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こんにちは!
コーチの村松です

今日は、昭和区で年長さんRちゃんと、
縄跳び&逆上がりのレッスンを行いました!

前跳びをスムーズに跳ぶことが目標。

前跳びは、1回旋2跳躍(縄を跳ぶまでに2回ジャンプする跳び方)が、
15回できるようになったので、今回は1回旋1跳躍ができるように練習

・ 縄を片手で持って、手拍子に合わせて跳ぶ
・ 反対の手でも同じように跳ぶ
・ 縄を普通に持って、手拍子に合わせて跳ぶ

この3つのステップで進めながら、
かなりスムーズに前跳びが出来るようになりました

縄跳びの後は、逆上がり!
逆上がりは、まだ筋力が足りないのと、
回るコツがわからないようだったので、以下の練習をしました!

・ 斜め懸垂
・ 足を自分の頭の方に向けて蹴り出す

地味な練習ではありますが、
逆上がりをするためには少しずつ感覚を掴むことが大切

日が強く暑い中でしたが、楽しく頑張ることができました!
次回も一緒に頑張りましょう

2017.04.30 Sun l 村松コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐々です

今日は、H君の初レッスンでした!
種目はソフトボール

最初はバットをうまく振ることが出来ませんでしたが、
少し練習をしたら、僕が投げたボールも打つことができました

捕球も、フライは怖がって取れなかったのも、
だんだん捕れるようになってきました!

次回からはキャッチボールも取り組もう!
まずは、短い距離からしっかり投げられるように練習頑張ろうね

2017.04.29 Sat l 佐々コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市で年長さんのY君と鉄棒のレッスン!
前回りや足抜き回りが出来るようになり、
今は逆上がりの練習中

強く踏み切りできるようになってきたので、
鉄棒、あご、鼻、頭と、徐々に足が高く上がるようになってきました!

そして今回は、タオルを使って逆上がりに挑戦をしている時に、
くるっと、僕の補助なしで回る事ができました

その後も、2回3回と、タオルを使って回っているY君!

ここまでくれば、逆上がりクリアまで、もう少し!
次回も一緒にがんばろうね

2017.04.28 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、刈谷市でY君とキャッチボールのレッスンを行いました!

始めはボールに慣れるために、短い距離でトスをして、
そのボールを怖がらずに捕る練習。

3回目ということで成果がでてきて、キャッチの仕方はほとんど完璧
投げる方では、足が外に開いてしまう時があり、
もう少し直す必要がありますね!

ただし、球の勢いは一級品
これからも、どんどん伸びていくよ!

次回からはバットも使っていくから、
もっとたくさんの事を知ってスポーツを楽しもう

2017.04.27 Thu l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は知多市で、H君と前跳びの練習を行いました!

H君の前跳びは、ジャンプのタイミングが合わないので、
タイミングを合わせて1回跳ぶことを目標に練習!

まずはウォーミングアップで前走り、後ろ走り、スキップ、
後ろスキップ、前ジャンプ、後ろジャンプなど前後の動きを練習。
苦戦中の後ろ向きの動きも楽しんで挑戦でき、ウォーミングアップからバッチリでした

その後、メインの前跳び練習では、
ジャンプのタイミングが早い ・ 遅いを認識する為に、
交互に早いタイミング、遅いタイミングの前跳びを練習!

さらに僕が、早いタイミング、遅いタイミングの前跳びを見せて、
H君が早いか遅いか答えるという、見て覚える練習を行いました

次に、縄を回してジャンプをした後に、縄がどこにあるかを再確認。
「縄が前にあると跳び越せていないんだ」、「縄が後ろにあったら跳び越せたんだ!」
という、はっきりとした見本を見せることで、H君にとってヒントが見つかったようで、
思い切った、高いジャンプで前跳びが1回跳べるようになりました

現段階では1回ですが、今回H君が目標を達成したことは、
今後の連続前跳びに繋がる、大きな大きな進歩。


毎回あっと言うまの一時間!
次回も楽しみです

2017.04.26 Wed l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYでかけっこレッスン!

今回は腕振りと、カーブを練習!
まずは、腕振り練習

大事なポイントは、
肘を曲げ、前後に力強く振ること!

わかっていても、苦手な子がたくさん居ます!
しっかり確認し、意識しなくても腕振りがきれいにできるようにしよう


次はカーブの練習!
昨年のかけっこ練習時に、子ども達が楽しく取り組めていた『しっぽ丸鬼』。

ルールはこちら

中学年以上の子や、リレーを走る子は、必ずカーブがあります!
スピードを落とさず、走りきれるように、頑張って練習しましょう

運動会まで残り1ヶ月!
みんな!頑張ろうね

2017.04.25 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君と、サッカー&逆上がりのレッスン!

まずはサッカー
基本となるパス&ゴーの練習から!

パス&ゴーとは、味方にパスを出したら、
止まらずに走り出し、もう一度ボールを受ける動きの事です
パスを出しておしまいでは、味方の選手が困ってしまいます!

練習では、M君が僕にパスを出したら、前方に走り出し、
僕が返したボールをトラップし、シュートするところまで行なっています。

パスを出したら走る。
まずは基本の動きをしっかり身に付けよう


サッカーの後は、逆上がりの練習!
踏切りの位置を確認しながら、足を上げる練習をしています!

踏切り足の位置が、鉄棒よりも後ろにあると回る事ができません。
鉄棒よりも、やや前に線を引いて練習をすると、
だんだんと足が高く上がるようになり、成功に近づきます

逆上がりが苦手だったM君も、
鉄棒より高く足が上がるようになってきました!

この調子でがんばろう

2017.04.24 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君とレッスンを行なってきました!
T君とは現在、空中逆上がりの練習中。

「ツバメ(腕支持の姿勢)➡スイング(足を振る)
➡タオルを使う(お腹を鉄棒から離さない為の練習)➡補助あり➡補助なし」
という過程で、成功に向けてレッスンをしています

始めは、ツバメの姿勢が2秒も持たない程でしたが、
メキメキと上達し、今ではタオルを使えば自力で回る事ができ、
タオル無しでも、軽く補助をするだけで回れるようになりました

レッスンお休みの日に、自主練習をした時には、自分で回れたとのこと!

空中逆上がりは難しい技ですが、
できたときの喜びは大きいですし、自信に繋がります!

私も、成功したところを見れるのを楽しみにしています!
これからも、がんばり屋のT君と一緒に、レッスン頑張ります

2017.04.23 Sun l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山本です

今日は小学6年生のY君と、かけっこのレッスンを行いました!
体力をつける為に400mある公園を一周し、
いよいよ、かけっこの練習スタートです!

今日は走っている姿をビデオで撮影し、
一緒に確認して、改善点を見つけて頂きました

特に気になった点が3つあり、1つ目は姿勢です。
普段からとても姿勢がよく、歩いてる時も背筋が伸びているY君ですが、
走る時も背筋が真っ直ぐ上に伸び上がっています。
姿勢が良いことは、とても良いのですが、
走るときは少し前傾になることを意識しよう

2つ目は、すり足気味になっている点。
膝があまり使えておらず、地面を上手く蹴られていませんでした。
実際に映像をみて意識して行なったところ、すぐに改善されました

膝を曲げて走ることを忘れないようにしていきましょう!

3つ目はスタートの際、体が浮き上がってしまう点です。
「用意」で低い姿勢が作れているだけに勿体無いので、
目の前に棒があると思い、その下をくぐるようなイメージで練習したところ、
低い姿勢からスタートできるようになりました!

レッスンを重ねるごとに走りが良くなってきています!
体力テストまで、頑張っていきましょう

2017.04.22 Sat l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日は、岐阜市でHくんと野球のレッスンでした!

最近は春本番というくらい天気が良く、
伸び伸びとスポーツを行なっています

Hくんのレッスンを担当してから1年ほどが経ち、
まるで兄弟のような関係で、毎回楽しく練習させて頂いています

子供の年によって、教え方等が変わってくると思いますが、
楽しく笑顔で取り組むことが、どの年齢においても大切だと思います!

では、次回のレッスンも、
楽し笑顔でがんばりましょう

2017.04.21 Fri l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区でT君と短距離走のレッスン!

まずはジョギングを行ない、
その後、もも上げやサイドステップなどのウォーミングアップ

アップ後は、スタートの練習や、
ダッシュなど脚力強化のメニューを行いました!


『地面を強く蹴る』
『腕を強く素早く振る』
『ゴールを見て走る』

速く走る為のポイントを聞くと、
ほとんどの子ども達は、上記の3つを答えます。

3つとも大正解

ポイントを理解できているので、
次は、走る時に意識をしてみよう!

T君も、足、腕、目線 ・ ・ ・
3つの大事なポイントを、意識しながら走り、
運動会本番では、意識しなくても出来ているように、
繰り返し練習し、しっかり身に付けよう

2017.04.20 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの河口です

今日は、千種区でMちゃんと水泳レッスン!
バタフライの練習を行ないました

数回の練習で、片手バタフライまで出来るように

回数を重ねるうにちに、Mちゃんも、
バタフライのイメージを掴めてきた様子!

次回は、完成に向けて基礎を固めるよ!
がんばりましょう

2017.04.19 Wed l 河口コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
春の運動会に向けて、かけっこ練習を頑張っています

先月から繰り返し練習してきているのは、
スタートダッシュと、けんけん等で地面を強く蹴る練習!

スタートダッシュの練習では、みんな、回を重ねるごとに、
音への反応が速くなってきており、成果を実感しています

その後は、けんけん→ダッシュやスキップ→ダッシュ、
ジャンプ→ダッシュなどを行ない、体力強化を図りながらフォームを修正!

練習の最後には、2人組で20m走の競争!

勝ちたい!という気持ちを持って走る事で、
いつも以上の力を発揮できます!
運動会に向けて、フォームの修正をしていきながら、
同時に競争意識も高めていきましょう

2017.04.18 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区で小学2年生のK君と、かけっこレッスン!
もも上げをメインに練習

ダッシュをする時に、ひざをしっかり曲げる事ができず、
足が外に開きながら走ってしまうので、スキップでももを高く上げたり、
マーカーを踏まない様に走ったりしながら、かっこ良いフォームを身に付けていきました

なかなか1回の練習で、修正完了とはいきませんが、
20m走のタイムは、約0,5秒も縮める事に成功!

やったね、K君

運動会の時にかっこ良いフォームで走れるように、
この調子でがんばって練習していこう

2017.04.17 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日は、緑区でY君と水泳のレッスン!
春になり少しずつ暖かくなってきました

今日は、バタ足の練習を中心に行なったのですが、
泳ぎながら、作曲家の話になったり、歴史上の人物の話になったり。
内容が、小学3年生との会話とは思えない

レッスンの後半で疲れてきた時には、
たまたまY君の大好きなアーティストの音楽が流れてきて、
一気に元気回復! ノリノリで最後まで練習を乗り切りました!

やっぱり、楽しいのが一番ですね

次回も楽しく、練習頑張りましょう

2017.04.15 Sat l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今日は、知多市でH君と縄跳びレッスン!
前跳びと大縄跳びの練習

まずはラダーを使いジャンプの練習を行ない、
その後、前跳びの練習に入りました。

縄を回すのは得意ですが、ジャンプのタイミングが合わないので、
あえて極端に早く跳んだり、極端に遅く跳んだりを交互に練習し、
タイミングの早い遅いを認知する練習をしました

他にも、片手縄回しジャンプや、僕が縄を回して2人跳びを練習!
楽しく前跳びの練習ができました

目標は、まずは1回跳ぶこと。
試行錯誤しながら、タイミングを掴めるように頑張ろう!

その後の大縄跳びの練習では、
なんと!! その場跳びで新記録が出ました

この調子で、次回も前跳びや大縄跳びの新記録を作っていこうね

2017.04.14 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君とかけっこレッスン!
小学1年生の夏休みからレッスンをスタートしたY君も、
気付けば小学6年生
時が経つのは早いですね!!

6年生になったY君。 運動技能がどんどん上達し、
すごく苦手で、大っ嫌いだった縄跳びは、
今では二重跳びが30回も跳べるようになりました

成長しているのは技能だけではありません。
Y君は、強い心を手にすることができました!

2年前、初めて運動会でリレーの選手に選ばれた時、
「みんなの代表として走るのが嫌だ」 と言って、まさかの辞退
でも、本当は選ばれて嬉しかった事、知っていますよ。
だって、なかなかタイムが上がらないと、ふてくされたり、
悔しくて涙した時もあったもんね。

そんなY君ですが、今は、リレーの特訓中!

そうです!6年生になった今、再びリレーの選手に選ばれ、
アンカーを走る事になりました

学校の運動会ではなく、地域の運動会との事ですが、
一度辞退した事のあるリレーに、今回は挑戦し、
しかもアンカーと大役を任されたY君!

報告を聞いたとき、すごく嬉しかったよ

もちろん、走るからには1位を目指してもらいますが、
挑戦するという事に意味を持って、楽しく走ってください!

がんばれ、Y君

2017.04.13 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

今日は、千種区でT君と水泳レッスンを行いました!
クロールを泳げるように、頑張って練習しています

クロールを泳げるようになるには、バタ足や水の掻き方、
息継ぎや真っ直ぐのきれいな姿勢等、大事なポイントが沢山!

T君が楽しく、コツコツ練習を積み重ねていき、
25m泳げるように、私も指導を頑張っていきます

これからもたくさん練習して、泳げるように一緒に頑張りましょう

2017.04.12 Wed l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、インターナショナルスクールで、
新年度1回目の体操レッスン!

4 ・ 5月のテーマは、マット運動!

年少さんクラスは前回りの練習!
まずは、真っ直ぐ回れるように頑張ろう

年中さんは、前回りと後ろ回りに挑戦!
前回りは、回った後マットに手を着かずに、
かっこ良く立ち上がれるように練習!

後ろ回りは、1人で回れるように、坂道を作って練習しました

年長さんは、後ろ回りと側転に挑戦!
後ろ回りは多くの子が昨年1人で回れるようになり、
回れない子も、あと少しのところまで来ています!
卒園までに、全員回れるように頑張りましょう

側転は、モンキージャンプの様に
手を着いた状態で足を高く上げ、横跳びの練習をすると、
だんだんと回る感覚を掴むことができるよ!

練習していけば、必ずできるようになります!
諦めずに頑張って、楽しく練習していこうね

2017.04.11 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。
コーチの澤井です

今日は、S君とレッスン!
1周410mのコースを使って、陸上のレッスンを行いました

最近の大会では、優勝できても、
自己ベストを出すことができていないS君。

優勝で満足せず、さらに自分の限界に挑戦しようとするS君の気持ちは、
レッスンに取り組む姿勢から、すごく伝わってきます

レッスンで行なった技術練習や、伝えたこと等を、
レッスンのない日にも自主練習で行なっていると聞き、
S君を見習って僕も、もっといろんなことを頑張らないといけないなと感じました


次の大会は土曜日!
自己ベストを狙いつつ、
リラックスして、S君の走りをしてきてください!
応援しています

2017.04.10 Mon l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

ファーストステップでは、春と秋の年2回、
単発の無料スポーツ教室を定期開催しています!

そして本日、天白スポーツセンターにて、
『運動会直前!特別企画!!無料かけっこ教室』 を開催致しました!

今回も、事前申込みで定員に達し、
子ども達が、とても明るく大盛況

まずは、2人ずつ走りタイム測定!
その後、スタートダッシュ、ラダー、
腕振り&もも上げの3グループに分かれて練習開始!

H29.4.9 かけっこ教室

グループ練習後、
もう一度子ども達に20m走を走って頂き、タイムを測定!
速く走るポイントを聞いた子ども達は、ヤル気充分

レッスン後に集計したアンケートでは、
「タイムが速くなった!」、「走るフォームが良くなった!」
と、多くの方に喜んで頂く事が出来ました!

ポイントを抑えて練習する事で、それぞれの課題を発見し、
継続して練習していく事で、体が覚え、成果に繋げる事ができます!

走るのが苦手だと落ち込んでいる、そこの君
ファーストステップのコーチ達と一緒に練習して、
かっこ良い走りをマスターしよう!

お忙しい中、参加してくださった方々、有難うございました!

2017.04.09 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐藤です

今日は、Rくんの初レッスン!
種目は水泳でした

ビート板を使ったバタ足では、しっかりと25m泳ぐ事ができました!

ビート板なしでも15m程泳ぐことができて、
とってもがんばってチャレンジできたね

水を飲みながらも、一生懸命泳ぐRくんの姿に、とても感動したよ!
クロールで25m泳げるように、これから一緒に頑張ろうね

2017.04.08 Sat l 佐藤(拓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市でM君と鉄棒のレッスン!

まずは、ブタのまるやき ・ 前回り ・ 足抜き回りを確認!
頑張って練習してきたので、3つとも完璧です

3つの技を確認した後は、いよいよメインの逆上がりに挑戦!
現状は、「いちにのさーん!」 と、力強く地面を蹴り、
足を高くピーンと伸ばすところまでできず、
上手く地面を蹴る事ができた時に、やっと鉄棒に足が届く状態です。

それでも、タオルを使った練習や、
脇をおさえて、ひじを曲げてぶら下がる練習を繰り返し行なった結果、
なんと、タオルを使えば、鉄棒よりも高く足が上がるようになりました!

M君も、「逆上がりができそう」 と、感覚を掴めた様子!

この調子で、逆上がりも1人で回れるように頑張ろうね

2017.04.07 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから7年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
3月から、運動会対策 「かけっこ」 を行なっています。

「今年こそ、かけっこで1番になりたい!」、
「運動会でヒーローになりたい!」、と目標を掲げている子ども達!

是非、僕たちと一緒に1番を目指しませんか?

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.04.05 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

昨日、仕事終わりにファーストステップの社員たちで、
毎年の恒例行事、お花見を行ないました

今年も、直井先生に作って頂いた料理を食べながら、
楽しいお花見になりました!

H29.4.4 秋山

焼きそばにイワシ、鯛、アジ、ネギマに煮物など、
とても美味しいかったです!!

直井先生、毎年美味しい料理をありがとうございます!
ごちそう様でした

天候が悪く、桜の木の下で食事を楽しめなかったのが残念

2017.04.04 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの池田です

今日は、扶桑町の公園でS君とかけっこ、縄跳びのレッスン!

かけっこは、腕の振り方などフォームを中心にレッスンを行ない、
初めて走る姿を見たときと比べ、かなりフォームが良くなってきており、
また、タイムも少しずつですが、速くなってきています

縄跳びは目標を二重跳びに設定して練習中!
まずは大きく腕を使って縄を回さないようにフォームの修正から!

かけっこと縄跳び、どちらもフォームが綺麗になってきています。

早く結果が欲しいとは思いますが、ここでもう一踏ん張り!
焦らず練習して行けば、必ず成果に繋がるよ

2017.04.03 Mon l 池田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でY君と縄跳びレッスン!
二重跳びの練習がメインです!

先日のレッスン中、単発ではありましたが、
二重跳びを跳べたY君
その後は、なかなか跳ぶ事ができず ・ ・ ・

本日は、利き手と反対の手で縄を持ち、
素早く回す練習や、前跳び速跳びに挑戦!

前跳び速跳びは、跳ぶ回数は減ってしまっても普段跳んでいる前跳びよりも、
縄を回すスピードを上げて跳ぶ練習方法です!

縄が 「びゅんびゅん」 と音がするように速く回すことができると、
二重跳び成功が近付いてきます

片手回しと速跳びを上達させ、
二重跳びをクリアできるように、次回の練習も頑張りましょう

2017.04.02 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です

今日は、T君とリフティングのレッスンでした⚽

朝にはやむと思っていた雨が、なかなかやまず、
それでも、T君の 「やる!」 の一言で決行(^^)

なかなか雨の中練習する機会はないですが、
サッカーは雨の日の試合もあるので、
その辺も考慮しながら、足元のコントロールの練習も取り入れました

2週間ぶりのレッスンでしたが、
リフティングが前回よりも明らかに上達していることにビックリ!

春休みに入り、自主的にたくさん練習してるのがよく分かります

成長が目に見えてきた時が一番嬉しいですよね!
まだまだ目標は高いので、そこを目指して頑張ろう

2017.04.01 Sat l 川上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲