こんばんは!
コーチの河口です

今日は、豊田市のプールでK君、Aちゃんの兄妹とクロールの練習!

2人とも自己流でクロールを泳いでいるので、
フォームの改善を目標に練習を頑張りました

バタ足でまっすぐ泳ぐことと息継ぎ!
息継ぎは、横を向いてできるようにする練習

2人とも泳ぐのが大好きで、
積極的に取り組んでいて、どんどん成長していきました!

これからも、頑張りましょう

2017.03.31 Fri l 河口コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYの無料体験会!
暖かい日差しを浴び、沢山の笑顔の中でレッスンができました

今回ポイントに上げたのが、スタートダッシュと下半身!
これまでのブログでも紹介してきましたが、
運動会のかけっこで、大事な事は何でしょう?

そうです! スタートダッシュです!
スタートダッシュを失敗すると、
足の速い子でも、挽回して1番になるのはとても難しい事

逆に言うと、スタートダッシュをばっちり決めた子には、
素晴らしい順位が待っているかもしれません

そこで今回は、音に反応ダッシュと、ネコとネズミ!
2つの練習メニューを行ないました!
音に反応ダッシュとは、『気を付け』や『体育座り』の状態で待ち、
合図が鳴ったら、走り出す練習です。

ネコとネズミは、2人1組でペアを組み、ネコ役の子、ネズミ役の子を決め、
僕が 「ネコ」 と言ったら、ネコがネズミを追いかけ、
「ネズミ」 と言ったら、ネズミがネコを追いかける、というゲームです。

どちらの練習も、耳を澄ませ、瞬時に反応しなければいけないので、
スタートダッシュの練習にピッタリ

その後、スキップやけんけん等、
腿上げや地面を強く蹴る練習をリレー形式で行ない、
最後は、3人1組で20m走の競争!

最後まで盛り上がり、楽しくレッスンを行なう事ができました!


さて、春の運動会まで残り2ヶ月!
体育塾JOYでは、春の運動会に向けて、かけっこ練習を行なっております!
運動会に向けて、一緒に練習しませんか?

まずはお問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.03.28 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

先日、S君のお母様から、
「縄跳び30回跳ぶ事ができて、初めて、幼稚園でバッジを頂きました
と、とても嬉しいご報告を頂きました!

S君の通う幼稚園では、体育の種目毎に、
目標をクリアするとバッジを貰えるそうなのですが、
S君はこれまで、バッジをゲットした事がありませんでした。

冬の種目は縄跳び! 目標回数は30回!
2月に縄跳び練習をスタートした当初は、連続で跳べない状態
限られた時間の中、集中してレッスンを行ない続け、
回数が増えない日もありましたが、諦めずに頑張り、
ご自宅での練習方法も伝授させて頂きました!

そして、終業式の前日、
見事連続30回跳ぶ事ができ、初めてのバッジをゲット

おめでとうS君!
大事な宝物だね

そして、今日のレッスン時にも、
30回跳ぶところを披露して頂きました!

これからもバッジを沢山貰えるように、
頑張って練習していこうね

2017.03.26 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの望月です

今日は、千種区で中学生のKちゃんと、体力テストに向けてレッスン!
今回のレッスンでは、ハンドボール投げをメインに行いました

H29.3.25 望月コーチ

ステップの踏み方や、重心の使い方を伝え、
練習していく中でコツを掴んでいき、
だんだん遠くへ投げられるように

反復横跳びや50m走の記録も、
どんどん伸ばしていこうね!

では、これからも頑張っていきましょう

2017.03.25 Sat l 望月コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

春休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
※3月・4月中で、連続5日間じゃなくてもOK!!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?

春休みの間に、短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高い効果を期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→『短期集中5日間コース』

2017.03.24 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区で小学5年生のY君とかけっこレッスン!

これまで数か月に渡って、直線30mダッシュや20mインターバル走、
下半身強化で坂道ダッシュや、体力をつける為にマラソン等、
ポイントを絞りながら、様々な練習メニューに取り組んできました

そして、今回ポイントに上げたのが、
『肩と股関節』 です!

速く走る為には、腕を振ります。 また、足を前に運びます。
その時に、肩が硬いと、しっかり腕を振れません!
股関節が硬いと足が上がらず、スピードに乗れないし、転倒してしまうリスクも


もっともっとY君の足が速くなるように、
肩と股関節を中心に、ブラジル体操という動的ストレッチを、
いつも以上に入念に、ひとつひとつの動きを確認しながら行ないました。

その後、スキップやけんけん、サイドステップ、腿上げ等、
陸上の 『ドリル』 と呼ばれる、走るフォームの基本動作の確認!

最後は、20mダッシュ5本と、
マラソンでレッスン終了

だんだんと暖かくなってきましたが、練習前のストレッチはとても重要です!
みんなも、体を動かす前にしっかり準備をして、練習に臨んでくださいね

2017.03.23 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾!
スタートから7年目を迎え、今年も 『春の無料体験会』 を行ないます!

体操教室とは違い、学校体育の内容に沿った体育塾!!
運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

下記日程で無料体験会を行いますので、興味のある方は是非、お越し下さい!!

☆名東教室☆ 《対象:年中~小6》

日程:3月28日(火)16:30~17:30

場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

内容:運動会対策 「かけっこ」

毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で行なっています!

詳しくはお問い合わせください!


勉強が苦手なら学習塾へ行って習うことが出来ます。
では、体育は?体操教室でしょうか?
しかし、学校の体育はマット運動や鉄棒だけでしょうか?
そんな事はありません!
運動会もあります。縄跳びもあります。
球技もあれば、マラソンもします。
運動能力テストなんてものも存在します。

子どもたちにとって本当に必要なものは何かを考えたとき、
この体育塾JOY(ジョイ)を開校することに致しました。
勉強が苦手なら学習塾へ。体育が苦手なら体育塾へ!

我々は運動を通して、子どもたちの輝かしい未来を応援します。



≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.03.22 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『運動会直前! 無料かけっこ教室』 を開催致します!

新学期が始まると、まもなく運動会シーズンに入ります。
一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成29年4月9日(日) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学6年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
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※電話受付(平日 10:00~19:00)

2017.03.20 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柴山です

今日は、多治見市の公園で、
小学6年生のM君と、持久走と縄跳びの練習!

まずはランニングと、しっかり準備体操!
その後、体育の授業と同じ距離の800mの持久走を行いました

だんだんと体力がついてきて、
走るスピードがUPしてきています

持久走の後は、縄跳びに挑戦!
最初は二重跳びが1回しか跳べていませんでしたが、
練習の最後には、連続で5回跳べるようになりました

これからも、たくさん練習して、
もっともっと多く跳べるように頑張っていこうね

2017.03.19 Sun l 柴山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山本です

今日は、小学2年生のNくんと縄跳び、鉄棒、ボール遊びのレッスンを行いました!

まずはストレッチ、体操を行ない、縄跳び練習!
前回練習した二重跳びを、ご自宅でも練習してきたとの事で、
その成果を披露してくれました
膝を思いっきり曲げた跳び方ですが、見事1回成功!
Nくんは、とても嬉しそうでした

そこで今回は、体をくの字に曲げて跳ぶ練習を行ない、
まだ跳びにくそうでしたが、次に繋がるような跳び方ができていました!

また家でも練習すると仰っていたので、次のレッスンが楽しみ

次は鉄棒の逆上がりを行いました!
逆上がりはずっと練習してきており、振り上げる足は十分な高さなのですが、
足が上がりきる前に肘が伸びてしまうので、回りきることができない状態

鉄棒をしっかり体に引きつけて、
肘を伸ばさないように意識し、
次からも練習に励んでいきましょう!

最後にボール運動を行いました!
まずはボール回し!
腰の高さで体の周りを回します!
30秒で11回できました

体とボールがくっついてしまっているので、
慣れてきたら体から離すように心がけてみよう!

次に足の裏でボールタッチを行いました!
これは30秒で50回近くできました!

ただし、ボールの真上に足を置くことがまだ上手くできず、
バランスを崩して転んでしまうこともあったので、注意して練習していこうね

日に日に暖かくなってはきていますが、まだ風は冷たく、
汗が冷えると寒いと感じることが多いです!
汗拭きタオルや着替えなどを持って、体調を崩さないようにしていきましょう

2017.03.18 Sat l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾!
スタートから7年目を迎え、今年も 『春の無料体験会』 を行ないます!

体操教室とは違い、学校体育の内容に沿った体育塾!!
運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

下記日程で無料体験会を行いますので、興味のある方は是非、お越し下さい!!

☆名東教室☆ 《対象:年中~小6》

日程:3月28日(火)16:30~17:30

場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

内容:運動会対策 「かけっこ」

毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で行なっています!

詳しくはお問い合わせください!


勉強が苦手なら学習塾へ行って習うことが出来ます。
では、体育は?体操教室でしょうか?
しかし、学校の体育はマット運動や鉄棒だけでしょうか?
そんな事はありません!
運動会もあります。縄跳びもあります。
球技もあれば、マラソンもします。
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2017.03.17 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君と縄跳び&かけっこレッスン!

まずは縄跳び!
毎回必ず行なっており、技の練習以外に、
持久跳びで、前跳び1分跳びと、その他30秒跳びに挑戦しています

前跳び1分跳びの最高記録は、12月に出した125回!
今回の記録は、今年最高の118回!

その他30秒跳びの技は、
【後ろ跳び、あや跳び、交差跳び、後ろあや跳び、後ろ交差跳び、二重跳び】!

中でも苦戦をしたのが、後ろあや跳び!
今年から練習を始めたのですが、
手の動かし方が全くわからない状態からのスタートで、
3月に入り、初めて1回跳ぶ事ができました

今回は30秒間で、14回!
一気に上達中のY君

この調子で、まずは20回目指してがんばろう!


縄跳びのあとは、運動会に向けて、かけっこの練習
『春の運動会』 を控えている方は、残り2ヶ月しかありません!

Y君は、2月から今年のかけっこ練習を再スタートさせ、
どんどんフォームが良くなり、タイムも上がってきています

「今年こそ1番になりたい!」、
「リレーの選手に選ばれるぞー!」、と目標を決めているみんな!
練習しないと速くなれないぞ

2017.03.16 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

春休み特別企画 『短期集中5日間コース』

を今年も受付中です!
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春休みの間に、短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高い効果を期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
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2017.03.15 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスン日!
春の運動会に向けて、みんなでかけっこの練習

今回1番盛り上がったのは、
みんなが大好きなリレー!

ぐるっと円を1周走るリレーではなく、
直線の往復リレーで、行きはけんけん帰りはダッシュや、
行きはスキップ帰りはダッシュ等、ただ走るだけではありません。

けんけんやスキップで、地面を強く蹴る練習や、
腿上げの練習を交えながら、走る練習に繋げ、
そこに、勝ち負けをつける事で、楽しく練習する事ができました


運動会まで、残り2ヶ月半!
しっかり練習していきましょう

2017.03.14 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
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春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『運動会直前! 無料かけっこ教室』 を開催致します!

新学期が始まると、まもなく運動会シーズンに入ります。
一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成29年4月9日(日) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学6年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
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2017.03.13 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの新美です

今日は、大府市でM君と水泳のレッスン!

前回まで、縄跳びとサッカーの練習をしていましたが、
6月から始まる水泳授業を見据えて、水泳レッスンを再開!

ということで、一旦始めから見直して練習
バタ足、息継ぎを中心に見直し、以前と同じフォームに戻すことが出来ました!

上手くいった時は、ハイタッチをして出来た嬉しさを共有
グッジョブ、M君

今日のレッスンで、以前のレベルを取り戻すことができたので、
次回からは、本格的に泳ぎを覚えていこう!

これからも一緒に頑張ろうね

2017.03.12 Sun l 新美コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と、縄跳び ・ 空中逆上がり ・ 側転のレッスン!
その中から、今日は縄跳びのレッスンについてのブログを書かせていただきます。

T君は、二重跳び以外の一通りの跳び方はクリアしていますが、
なかなか回数が増えず苦しんでいます

その原因は、跳ぶ時の姿勢
回すときの手の位置が高く、脇が開いているので、
跳ぶ時の縄の位置も高くなってしまいます!

その為、大きくジャンプをしようとするので、
腰が落ちて足裏全体で地面を蹴り、膝を曲げて跳んでしまうので、
縄に引っ掛かりやすく、更に、すぐ疲れてしまいます。

そこで 『T君の縄跳び5ヶ条』 を決めて、紙に書いてみました!

『T君の縄跳び5ヶ条』
1、手の位置は低く!
2、脇を閉める!
3、上から引っ張られているイメージで!
4、膝を大きく曲げない!
5、足をそろえて、つま先で跳ぶ!

跳ぶ前に読んでイメージをしながら、エアー縄跳びを行ない、
そこから跳ぶ練習を行なったところ、みるみる良くなり、
とてもかっこいい跳び方になりました

T君、この調子で次回のレッスンもがんばろう

2017.03.11 Sat l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
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春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?

春休みの間に、短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高い効果を期待できます。

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2017.03.10 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの松葉です

今日は、千種区でT君と水泳レッスンを行ないました!
クロールを練習していて、息継ぎが苦戦中

息継ぎの時に顔を真っ直ぐ上げてしまうので、
あごを水面上に出す事と、水面についている方の腕を、
枕にするように意識して、息継ぎを練習しました!

最初は難しくてなかなかできなかったのですが、
途中でコツを掴み始めて、顔の向きを横にできるようになりました

大きな進歩だね!
まだまだ改善するところもあるけれど、
これからも一緒にがんばって練習していこう

2017.03.09 Thu l 松葉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今日は半田市で、H君 (小2) のレッスン!

今回はH君の大好きなサッカーを練習しました
少し寒いせいか、公園には誰も居なくて、広々とドリブル練習から開始。

公園を周りながらドリブルしたり、
コーンを置いてジグザグにドリブルしたり、とても楽しそうでした

ドリブルの後は、パスの練習。
右足も左足も交互に使い、バランス良く練習

ドリブル→パス→シュート→1対1まで、段階別に練習を行なえました!

最初は寒そうだったH君も、練習が始まれば上着を脱ぎ、
終始アクティブに動けて、あっと言う間の1時間でした。

サッカー大好きなのが、改めてよく分かりました!
また次回が楽しみです

2017.03.08 Wed l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY 『春の無料体験会』 の1回目!
レッスンテーマは、運動会対策のかけっこ

入念にストレッチとウォーミングアップ、
ラダートレーニングで体を温め、かけっこ準備!

その後早速、20m走でタイム測定!

そしていよいよ、メインのかけっこ練習です

まずは、運動会で大切な、スタートダッシュ!
「気をつけ」や「体育座り」の状態で待ち、
笛の音が鳴ったら走り出す練習!

運動会のかけっこでは、スタートダッシュがとても重要です!
しっかり練習し、スタートで差をつけよう

その後は、けんけんで地面を蹴る練習や、
スキップで、もも上げと腕振りの動きを大きくする練習、
3チームにわかれて、短い距離のリレー対決を行ない盛り上がり、
練習の最後に、20m走を2本走りレッスン終了!

今から3か月後、子ども達の走るフォームが、
どれくらいかっこ良くなっているか、楽しみです


さて、体育塾JOYでは、
3月28日(火)16:30~17:30、西一社中央公園にて、
2回目の無料体験会を開催致します!

運動会が不安な、そこの君!
僕たちと一緒に楽しく練習して、運動会でヒーローになろう

詳しくはお問い合わせください!

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2017.03.07 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾!
スタートから7年目を迎え、今年も 『春の無料体験会』 を行ないます!

体操教室とは違い、学校体育の内容に沿った体育塾!!
運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

下記日程で無料体験会を行いますので、興味のある方は是非、お越し下さい!!

☆名東教室☆ 《対象:年中~小6》

日程:①3月7日(火)16:30~17:30 
3月28日(火)16:30~17:30

場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

内容:運動会対策 「かけっこ」

毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で行なっています!

詳しくはお問い合わせください!


勉強が苦手なら学習塾へ行って習うことが出来ます。
では、体育は?体操教室でしょうか?
しかし、学校の体育はマット運動や鉄棒だけでしょうか?
そんな事はありません!
運動会もあります。縄跳びもあります。
球技もあれば、マラソンもします。
運動能力テストなんてものも存在します。

子どもたちにとって本当に必要なものは何かを考えたとき、
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勉強が苦手なら学習塾へ。体育が苦手なら体育塾へ!

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2017.03.06 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日は、緑区でY君と水泳レッスン!

バタ足25mが楽々できるようになったので、
今回はバタ足で鬼ごっこを行ないました

私が逃げる番の時、普段のレッスンからは、
信じられないようなスピードで追いかけてきました(笑)

やればできるじゃん と思ったのですが、
どうやら、まだ鬼ごっこの時にしかそのスピードは出せない様子

鬼ごっこ時以外でも、速く泳げるようになって頂くのが、私の新たな目標!
さあY君! 次回も気合い入れてがんばろう

2017.03.04 Sat l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市でM君と逆上がりのレッスン!

2ヶ月前にレッスンをスタートしたM君。
恐怖心から、鉄棒に対して苦手意識を持っており、
前回りの練習から始めたのですが、
初回レッスン時に、1人で前回りを回る事に成功

今では、1人でくるくる回り、ブタの丸焼きや、
足抜き回りも1人で出来るようになりました!

順調に上達してきたM君も、今は大きな壁にぶつかっています!
そう、逆上がりです!

足上げやぶら下がりも、上手にできたり全くできなかったり。
どうしても、気分に左右されてしまいます。


しかし、逆上がりの練習を始めて、まだたったの1ヵ月。

これからの成果を楽しみに、
一緒にがんばっていこうね

2017.03.03 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、

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春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?

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2017.03.01 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲