こんばんは!
コーチの佐々です

今日はM君と、鉄棒のレッスンを行いました!

M君と初めて、鉄棒に挑戦!

恐怖心があるとの事で、最初は前回りができませんでしたが、
今回1回のレッスンで、恐怖心を和らげる事ができ、
見事、1人で前回りができるようになりました

M君!!
次は、逆上がりができるように、レッスン頑張っていこうね

2017.06.30 Fri l 佐々コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、S君と水泳レッスン!
平泳ぎの遠泳に挑戦中です

遠泳で大事なことは、手足の動きをリズム良く行なうこと!

疲労や焦りで、リズムが乱れると、
しっかり息を吸う ・ 吐くができなくなり、
苦しくなってしまい、長く泳ぐことができません。

『伸び』 を意識し、常に余裕を持って泳ぐと、
自然と大きく息を吸う、長くゆっくり息を吐く、ができるようになります

遠泳に自身が無い方は、
まずは25mを数本、余裕を持って泳げるように!
そこから、50m、100m、200mと、
1回で泳ぐ距離をだんだんと長くしていきましょう。

1km完泳もできるようになりますよ

2017.06.29 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんとマット運動&バスケットボールのレッスン!
Yちゃんとは、学校の授業に沿ったレッスンを行なっています!

今日、学校でマット運動の発表があり、『上手だった子』 で名前を呼ばれて、
もう一度みんなの前で発表したそうです

すごく喜んで報告をしてくれて、私も嬉しかったよ!

今回レッスンでは、まだクリアできていない 「かえるバランス(3秒)」 を練習

始めた頃は、足を上げることができなかったけれど、
今日は2.9秒できました! あと少し


バスケットは、ドリブル練習!
まだ始めたばかりなので、最初はあちこちにボールが行ってしまいましたが、
レッスン後には、ボールを見ずにドリブルができるようになりました

また来週も、楽しくレッスン頑張ろうね

2017.06.28 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
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詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2017.06.27 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの澤井です

今日は、S君と陸上のレッスン!
競技場で、いつもより長い距離を走りました

レッスン前S君から、課題はスピードだと聞いていましたが、
今日のレッスンで、本当の課題は中間のスピードを維持する走りと、
それを可能にする技術だということが見えてきました!

その為に、何が必要なのかをいくつか確認し、
1つずつ確実に課題をクリアしていくことに!

本当の課題が見つかり、S君も今まで以上にやる気充分
これからの成長が楽しみです!

しかし、何より大切なことは、体調管理。
無茶をしないように自分でセーブをかけることも練習のひとつです。

そんなことも頭に入れながら、これからも楽しんで練習していきましょう

2017.06.26 Mon l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

今日のレッスンは、豊田市の公園でYちゃんとサッカー
シュートの練習をメインに行いました!

狙いを定めて、丁寧にキックする事から始め、
前回よりも正確に、更に強くシュートできていたよ

徐々に上達していく姿を間近で見ることができ、嬉しいです!

これからも一緒に、様々なスポーツに取り組んでいきましょう

2017.06.24 Sat l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、瀬戸市でA君とY君と、かけっこのレッスンを行いました!

以前のレッスンとは違い、1回1回全力で走り、
フィードバックするという形で練習を行うことで、
それぞれが抱えている問題について確認

最後は、それぞれが今日練習で変化したところや、
変化したことでどうなったかを共有することで、
足を速くするための意識を上げました!

1人1人がしっかり考えて、真剣に練習に取り組むことで、
最後まで質の高い練習をすることができました
グッジョブ

次回からも、今日の反省や良かった点を活かして頑張ろう

2017.06.23 Fri l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柴山です。

今日は、名東区で小学1年生のYちゃんと持久走の練習
まずは、ランニング、準備体操をして身体を温めました!

次に、疲れにくくする為の呼吸法を練習

その後、走り方のフォームを確認し、
最後に、1周70m程の距離を一定のペースで走る練習を行ないました!

速く走ったり、スピードを落としたり、
ペースを変えながら走ると早く疲れてしまいます!
一定のペースで走った方が、疲れにくい事を学んだね

冬にマラソン大会があるので、
今から少しずつ練習していきましょう

2017.06.22 Thu l 柴山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
6月からは、みんなが大好きな球技の練習を行なっています。

ドッヂボールやサッカー等を通して、
運動技能だけでなく、協調性も身に付けることが出来ます!

『ボールは友達!』
みんなも一緒に、僕たちと楽しく 練習しませんか?

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.06.21 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
今回メインで行なったのは、中当てドッヂ!

これまで、投げる練習、捕る練習を行なってきたので、
ゲーム形式で行なってみたのですが、見事成功

外野の子は、当てようと一生懸命ボールを投げ、
内野の子は、必死に逃げる・・・逃げる・・・

今回、中当てドッヂが 『大成功』 ではなかった理由がここです!
内野の子が、捕る事を怖がり、ワンバウンドしたボールも、
逃げるだけになってしまい、ボールが外野から外野へ、行ったり来たり

内野の子が、ボールを捕れるように、
捕れなくても、捕ろうと努力できるように、
次回からまた練習を頑張っていきましょう

2017.06.20 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

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2017.06.19 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Y君とかけっこレッスン!

準備体操の後、いざ全力で走ってみると、
前回とは見違えるように速くなっていました!

あまりのスピードの変化に、僕もY君のお父さんもビックリ

今回は、相手から逃げるように走る、
相手を追いかけて走るという練習を行ない、
常に自分の全速力で走ることができるようにトレーニング!

初めは、双方にスピードの差が出ていましたが、
回数を重ねていくと、徐々にスピードの差が縮まってきました

自分の頭で考え、体を動かすことが、
どんどん身についてきているので、次回もこの調子で頑張りましょう

2017.06.18 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの犬飼です

本日は、春日井市のY君のところへ
レッスンに行ってきました!

1時間の中で、マット(前転)、鉄棒(前回り)、跳び箱と、
3種目を行なっている為、毎回、短い練習時間の中で、
どれだけ成果に繋げられるかを、自分なりに考えてメニューを組むのが楽しみ

さて、レッスン内容ですが、
何よりも大事に考えたのが【姿勢】です。

鉄棒なら、前回りをする前の、背筋も肘も伸ばした姿勢。
マットなら、前転をする前の、四つん這いの姿勢。
跳び箱なら、飛ぶ直前の踏切の姿勢、など。

姿勢が良くないと、絶対にうまくいかないことを改めて認識

姿勢を修正すれば、成功に近づきます!
これからも、子供たちの姿勢をよく観察していきます!

Y君、次回も楽しく練習がんばろうね

2017.06.17 Sat l 犬飼コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、春日井市でH君とかけっこのレッスン!

最初に、ダッシュを2本で、どこを直していくかを確認しました!
確認したところを修正するため、
もも上げや腕の振り方などを反復練習

繰り返し何回も行なった事で、
疲労はありましたが、最後までやりきりました!
ナイスファイト

今日練習したことを意識して、どんどん速くなっていこう

2017.06.15 Thu l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今日は知多市のH君と、
ラダーを使ったSAQトレーニングと縄跳び!

まずは以前から継続してきたSAQトレーニング!
最近では走るスピードやジャンプのリズムがかなり良くなってきました

そこで今回は、ラダーの間に、ランダムにマーカーとフープを置き、
①何も無い場所は、グージャンプ
②マーカーは、パージャンプ
③フープは片足
と、動きを決めて、頭を使い体を動かすトレーニングを行ないました!

初めてのメニューでH君が、とても楽しそうに取り組んでいました

次は、縄跳びの練習!
前跳びは、H君が 「目標30回!」 と、宣言!
結果は、惜しくも22回でした。

目標には届きませんでしたが、
その後の後ろ跳びでは、過去最高の8回に成功

自分で目標を決め、
目標達成に向かって練習するH君。
とてもかっこ良かったよ!

次回も目標に向けて、がんばろう

2017.06.14 Wed l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン日!
先週から始まった球技練習!
まずは基本の、投げる練習と捕る練習です

投げる人は、相手の捕りやすいお腹や胸の辺りを狙って、
捕る人は、最後までボールから目を離さずに、しっかり受け止めましょう

ノーバウンドやワンバウンドしたボールの捕球練習を行なった後は、
前回同様、キックベースを行ないました。

試合だけではなく、2組に分かれてキックの練習と捕球練習!

その後、子ども達が楽しみにしている試合を行ないました

だんだんと、相手チームが蹴ったボールを捕りに向かっていけるように!
この調子で楽しく練習し、苦手な子も球技を好きになろう

2017.06.13 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付開始いたします!
※7月・8月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

秋の運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

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2017.06.12 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐々です

今日のレッスンは、S君と球技の練習!

ボールを投げる ・ 捕るだけではなく、
ボールを上手に扱う練習も行ないました

最初はうまくボールをつくことができなかったS君でしたが、
どんどん上手くなっていき、ボールを股の下でもつけるようにもなりました!

これからも一緒に頑張って、
もっともっと上手になっていこうね

2017.06.11 Sun l 佐々コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの柳原です

今日は、R君のレッスンに行ってきました!
今は、かけっこの練習中

いつもレッスン前に、『今日の目標』 を一緒に決め、
その目標に向かって、集中して取り組んでいます!

本人の目指す、綺麗なフォームに、
少しずつ近付いてきた事を、すごく喜んでいたR君

喜ぶR君を見て、僕のヤル気も更にUP!!

もっともっと速く走れるように、これからも楽しく頑張ろう

2017.06.10 Sat l 柳原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高崎です

今日は、年長さんのS君とお母様の親子レッスン!
秋の運動会に向けて、かけっこ練習に励んでいます

暑くても、だらけることなく、しっかり練習を行ない、
ラストは鬼ごっこをして、最後まで楽しくレッスンに取り組んでいました

また、最初の頃と比べ、緊張もほぐれたS君は、
たくさんお話しをしてくれるようになりました!

では、運動会まで、この調子で一緒に頑張りましょう

2017.06.09 Fri l 高崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、日進市でS君とレッスン!
体づくりと短距離走の練習を行ないました♪

今回は前半部分の体づくりをピックアップ!


ブルーシートを広げ、柔軟と腹筋、
更に、股関節の可動域を広げる運動を行ないました!

腹筋は、万歳した状態で仰向けになり、
上半身と下半身をゆっくり上げてきて、つま先をタッチ
ヒザを曲げてしまうと効果が激減してしまうので、しっかり伸ばしてください
また、素早く行なうよりも、上げ下げをゆっくり行なうと効果大!!

次は股関節メニュー!
これは、仰向けに寝た状態で片足を上げ、
足で空に文字や数字などを大きく書きます。
今回は、0~9の数字を書いていきました!

足を大きく動かし股関節を動かす事で、
可動域を広げる、その後の短距離走のスピードアップに繋がります

文字や数字、自分の名前など、毎回変えながら行なうと、
楽しく、長続きする事ができます。

継続は力なり!です

次回も、楽しく練習がんばろう

2017.06.08 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの河口です

今日は、Mちゃんとバタフライの練習!

体が沈まないように、ドルフィンキックを集中的に行ないました
自分の泳ぎを分析できていたので、綺麗に泳げるようになってきたね!

次回からは手の練習にも取り組み、
手と足のタイミングを合わせて泳げるように頑張りましょう

2017.06.07 Wed l 河口コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン日!
6月からは、球技の練習☆

本日は、子供たちが大好きという事で、
キックベースを行ないました

バットやグローブなどの道具を必要とせず、
ボール1個で行なう事ができ、低学年の子でも、
キックとキャッチ、両方練習する事ができます!

まずは、点数やアウト・セーフ等のルールは無く、
2グループ (キックとキャッチ) に分かれて練習。
キック側が1人3回蹴ったら、交代です。

両チームキックを終えたところで、ルールを決めて試合開始

◎ルール◎
①遠くにヒットを打っても、2塁打やホームランは無し。
②キックした人が1塁に着く前に、守備側がボールをキャッチしたらバウンドしていてもアウト。
③ピッチャーは僕!!(人数が偶数だった為)

結果は、3回終わって1対1。
レッスン後、「来週は今日の続きだ!」 と、みんな張り切っていました

低学年の子も、女の子も、みんなが楽しんでくれた様子。
次回も、楽しく頑張りましょう

2017.06.06 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの富安です

今日は、中学3年生R君のレッスンを行いました!
種目はサッカー

まずは、先週出した宿題のテストを行いました!
宿題は2つ出していましたが、両方とも、
先週より上手になっていて、練習した様子が伺えました
感激

その後は、ボールを止める、蹴るを、
ゲーム感覚で、頭を使いながら練習。


レッスン後には、今回も宿題を出しました!
内容は、CL (欧州のNo.1を決める大会) 決勝戦の、
ユベントスvsレアルマドリードの試合を観て、感想を教えてです。

さて、どんな感想が聞けるか楽しみ

2017.06.05 Mon l 富安コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐藤です

今日は、K君と水泳レッスン

スタート当初は、なかなか顔を水につけることが出来なかったK君ですが、
今では、ビート板を使ってクロールが泳げるようになりました

夏までに25m泳げるようになって、
海や川で遊べるようにがんばろうね!

まずは、ビート板なしのクロールを一緒に挑戦していこう

2017.06.04 Sun l 佐藤(拓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日は岐阜市でH君と野球のレッスン!

準備体操をして、まずはダッシュ!
その後キャッチボールと、ゴロやフライの捕球練習

最近はかなり暑くなってきましたが、
午前中の気温は、まだ少し涼しさがあるので、
スポーツをするには最適

H君も、諦めずに最後までボールを追うことができました!
キャッチングの技術も、上達してきています

では、次回のレッスンも元気にがんばりましょう

2017.06.03 Sat l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
6月からは、みんなが大好きな球技の練習を行ないます。

ドッヂボールやサッカー等を通して、
運動技能だけでなく、協調性も身に付けることが出来ます!

『ボールは友達!』
みんなも一緒に、僕たちとたのしく 練習しませんか?

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.06.01 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲