「練習の参考になった!」と、
大変嬉しい感想を頂く事が出来ました

走るのが苦手だと落ち込んでいる、そこの君!
ファーストステップのコーチ達と一緒に練習して、
カッコイイ走り方をマスターしよう!

お忙しい中、参加してくださった方々、有難うございました!

2017.09.10 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの犬飼です

今日は、春日井市のY君の元へ、
レッスンへ行ってきました!

今回行なったのは、マット運動 (前転)、
鉄棒 (逆上り)、跳び箱の3種目

マット運動では、最初の姿勢と勢いが大事なので、
手の着く位置や頭の位置を特に気を付けながら練習!

鉄棒では、足を前に蹴るのではなく
上に蹴り上げる事を伝えると、だんだん高く蹴れるように
跳び箱では足を上げる練習と、
手で体を前に押す練習を宿題として出しました。

日に日に良くなっていくY君に元気をもらっています!
次回も、楽しく練習がんばろう

2017.09.09 Sat l 犬飼コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高崎です

今日は、年長さんのS君と、お母様の陸上レッスン!

レッスンを始めて4ヶ月が経ち、
初回レッスン時と比べて、S君のヤル気 ・ 体力 ・ 走力が、
確実にパワーUPしてきています

タイムも、グンと早くなりました!

お母様も、運動会でリレーを走るとの事で、
S君に負けないようにと、レッスンに取り組んで頂いております!

運動会まであと少し!
頑張りましょう

2017.09.08 Fri l 高崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
9月からは、学校体育で必須となる、鉄棒 の練習を行ないます。

昨年の体育塾における逆上がり達成率は・・・100%!!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

鉄棒が苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!


是非、お問い合わせください!

体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.09.06 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOYでレッスン!
今月から、メインテーマが鉄棒に

まずは基礎体力作りを兼ねて、ウォーミングアップをしっかり行ないます!
その後、メインの鉄棒へ移動

鉄棒は他の種目と比べて苦手意識の高い種目です。
マンツーマンレッスンでも嫌がる子がいらっしゃいますが、
体育塾の子達は、鉄棒に移動するように伝えると、なぜか大喜び

僕としては大変嬉しいのですが、いったい何故なんだ??笑

今年も、まずは全員のレベルを確認。
その後、逆上がりチームと、大技チームに分かれて練習!

逆上がりチームは、足上げ練習を行ないました
タオルを使い、目標の高さを決めて蹴り上げます!

目標を決める事で、ライバル意識も芽生え、
横の友達よりも、高く蹴り上げようと練習にも、より集中して臨めたね

次回でクリア!!と言うほど、甘いものではないですが、
3か月後にはクリアできるように、次回もがんばりましょう

2017.09.05 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの園田です

今日は、東区でT君とK君の中学生コンビと短距離走のレッスン!

2人とも中学2年生ですが、既に僕の身長(162cm)を超え、
そして、細身の体系でスタイルが素晴らしく羨ましい(笑)

ただし、走り方が少し惜しい

身体が前傾姿勢のままで走っているため勿体無い!
その為、今回はたくさん走り込み
たくさん体幹トレーニングを行ないました

体幹が安定して背筋を伸ばしたまま走ることが出来るようになったら、
腕を大きく振ったときに、脚を大きく上げやすくなります。

すると、タイムも伸びやすくなりますね

2人ともヒーヒー言いながらも、頑張って練習出来ました!


体育祭本番まで残り3週間。
2人が去年より良いタイムで走れるように、
全力でサポートするので、一緒に頑張ろう

2017.09.04 Mon l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君の2回目のかけっこ、縄跳びのレッスン!

始めはカラーマーカーを狭い間隔に置き、
走る時の足の回転数アップと、地面を強く蹴る練習を行ないました

前回練習した、フォーム ・ スタートダッシュを
しっかりと意識しながら取り組んでいました!

えらいぞ、K君


縄跳びは、後ろ跳び
縄の回し方に重点を置いて練習しました!

慣れるまでは、腕全体で回していましたが、
前跳びの逆というのを理解してから跳んでみると、
とても綺麗に縄を回せるようになってきました

苦手な事でも積極的に取り組み、とても頑張っているので、
この調子でどんどん新しい事、苦手な事にチャレンジしていきましょう

2017.09.03 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの佐藤です

今日は、一宮市のS君のところへレッスンに行ってきました!

まず始めに鉄棒の練習!
逆上がりが出来るように、
足を振り上げる動作などを練習しました

そして次に、普段は行なわない、
S君が興味を持っている意外なスポーツに挑戦!

S君が興味を示している意外なスポーツとは、
なんと!!スケートボード

初挑戦の今回は、補助付きでボードに乗ってみました
なかなかサマになっています!


S君は色々なことに興味を持っているので、
これからも一緒に、どんどん色々なスポーツに触れて成長していこう

2017.09.02 Sat l 佐藤(拓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でS君とサッカーのレッスン!

リフティングとサッカーテニスでウォーミングアップを行ない、
ドリブル → パス&ゴー → シュートの、試合で活かせる流れの練習。

リフティングとサッカーテニスは、自分の中でのボールタッチの確認、
ドリブルとパス&ゴーは、同じくボールタッチの確認と、
短い距離のダッシュの練習に効果的
ラストにシュートまでの流れを作る事で、楽しさ倍増

その後は、小さいグリッドを使い、変形パス。
中と外の出入りの動きを入れる事で、
当てるボールとポストプレーの2つを練習でき、
考えながら動き、ボールを使う事で一石三鳥

最後は、近距離1対1。
通常の1対1の練習とは違い、『ゴール前』 という設定で、
オフェンス時もディフェンス時もシュート意識してプレーするのが目的です!


サッカー歴5年のS君とは、今回のレッスンの様に、試合で活躍できるように、
基礎技術を向上させながら、専門的な練習を行なっています!

次の試合でも活躍できるように、
日々の練習もがんばって

2017.09.01 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲