こんばんは!
コーチの柴山です

今日は多治見市の公園で、
小学6年生M君と、かけっこの練習!

まずは、ランニングと準備体操
その後、スキップ、サイドステップ、クロスステップ、
バック走などを行ない、ウォーミングアップ終了!

かけっこの練習では、ピッチを上げる為にラダーを行いましたが、
腕があまり振れていなかったので、腕をしっかり振ることを意識して練習

最後に30mダッシュを走り、レッスン終了!

これから寒くなりますが、頑張っていきましょう

2016.10.30 Sun l 柴山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山本です

今日は、瑞穂区でHくんとサッカーのレッスン!

まずは準備体操を入念に行い、ランニングで体を温め、
早速、ボールを使ったメニューに入りました!

ボールタッチを足先、内側、足裏の3種類
足先、内側はだいぶスムーズにできるようになってきましたが、
足裏はボールが安定しないので思った通りにいかない様子

母子球と土踏まずの間で、
ボールを蹴ることを意識すれば連続してできるよ!
まずは後ろに行かないようにすることからやってみましょう

次に、パスの練習を行いました!
パスは、軸足をパスしたい相手にしっかり向けると、真っ直ぐに飛びます!

Hくんは、右足で蹴る時はしっかり軸足が前を向いていますが、
左足で蹴る時は軸足がバラバラになってしまっているので、予想外のとこに飛んでしまいます
まだ慣れていないので、
これからのレッスンでできるようにしていこうね!

秋が深まってきており、日中でも肌寒い日が多くなってきましたが、
運動中は気がつかない間に汗をかいています!
水分補給をしっかり行なって、万全の状態で運動しましょう

2016.10.29 Sat l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの塩治です

今回は千種区で年中のH君、Yちゃんと一緒に、
水泳のレッスンを行いました🏊

2人とも水泳の経験がほとんど無いので、
まずは水に慣れる事からスタート

まずお互いに、何秒間潜れるかを競い合い、
水は怖くないんだよと、体感して頂きました

ある程度潜れるようになったら、2人で水中ジャンケン!
楽しみながらジャンケンをしている姿が印象的でした

その後は、ビート板を使ってバタ足練習!
まだまだフォームは改善点がありますが、
「楽しい」、「もっと泳ぎたい」 という言葉が出て良かったです

子どもたち自ら起こしたアクションや、
発した言葉は何より大切なこと!

2人とも、自分達から第一歩を踏み出し、本当に嬉しかったです!

この調子で、次回も頑張ろう

2016.10.27 Thu l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

本日のレッスンは、半田市にて、
H君のボール投げ&逆上がりでした!

H君の初レッスンでしたが、人見知りは全くなく元気いっぱい!
学校で、よくドッヂボールをやるとの事で、
ボールを投げる練習とキャッチの練習を行いました

投げる練習では、コントロール良く投げる練習を行い、
肩まわりを柔らかく使えるようになりました!
キャッチも、ボールを良く見れるようになったね


鉄棒の練習では、肘を曲げたブタの丸焼や、
前回り、足抜き回りを行なった後にメインの逆上がり!
なんと! 今日だけで10回ほど逆上がりに成功しました

頑張りやさんで絶好調のH君!
これからもH君の成長に期待大です

2016.10.26 Wed l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、千種区でA君とかけっこレッスン!

腕を振ろうと、一生懸命になりすぎて大きく腕を回してしまい、
上手に振る事ができなくなってしまうのが課題。

そこで、タオルを脇に挟み、
落とさないように走る練習を行ないました

落としてはスタートに戻り、また落としてはスタートに戻り、
何度も何度も繰り返し、最後まで走り切りました!

結果、腕を大きく振る事は、ほとんど無くなり、
前後に力強く振れる様になったA君

腕振りが上手になった事で、
『真っ直ぐ走る』 が同時にできる様になりました

A君、次回も楽しく練習しようね

2016.10.25 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
ブログ初登場、コーチの岡本です

今日は、KちゃんとT君と、水泳レッスン!
レッスン内容は、2人ともクロールのフォーム修正でした

Kちゃんのクロールは、手の掻き方に重点を置いて練習!
T君のクロールは、バタ足をしっかりする事に重点を置いて練習しました!

レッスンの途中、Kちゃんが 「今日はクロール以外も練習したい☆」 と言っていたので、
クロール練習をした後、残り時間でKちゃんは平泳ぎの練習も行ないました

平泳ぎも、手の掻き方に重点を置いて練習!

次回も頑張りましょう

2016.10.23 Sun l 岡本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの村井です

今日は小学2年生Tくんと、縄跳びと長距離走のレッスンでした!
最近急に寒くなってきましたが、一生懸命レッスンに励んでいます

まずは縄跳びの練習!
前回は、前跳びを30回跳べていましたが、今回は50回跳べるように!
体力強化の一環として筋トレも一緒に行なっており、
前跳び100回を目標に取り組んでいます

縄跳び後は、長距離走!
長距離走はTくんの得意分野
2キロは余裕で走れるTくん、かっこいい


冬は縄跳びとマラソンの季節!
寒さに負けず、これからも一緒に頑張ろう

2016.10.22 Sat l 村井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの増田です

今日は、守山区の中学生D君と短距離走のレッスン!
サッカーを習っているD君。
速く走る事は、サッカーを行なう際、とても大切になります

まず、動画を撮りフォームを確認し、
2人でどこを改善すべきか意見を出しました。

本人も、腕の振り方、肩が上がっているなど、
客観的に注意して見ることで、良く理解している様子でした!

そこからは、縄跳びを使ってフォームの改善をしたり、
足のバネの使い方を練習

練習中、D君はとても素直で意欲的に取り組み、
とても楽しくレッスンを行なう事ができました!

また、呑み込みも早く、すぐに感覚を掴み、
上達を実感できた様子

D君とのレッスンは、今回が初めてでしたが、
長友選手が好きなことなどを知り、仲良くなれました(^^)

次回のレッスンもよろしくね

2016.10.21 Fri l 増田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、西区でY君と縄跳び&ボール投げのレッスン!

まずは、縄跳びから
前跳び~二重跳びまで、既に跳ぶ事ができるY君!
但し、前跳び以外、なかなか回数が増えないので、
毎回○○回以上と、目標を決めて取り組んでいます

今日の目標は、
後ろ跳び25回以上、あや跳び18回以上、
交差跳び10回以上、二重跳び15回以上!
前跳びは100回以上跳べるので、無しです。

4つの技で1番苦手なのは交差跳び!
腕を交差させる位置が高かったり、横に回ってしまったり・・・。
今は、10回が精一杯の状況です

腕を交差させる位置は、おへその前で
また、手首で交差すると縄の輪っかが小さく引っ掛かってしまうので、
しっかり腕で交差させると、跳べる回数が増えます

実はY君、今年の夏までは、交差跳びの最高記録が3回でした。
そこから、上記のポイントを気を付けて練習した結果、
10回まで跳べるようになったのです!

みんなも、交差跳びを練習する時には、
腕を交差させる位置を意識して練習してみてください

Y君、次回も頑張って練習しようね

2016.10.20 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区で体育塾JOYのレッスン☆
9月~11月のテーマは 『鉄棒』!

まずは、瞬発力の向上を目指した練習と、
基礎体力UPを目指して、楽しくリレー形式でかけっこ練習!

その後、メインの鉄棒へ移動
今年も、昨年同様、苦手を克服しながら、
逆上がりを回れるようになったお友達が居ます!

まだ逆上がりを1人で回れず、苦戦している子や、
出来たり出来なかったりを繰り返しているお友達も居ますが、
1か月半前、鉄棒練習をスタートした時と比べ、確実に上達しています

この調子で練習を続けていけば、
必ず1人で逆上がりを回れるようになります!

絶対に諦めず、次回のレッスンに臨みましょう

2016.10.18 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの澤井です

今日はM君とレッスン!
自転車とバッティングの練習!

自転車は立ち漕ぎの練習です!
最近は脚力もついてきて、これまでは難しかった坂道も上ることができるように
サドルからお尻を上げるのを怖がっていたM君ですが、
何度も挑戦し、少しずつ出来るようになってきました!

立ち漕ぎが出来れば、もっとキツイ坂道も上ることができます!
諦めず頑張っていこう

バッティングでは、当初左打ちで行なっていましたが、
なかなかボールに当たらず、投げやりになる時間がありました。

しかし、ふと思って右打ちに変えてみたところ、
フォームも良く、ボールに当たるように

一つのことにこだわるだけが成功への道ではありません。
目の前のことに捉われず、視野を広く持つことが大切であるということを、
M君含め、僕自信も改めて確認することができ、充実したレッスンとなりました

次回からも頑張っていこう

2016.10.17 Mon l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの金子です
今回初めてのブログを書かせて頂きます☆

今日は昭和区で、成人女性Yさんの水泳レッスン!

レッスン内容は、
・ クロールのフォーム修正
・ タッチターンの練習
・ 初めての平泳ぎの練習
を中心にレッスンを行っていきました

はじめのクロールのフォーム修正では、
脚が沈みやすくなっていた為、手の位置を、
水面より20cm程下げる事で改善されました

次のタッチターンの練習では、
最初はターン時に、水に顔をつけるタイミングがとれず苦戦していましたが、
徐々にコツを掴み、上手くターンをすることが出来るように!

最後は、初めて平泳ぎに挑戦!
まずは足の向きを確認しました。

平泳ぎの足の向きは、つま先を外側に向けた状態で、
足首を曲げて、足の裏を平らにしてキックをします

そこで、足裏を平らにするイメージを持って頂く為に、
ビート板を足の裏で乗せられるように練習!

すると、とても上手に平泳ぎのキックができるようになりました

ご自宅でも、座布団などを使って練習できるので、
あおり足や足の向きがわからない方は、ぜひ試してみてください。

次のレッスンでは、楽に泳ぐ方法と、
目指せ平泳ぎ25mという形で行っていきます!

水泳が楽しくなるように、頑張りましょう!
次回も、よろしくお願いします

2016.10.16 Sun l 金子(未)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの炭吉です

今日はY君と、久しぶりの水泳レッスン!
久しぶりにも関わらず、25mを難なくクリア♪

さて今回は、スタートの練習です
壁を両足で蹴る練習をしようと話をして、早速挑戦して頂くと、
今まで出来ていなかった壁キックが、上手に出来ていてびっくり

今日のプールは、夏休み中と違い人が少なく、
思う存分泳げたので、Y君も満足そうでした♪

来週のレッスンも楽しみだね

2016.10.15 Sat l 炭吉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、僕が体操指導をさせて頂いている、
インターナショナルスクールのスポーツデーでした

今年は、ラジオ体操で幕を開け、
年中さんから小学生までのダンスを披露!
H28.10.14 アブロードスポーツデー⑤

その後は、A ・ B ・ C 3つのセクションに分かれて、
子ども達はもちろん、保護者の皆様にも楽しんで頂けました!

H28.10.14 アブロードスポーツデー④   H28.10.14 アブロードスポーツデー②
年長さんの障害物競争     親子競技のボックスカーレース


H28.10.14 アブロードスポーツデー①   H28.10.14 アブロードスポーツデー③
体育館1面を使ってパパさんレース&ママさんレース

様々な種目を行ない、とても盛り上がる事ができました
子ども達同士の応援や、笑顔は素晴らしいですね!

みんな、とってもカッコ良かったです


ご協力頂きました皆様、本当に有難うございました

2016.10.14 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの秋山です

先日、名古屋テレビさんの 『1個だけイエロー』
という番組の収録をして頂き、昨夜、放送がありました。

『1個だけ!アナタの願い、想い、疑問にとことん付き合います!』
という企画で、一般応募で選ばれた、年長さんKちゃんの運動会対策!
跳び箱とカエル倒立をできるようにしたい!というお願い。

そこで、体操指導のスペシャリストが登場する!という流れです

跳び箱のポイントは3つ
①踏切りは両足で力強く
②跳び箱に着く手は遠くに
③跳び越える時に、跳び箱を後ろへ押すイメージ

カエル倒立のポイントも3つ
①頭と手の着く位置で三角形を作る
②頭のてっぺんをマットへ着ける
③勢いは使わず、お尻からゆっくり上げていく

みなさんも、上記の3つのポイントを意識しながら練習してみてください。


惜しくも収録中での成功はなりませんでしたが、
その後、目標の5段を跳ぶ事ができるように

おめでとう、Kちゃん

これからも、運動を楽しんでください!

2016.10.13 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃん (小3) とレッスン!
Yちゃんとは、学校体育の授業に合わせたレッスンを行なっています!

「今度からキックベースをやる!」 との事で、
今回からキックベースを練習

私 「今日から、キックベースのレッスンをします!」
Yちゃん 「はい!よろしくお願いします!…ところでキックベースって何ですか💦」

…ということで、キックベースのルール説明から始めました

続いて、蹴る練習➡投げる練習➡捕る練習をした後、
一人何役もしながら、二人で試合もしました (笑)

3‐0で、Yちゃんの勝利
二人での試合は、なかなか大変でしたが、
実際にやってみる事でキックベースがどんなスポーツか少し分かってきたようです!

「キックベース楽しかった!」 と、
今日も元気いっぱいのYちゃんでした

2016.10.12 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン!
元気いっぱい、鉄棒に挑戦!

前回、初めて逆上がりを回れた年長さんのHちゃん。
今日は2回,3回と逆上がりクリア
更に、小学3年生のMちゃんも、1人で逆上がりが出来る様に!

おめでとうHちゃん、Mちゃん
今日から立派な逆上がりマスターだね!

さて、逆上がりチームの他のみんなは、
助走からの勢いをしっかり活かし、足が高く上がり、
1人で回れるまであと少し

新しいワンポイントアドバイス。
『鉄棒を持つ手の位置を狭く』 して挑戦!
持つ位置を狭くする事で、腕に力が入り、
肘を曲げた状態で足上げができます!

みんなが逆上がりできるように、
次回のレッスンも、楽しくがんばろう

2016.10.11 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの久保田です

今日は一宮市で、H君の水泳レッスン!

H君とのレッスンは今日で6回目。
少しずつですが、伏し浮きやバタ足を練習してきて、
上手く泳ぐことができるようになってきました☆

低いプールなど、自信がつく場所で何度も練習して、
水中を歩いてクロールの手の動きを練習していたら、
自然と体が浮いてクロールの泳ぎ方ができるようになっていたね

最初はビート板無しだと不安でしたが、
今はもう、クロールをビート板無しで挑戦中!

次からは息継ぎを完璧にして、
もっと泳ぐ距離を伸ばそうね

2016.10.10 Mon l 久保田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山本です

今日は、小学4年生のAくん、Wちゃんとクロール練習を行いました!
まず始めに、準備体操をして、
水中コースをゆっくり歩いたあとに、練習開始!

2人とも蹴伸びはとても上手で、言うことがありませんでした!
ただし、息継ぎの時に顔を上げるタイミングが手の回しと合っておらず、
そこからバランスを崩してしまい苦しくなって、
足をついてしまうというパターンが多かったです!

Aくんは、バタ足がとても豪快で良いのですが、真下に刺すようにキックをしていたので、
膝から下を動かすイメージをもたせて練習したところ、綺麗にキックできるように

更に綺麗に見せるには、もっと小さく細かくできるようにする事。
少ない力で前に進む事ができるので、頑張って練習しましょう

Wちゃんは、綺麗なキックで上手にバタ足が出来ていました!

課題は、水の掻き方!
水中では問題なくできていましたが、
水面では水を撫でるような形になっていました。
肩から回すイメージで、大きく水を掻く事ができれば、更に上手になるよ

クロールができるようになると、今以上に水泳が楽しく、好きになります!
次回も、楽しく頑張っていきましょう

2016.10.09 Sun l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です

今日はY君とK君、兄弟のサッカーレッスン!

まだサッカー経験の浅い2人ですが、
ボールに触れると一生懸命追いかけ、
とても真剣にレッスンに取り組んでいます!


2人が苦手としている、リフティング練習では、
まだまだボールを蹴る力加減が上手く出来ず、よくボールを追いかけています

そこで、円の中でボールを触る練習に切り替え!
すると円から出ないように、
ボールタッチも上手く、力の加減が出来るようになりました(^^)

まずは、たくさんボールに触れること🎵
これからも楽しくレッスンしていこうね

2016.10.08 Sat l 川上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの塩治です

今日は瑞穂区で小2のMちゃんと一緒に、
水泳のレッスンを行いました!

まずは蹴伸びの練習から!
Mちゃんは、キックをする時に、
顔が真下を見れておらず、顔が上がってしまいます

顔が上がったままだと、
水の抵抗を受けてしまうので、蹴伸びの勢いがつきません。

キックの時はあごを引いて、
頭のてっぺんが前を向くようにしましょう

次に、ビート板を使ってバタ足の練習!
バタ足が弱かったり、リズムが悪かったりすると、
体が真っ直ぐになるのを妨げ、泳ぎにくくなります。

25メールをバタ足だけで泳げるように、
リラックス且つ、力強いバタ足を心がけよう

初めの頃に比べると、確実に上達しているから、
今後も一つ一つの課題をクリアして、
25メールを泳ぎ切れるように頑張ろう

2016.10.07 Fri l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区で近代5種 (射撃 ・ フェンシング ・ 水泳 ・ 馬術 ・ ランニング)
を練習しているNちゃんとレッスン!
5競技のうち射撃 ・ 水泳 ・ ランニングの3種目に挑戦しているNちゃん!

レッスンでは、ランニングを練習しています
Nちゃんが苦手としているのは、下り坂!
前に急がないように、後ろに体重をかけて、
ブレーキをかけながら走ってしまいます。

下り坂は、腕振りのスピードを上げ、
ピッチの回転を速くして自然に前へ前へ進んでいくのが理想

『スピードが出過ぎで、体力が減る』 と思うかもしれませんが、
後ろに体重を乗せ、ブレーキをかけながら走ってしまう方が、
体に負荷が掛かり、体力を消耗してしまいます。

慣れるまでは大変かもしれませんが、
下り坂を走る練習をしっかり行ない、
ランニングを得意種目に変えよう

Nちゃん!
次回もがんばろう

2016.10.06 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから6年目を迎えました!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、
現在は、学校体育で必須となる、鉄棒の練習を行なっています。

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2016.10.05 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は火曜日!
体育塾のみんなと、元気いっぱい鉄棒練習

まずは、欠かさず行なう基礎の確認。
その後は、各々で技の練習


逆上がりチームの年長さんHちゃんが鉄棒に近付き、
助走をとって、勢いよく、えいっと足を上げると、
1人でクルッと逆上がりクリア
感動よりも驚きが大きかったです (笑)

それ以降、回る事は出来ませんでしたが、
練習中も高く足が上がっており、完成まであと一息!

この調子で次回も頑張ろう
みんなも、練習中の技をクリアできるように頑張ろうね

2016.10.04 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君と水泳レッスン!

スイミングに通っているM君。
先日、背泳ぎのテストをクリアしたとの事で、
今回から平泳ぎに挑戦です

まずはキックの練習!
足だけ水に入り、動かし方からスタート!
動かし方を覚えたらプールに入って、ビート板を使い実践

なかなか、すぐには上手に蹴れませんね。

もう一度、足だけ水に入り、動かし方の確認と、
足を閉じる (水を挟む) 時に力を入れる様に練習し、再び実践!

確認 → 実践 → 確認 → 実践を繰り返し、
今日の1時間で、ビート板を使いキックのみで25mクリア

この調子で、平泳ぎをマスターしよう

2016.10.03 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの角谷です

今日レッスンしたのは、刈谷市のM君!

今月から縄跳びに挑戦

最初は、縄がうまく回せていなかったので、
タオルを使いコツを掴む練習から入り、
少しずつ、回せるようになってきました

これからも、頑張って練習して縄跳びを得意にしよう

2016.10.02 Sun l 角谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐藤です

今日は、R君とかけっこ&瞬発力強化の練習!

R君はスタートダッシュが苦手
スタートする時に、前に出ている足を引いてしまいます。

そこで、かかとを浮かすイメージで練習すると、
わずか数回で修正することに成功!

瞬発力強化の練習でも、ゲーム感覚で楽しく行ない、
あっという間に時間が過ぎてしまいました

瞬発力を高めて、いろいろなスポーツで活かせるといいなと思います!
次回も持ち前の明るさで、楽しくレッスンしよう

2016.10.01 Sat l 佐藤(拓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲