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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区でかけっこのレッスン!
スタートダッシュの復習と、30mのインターバル走を練習!

スタートダッシュの復習は、
上半身の傾きと、1歩目を素早く出す練習を行ないました

1歩目が遅いと、スピードが出るのに時間がかかってしまう為、
素早く、そして力強く1歩目を出すことを心掛けよう!

スタートの復習後は、インターバル走!
暑い中、最後まで10本走り切りました

タイムも、6秒後半~7秒前半を安定して出せていました☆

次回も、集中して練習し、
体力向上を目標にがんばりましょう

2015.08.07 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲