FC2ブログ
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.07.31 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの都築です

今日は、Yちゃんの水泳レッスン!
クロールと平泳ぎを練習してきました☆

クロールは、細かなポイントも意識して、
何度も、「またやりたい!」と自らすすんで取り組めていました

クロールの次は平泳ぎの練習!

平泳ぎは、足の動きを何度も練習しました!
沈んでしまったり、うまく蹴れなかったり、課題はまだあります!

次回からのレッスンも楽しみながら練習し、
泳ぎをマスターできるようにしていこうね

2017.07.30 Sun l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの村松です

今日は天白区で、Rちゃんの水泳レッスン!
「クロールが泳げるようになりたい!」 という目標のもと、
日々の練習に励んでいます!

今回は、主にビート板を使って練習を行ないました


クロールの練習中のみんなも真似できる、
ビート板を使ったバタ足の練習を紹介!

まず、基本の形は、ビート板は浅めに持ち、頭は水に入れましょう。
苦しくなったら、息継ぎを忘れずに

1つ目のポイントは、あごを引いて頭を水の中にしっかり入れること!
これにより下半身がぐっと水面に浮いてきます!
バタ足の途中に沈んでしまう子は、ここを直しましょう

2つ目のポイントは、膝を曲げすぎないこと!
キックを強くしようとして、膝を大きく曲げてしまう子が多いですが、これは間違い!
膝が曲がると、姿勢が崩れて下半身が沈んでしまいます。
膝から下をしなやかに動かして、できるだけ水中でキックを続けることが大事です

キックができていないと、泳ぐのは大変!
キックを強化することが、泳げるようになる為の近道!

キックだけの練習はつまらないけれど、丁寧にしっかり練習しましょう

Rちゃんは、今回この2つのポイントを掴めて、
最初の頃の2倍も泳げるようになりました!

次回も、楽しく練習頑張りましょう

2017.07.29 Sat l 村松コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、西区でK君と水泳レッスン

まずは、ビート板を使ってバタ足の確認!
顔を上げてのバタ足は50mクリアです

課題は、顔を水につけてのバタ足!
恐怖心があり、力んで膝を曲げてしまう為、なかなか前へ進まず、
また、勢いよく息を吐いてしまう為、すぐに苦しくなってしまいます

僕とビート板を信じて、浮く! 浮けたらバタ足!
バタ足は焦らず落ち着いて!

出来ました!僕の補助なしでも、
顔を水につけたバタ足で、前へ進みました

まだ25mは行けませんでしたが、
大きな1歩を踏み出せました!

K君!この調子で、次回のレッスンもがんばろうね

2017.07.28 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐々です

気温が高くなり、たくさん汗をかく季節になりました
みなさんも熱中症に気をつけながら、身体を動かしていきましょう!

さて、今日のレッスンは、かけっこ。
とても暑い中でしたが、E君も一生懸命レッスンに取り組んでいました

一生懸命練習してきたので、
だんだん体力もついてきて、足も速くなってきたね!

これからも、頑張って練習していこう

2017.07.27 Thu l 佐々コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と、縄跳び ・ 鉄棒 ・ マット運動のレッスン!
その中でも、縄跳びの二重跳びに力を入れてレッスン中です

T君の問題点は、次の3点。
⚫跳んだ後にしゃがみこんでしまう。
⚫手の位置が高い。
⚫ひざを曲げて跳ぶ。

口で伝えても分かりづらいので、現状を動画に撮って、
上手な人とどこが違うのかを比べてみました。

T君は、「手が違う!」、「上手い人は、跳んだ後にすぐまた跳んでる!」など、
積極的に意見を言ってくれました

1つづつ問題点を改善しながら、
まずは、前跳び3回➡二重跳び1回➡前跳び3回➡二重跳び…
が出来るようにレッスンをしていこう

冬までに、二重跳びが10回出来るように頑張ろうね

2017.07.26 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ行ってきました!

6月から行なってきた球技。
今回から、サッカーがメインです

まずは、ボールタッチとドリブル練習!
ボールタッチは左右の足裏で交互にボールをタッチ。
地面に小さい丸を書き、その丸から出ない様に気を付けて

ゆっくりからスタートし、だんだんスピードを上げて挑戦!

ドリブル練習は、マーカーを使ってジグザグドリブル!
余裕を持ったタイム設定で、タイムを測りながらドリブル!
丁寧に扱うように心がけながら、ボールを運びます

まずは、足でボールをコントロールできるようにがんばりましょう

2017.07.25 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.07.24 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日は、岐阜市で小学3年生Hくんと野球のレッスン

Hくんは、僕と出会ってから野球がどんどん大好きになり、
今ではプロ野球の話まで出来るようになってきました!

楽しく練習していることで、キャッチボールやバッティングも、
どんどん上達してきて、嬉しそうなHくん!

僕自身、レッスンが楽しくて楽しくてしょうがないのですが、
何よりも大好きな事をしている子供達の目は、凄く輝いてキラキラしています

スポーツは最高だと改めて感じることが、今日もできました!
明日からも元気にいきましょう

2017.07.23 Sun l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちわ!
コーチの川上です

今日は、S君と17時半からレッスンでしたが、まだまだ暑いですね

翌日に試合を控えているS君。
試合を想定した動き方や、1対1の強化を図るトレーニングを重視して行ないました

S君の良いところのひとつは、メンタルが強いところ!
辛い思いや、暑い中でのトレーニングも、プラスに出来ています

S君にも、暑さにも負けないように、僕も頑張りたいと思います(ง •̀ω•́)ง✧

S君!次回のレッスンも一緒にがんばろうね

2017.07.22 Sat l 川上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高崎です

今日は、小学3年生のF君と、
かけっこレッスンでした!

まだ2回目のレッスンでしたが、
1回目よりもフォームが綺麗になってきており、
少しずつ速くなってきているのをみて、ビックリ

F君のお父様にも、同じ感想を持って頂いており良かったです!

これからもたくさん練習して、
もっともっと速くなろうね

暑くなってきていますが、これからも頑張りましょう

2017.07.21 Fri l 高崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中区でR君とかけっこレッスン!
普段は海外で生活しているR君ですが、学校が夏休みという事で、
夏休みを利用し、先週からかけっことテニスの練習に取り組んでいます
※R君は、日本語OKです!

さて、ウォーミングアップ後、まずはかけっこ練習から!

R君の課題は、腕振り!
右腕が開き、後ろに振った時にヒジが伸びてしまいます!

そこで、ヒジを曲げた状態で脇にタオルを挟み、
タオルを落とさないように20mダッシュ
右腕にタオルを挟んでいる時は、左腕のみを振って走ります!

左右それぞれを練習し、走っている時にヒジを曲げている感覚を掴み、
その後は、ヒジを意識しながら、歩いたりジョギングしたり、スキップしたり。

腕振りの重要性も理解して頂き、かけっこ練習はクリア☆

その後は、テニスの練習!
上からのサーブ練習を行ないました。

ボールトスの練習と、ボールを打つポイント (高さ) を練習。
トスは、利き手と逆の手で行なう為、前に投げ過ぎたり、後ろに投げたり
サーブは、課題が山積みですね

最後に、20回を目標にラリーを行ないました!
何とか目標回数をクリアし、レッスン終了!

かけっことテニス、次回も気合入れて頑張りましょう

2017.07.20 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.07.19 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ
まずは、これまで同様、小さいボールを使い投げる ・ 捕るの練習!

その後はドッジボール用のボールで、
全員が外野を経験できるように、順番に回しながら、
中当てドッヂを行ないました!

更に、今回からは、サッカーにも挑戦!
まずはマーカーを使ってドリブルを体験

その後、2チームに分かれて試合を行ないました!
特別ルールとして、
高学年男子はシュートを採用。

ゴールの近くまで男の子たちが運び、
シュートは、女の子や低学年の男の子たち!

チャンスはあるけど、シュートが入らない


良いんです!全然OKです!
だって、勝ち負け以上に大切なものがあるから!

次回も、球技を楽しんで、笑顔いっぱいで練習しようね!

見事にゴールを決めたRちゃんの笑顔、素敵でしたよ

2017.07.18 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの富安です

今日は、中学2年生R君のレッスンを行いました!
種目はサッカー

週末に試合があったそうなので、
今回は、試合で出た課題の改善をしていきました!

R君はボールを止める (トラップ) が課題だと感じていたので、
まずは普段通りに、ボールをトラップして頂きました。

すると、左右の足で大きく差が
そこで、左右同じ様にトラップできる様に、
身体の使い方をレクチャー

来週どんな風に変わっているのか、楽しみです。

R君の次回のレッスンも、課題克服に向けて、
一緒にがんばって取り組んでいこうね

2017.07.17 Mon l 富安コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

今日は、東区でSちゃんと水泳レッスン!

レッスンスタート当初は、プールが怖くて、
なかなか浮く事が出来なかったのですが、
何度も練習を重ね、浮けるようになりました

更に、だんだんとクロールも泳げるように!

まだ完璧ではないですが、確実に成長しています

クロール習得を目指し、
これからも一緒にがんばっていこうね

2017.07.16 Sun l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの犬飼です

本日は東海市のS君のところへ、
レッスンへ行ってきました!
現在は、逆上がりと縄跳びを特訓中

今回は、まず逆上がりから練習!
まだ1人で回る事は出来ませんが、
一生懸命頑張って何度も何度もチャレンジしているS君に感激

腕をうまく使うことが、今後の課題です!

縄跳びは、まず前跳びを連続で跳べるように頑張ろう!
腕を伸ばして大きく回せるようになってきたので、
タイミングを計ってジャンプする事と、
縄を少しづつ小さく回せる様に、引き続き練習していこうね

力まないように、リラックスしてできるよう、
頑張って指導していきたいと思います

2017.07.15 Sat l 犬飼コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日はH君&Yちゃんの水泳レッスン!

年中さんの2人は、顔つけもバタ足も、すごく上手でした

あとは、顔つけをしながらのバタ足!
もう少しで出来そうなので、頑張ってほしいな

1時間、最後まで楽しくレッスンに取り組めたね!
次回も楽しんで、練習がんばりましょう

2017.07.13 Thu l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
6月からは、みんなが大好きな球技の練習を行なっています。

ドッヂボールやサッカー等を通して、
運動技能だけでなく、協調性も身に付けることが出来ます!

『ボールは友達!』
みんなも一緒に、僕たちと楽しく 練習しませんか?

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.07.12 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
まずは小さいボールを使い、2組で投げる ・ 捕るの練習

低学年の子は、真っ直ぐ相手に届くように意識し、
高学年の子は、相手の捕りやすいボールを意識して練習。

1分間隔でペアを代えていきながら行ないました!

その後は、ドッヂボール用のボールを使って中当てドッヂ!
みんなで楽しめる様に、高学年の子が投げる時は、
ワンバウンドさせて当てるように、新たなルールを採用

それでも逃げるだけで精一杯の子もいるので、
積極的に捕りにいけるようになるには、まだまだ練習が必要

次回も、がんばって練習しよう

2017.07.11 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.07.10 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの牧野です

今日は、四日市市の公園で、
Hちゃんと、かけっことボール投げのレッスン!

まずは、かけっこ練習
スタートと加速している時の走りを分けて行いました!

レッスン前とレッスン後で、0.2秒縮めることに成功

かけっこ練習の後は、ボール投げ!
ボール投げでは、キャッチボールをしながら投げ方のコツを伝授

Hちゃん! 暑い中、最後まで頑張ったね!

いつか、9秒台で走れるように、少しずつ頑張っていこう

2017.07.09 Sun l 牧野(雪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの羽地です

今日は、天白区でRちゃんと水泳レッスン!

現在、クロールを練習しているRちゃん!
だんだんと泳ぎ方が良くなってきて、今では半分まで泳げるようになりました

一からのスタートで、半分まで泳げるようになったのですが、
Rちゃんの中では、なかなか思い通りに記録が伸びず悔しいようす

現在半分で止まってしまう原因は、
息継ぎと、途中で疲れてしま事!
また、Rちゃんはよく鼻に水が入ってしまうので、咳が出ていました

そこで、息が少しでも長く続く方法と、
鼻に水が入りにくいようにする為の息継ぎを伝えました!

少しでも水の中に長く顔がつけられるように、
口ではなく、鼻から息を吐くことです!

これは、鼻に水が入らない為、しっかり習得しようね

上記の息継ぎ練習をすると、
約20mまで泳げるようになりました!

次回は25m目指して、頑張ろうね

2017.07.08 Sat l 羽地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でS君とかけっこ&サッカーのレッスン!

まずは、かけっこの練習から
その場でもも上げや開脚、回転のジャンプ動作を入れてからのダッシュや、
ケンケン → ダッシュ、スキップ → ダッシュ等、
いろいろな動きを取り入れながら、走る練習を行ないました!

何気ないジャンプやケンケンが、
実は、瞬発力向上や地面を強く蹴る練習になっているのです

かけっこの練習後は、サッカー!
クラブチームでサッカーを習っているS君!

今回は、ロングキックの練習を行ないました!
ロングキックは、足の筋力が弱いと遠くに飛ばす事ができません!
しかし、筋力が弱くても、ボールを浮かせることはできます

蹴る時に、上半身を後ろに反らしながら、
親指の付け根でボールの下を蹴る!

この時、力任せに蹴ると、ボールはほとんど浮きません。
自分の頭くらいの高さを目標に、すくい上げるイメージで蹴る事が大事

遠くに飛ばしたい! 高く上げたい!
と、力んでいるうちはボールは飛んでくれません!

近い距離から始め、少しずつ蹴れる距離を伸ばしていきましょう

2017.07.07 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、瑞穂区でY君とレッスン!
内容は逆上がりと、ボール投げです

逆上がりの練習では、
タオルを使って、補助ありで練習!

鉄棒の後は、ドッジボールの練習です!
初めてレッスンした時は、ボールを両手で投げていて、
大きいボールだと手に付いていない感じでしたが、
レッスンを重ねるにつれて片手で投げるフォームが身についてきたね

今回はしっかりスナップを効かせて回転のかかったボールを投げるために、
肘 ・ 腕は固定して、ほぼ手首だけでボールを投げ、
出来るようになってきたら、徐々に体と連動させていくという練習を行ないました!

最初は無回転 ・ 横回転が多かったのですが、
コツを掴むとしっかりとした縦回転がかかるようになり、球に重みが出てきました

次回もこの調子で頑張り、
ボール投げは、コントロールとスピードを両立した投げ方の練習を、
逆上がりは、補助なしで回れるように練習していきましょう

2017.07.06 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は知多市で、H君と縄跳び&鉄棒の練習を行なってきました!

まずは縄跳び、前跳びからスタート!
目標回数はH君自ら「39回!」と宣言

練習の中で、20回ほどで引っかかる原因を、
『回数を増すと、手首の回しが弱くなる』 と伝えると、
極端に手首の回しが強くなり引っかりました

その失敗の変化と失敗を恐れず挑戦する姿勢は、素晴らしかったです!
39回には届きませんでしたが、自ら高い目標設定をし、よく頑張りました!

鉄棒では前回りを練習!
少し恐怖心がある為、まずはできる技からブタの丸焼き、
足抜き回り、コウモリなどを確認しました

その後の前回りでは、ツバメから布団干しまでの流れが以前よりも力まず出来ていました!

恐怖心を少しずつ取り除いていく為、
出来る技から鉄棒に慣れる事を優先して、楽しく練習していこう

2017.07.05 Wed l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中川区でT君と水泳レッスン!
現在、クロールを練習中のT君!

ビート板無しで25m泳げるときもあるのですが、
まだ半分くらいで足がついてしまう時もあり、
完成に近付けずにいるT君。

息継ぎが苦手な為、メインはビート板を使った息継ぎ練習
息継ぎの体勢を作り、バタ足も横にキック!

常に水から顔を出した状態で、25m息継ぎの形で泳ぎます!
その後、ビート板を使い、クロールに挑戦!
ビート板を使えば、25mバッチリOK

そして、ビート板無しのクロールに挑戦!
3回挑戦し、25m泳げず
今回の最高記録は、約20m! 惜しい

次回は25m泳ぎ切れるように、頑張ろうね

2017.07.04 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.07.03 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柳原です

今日はM君と、かけっこのレッスン!

サッカーを習っており、速く走れるようになって、
もっとサッカーを楽しみたいという事が目標です

今の課題は、スタートの蹴り出しが弱いこと!
この課題を克服する為に、
スタート時のフォームを低くするように修正!

途中で雨が降ってきてしまった為、近くの体育館に移動
混んでいたので、もも上げなど、狭いスペースでも行えるメニューに切り替え、
最後に走る時のフォームを動画で撮影!

最初よりもすごく綺麗なフォームになることができていました

1.腕を素早く振る
2.スタートの蹴り出し

上記2点の課題克服を第一に、これからも頑張りましょう

2017.07.02 Sun l 柳原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの羽田です

今日は、R君との初めての水泳レッスンを行ないました!

あまり泳ぎが得意ではないとの事で、
まずはプールサイドに座ってバタ足を練習

それから、ビート板を使って、実際に水に入ってバタ足の練習も行ないました!

まだまだ力が入ってしまうので、思うように前に進めないのが課題

たくさん練習して、少しずつ上達していき、
夏休みにお友達とプールで思いっきり遊べるように、
これからも一緒に練習がんばっていこうね

2017.07.01 Sat l 羽田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲