こんばんは!
コーチの山浦です

今日は、年長さんのT君と、
自転車&ボールつきの練習を行ないました♪

自転車は、坂道を利用してバランスを取りながら、漕がずに下る練習。
最初は何度も途中で足をついていましたが、
最後の方は、2~3回つくくらいで、下まで行けるようになりました

ボールつきは、片手で10回つくことが目標ですが、
ボールが戻ってくるまで待てず、下の方でついてしまうので、
まずは『ついて、とる!』 から始めて、
次は『ついて、ついて、とる!』 のように、数を増やしながら練習

T君の目標は、1年生になるまでに自転車に乗れるようになること!

どんな事でも、目標を持ってやる事がすごく大事です!
いつまでに何ができるようになりたいのか、を明確にすることが、
目標達成への第一歩だと思います!

みなさんも、目標を持って色々な事にチャレンジしてみてください

2016.01.31 Sun l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの成合です

本日は、お昼から保田ヶ池公園にて、
Rくんと縄跳び、サッカーのレッスンを行なってきました!

前半は、縄跳びのあや跳び、交差跳びを練習。
交差跳びは初めて練習しましたが、
上手に跳ぶことができていました

後半は、サッカーのパス練習をメインに行ないました。
真っ直ぐ蹴る事を意識して練習

距離が遠くなると真っ直ぐ蹴るのが難しいね

次回も、諦めずに上達をめざし、
楽しく頑張りましょう!

インフルエンザが流行ってきました。
手洗いうがいをして、元気に過ごしましょう

2016.01.30 Sat l 成合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、日進市でプールのレッスン!

はじめに4泳法でウォーミングアップ!
フォームなどを意識して、取り組みました

次に、飛び込みの練習!
まだ飛び込み台があまり活かせていないので、
キックを上達させて、有効に使えるようにしよう

90分のレッスンの中で計測、修正を繰り返し、
体力トレーニングを行ったのでしっかりと体を休めて、
次回も万全な体調で取り組めるようにしよう!

徐々に泳げるようになってきたので、この調子で

2016.01.29 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君と水泳レッスン
背泳ぎをメインに練習を行ないました!

まずは、クロールと平泳ぎを確認!
ビート板を使いバタ足50m、カエルキック50m。
その後、プルブイという足に挟む水泳用具を使い、
上半身のみのクロール50m、平泳ぎ50mを泳ぎました

それぞれの息継ぎのタイミングを確認し、
更に50mを泳いで頂き、メインの背泳ぎへ!

背泳ぎの課題は、ヒジを曲げてしまう事と、
手のひらで、力強く水を掻けていないことです!

ヒジを伸ばして泳げるようにするため、
腕は回さず、頭の上に真っ直ぐ伸ばし、キックだけで泳ぎます

これで腕の伸ばしを意識し、そこから、ゆっくり掻く練習。
手のひらで水を掻き集める様にいっきに持っていきます!

少しずつですが、スピードと安定が増してきています!
この調子で、がんばっていこう

2016.01.28 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山本です

今日は、川名公園で年中さんのN君と、
かけっこのレッスンを行ないました!

最初に準備体操をして、その後、さっそく走って頂きました!

年中さんとは思えないくらい足が速く、とても驚きました!
課題は、真っ直ぐ前を見て走る事ができない事
お母様を見つけると、横を見てニコニコしながら走ってしまうのが玉にキズ

また、若干ではありますが、腕を横に振ってしまっていたので、
そこも修正できれば、もっと速く、もっとカッコ良く走られるようになります

年長さんからは、運動会で400メートルトラック1周のかけっこがあるそうなので、
少し長めに走って頂きましたが、楽々と走っていました!

運動会が楽しみですね

寒い中、とても元気にレッスンできていました!
体調を崩さないようにして、来週も頑張っていきましょう

2016.01.27 Wed l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 名東教室でレッスン!

今回、縄跳びの練習で、いつもと趣向を変え、
2チームに分かれて、『前跳び持久リレー』 を行ないました!

ルールは簡単
1人ずつ順番に前跳びを跳び、引っ掛かるまで跳び続けます。
引っ掛かったら次の人とチェンジして、
最後まで跳び続けることができたチームの勝ちです

その次は、前跳びの耐久跳び!
全員一斉に跳び始め、最後まで残っていた人の居たチームが勝ち!

最後まで残った人、最後の2人まで残った人にポイントが付き、
チームポイントに加算させて、最後に勝敗を発表

学年別でわけても、レベル毎に均等にわけても、盛り上がります
是非、お友達を集めて、公園で楽しく運動してください

2016.01.26 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの角谷です

今日一緒にレッスンを行なったのは、
千種区のSくん\(^o^)/

『足を速くする!』 という目標を持っているSくん!
本日のレッスン内容は、走る基本動作の確認と反復練習行ないました

疲れてきても諦めずに、最後まで頑張り、
足の運びがよくできていたね

これからも頑張っていこう

2016.01.25 Mon l 角谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木下です

今日は、SちゃんとK君の姉弟レッスンを行ないました!

まず、短距離走のスタート練習☆
前に体重を乗せながらスタートする練習を通して、
低い姿勢でスタートする感覚をつかむ事ができるように

次は、鉄棒を練習!
鉄棒では、Sちゃんが後方支持回転、K君が逆上がりに挑戦

2人とも、一生懸命に取り組んでいました!
Sちゃんが後方支持回転に対しての意欲を持って、
絶対成功できるようにと取り組んでいるので、必ずできるよう手助けしていきます

レッスンの最後には、ソフトボール投げも行ないました!
基本動作と遠くへ投げる為のコツを伝授。

では、次回もレッスン頑張りましょう

2016.01.24 Sun l 木下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
牛田コーチです

今回は豊田市で、小学3年生のNちゃんと水泳のレッスン🏊
水に対して恐怖心があり、顔を付けることが苦手

まずは、水中に口だけを付けてブクブクしたり、
ビート板を使って、少しずつ水に慣れていくよう、
遊びを取り入れながらレッスンを進行!

また、鼻に水が入って痛いと言うことだったので、
水の中で、鼻で息を吐く練習も行ないました

最後には、数秒ですが顔を水に付けることが出来ました
その時のNちゃん、とても嬉しそうだったね♪

楽しそうに、そして意欲的にレッスンに取り組んでいて、
僕自身も、とても嬉しかったです!

頑張って、一緒に克服していこうね

2016.01.23 Sat l 牛田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの一見です

今日は、北区でS君とレッスン!
内容は縄跳びと、かけっこです☆

縄跳びは、つま先でリズムをとる練習と、
縄を回す練習を中心に行ない、どんどん跳べる回数が増えてきました

最近はあや跳び、交差跳びにも挑戦中!

あや跳びは1回も跳べなかったのに、
ちょっと練習しただけで、7回も跳べるようになりました
すごいぞ、S君


かけっこは、元々走り方はとってもキレイだったので、
ミニコーンを使って、ピッチを早くする練習を行ないました!

かけっこも速くなっていき、私も嬉しいよ

どんどん出来るようなってきているから、
これからも一緒に頑張ろう

2016.01.21 Thu l 一見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石原です

本日は、岡崎市でS君と縄跳びレッスン!
短期集中をテーマに、短い時間を集中するように行ないました

前跳び、後ろ跳び、あや跳び、交差跳びを、
毎回ノルマを決めて、ノルマ達成を目標に練習!

今のところ達成し続けられているので、
さすがS君と感心しています

学校でしっかり練習できている証拠!
これからも、S君の力になれるよう、
練習メニューを工夫していきます

2016.01.20 Wed l 石原(真)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン日
寒さに負けないよう、しっかり準備体操と、
ウォーミングアップを行ない、縄跳び練習を頑張りました!

みんなで揃えて跳ぶ練習を行ない、その後、
目標を立てて、個々で技の練習を行なうのですが、
今日は僕も目標を立てて、みんなにポイントを説明しながら練習
(毎週、縄を忘れて来る子が居るんですよ~

さて、僕が今回立てた目標は、後ろハヤブサ跳び (後ろあや二重跳び)!

練習すれば、できるようになる!
これを、改めて子ども達に学んでもらう良い機会になりました!

今まで跳べなかった連続5回をクリア
マグレの一度ではなく、2度も!

次回は後ろ大車輪跳び (後ろ交差二重跳び) に挑戦だ(笑)


今回は僕の話になってしまいましたが、
子ども達も、あや跳びが跳べるようになったり、
二重跳びの回数が増えたりと、日々成長中です

運動に苦手意識のある子ども達!
僕たちと一緒に、楽しく練習して、一緒に苦手克服をしていきましょう

2016.01.19 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君と水泳レッスン!
普段は外で、球技やかけっこを行なっているのですが、
本日は雨の影響でグラウンド状態が悪かった為、プールへ移動

プールに変更となった時には乗り気ではなかったM君。
しかし、いざプールに入れば、潜ったり、水をかけあったり、
楽しく練習に取り組むことができていました

バタ足のひざが曲がってしまうという課題がありますが、
無理強いすることなく、まずは、外での運動!
ボールキャッチやキック、走力UP等を目標に、
レッスンを楽しんで頂きながら、成果に繋がっていければと思います!

次回も、がんばりましょう

2016.01.18 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの澤井です

今日は、Mちゃんと新年最初の縄跳びレッスン!

まずは復習から
前回までは、ひざを曲げ、大きくジャンプしてしまうことで、
跳ぶタイミングもバラバラになっておりましたが、
今回は、膝を少し曲げるだけの、軽やかなジャンプで、
タイミングもバッチリ跳ぶ事ができていました

聞いてみると、休みの間も練習していたとのこと!
すごいぞ! Mちゃん!

今日はそのまま、あや跳び、片足跳びの練習をしましたが、
課題は、地面に縄が当たる位置が、段々と左になってしまうこと!

それが原因で、何度も引っ掛かってしまっていました

引っ掛からないように、縄の回す位置や、
あや跳びの時のクロスさせた腕の位置など、何度も確認しながら練習しました!

最後には、キレイな形で跳ぶことができていたよ!

他にも、沢山の種類の跳び方があるので、諦めずに練習していこう

2016.01.17 Sun l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は、名東区の公園でT君と、
キャッチボールとサッカーのレッスン

キャッチボールはテンポよく、
会話を楽しみながら出来るほど上達しました♪

『木の上に引っかかったフリスビーをどうやったら取れるのか?』
『一番大きな数はどんなのか?』 など、
持っている知識をフル稼働して、分かりやすい言葉で説明。
分かった時の表情、腑に落ちないような表情が、印象に残りました(笑)

最も熱く、会話が弾んだのは、
ボールの投げ方と、ライナーでボールを蹴るにはどうしたら良いか、です

次回も、いろいろな疑問を解決させていきながら、
楽しく練習して、上達していこう

2016.01.15 Fri l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの澤井です

今日は、M君と自転車レッスン!

ついに!
自転車に乗れるようになりました
これまで何度転んでも諦めずに、
少しづつ課題をクリアしてきた結果だと思います!

公園で他の友達が楽しそうに遊んでいる中、
1人黙々と練習してきた姿、カッコ良かったよ

これまで頑張ってきたからこそ、
乗れたときにあの溢れんばかりの笑顔が出たのだと思います!

次の課題は、逆上がり!
自転車のときと同じように、コツコツと頑張っていこう

2016.01.14 Thu l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!
スタートから、6年目を迎えます!

体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で行なっています。


詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2016.01.13 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 名東教室のレッスン日!
2016年も、笑顔を大切に、元気よく活動しています

まずは、身体を温めながらのマラソン!
春の運動会に繋がるように、
長距離練習でしっかり体力をつけていきましょう

マラソン後は縄跳び!
あや跳びや交差跳びをマスターできるように練習している子や、
後ろ二重跳びや、はさぶさ等、高度な技を練習している子もいます

決められた技ではなく、それぞれが目標を持ち、
目標達成のために努力する事で、必ず成果に繋がります!


今年も、レッスンテーマ毎にしっかり目標を持って、
メリハリをつけながら、楽しく練習していこう

2016.01.12 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの成合です

本日は、午前中にみよし市にて、
R君と縄跳び、マラソンのレッスンを行なってきました!

前半は、縄跳びのあや跳び練習!
前回よりも、上手に跳べるようになりました

縄跳びの練習後は、マラソン
マラソンは、池の周りを2周走り込み!

長い距離を走り切れるように、これからも頑張ろうね!
次回も楽しく走りましょう(^_^)

寒い日々ですが、風邪など引かないように気をつけましょう
元気にお過ごしください♪

2016.01.11 Mon l 成合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの藤ヶ崎です

今日は港区で、H君の逆上がりとかけっこレッスン。
今年の冬は本当に暖かく、運動日和が多く、
いつも楽しくレッスンを行ってます

今回もウォーミングアップからボールを使って、
声を出し、体をほぐしてから逆上がりの練習を行いました!

日々成長していくH君、今日こそ必ず成功させようと、
3つのポイントを意識して練習して頂きました

①鉄棒をしっかり握って引きつける。
②助走の勢いを大切に。
③踏み切ったら後屈のように後ろを見る。

今日こそはと挑み、非常に惜しいのが多くありましたが、
成功までは辿り着けませんでした

ですが、本当にあと一歩で、この1ヶ月半の成長を考えると、子供ってすごいなと感心。
次こそは必ず成功しよう!!

かけっこレッスンでは、主に変形ダッシュを行いました!
変形ダッシュとは、普段とは違う姿勢や動きをしてからダッシュをすることで、自分の体をうまくコントロールする、意識したいポイントをそのまま走りに活かせるメリットがあります
例えば、その場で腿上げを10回してからダッシュするなど。

そうすることによって足を、お尻から高く大きく動かせる走りに繋がります

この変形ダッシュの効果で、H君も走りが大きく、
しっかり地面が蹴れる走りに近づいて来ています

これからもコツコツ練習を続けて、
逆上がりの成功と、かけっこが速くなるように頑張ろう

2016.01.10 Sun l 藤ヶ崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日は、Nちゃんと水泳のレッスンを行いました!
けのびから始め、水中バタ足、プルを練習!
そこから、今回はクロールをメインに行いました

50m泳ぐのを目標に、息継ぎの仕方に重点を置いて練習!
サイドキック等で息継ぎの態勢を取り、身に付けていきました

もう少しで50m泳ぎ切れそうなので、次回も楽しみです

2016.01.09 Sat l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、日進市でS君とプールのレッスン!
50mプールで練習を行ないました

まずは50mに慣れてもらう為、4泳法を練習!
続いて飛び込みの練習☆

少し怖さがあり飛べていないので、
勇気を出して、思い切って飛んでみよう

慣れない環境の中でも、積極的に頑張っていました。

次回も50mプールでしっかり本数を泳げるように、
少しずつ体力強化も頑張って行なおうね

2016.01.08 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
コーチの木脇です

今日は、新年1回目のレッスンでした!
一つ一つ、Y君と注意点やポイントなど、大切なことを確認しながら練習!

前回のレッスンから期間は空きましたが、
体がしっかり動きを覚えていました

そして、お母様と相談の上、
今回から平泳ぎの練習も再開!

平泳ぎは股関節の柔軟性がとても鍵になってきます!

Y君の股関節はとても硬く、
なかなか上手くいきませんでした。
悔しさが表情に出ることもありましたが、めげずに頑張ってほしいと思います

Y君! 自分の体と向き合い、柔軟をしっかり行ない、
クロールに引き続き、平泳ぎもマスターしよう

2016.01.07 Thu l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石原です

本日は、T君とのレッスン!
縄跳びの前跳び、後ろ跳び、あや跳び、
交差跳び、二重跳びを上達できるように一緒に頑張っています!

その日の目標回数を決め、アドバイスを交えながらレッスンしているのですが、
毎回、T君は目標達成しているので感心

先月は学校でマラソン大会のためにマラソンのレッスンだったのですが、
そこでも、設定した目標順位を達成したので、僕も嬉しかったです

正月太りに悩まされているので、
僕もしっかり体を動かし、共に励んでいきたいと思います(笑)

2016.01.06 Wed l 石原(真)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

昨日 ・ 今日の2日間は、西区のY君とかけっこレッスン♪

初めは人見知りで、あまり喋らなかったので、
仲良くレッスンできるかなと、少し不安でしたが、
一緒に肩を並べて走っていくうちに、どんどん楽しくなり、
Y君の方からも、積極的にお話してくれました

スポーツの力ってすごいなと、改めて実感した2日間でした

これからも、運動能力向上だけではなく、
出会いを大切に、一緒に心の底から楽しめる練習をおこなっていこうと思います

2016.01.05 Tue l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
コーチの秋山です

本日から仕事初めという方も多いと思いますが、
僕も、年末年始のお休みを頂いており、本日が仕事初め!

今年1年を有意義なものと思える様、
しっかりと目標を立て、子ども達と一緒に、
日々、成長していこうと思います!


運動会で1番になりたい!
逆上がりが回れるようになりたい!
スポーツに挑戦するぞ!と、目標を立てているそこの君

勇気を出して、1歩踏み出してみませんか?
僕たちファーストステップのスタッフが、運動の楽しさを伝えます!


僕の今年の目標は ・ ・ ・筋肉をつけて、 体重を5キロ増やす

2016.01.04 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
コーチの牛田です!

本日は、新年1回目のレッスン日!
名東区で高校2年生A君と野球のレッスンを行ないました

前回、フォームの矯正、変化球の投げ方などを中心にレッスンを行ない、
今回はそれを生かしたクイックモーションの動きや、左投手特有の牽制、ピッチングを強化!

クイックモーションでは体重移動をうまく使えていなかったので、
下半身の動きを確認し、膝が外にわれてしまう癖があったので修正

牽制では、始めは慣れない動きで試行錯誤していましたが、
アドバイスをしながら、一緒にフォームを固めていきました

最後のピッチングでも、前回より自信をもって投げていました!
これからも自信をもって取り組みましょう!

フォームの矯正などは、反復練習で身についてくよ!
頑張れ!高校球児

2016.01.03 Sun l 牛田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
新年あけましておめでとうございます。

旧年中は格別なご高配を賜り、
まことに有難く厚く御礼申し上げます。

本年も、より一層のご支援を賜りますよう、
心よりお願い申し上げます。


ファーストステップスタッフ、清凛館スタッフ一同

2016.01.01 Fri l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲