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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でY君と短距離走のレッスン!

ストレッチをした後、軽くジョギング。
そこから徐々にスピードを上げて行き、
腿上げやスキップ等でウォーミングアップを行ないました


さて、短距離走での課題は、腕振り!
肩に力が入り、脇が開いてしまうので、
ヒジに力を入れ、前後に振るように練習

1つ1つ課題を克服していき、
ベストタイムを更新していけるようにがんばろう

2017.05.08 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲