体育塾ＪＯＹ 【ジョイ】

『運動能力向上』 で話題の体育塾ＪＯＹ【ジョイ】！
スタートから5年目を迎えました！

体育塾ＪＯＹとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします！

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします！


毎週火曜日、１６:３０～１７:３０にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で行なっています。


詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師　ファーストステップ
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電話受付(月曜～金曜　１０：００～１９：００)

体育塾ＪＯＹ【ジョイ】

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は体育塾ＪＯＹ、名東教室のレッスン日！
３名の子ども達が体験に来られて、
いつも以上に活気あふれる雰囲気で練習できました

ラダートレーニングや、瞬発力向上メニューも、
先輩の子ども達が率先し、手本をみせるように行なっているので、
低学年の子は、高学年の子を真似る事で上達していく事ができ、
高学年の子も、意識高く練習できています


９～１１月テーマの鉄棒も、自らで目標を決め頑張って練習しているので、
逆上がりが全くできなかった子も、だんだん足があがるようになったり、
鉄棒を引きつける力がついてきたり、しっかり成果に繋がっています

この調子で、目標達成に向けて、頑張って練習していこうね

１番目指して！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、名東区でＳ君とかけっこレッスン！
目標は、春の運動会で、１番になる事

今年の運動会で悔しい思いをしているので、
来年は、１番になる！と目標を立てています！

かけっこ練習を頑張れる為に、まずはＳ君が好きなボールを使います！
利き手だけではなく、苦手な手でも行ない、
左右均等に投げて、体全身を使ってウォーミングアップ！

その後、Ｓ君が苦手な腕振りを練習！

キャッチボールで両腕が温まっているので、
しっかり大きく振る事ができます

腕振り後は、スタートの確認や、もも上げ、タイム走を行ない、
最後にもう１度ボールを使い、レッスン終了！

最後ボールを使うのは、楽しんでリフレッシュする為。
運動は、楽しむところからスタートしないとね

それでは、次回も練習がんばろう

ドリブル特訓！

こんにちは！
コーチの山本です

今日は、中学生のY君と、小学生Ｒ君、
兄弟のバスケットレッスンへ行ってきました

準備体操後、まず最初はドリブルの練習！

前のレッスンの時よりも、ボールを見ずに、
しっかり前を向いて、かつ安定してボールをつけています！
しかし、ディフェンスをつけると、途端に乱れてしまいました💦

原因は、ディフェンスとボールの位置が、
同時に把握できていない事と、手のひらで操りきれていない事

ドリブルは一朝一夕で身につくものではありません！
『強く、速く、細かく』 を日々意識して練習していくことが大事だよ

次に、より実戦で使うことが多い、一対一を練習しました！
フロントチェンジは、ロールターンなど使える技が増えてきましたが、
相手を抜きに行く時に、抜く方向を見ながらドリブルしてしまうのが課題。

目線やボールフェイク、ボティーフェイクを織り交ぜながら、
ディフェンスを後手後手に回すことが、有利に戦う１つの手なので、
少しずつ体得できるようにしていきましょう

丁寧に、丁寧に！

こんばんは！
コーチの谷口です

今日は名東区で、M君と水泳レッスン！

半年間クロールを中心に練習を重ねてきて、
ついに、M君のクロールが僕の平泳ぎと変わらないスピードに

嬉しくもあり、悔しさも覚えたので、
まだまだ負けてられません！


最近、バタフライを覚え始めたのですが、
平泳ぎの足首の使い方に共通点を見つけ、お互い盛り上がりました♪

今現在の目標は、今年中にバタフライを泳げるようになる事！
焦りは禁物 丁寧に頑張りましょう

笑顔で走る！

こんばんは
コーチの下村です

今日は名東区で、Ｔ君とかけっこのレッスンを行いました！
雨がパラパラと降る中でしたが、
雨に負けじと、T君は準備運動から大きな声で気合十分！

まずは腕を大きく早く振る、前回の復習から。
これは覚えていたので、スムーズにできました

次は、フォームを固めるために短距離のダッシュを行いました！
年中さんなので、回数をこなすことが大事！
ただ走るだけでは飽きてしまうので、
競争を入れたり、しっぽ取りを入れたりと、
楽しみながらできるダッシュを行いました

T君は、走ることが楽しいようで、いつも笑顔です
本人曰く、笑っている方が、早くなるらしいので素晴らしい！

途中、雨が強くなり一時中断した時は、
「早く走りたい！」 と言っていたので、
次回は晴れる事を祈り、沢山走ろうね

速く走るポイント！

こんばんは！
コーチの木下です

今日は、刈谷市でMちゃんとレッスン！

運動会が近いということで、走り方のフォームチェックとコーナーの走り方を練習
走り方のポイントは、腕をコンパクトに曲げること！
腕を曲げ、速く腕を振ることで自然と足の回転が速くなります。

また、着地した足は地面に向かって蹴ることで、
自然と太ももが上がり、ストライドが広がります

みなさんも、走る練習をする際には、
上記を２点を意識しながら走ってみてください(^○^)

『走る』 ということは、どのスポーツでも必要な力であり、
トレーニングにもなるので、意識し続けて欲しいと思います

Mちゃん！ 運動会、がんばって

おしり抜き回り！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、体育塾ＪＯＹの名東教室でレッスンでした！
今月から鉄棒を行なっており、
早速、成果が表れ始めています！

こうもりで、両手を離す事と、足抜き回りができなかったＴ君が、
初めて、補助なしで出来るようになりました

足抜き回りがバッチリになったので、
次は、足抜き回り後のおしり抜き回りも出来るように頑張ろう！

おしり抜き回りのポイントは、地面を蹴る力！ も大事ですが、
まずは回るタイミングを掴めるように、でんぐり返しのイメージを持って練習しよう

みんなも、目標達成に向けて、
頑張って取り組んでいきましょう

無料かけっこ教室、開催！

こんばんは！
コーチの秋山です

ファーストステップでは、春と秋の年２回、
単発の無料スポーツ教室を定期開催しています！

そして本日、天白スポーツセンターにて、
『スポーツの秋！特別企画!!無料かけっこ教室』 を開催致しました！

今回も、事前申込みで定員に達し、
子ども達が、とても明るく大盛況
お忙しい中、参加してくださった方々、有難うございました！

まずは２人ずつ、２０ｍのタイム測定！
その後、スタート、腕振り＆もも上げ、ラダーの、
３グループに分かれて、短時間集中で練習



練習後、もう一度２０ｍのタイムを測定



集中して練習できた事で、フォームがかっこ良くなり、
たくさんの子ども達がタイムが速くなりました！

走るのが苦手だと落ち込んでいる君
ファーストステップのコーチ達と一緒に練習して、
かっこ良い走りをマスターしよう

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バッティングのコツは？

こんにちは！
コーチの塩治です

今日は、名東区で三年生のN君と、野球のレッスンを行いました！

まずはキャッチボールから！
N君はボールを捕る時に、手を伸ばして自分から捕りにいくクセがあります。

ボールを引きつけて捕ると、しっかり捕球でき、
スローイングに素早く移れるので、頑張って身につけていこう

次はバッティングです！
一つ目の修正点は、スイングの時に頭の位置が動いてしまうこと。
軸がブレて、目線も変わってしまうので、
頭の位置を固定しながら振ることを心がけよう

もう一つは、バットを出す時、
最短距離でなく遠回りをしてスイングしてしまうことです。

最短距離でバットが出せれば、
速いボールにも対応出来るようになり、
バッティングにムラがなくなります！

トスバッティングの要領で、
バットを使わず手でボールをキャッチします。
これをすることで最短距離の感覚と、
ボールを捉えるポイントの２つを、同時に身につけることができます！

いろんな練習を行ない、どんどんプレーを上達させていこう

できる気がする！

こんばんは！
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君 （年長） とマット運動＆鉄棒のレッスン！

運動会に向けての最後の練習！
返事から、技の発表後のポーズまで、一連の流れが上手にできました
T君、今日のように、運動会頑張ってね！

その後は、三点倒立と逆上がりの練習！
三点倒立は、今までの最高記録をお父さんに披露できました

逆上がりは、風船を使って足を蹴り上げる練習と、
コーチの膝を踏み台にして回る練習をしていたところ、
T君が、「なんかできそうな気がする！」 と👀
早速、補助なしで逆上がりをしてみたら…あと少し！かなりいい感じ

この気持ちが大事なんです！
できないと思ってやるのではなく、
できる！と思って取り組んでいた事が、コーチはとても嬉かったよ

背泳ぎ習得に向けて！

こんばんは！
コーチの木脇です

少しずつ肌寒くなってきましたが、
相変わらず元気なY君と、今日も水泳レッスン！

去年の秋から平泳ぎとクロールを練習してきて、
いよいよ前回から、少しずつ背泳ぎの練習を始めています

最初は、一人で浮くことも出来なかったですが、
ビート板を使ったり、僕が手で少し支えてあげながら、
"体をリラックスさせること" で 『浮く』 という感覚を掴むところまできました！

背泳ぎのレッスンでは、
・ 水の特徴を知る
・ 水と人の関係性を知る
・ 水と一体になる (友達になる)

以上の３つを大切にすることで、
背泳ぎに対する苦手意識や恐怖心がなくなるよう心がけています

次回のレッスンでも、また一歩、
ステップアップできるように頑張ろう
　

最初の一歩！

こんばんは！
コーチの杉山です

今日は、岐阜市でH君と竹馬のレッスンがありました！
いつにも増してヤル気いっぱいのH君♪
練習内容も、濃く行なう事ができました！

まずは、いつもと同じように竹馬へ乗り降りの練習！
その後、歩き出しの練習を行なったのですが、
最初の一歩がどうしても大きくなってしまい、
バランスを崩してしまうので、小幅で一歩だけ歩く練習を行ないました

これが苦手なH君。
今回は、支えながら少しずつ歩く練習を、
感覚をつかむまで頑張りました

あと少しで出来るようになりそう！
この調子で練習頑張っていこうね

逆上がり！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYの名東教室でレッスン！
それぞれの目標達成に向けて、頑張って練習しています☆

小学４年生のK君は、もう少しで逆上がりが回れそう！
・ ・ ・ なのですが、この 『もう少し』 が、なかなかうまくいかず苦戦中

足を高く上げる事はクリアできており、
タオルを使えば、１人で回れるのですが、
足を上げてから後ろに回すのが苦手で、前方へ戻ってしまいます。

今日も、何度も惜しいところまでいくのですが、
最後の一息ができず ・ ・ ・
諦めずに練習する事が大事

次回はコツをみつけ、１人で回れるように、
頑張って練習しよう

グングンと成長♪

こんばんは！
コーチの炭吉です

今日は、小学２年生のＴ君と鉄棒＆跳び箱のレッスン！

鉄棒は逆上がりの練習！
レッスン開始時は、膝の高さまでしか上がらなかった足が、
助走と、足上げの際に勢いをつける事を意識して練習し、
最後には鉄棒よりも高い位置まで上がるようになりました
Ｔ君も、すごく嬉しそう

鉄棒を頑張ったあとは、跳び箱にも挑戦！
跳び箱は、閉脚跳びの練習！
だんだん足が前に出せるようになり、
成長が目に見えて分かるので、私も嬉しいです

次のレッスンでは、どこまで成長できるのか、
すでに、今から楽しみです

体力作り☆

こんにちは！
コーチの中島です

今日は、天白区でT君と水泳のレッスン！
種目は４泳法全て泳ぎ、目標は体力作り

まずは泳ぎ方をチェック！
無駄な動きを減らし、楽に泳げるようにしていこう！
しっかり伸びたり、緩急をつけて泳げると、もっと楽になるよ

その後は、１００ｍ、２００ｍと距離を増やしていきながら体力作り！
疲れてからの１本も、しっかり頑張ってくれました！

初めて１Kｍ泳いたT君。
これからも、少しずつ泳げる距離をふやしていこう

足を大きく動かす！

こんばんは！
コーチの澤井です

今日は、Mちゃんとかけっこレッスン！

久しぶりのかけっこレッスンだったので、
まずはタイムの測定と、フォームをチェック

足を大きく動かすことを忘れてしまっていたので、
今日はペットボトルを等間隔に並べて、
足をしっかりと上げながら大きな動きで走る練習！

少しずつ間隔を広げながら行いました

運動会が近付いているMちゃん。
そのために、一生懸命練習に取り組んでいました！

本番でも、最後まで全力でゴールを目指して走ってください！
次回も、きれいなフォームで走れるようにがんばろう

クロール特訓！

こんばんは！
コーチの石田です

本日は、Nちゃんと水泳のレッスンを行なってきました！
現在はクロールに重点を置いて、練習中☆

ビート板を使い、仰向けや横向きと、
色々な向きでバタ足を行なったあと、
ビート板を足に挟み、手の掻き方を練習

スピードが格段に上がっていて、
僕も本当に嬉しいです！

これからも、一緒にがんばろうね

R君とレッスン！

こんにちは！
コーチの成合です

本日は、みよし市でR君と縄跳び、キャッチボールのレッスンをしてきました！

はじめに、ウォーミングアップを兼ねてマラソン
その後、縄跳びで前跳びの確認をし、メインのキャッチボールを練習！

約半年レッスンを続けてきており、
しっかり上達してきているので、
これからも引き続き頑張っていきたいですね

だんだんと涼しくなってくるので、
体調に気をつけて、スポーツを楽しみましょう

課題は息継ぎ！

こんにちは。
コーチの下村です

今日は、豊田市でSちゃんと水泳のレッスン！

前回のレッスンが２週間前だったので、
まずは、けのび、バタ足、クロールの手の掻き方の復習から行いました。

少し忘れていた部分もありましたが、
体が覚えていたみたいで、すぐに上手にできました

そして今日は、息継ぎに挑戦！

手の掻き方とバタ足が上手にできるので、
あとは息継ぎをマスターするだけ
手が沈まないようにすることと、
肩が水面から出ることを意識して練習！

今の課題は、息継ぎでロスすることなので、
これができれば、すぐに２５ｍ泳ぐことも十分可能です。

少し難しいですが、頑張って練習していこう

体操レッスン！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、インターナショナルスクールで体操レッスン！

今月の種目は、跳び箱！
まずは、しっかり準備体操を行ない、
跳び箱の練習前に模倣運動を行ないました

今取り組んでいるのは、動物の模倣運動
足首が硬くならないように、しゃがんで足の裏全体を床に着けて歩く『アヒル』
側転導入には『おサルさん』
そして、跳び箱の導入になる『バッタジャンプ』

模倣運動は、子ども達に大人気
楽しく練習ができ、その後の運動に繋がります！

後半はメインの跳び箱！
今は、助走と踏切りをできるようにし、
開脚して上に乗る練習！
跳び箱の、真ん中から前にかけて、
座れることができればクリア

みんな、自分の目標の段数を跳べるように、
がんばって練習していきましょう

少しのコツで

こんにちは！
コーチの塩治です

今回は名東区で、N君と水泳のレッスンを行いました！！
種目はクロール！

まずN君は、息継ぎをする時に頭が大きく水から上がってしまうクセがあります。
頭と同時に上半身も上がってしまうので、
どうしても、下半身が沈んでしまいます

息継ぎの動きを、首をひねる様な小さな動きにしたことで、体の沈みが軽減されました！

さらにN君は、水を掻いてから腕を前方に戻すのが遅く、推進力がありません！
この課題に対しては、腕の戻しを早くしたことで、泳ぎに力強さが増してきました

今までビート板を使ったクロールで１５ｍ程しか泳げなかったN君ですが、
今日の練習で２０ｍ付近までビート板無しで泳げるようになりました！

おめでとうN君

今回N君は、ほんの少しのコツで大きく成長する事ができました！
これからもがんばって練習していき、
目標の２５ｍを泳ぎきれるようにしよう

上達のための基礎練習！

こんにちは！
コーチの山本です

今日は、R君とY君の兄弟と、バスケットのレッスン！
準備体操をし、いよいよレッスン開始です

最初は、パス練習から！
ボールの回転のかけ方やキャッチの仕方、またチェストパスやバウンズパス、
ショルダーパスなど、数種類のパスを一通り伝えて、実際に行なってみました

パスは、見様見真似でできるようになりましたが、
キャッチだけは、どうしても上手くいきません
ボールを無意識のうちに怖がる、手が縮んでしまい、
結果的に落としてしまうという流れでした。

手が内側に入っていないのが問題とわかったので、
これから、そこを重点的に直していこう

経験者からみては何気ないキャッチですが、
バスケを始めたばかりの人にとっては壁になるのだと、改めて勉強になりました！

パスの後はドリブル！
ドリブルは、試合で活躍するために必要不可欠なので、特に時間を割いて練習しました

まずはボールを見ないで扱えるようにするため、正面を向いて練習！
一見地味な練習ですが、全てのプレーの基礎になるので、
上達のために、根気よく続けていきたいですね！

フロントチェンジやレッグスルー、ビハインドやロールターンなど、
相手を抜くためのドリブルは沢山ありますが、
ボールを自由に扱えなければ試合では使えないので、
今は基礎作りでつまらないかもしれないですが、頑張りましょう

バスケットは習慣のスポーツなので、
１日５分でも良いので、ドリブルを毎日行なおう！

そうすれば、１ヶ月で見違えるほどに上達します！
頑張っていきましょう

グループレッスン！

こんばんは！
コーチの一見です

今日は、あま市でTちゃん、Kちゃん、Hくん、Rくん、Tくんのグループレッスン！
みんなで縄跳びと鉄棒に挑戦

縄跳びは、かなり跳べるようになってきたので、
小学生チームは二重跳びの練習も行ないました！

幼稚園児チームは、回数をたくさん跳べるように前跳びを練習！

最初の頃は、脇が開いて早く縄を回せなかったけど、
今では手首を使って回すコツを掴んだようです

１００回目指してがんばろう！

縄跳びの後は、鉄棒を行ないました！
鉄棒は、色々な技を行ない、
みんな 「これできる！！」 と言いながらも、苦戦していました（笑）

鉄棒に慣れてきたら、
みんなで逆上がりも出来るように頑張ろうね

上半身の使い方！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、北区でY君と水泳レッスン！
夏休み中、水泳レッスンを集中して行なった事で、
クロール５０ｍ、平泳ぎ１００ｍを泳ぎ切る事ができるようになりました！

昨年の学校体育の水泳は、『泳げないクラス』 で、
水遊びに近い事をやっていたというY君。
今年の授業は、『泳げるクラスB（Aは５０ｍ以上泳げる人、Bは２５ｍ泳げる人）』
だったそうですが、これで、来年からはＡクラスでガンガン泳げるね

さて、今日の練習メニューは、上半身で泳ぐ！をテーマに、
プルブイを使って、クロールと平泳ぎに挑戦

キックが使えないので、腕の使い方が大事になります！

上半身のみで楽に泳げるようになり、
クロールも１００ｍ泳げるように頑張ろう

体育塾ＪＯＹ 【ジョイ】

『運動能力向上』 で話題の体育塾ＪＯＹ【ジョイ】！
スタートから5年目を迎えました！

体育塾ＪＯＹとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします！

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします！


名東教室は、毎週火曜日１６:３０～１７:３０に西一社中央公園で、
天白教室は、毎週金曜日１６:３０～１７:３０に天白公園で行なっています。

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鉄棒スタート！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY、名東教室のレッスンへ行ってきました！
今月からテーマ変更で 『鉄棒』

まずは、ブタのまるやきや前回り等、基礎を確認
全員、基礎の確認をクリアしたので、逆上がりの練習へ！

助走と足上げの練習、更に、腕の力をつける為にぶら下がり。

既に逆上がりを回れる５年生のA君は、
だるま回りの練習をしながら、低学年の子へ逆上がりのポイント伝授！

さすが５年生！　５ポイントGETです笑

みんなよりもできるからと言って威張るのは、かっこ悪いね！
今できない友達へ、ポイントを伝えてできる友達を増やす！
これ、大事です

A君、その精神を忘れずに、
みんなは、逆上がりができるように、がんばろう