ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『運動会直前! 無料かけっこ教室』を開催致します!

新学期が始まると、まもなく運動会シーズンに入ります。
一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成28年4月29日(金) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学6年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2016.03.31 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの中島です!

今日はS君と体操&陸上のレッスン!

まずは自宅でマット運動から!

倒立なども、大分できるようになってきました!この調子で少しずつ練習して行こう!

陸上のトレーニングでは、今回は様々な基本動作を交えたトレーニングを行いました。

課題は、体を柔軟に使えるようになる事!

しっかり頑張っていこう!

2016.03.30 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 名東教室の体験会を行ないました!

メインのかけっこ練習を行なう前に、しっかりウォーミングアップ!
以前紹介させて頂いた忍者ごっこと、基礎能力を高める為のラダートレーニング!

その後は、いよいよメインのかけっこ練習
気を付けの姿勢や座った状態から、笛の音に反応して走る練習や、
ゲーム性の高いメニューで、子ども達が楽しむ様にネコとネズミを行ないました!

練習の最後は、2組に分かれて1人1周のリレー対決!
子ども達の応援や掛け声もあり、とても盛り上がりました


体育塾では、子ども達が楽しみながら上達できるように、
練習メニューを工夫して取り組んでいます!

興味のある方は、是非お問い合わせください!

本日お越し頂きました皆様、ありがとうございました

2016.03.29 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
春休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も行っています!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→ 『短期集中5日間コース』

2016.03.28 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの澤井です

今日はK君と、かけっこのレッスン!

しっかりと地面からの反発力を貰えるように、
地面を押す脚に体全体で 「のる」 という練習を行いました!

周りからは一見地味に見えてしまう練習ですが、
速く走るためにはとても大切な練習
K君も、どんなフォームが一番よく力を貰えるのか、真剣に考え取り組んでいました!

確認→走る→確認→走る、を繰り返しながら、
間の休憩では、好きな歴史の問題を出し合ったり、
テレビの話をしながら、楽しくレッスンを行いまた

最後の走りは、自分でもこれまでとの変化に気付ける、
良い走りだったのではないでしょうか?

いつもより公園に人が多く、最初二人で戸惑っていましたが、
空いていた少ないスペースを最大限利用し、
また一つ成長することができたと思います!

これからも頑張っていきましょう

2016.03.27 Sun l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日はHくん、Nちゃんと、2対1のレッスン♪

春らしい天気になり、暖かくなってきたので、
まずは、かけっこから始めていき、
サッカーとドッチボール、最後に縄跳びを行ないました

長くレッスンを続けてきて、2人とも、積極的に取り組んでいるので、
真っ直ぐボールを蹴れる様になったり、連続で縄跳びを跳べるようになったりと、
ビックリするくらい、すごく上達してきています

最近は、天気の良い日が多いので、
どんどん外で体を動かしていきましょう!

明日も、元気で笑顔にがんばりましょう

2016.03.26 Sat l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『運動会直前! 無料かけっこ教室』を開催致します!

新学期が始まると、まもなく運動会シーズンに入ります。
一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成28年4月29日(金) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学6年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
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2016.03.25 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの一見です

今日は牧野ヶ池緑地にて、Nくんのレッスン!
縄跳びと、ボール投げの練習を行ないました!

レッスンスタートから約4ヶ月で、
とても上手に跳べるようになりました

挑戦中の後ろ跳びと交差跳びは、
連続で20回近く記録が伸び、これには私もビックリ!?

跳び方もカッコよくなっていて、嬉しくて泣きそう

継続は力なりですね。
色々な技が出来るようになってきたので、次は二重跳びに挑戦だ!!
難易度が、高い技だけど頑張ろう!

縄跳び後はボール投げ!
少しずつボールへの恐怖心もなくなり、
楽しく取り組めるようになってきました!

これから少しずつ暖かくなってきて、動きやすい季節です。
学年も上がり、心機一転がんばっていきましょう

2016.03.24 Thu l 一見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木脇です

今日は、中学1年生T君と、短距離走のレッスン!
ドリル練習を中心に取り組んでいます!

頭を使い意識的に体を動かすことの難しさを感じられるよう、
工夫したメニューを、多く取り入れて行なっています

最初は、なかなかうまくいかないことも多いですが、
3回くらい繰り返して行なうと出来るようになり、T君も楽しそう!

タイムも、練習を重ねるごとに早くなってきているので、
この調子で、焦らず一つずつ、ポイントをおさえて取り組んでいきましょう

2016.03.23 Wed l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 名東教室でレッスン!
春の運動会に向けて、みんな意欲的に取り組んでいます

まずはウォーミングアップで、ラダーを行ない、
その後、スタート練習と、短い距離のダッシュ

みんな、回を重ねるごとに、
音への反応が速くなってきており、成果を実感しています

3月中は、反応と瞬発力を高める為に、
スタート練習をメインに行なっており、
4月からは、だんだんとフォームの修正をしていく予定です!


運動会まで残り2ヶ月!
今からでも間に合います

僕たちと一緒に、運動会1番を目指しませんか?

2016.03.22 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

先日、中日新聞様から取材依頼を頂き、
本日、千種区K君のレッスン風景の撮影を行ないました!

内容は、春の運動会に向けての、かけっこ練習!
速く走れるようになる為には、どうすれば良いか?
短期間で速くなる為の、裏ワザ練習メニューは?
等について、お話させて頂きました!


今回は、その中で、簡単に練習メニューを紹介

まず、運動会のかけっこで大事なポイントは、
スタートダッシュを成功させる事
走る距離が短いかけっこで、スタートが遅れてしまう事は致命的!
追い抜く時間が無く、そのままゴールに向かってしまうので、
『音に素早く反応する』 クセをつけましょう!

後ろから手を叩いたり、笛を吹いたりして、
その音に反応してスタートします。

続いては、走るフォーム!
フォームで重要なポイントは、
腕振りと地面を力強く蹴る事

肘は、90度くらいに曲げ、前後に素早く振り、
足はヒザを前に押し出すように意識して、歩幅を広げて走ると、
フォームが大きくなり、力強く地面を蹴れるようになります!

H28.3.21 中日新聞取材2 H28.3.21 中日新聞取材1

ご協力頂きましたK君、保護者様、有難うございました!

新聞掲載は、4月上旬との事です。
興味のある方は、是非ご覧ください

2016.03.21 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの魚川です

今日は、Sくんと水泳のレッスンを行ないました!

まずは入念にウォーミングアップを行ない、
その後、メインの平泳ぎとバタフライを練習

腰の位置が少し低かったですが、
ドリル練習を行ない、良い泳ぎになりました!

ドリル練習とは、1回1回の泳ぎでフォームのポイントを絞り、
短い距離を、そのポイントのみ意識して泳ぐ練習メニューです。

現在のSくんは、浮き上がりが課題なので、
これから、もっと練習していきましょう

2016.03.20 Sun l 魚川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山本です

今日は、川名公園で中学1年生のT君と短距離走のレッスン!
ラグビーをやっているT君は、とても体がガッチリしています

さて、今回のレッスンでは、初めに準備体操を行ない、
そのあと、実際に数本走って頂き現在のフォームをチェック!

腕が開き気味だったのと、体が起き上がってしまっていたのが少し気になりました

体が起き上がっていると、風の抵抗を受けやすく、
体重を上手く前に乗せることができないので、前傾姿勢を意識して練習!

また、腕に力が入り肩が上がっていたので、
紙コップをもって練習しました!

握り潰さないように持ちながら走ると、自然と肩の力が抜けるのですぐに良くなりました!
紙コップをもたない状態でもで、リラックスできるようにしていこうね

短距離走は、一朝一夕で速くなるものではないですが、
日々の積み重ねが、確実に自分の目指している目標に向かっているので、
これからも、しっかり頑張っていきましょう

2016.03.19 Sat l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山浦です

今日は、千種区のMちゃん(年少さん)とかけっこの練習!

Mちゃんは、よく転んでしまうし、真っ直ぐ走れないので、
転ばずに真っ直ぐ、更にカッコよく走ることが、Mちゃんの目標!

転んでしまう原因は、つま先でチョコチョコっと走るので、よく躓いてしまいます。
そこで、今日のレッスンは、ものまねごっこを行ないました

お相撲さんになって、四股を踏むまねをして、
ドスンドスン!と足の裏全部でしっかり地面を踏む練習
一般的には、つま先で走ると良いと言われていますが、
幼稚園児さんは、まだ脚力が弱いので、まずは足裏でしっかり地面をとらえることが大事です!

その感覚を意識しながら、坂道を下ったり、
ボールを追いかけたりしながら、楽しくたくさん走りました

レッスン中盤から、ほとんど転ばなくなり、力強い走りができるようになりました。
Mちゃん! お腹が空いた~と言いながらでも、よく頑張りました

次回も楽しくがんばろうね

2016.03.16 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY名東教室でレッスン!

基礎体力向上、更に俊敏性を高める為、まずはラダートレーニング!
足だけを意識していると上半身の動きがなくなってしまうので、
しっかり腕を振ることも意識しながら行ないます

その後はスタートダッシュの練習!
今回はネコとネズミと、笛の音に反応する練習を行ないました

気を付けの状態や体育座り、腕立て伏せの状態で合図を待ち、
笛の音がなったら走り出す練習です。

運動会のかけっこでは、スタートダッシュがとても重要です!
しっかり練習し、スタートで差をつけよう


さて、体育塾JOYでは、
3月29日(火)16:30~17:30、西一社中央公園にて、
2回目の無料体験会を開催致します!

運動会が不安な、そこの君!
僕たちと一緒に楽しく練習して、運動会でヒーローになろう

詳しくはお問い合わせください!

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2016.03.15 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
春休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も行ないます!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→ 『短期集中5日間コース』

2016.03.14 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区で中学2年生のT君とレッスン!

まずは、サッカーのリフティング☆
昨年、最高記録を400回まで伸ばしたT君。

今年は、更に記録を伸ばしていけるように、
ヒザ下までしかボールを上げない、ちょんちょんリフティング
(指の付け根でボールをちょんちょん触るリフティング)
で、100回を目標に練習中

上手くボールの真下を蹴らないと、横にずれてバウンドしてしまうので、
集中力とキック精度が求められます!

動きが無くても、汗をかいているT君。
集中している証拠ですね

リフティングの回数は ・ ・ ・まだまだ。
ブログに載せられるくらい頑張りましょう!

リフティングのあとは、ロングキックとシュート練習を行ない、
最後は、春の体力テストに向けてキャッチボール

ハンドボール投げ30mを目標に投げ込んでいます!

ではT君、次回もがんばろう

2016.03.13 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日は、Nちゃんと水泳のレッスンを行ってきました!
まずはアップで、ゆっくり50mを泳ぎました

その後、メインの平泳ぎを練習!
平泳ぎは、伸びが少ないのがNちゃんの癖なので、
キックの回数を制限して25mを泳ぎました!

練習前は、キック13回で泳ぎきっていたのを、
練習後には10回で泳ぎきれるまでに成長


更に今回は、クロールの復習も行いました!
クロールは呼吸の回数を出来るだけ少なくすることと、
掻きのとき肩から使うということを意識して行ったところ、
スピードも速くなり、呼吸数も少なくすることに成功

これからも、しっかり練習していき、
早く新しい泳法にチャレンジしていきたいと思います!

次回も一緒に楽しもうね

2016.03.12 Sat l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの加藤です

今日は、高校3年生H君と、長距離走トレーニング!
4月の体力検定に向けて、頑張っております!

今回は、フォームチェックと修正をメインに行いました☆

まずは、軽く1キロ走から!
前半はとても良く走れていましたが、
後半、腕が縮こまり、腰も落ちてきてしまいました

その後は、上記の課題を踏まえて4種類の体幹トレーニング!
かなり辛そうでしたが、そこは、さすが高校生!
最後まで、やりきりました

ラストはサーキットトレーニングを3分ほど実施!
ナイスファイトで、最後まで良いフォームでした。

次回も、最後まで走りぬき、充実感を味わおう

2016.03.11 Fri l 加藤(翼)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの一見です

今日は、北区にてSくんの縄跳びと、かけっこレッスン!
少しずつ暖かくなってきて、運動しやすくなってきました

縄跳びは、あや跳びと交差跳びを中心に練習中!

交差跳びは、手をクロスにしながら回すのが難しいですが、
少しずつ、『腰の所で大きく回す』 が出来てきて、
跳べる回数も増えていきました

あとはリズム!
練習あるのみ!


かけっこは、復習しながらタイムを計って練習!

腕も振れるようになり、
フォームだんだんカッコ良くなってきました(^^)

最後は、レッスンスタート時より、1秒も早くなっていました!
頑張ったね、Sくん

練習の成果が良く出ていて、私も嬉しいです!

これからも一緒に頑張ろう

2016.03.10 Thu l 一見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
春休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も行ないます!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

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2016.03.09 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY名東教室でレッスン!
先週の体験会後、新たな仲間が増え、
これまで以上に活気あるレッスンができそうです


そこで今回は、ウォーミングアップとして、まずは忍者ごっこを行ないました!
ルールは簡単!
半円をつくり、僕がエアー手裏剣を投げ、みんなが当らないようによけます!
立って投げる時は、頭を攻撃されないようにしゃがみ、
僕がしゃがんで投げる時は、足を攻撃されないようにジャンプ


更に、1番盛り上がったのは、スタートダッシュの練習にピッタリな、
ネコとネズミという瞬発力を高めるゲーム!

2人1組でペアを組み、ネコ役の子、ネズミ役の子を決め、
僕が 「ネコ」 と言ったら、ネコがネズミを追いかけ、
「ネズミ」 と言ったら、ネズミがネコを追いかける、というゲームです。

耳を澄ませ、瞬時に判断しなければいけないので、
かけっこ練習、特にスタートダッシュの練習にピッタリ


3月29日(火)16:30~17:30、
西一社中央公園にて、2回目の無料体験会を開催致します!

詳しくはお問い合わせください!

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2016.03.08 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの澤井です

今日は、Rちゃんと逆上がり、うんていの練習を行いました!

まずは逆上がり!
これまでは、腕が伸びてしまい、おへそを鉄棒に近づけることができなかったのですが、
今日は腕を曲げ、鉄棒におへそを近づけることができるようになりました

逆上がりの練習後は、うんてい!
前回は下を見てしまい、恐怖心から動くことができませんでしたが、
今日は、次に手を伸ばすところをしっかりと見て、
勇気を出して行い、2つ先まで進むことができました!

逆上がりもうんていも、練習するたびに上達していっています
努力の積み重ねの大切さを、Rちゃん自身感じていると思います。

これからも逆上がりやうんてい、それ以外の種目でも、
コツコツ練習を積み重ねて、上達していけるように頑張っていこう

2016.03.07 Mon l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの藤ヶ崎です

本日は、港区でH君のかけっこと、二重跳びレッスン!

今回のレッスン内容は、まずウォーミングアップを行ない、
二重跳びの練習を20分、かけっこの練習を25分、
最後にもう一度、二重跳びの練習を余った時間で行ないました!


二重跳びを練習している子ども達の中に、1回はなんとか跳べるけど、
そこから2回、3回と回数を重ねるのが難しい!と言われる方が多いと思います。
H君もその1人 1回を跳ぶことがやっとで、次に繋がりません

高くジャンプする、状態をまっすぐ、縄を早く回す、縄を跳ぶタイミングに合わせる。
二重跳びは、この4つを最低でも意識しないとできるようにならない為、難易度がやや高め!

しかし、H君はレッスンを一生懸命行なっているので、
徐々に成功へ近づいてるのが一目瞭然です

二重跳びを連続で跳べるように、これからも頑張ろう!


かけっこ練習では、モノマネをして走ろう!をテーマに取り組みました。
僕の、いろいろな動きを真似して、器用に走れるように意識し、
実際のタイム計測も僕が前を走り、それを真似する形でレッスンを行いました

タイムのベスト更新はなりませんでしたが、安定したタイムを出せるようになってきたね☆
これから春を迎え暖かくなるので、より一層頑張っていきたいと思います

2016.03.06 Sun l 藤ヶ崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は朝から、西一社中央公園で、
T君とキャッチボール&バドミントンのレッスン!

普段は球技を行なっているのですが、
バドミントンの動きはボールの投げ方と似ているので、応用できました
ただ、慣れていない為、小さい羽根に当てるの、ちょっぴり難しかったようす…。

T君とのレッスン後は、名東区のプールで、M君と水泳レッスン
平泳ぎのタイム計測と、バタフライの練習でたっぷり泳ぎました!

2人とも今までの成果が充分身についていて、
とても嬉しい気持ちになりました(^o^)

この調子で、どんどん上達していこう

2016.03.05 Sat l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は豊明市で、Y君とR君のサッカー&かけっこのレッスン!
いつも元気な2人は、とても楽しそうにレッスンに取り組んでいます

まずは、サッカーのドリブル練習!

最初の頃は、なかなか 『ボールを止める』 事ができず、
どこまで行くんだ!?と思ってしまうほど、ボールが転がっていってしまう事も

ボールを止める。
とても簡単そうに聞こえますが、
実際に動いているボールを止めようと思うと、難しいんですよ!

サッカーを上達させたい子は、
まずは、ピタッとボールを止められるように練習してみてください!


さて、サッカーのレッスン後は、かけっこです!
だんだんとフォームが安定してきましたので、
長い距離でも、しっかり最後まで走り切れるスタミナをつけていこう

これからも、3人で力を合わせてがんばろうね

2016.03.04 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中学3年生のS君と、ランニングのレッスン
普段、なかなか体を動かす機会が無いとの事で、
週2回、ご自宅でストレッチと、外へ出てランニングを行なっています!

体の硬いS君は、柔軟を嫌がっているのですが、体が硬いという事は、
運動中の何気ない動きの中でも怪我をしてしまうリスクがあります!
嫌々でも、しっかり柔軟体操は行ないましょう

その後は、S君の大好きなランニング♪
学校で起こった出来事や、週末の何をしていたか等、
いろいろなお話をしながら走っています

体力がつくように、坂道や階段なども通るのですが、
最近は一気にサササっと登っていけるように

明日、卒業式のS君
春休み中も一緒に体を動かし、
充実した高校生活へ繋げていこう

2016.03.03 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
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春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

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この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→『短期集中5日間コース』

2016.03.02 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY【ジョイ】 ・ 名東教室の無料体験会を行ないました!
春の運動会に向けて、かけっこのレッスン

準備体操後、まずはラダーを行ない、ジャンプやケンケン等で、
体を温めながら、しっかりウォーミングアップ!

その後、メインのかけっこ練習を行ないました!
まずは1人ずつ20m走でタイム測定!

それから、ジグザグ走→ダッシュ、
ジグザグジャンプ→ダッシュ等、動きを入れながら走り込み!

次に行なったのが、運動会でとても大事になってくるスタートダッシュ
笛の合図に合わせて、走り出す練習を行ないました!

最後は、もう1度20m走のタイム測定!
今回は、9割の子がタイムを縮める事に成功
子ども達の喜ぶ顔を見る事ができ、僕も嬉しかったです

本日の体験会へお越し頂きました皆様、ありがとうございました!

さて、次回の無料体験会は3月29日(火)16:30~17:30、
西一社中央公園にて開催致します!

詳しくはお問い合わせください!

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
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電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2016.03.01 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲