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こんばんは!
コーチの新美です

今日は、刈谷市でM君と水泳のレッスン!

まずはビート板を使ってバタ足25m。
その後は、ビート板無しのクロールに挑戦しました

結果はなんと、半分近くまで泳ぐ事ができました!
手の掻き方やバタ足のコツを掴んだことで、更なる成長に

ナイスファイト

あとは、25mを泳ぎきる為にたくさん泳いで、
細かい点を直していくことが必要だ

あと少し、頑張っていこう

2017.08.30 Wed l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、夏休み最後の体育塾レッスン!

運動前に、宿題の成果を確認したところ、全員終わっているとの事!
すばらしい

今日は、球技ラストレッスン!
8月はサッカー練習を行なってきました!

パスやドリブル、シュート練習を行なってきて、
だんだん狙いを持って、ボールを蹴られるようになってきました

今日は、パスとシュート練習を行なった後は、
毎回ペアを変えていきながら、2対2のミニゲーム大会
これまで、4対4や3対3で試合をしてきましたが、更に減って2対2です!

1人がサボると負けてしまうので、
みんな、今まで以上にボールに食らいついていました!
これまた、すばらしい


さて、体育塾は9月から鉄棒が始まります
鉄棒は、学校体育で必ず行なう種目!

昨年の逆上がり達成率は、
なんと・・・100%!!

今年もオールクリア目指して頑張ります!

鉄棒が苦手な子! 今がチャンス
一緒に楽しく練習し、苦手を克服しよう!


是非、お問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.08.29 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

『夏休みに、かけっこ練習で走り込み、冬のマラソン大会で上位を目指そう!』
と、しっかり目標を掲げてレッスンに臨んでいる、
安城市のS君&Hちゃんのかけっこレッスンへ行ってきました

まずは、ラダーで俊敏性の強化!
その後は、けんけんやスキップで地面を蹴る練習

走るのが苦手な子は、着地の時に、ズザッ、ズザッ!と大きな音が出ます。
これは、ブレーキを掛けながら走っているのと同じなので、スピードが出ません!
ポイントは、地面を力強く蹴る事

地面を蹴る時に力を入れると、足がしっかり上がり、
歩幅も広がるので、スピードが出やすくタイムを縮める事ができます!


けんけん?簡単だよ、出来るよ。
と思っている、そこの君

ただけんけんするのではなく、
より高く、より遠くへ意識して跳ぶ練習をしてみよう!

今以上に地面を蹴る力がつき、バランス感覚も養うことができます

秋の運動会や、冬のマラソン大会に向けて、
公園で、ぴょんぴょん跳ねてみませんか

2017.08.27 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの杉山です

今日は、岐阜市でT君とMちゃんの水泳レッスン!
2人とも元気いっぱい、レッスンに取り組んでいます

今回は、バタフライが出来るようになる為の練習がメイン!
ドルフィンキックが上手くできなかった2人でしたが、
水を蹴る練習や補助を入れての練習を行ない、綺麗に出来るようになりました

次は、息継ぎと腕のタイミングの練習をしようね!

2人で刺激し合いながらレッスンに取り組んでいたので、上達も早いです!
早くバタフライが泳げるようになりたいね!

この調子で頑張ろう

2017.08.26 Sat l 杉山(佳)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今日は、知多市のH君と走り方、
SAQトレーニング、縄跳びの練習をしてきました!

走り方の練習では、ラダーを使い、素速く足を動かす練習や、
ミニハードルを使い地面をしっかり押して、足を高く上げるトレーニングを行いました

運動会に向けて、今よりも速く走れるように頑張ろう!

SAQトレーニングでは、ラダーとマーカーを使い、
様々なジャンプを組み合わせた動きを練習!

初めてやった時とは見違えるほど、
スピードや体のコントロールが上達しています

縄跳びは、後ろ跳びを練習。

本日の目標は8回!
毎回、H君が自分で目標を立てるようにしています


片手回しで縄の回し方を確認しながら、
何度も挑戦した結果、本日の記録は5回!

目標には届きませんでしたが、H君の中では何か少し掴めた様子。
また、次回のレッスンが楽しみです

2017.08.25 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんとレッスン。

まずは、夏休み中の運動不足解消の為、
20分ほど川沿いをウォーキング!

軽くジョギングしたり、スキップしたり、
おしゃべりしながら楽しく歩くことができました

ウォーキングから帰ってからは、マット運動の後転を練習!

Yちゃんは、うまく手がつけられず、
右手が崩れてしまい、斜めに回ってしまいます

まずは後転の前半部分の、転がって手を着くまでを繰り返し練習。

その後、右手を支えて崩れないように、
補助をしながら後転をしたところ、きれいに回れました

まだ1人ではうまく回れないけれど、この調子で頑張ろう

2017.08.24 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの牧野です

今日は、四日市市でHちゃんと水泳レッスン!

4ヶ月前のレッスンスタート当初は、上手く泳げないと自信をもてない様子でしたが、
レッスンを通して、どんどん泳ぐスピードが速くなってきて、自信がついてきた様子!

今回は、平泳ぎの確認とスタート、クロールを中心に行いました

平泳ぎは、足の動きが良くなり、泳ぐスピードがUP

Hちゃんも、以前より、疲れにくくなったと言っており、
一緒に頑張ってきた甲斐があったなあと嬉しく思っています!

この調子で、更にスピードを上げ、
また、クロールもきれいに泳げるように頑張ろう

2017.08.23 Wed l 牧野(雪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ!
球技練習も、残りあと2回となりました。

基本のキックやドリブル、ミニゲームと、
楽しくサッカーの練習に励んでいます

学校体育のサッカーの試合では、広いグラウンドの中で、
『ボールが目の前を行ったり来たり、走る距離も少ない』 と、
消極的な子は、ほとんど参加できない事も。

しかし、体育塾のサッカーの試合では、
コートを狭くしたり、得点2倍チャンスがあったり、
低学年の子や女の子も、みんなが楽しく参加できるルールで行なっています!

うまく蹴れなくても、キックする回数が増え、
ボールを追いかけて沢山走る事で、ちょっとした達成感と、
みんなと一緒に自分もやれるんだ!という自信を持つことが出来ます


次回も、楽しく練習がんばりましょう

2017.08.22 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの富安です

今日は、R君のサッカーレッスンに行ってきました!

中学3年生で、今年受験生のR君。
中学最後の大会が終わり、ほぼ毎日塾に通っていて、
運動するのが僕とのレッスンだけという事で、とても気合いが入ります

今回は、リフティングの練習を中心に行い、
心と身体のリフレッシュをメインにメニューを組み立てました。

しかし途中で、日頃運動してない為、
疲れが出てしまい、運動強度を軽めに変更

来週からまたメニューを組み直し、
R君が更に上達できるようにサポートしていきます

2017.08.21 Mon l 富安コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日は、H君とNちゃんの水泳レッスン!
夏のプールは最高に気持ちいいです

H君もNちゃんも、毎回笑顔で僕の伝えた事を、
楽しんで取り組んでいるので、僕自身が本当に楽しくレッスンできています

スポーツは、上手くいかず悔しい気持ちになったり、
勝負に敗れ、涙を流したりする事もありますが、
最後には人を笑顔にさせてくれる最高の魔法だね

では、次回のレッスンも元気にがんばりましょう

2017.08.20 Sun l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でHちゃん、R君とかけっこレッスン!

Hちゃんの課題は、腕振り!
脇が開いてしまうので、腕を振るスピードが上がらず、
結果、足の回転も速くならず、良いタイムが出せず。

まずは、ひじが伸びないように、ひじ曲げ練習を行ない、
そこから、脇が開かにように片腕ずつタオルを挟んで、
挟んだタオルを落とさないように走る練習を行ない、修正しました


R君の課題は、足の運び方と、失速癖。
足を動かすスピードは速いのですが、
歩幅が狭く、推進力が無い為、等間隔にマーカーを置き、
踏まないように、歩幅を広げながら走る練習を行ないました!

失速癖というのは、ゴールの直前でスピード落としてします事。
ゴールに近づき、安心してしまうのか、ラスト2,3歩がゆっくりになってしまいます。

本物のゴールから数メートル奥に偽ゴールを作り、
その偽ゴールまでまで走り切るように練習

練習中は、うまく走り切れていましたが、
最後のタイム測定では、失速癖が顔を出す結果に

次回、リベンジしよう

2017.08.19 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成29年9月10日(日) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学6年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2017.08.18 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

今日は、J君と水泳レッスン!

クロールで25m泳げるようになる為、
今回は息継ぎの練習を行ないました!

息継ぎの時に、どうしても頭から上に出てしまい、
前に進むことができないJ君。
しかし、諦めずに練習に取り組み、
腕と顔が離れず、横向きの良いフォームで息継ぎができました

更に、繰り返し練習を重ねて感覚を掴み、
スムーズに息継ぎができるように

目標の25mを泳げるように、
これからも頑張って練習していこうね

2017.08.17 Thu l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの澤井です

今日は、Rちゃんと水泳のレッスン!
いつもは外でレッスンをしておりますが、
毎年この季節は、水泳の特訓に励んでいます

今回は、クロールの息継ぎを練習!
昨年のレッスンの復習をしつつ、息継ぎ練習にも取り組んでいきました。

最初はカッコイイ泳ぎ方を忘れていたRちゃんも、
すぐに思い出して、泳ぐことができました

面かぶりクロールだけで18mも泳げるRちゃんですが、
息継ぎをするとフォームを崩し、そこから先になかなか進めませんでしたが、
1つずつ課題を達成していき、最後には25mを4回も泳ぐことに成功!

やったね

どんな事にも諦めず、挑戦を続けるRちゃん。
これからも楽しみながら挑戦していこう

2017.08.15 Tue l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
6月からは、みんなが大好きな球技の練習を行なっています。

ドッヂボールやサッカー等を通して、
運動技能だけでなく、協調性も身に付けることが出来ます!

『ボールは友達!』
みんなも一緒に、僕たちと楽しく 練習しませんか?

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.08.14 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの都築です

今日は、兄弟のYちゃんとH君の水泳レッスン!

Yちゃんは苦手意識のあった背浮きを、
少しずつ慣らして練習してみたところ、
5m程ですが、出来るようになりました

H君は前に進めず沈んでしまっていた平泳ぎが、25メートル泳げるように!

まだまだフォームの改善など課題はありますが、
2人とも目標を次々にクリアし、新しい目標に取り組んでいてかっこいいです

次回のレッスンもがんばろうね

2017.08.13 Sun l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日は、Y君と水泳のレッスン!
バタ足が上手に出来るようになり、今はけのびに挑戦中

ビート板の無い状態で顔をつけて浮く事に対し、
まだ恐怖心が有る様子ですが、頑張って取り組んでいます!

夏休み中という事で、沢山の人が
それでも、スペースを見つけながら練習し、
成果が着実についてきています!

少しずつ距離を伸ばしていけるように、一緒に頑張っていこう

2017.08.12 Sat l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、刈谷市でM君と水泳のレッスンを行いました!

メインで行なったのは、バタ足!
足の蹴りの強さと、体の軸がぶれてしまうことが課題です!

これからは、体の軸を意識して、ブレのない泳ぎを目指そう

前回の息継ぎの仕方などは上達してきているので、
この調子で、継続して頑張ろう!

次回からも、一緒に頑張っていこうね

2017.08.11 Fri l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成29年9月10日(日) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学6年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2017.08.10 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの園田です

今日は、東区でRちゃんのかけっこレッスン!
今回は走るときの【腕振り】を主に練習しました

本人は大きく振っているつもりでも、もう少し振れるというのを、
走っている姿を撮影した動画を見ながら、確認⇒走るの繰り返し

腕を大きく振れないと、足が上がらず、タイムも伸びにくい

暑かったので、こまめに休憩を入れながら頑張りました!!

最後は、鬼ごっこのようなゲーム性のある練習も取り入れ、
楽しくレッスンを出来たね!

Rちゃん、9月の運動会に向かって一緒に頑張ろう

2017.08.09 Wed l 園田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
前回同様、サッカーを練習中

まずは、小さいグリッドを作り、
相手を変えていきながら2人組みでパス練習!

その後、マーカーを使ってのドリブルリレーと、シュート練習

ドリブルリレーは2チームに分かれて競争!
慌てると、ボールを強く蹴りすぎて遠くへ
丁寧を心掛けすぎると、超スローペースで相手チームに勝てず

急ぐけど慌てず、ボールを良く見て、
優しく、どこにボールを転がすか考えて蹴る事が大事!

ドリブルリレーで盛り上がった後は、
ボールを強く蹴れるようにシュート練習!

そして今回も、最後はミニゲーム!
1点の子、2点の子、5点の子と,
ゴールを決めた時の点数に差をつけて行ないました

今日のMVPは、最後にゴールを決めて、
見事チームを勝利に導いた1年生のHちゃん

次回もすばらしいゴールを決めてください

2017.08.08 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.08.07 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です

今日は、S君とのサッカーレッスン!
夏休みは部活や大会など大忙しですね!

S君はいろいろなポジションでプレーするので、
現在は1対1の強化に励んでいます

レッスン後半には、大会を控えているドッジボールの練習も!

どちらも暑さに負けず、しっかり頭も使ってプレー出来るようレッスンしていきます!
そして大会では結果を残すぞー

2017.08.06 Sun l 川上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、H君とN君の兄弟のレッスンへ!
かけっこや縄跳びなど、全身を使って体を動かす練習を行ないました

5日間レッスンの最終日だったので、
今まで練習してきたかけっこのポイントを復習しながら、
自分の頭でどこが良かったか、悪かったかという事を考えながら取り組みました!

手 ・ 足 ・ 目線など、初めは1つ1つの動きは出来ていても、
同時に複数の動きをするのが苦手でしたが、
練習を重ねていくに連れて、動き方が身についてきました

複数の動きが同時に出来るようになってきたので、
縄跳びもチャレンジする毎に、回数が増えていきました!

5日間のレッスン、よく集中し、楽しく体を動かせたね!

これからも、練習した事を忘れず、楽しく運動していきましょう

2017.08.05 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの犬飼です

今日は、春日井市のY君のところへ行ってまいりました!

今回のレッスンの内容ですが、
まず、逆上がりでは姿勢の確認や修正!

腕が伸び切っていたり、足が曲がっていないと、
鉄棒に上手く引っ掛けられない為、姿勢をよく見て、修正していきました

鉄棒の後は、マット運動!
前転では、頭頂部ではなく、
後頭部を着いて回れるようになる為に、補助付きで練習!
だんだんと真っ直ぐ回れるようになってきたね

最後は跳び箱!
跳び箱では、台代わりに小さいタンスを使い、
タンスの上に乗って腕に体重をかけて、
身体を前へと持って行く体重移動の練習を行ないました

日々成長しているY君をみて、
自分も、もっとわかりやすく効果的な練習メニューを練りたいと思いました!

Y君、これからも一緒に練習し、共に成長していこうね

2017.08.04 Fri l 犬飼コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は刈谷市で、
秋に運動会を控えているT君とかけっこレッスン!
体力強化と腕振り上達を目標に練習をスタートしました

腕振りは、数回の練習で脇の開きが修正でき、
前後に力強く振る事ができるように!

必然的に、タイムも早くなりました

現状の課題は、スタミナ面!
30mくらいまでは、スピードが落ちることなくダッシュで走り切れるのですが、
30nを過ぎた辺りから、ガクっとスピードが落ちてしまうので、
50m走のタイムが、なかなか早くならず、悔しい思いをしています

少しずつ走る距離を長くしていき、スタミナをつけていこう!

T君、秋の運動会に向けて、課題はたくさん!
しっかり修正して、本番に臨もうね

2017.08.03 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン!
サッカーをメインに、練習に励んでいます

小さいグリッド (4角形のマス) を作り、2人組でパス練習。
その後は、シュート練習を行ない、最後にミニゲーム

前回のミニゲームでは、高学年の子はシュート禁止にしたのですが、
今日は 「みんなシュート有りにしよう!」 との事だったので、
高学年の子は、ゴールを決めると通常通り1点、
高学年でも苦手な子が決めたら倍の2点!
更に、低学年の子がゴールを決めたら、一気に5点!とルールを設けて試合開始!

僕も交ざって2試合行い、1試合目は2点を取られた後に、
T君の2点ゴールで同点とし、更に、2年生のK君がゴールを決めて7-2で勝利!

2試合目は、こちらもスタート開始直後にゴールを決められるも、
終了1分前にT君が2点ゴールを決めて逆転!
更に終了直前にもT君がダメ押しの2点ゴールを決め、4-1で勝利

上手くルールを適用した僕のチームが、見事2連勝

今日のMVPは、6点を決めた4年生のT君!
ナイスゴールでした

T君は球技が苦手なのですが、今日の大活躍で自信を得た!かな

次回も、しっかり練習し、楽しくゲームを行ないましょう

2017.08.01 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲