こんばんは!
コーチの谷口です

今日はM君と水泳レッスン!
夏休み最終日という事もあり、
プールにはたくさんの人がいました!

そんな中、地道に行なったのが、
今月から練習しているバタフライ

少しずつドルフィンキックに慣れているのが分かります(^ ^)

更に今日はもう1つ、バタフライの上達以外に嬉しい事が!
それは、M君が、昨年参加できなかった、
シンクロナイズドスイミングのイベントに、今年は参加できた事

しかも、昨年は泳げなくて参加できなかったのが、
レッスンを半年以上続け、念願が叶ったそうです\(^o^)/

おめでとうM君!
とても楽しそうに話していたのが、印象的な夏の一コマでした

2015.08.31 Mon l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲

こんばんは!
コーチの成合です

本日は午前中に、みよし市でRくんと縄跳び&キャッチボールのレッスン!
縄跳び30分、キャッチボール30分、
1時間かけてしっかり行なう事ができました☆

はじめに、アップを兼ねた縄跳びで前跳びの確認をし、
その後、メインのキャッチボール

前回よりも確実に上達しているので、
これからも引き続き頑張っていきたいですね

これから涼しくなるので、スポーツを楽しみましょう

2015.08.30 Sun l 成合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの杉山です

今日は、岐阜市のH君と竹馬のレッスン!

うまく竹馬に体重を乗せることが出来ず、
バランスがとれず、なかなか前へ進めないH君。

そこで今回は、体重のかけ方を覚える為に、
竹馬を片方だけ乗り、練習しました

片方ずつと、両方持った状態で足を上げるという練習を行ない、
少しずつですが、確実に乗れるようになってきました!

少しずつ前に進めるようになったから、
次回は、もっと前に進めるように頑張ろう

2015.08.29 Sat l 杉山(佳)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山田です

今日は、H君のかけっこレッスンを行なってきました!
9月に行われる運動会に向けて練習中!

公園にある木などを利用してコースを作り、
運動場のトラックをイメージして行ないました

慣れないカーブでの練習は、
減速してしまったり、転びそうになったり

そんな中でも、H君は自分なりにコツを掴み始めました!
教えてもらうことも大事ですが、
自ら考え、解決していくことで、
さらにプラスとなり、自分の為になります

常に前向きな生徒に負けないくらい前向きに、
足が速くなるサポートをしていけたらと思います!

運動会まで残りわずか!

本番に全力が出せるよう、
調節しながら、共に頑張って行きましょう

2015.08.28 Fri l 山田(裕)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は瑞穂区で、SちゃんとRちゃんの水泳レッスン!
昨年夏からレッスンを始めて1年間、頑張ってきました!

Sちゃんは、水に対してかなりの恐怖心があり、
顔をつける事ができず、顔つけの練習から始め、
一方のRちゃんは、ビート板無しでクロール25m泳げるようにと、
レベルに差がある中で、レッスンが始まりました。

あれから1年。
Rちゃんは、クロールばっちり!
平泳ぎも25m泳げるようになりました
息継ぎのタイミングが、ずれてくるので、
そこを修正していこう!

そして、顔つけができなかったSちゃんは、
今日初めて、クロールで25m泳げることができました
もちろん、補助もビート板も無し!
Sちゃん1人の力で、泳ぎ切る事ができました

成果が出るまでの時間、上達までの道のりは人それぞれですが、
できない時、成果が出ていない時に、諦めず努力する事で、誰でも成長することができます!

努力は実を結ぶ!
今日の2人のレッスンで改めて実感できました。

Sちゃん、Rちゃん、
これからも、3人で頑張っていこう

2015.08.27 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成27年9月21日(月) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学4年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2015.08.26 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY、名東教室のレッスンでした!
6月から行なってきた球技の練習は今回が最後!
次回からは、鉄棒です

球技が最後という事で、
準備体操とミニサーキットを行ない、早速サッカーの練習開始!

パスとドリブル練習を行なった後、
自らボールに向かっていけるように、ヘディング練習を行ないました!
ふわっと浮いたボールでも、最初はやはり恐怖心がある様子
もっと前から取り入れれば良かった

その後、
『足ではなくボールを手で扱う事。
ボールを持っている人は、動いてはいけない。
シュートはパスされたボールをヘディング。
守る人は、空中に浮いているボールをカットして良い。
(ボールを持っている人から奪うのは禁止)
相手を、押す ・ 蹴る ・ 引っ張る等の行為は禁止。』

という、ルールを決め試合を行ないました!

初めて行なうゲームで、最初は戸惑いも見られましたが、
すぐに馴染み、特に高学年の子は、積極的にヘディングでゴールを決めていました

最後に行なったサッカーの試合では、低学年の子もしっかりゴールを決めていました!

さて、次回からは鉄棒です!
それぞれ目標を決めて、また3か月間しっかり頑張りましょう

2015.08.25 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの東です

今日は桑名市でKちゃんと、かけっこ&逆上がりのレッスン!
まだ日差しが強く、熱中症の心配があるため、
帽子を被り、水分をこまめにとりながらレッスンを行いました

準備体操をして、まずはかけっこスタート!
「膝を高く上げること」、「腕を振ること」、「前を向くこと」
この3点を意識

最初は走りにくそうでしたが、
だんだんと慣れていくうちに、スピードがついてきました

この走り方を完璧に自分のものにできたら、
もっと速く走れるようになるよ!


かけっこの後は、逆上がり\(^o^)/

「体を鉄棒に近づける」、「肘を曲げる」、「脚を上に向かって蹴る」
逆上がりは、この3つに注意して挑戦

まずは1回挑戦!
次は、どこができていなかったのかを確認してから、2回目に挑戦!
繰り返し、何度も確認をして3回目の挑戦!

その後も繰り返し挑戦し、「惜しい」 というところまで、
何度もきていたのですが、残念ながら成功できず。

かけっこも鉄棒も、いい感じ!
9月の運動会まであと少し、頑張ろう

2015.08.24 Mon l 東コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの後藤です

今日は、Sちゃん ・ Yくんのかけっこレッスン!

前回のレッスンからお盆を挟み、少し間が空いていたので、
以前の内容を覚えているか心配でしたが、2人共ばっちり覚えていました(^O^)
とっても優秀

しかも、ただ知識として、内容を覚えているだけでなく、
体でもきちんと覚えていて、良い走行フォームでした

Sちゃんは、腕をもう少し大きく振ることを意識しよう!
脚を遠くに伸ばそうとすると、自然と腕は大きく振れてくるよ(^^)

Yくんは、顔を上げながら走ることを意識
そうすることで、常に真っ直ぐ走れるようになります(^^)

運動会までもう少し!
最後まで気合を入れて、練習しましょう

2015.08.23 Sun l 後藤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの塩治です

今日は、東区で5年生のN君と、かけっこと球技のレッスンを行いました☆

まずはかけっこの練習!
レッスンを重ねるにつれ、走りに力強さが出てきました

しかし、リズム良く走るという面で、
まだまだリズミカルさが足りないのが課題!

跳ねる感覚を身につけていけるといいね

かけっこの後は、球技に挑戦!
今回は、ボールを捕球する練習!

N君はボールを捕る時、体の近くではなく、
手の先でボールを捕りにいってしまいます。

ボールを優しく抱えるように、
膝を使って体全体を柔らかくすると、捕球しやすくなるよ

慣れない球技も、頑張っていこうね

2015.08.22 Sat l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木下です

今日は、Mちゃんと刈谷市でレッスン!

いよいよ夏休みも、あと僅かになり、
Mちゃんの顔つきを見ると、塾や習い事で疲れていて、少し眠たそう
夏休みでも、自分の目標に向かって取り組むMちゃんは、すごいと思います!

さて、レッスンの内容ですが、
ボールキックの練習やバドミントンを行ない、楽しんで運動できました

特にバドミントンでは、サーブやレシーブの練習中、
「なんで入らないんだろう?」 と考えながら取り組んでいました!

ここで気付いたことが、あれこれポイントやコツを伝えすぎてしまうと、
子どもの考える力が育たないということ
この、考える力を伸ばしていきながら、
運動技能を習得できるようになればいいと思っています!

Mちゃん、次回のレッスンも頑張ろうね

2015.08.21 Fri l 木下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は短期5日間コースで、
水泳レッスンを行なってきたYちゃんのレッスン最終日!

水に対しての恐怖心が強く、潜る事はできるが、
浮いたり、バタ足したりが、まだできないところからのスタートでした。

「大丈夫!できるよ!」 、 「もう少しだったよ!」 と、
励ましながら、浮けるように、また、バタ足ができるように練習を行なってきました

できるようになろう! と頑張るYちゃん。
体を支えながら長い時間浮けるようになり、
次は、補助なしでビート板を使ってバタ足できるようになり、
最終日の今日は、ビート板なしでも浮き、
更に、バタ足で3m進むことができるようになりました

この5日間のレッスン中、苦しくて嫌になる事もあったと思いますが、
レッスン後お話をすると、 「楽しい☆もっとやりたい!」 と、
水泳レッスンを楽しんでいました!

ありがとう、Yちゃん!
また一緒に、水泳練習がんばろう

2015.08.20 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの一見です

今日は、西区の枇杷島で、
幼稚園生と小学生のお友達同士のグループレッスン!
前回に続いて、水泳レッスン!

息継ぎとバタ足を中心に、練習を行ないました

小学生たちは、クロールも泳ぎました☆

バタ足は、練習の成果がでていて、かなり早く進めるようになりました
最初はヒザを曲げてしまう子がほとんどでしたが、
今では、ひざを伸ばして泳ぐ感覚が、掴めてきた様子!

次回は、息継ぎでしっかり息を吐ききれるように練習しよう

小学生たちは、クロールで25メートル泳げるように頑張ろうね!
継続は力なり!!
次回も頑張りましょう

2015.08.19 Wed l 一見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成27年9月21日(月) 9:30~10:30
場所:天白スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学4年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2015.08.18 Tue l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。
コーチの下村です

本日は、豊田市のプールでSちゃんとプールのレッスン!
なんとSちゃん、夏休み中レッスンの無い日でも、
プールにきて、自主練習をしていたとの事で、前回よりも上達していました

そのおかげで、復習の時間も少しで済み、
バタ足の練習をしっかり行なう事ができ、
プールの半分くらいまで泳げるようになりました!

練習は嘘をつかないとは、まさにこの事だと実感

ヤル気が日々上がってきているので、上達も早くなっています!

これからが、ますます楽しみ
次回も、頑張ろうね

2015.08.17 Mon l 下村(仁)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区でT君とサッカーのレッスン☆

サッカーの練習は、リフティングと1対1がメイン!
リフティングは、今年に入って回数が、ぐんと増えました

100回以上は、コンスタントに出来るようになってきており、
現在の目標は、400回!
但し、何年も言ってきているのは、1000回以上いくこと
T君なら、絶対できます! がんばりましょう!

次は、1対1の練習!
オフェンスとディフェンス、交互に行ないます。

最近、『ドリブルのキレ』 も増してきました!
全然僕を抜かすことができず、また、とる事もできず、
悔しい思いを何度も味わってきたT君。
腐らずに、練習を続けてきた甲斐がありました!

僕を追い越す日が近づいてきたのかな?(笑)

最後に、野球のキャッチボールを行ない、
リフレッシュ&クールダウンを行ないレッスン終了!

さあ、次回も張り切ってがんばりましょう

2015.08.16 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの角谷です

今日一緒にレッスンを行なったのは、中学生のM君!

クロール50メートル泳ぐことを目標に、
1ヶ月以上前からレッスンを行ない、
しっかりと今日、50メートル泳ぐことができたね

次は、平泳ぎの完成を目指そう!

現状では、足首が硬く、足の裏で水を蹴れていないので、
泳ぎの練習以外のも、柔軟をしっかり行ない、フォームを良くしていこう

これからも、今まで通り楽しく頑張っていこうね

2015.08.15 Sat l 角谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの澤井です

今日は、M君とプールでレッスンを行いました。
まず、前回行なった水中じゃんけんや水中にらめっこを確認

次に、水中で鼻に水が入ってしまわないように、
水の中で 「ブクブク」 と口から少しずつ息を出し、
顔を水から出したときに 「パッ」 と口から息を出して、
その反動で口で息を吸う練習を行いました!

鼻に水が入るのを嫌がりに、鼻をつまんで潜っていたM君も、
何度も練習を重ねることで、上手く口で呼吸をすることが出来るように

学校のプールの授業に自信がなく、プールに入ることすら抵抗を感じていたM君。
まだ2回しかプールでのレッスンを行なっていませんが、
大きな成長を感じることができてとても嬉しいです

課題をクリアする毎に本人の笑顔も増えていきました!
この調子でこれからも頑張ろう

2015.08.14 Fri l 澤井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石川です

今日は、小学校で小学6年生のT君と高跳びのレッスン!

T君は助走の際に、勢いよく突っ込み過ぎてしまい、
上手く踏みきりができていませんでした

そこで、最初に歩数を決め、
大きく弧を描く様に助走する様に伝えると、上手く跳べる様に

高跳びは、助走と踏切りがとても重要!
ここでつまずくと、高さのあるジャンプができないので、
今日一日で習得できたのは、今後必ず、プラスになります!

次のレッスンもがんばろう

2015.08.13 Thu l 石川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの福岡です

今日はAちゃんの鉄棒レッスン!
年長さんということで、
楽しく鉄棒の連続逆上がりを練習♪

こまめに腕のストレッチをして、
休憩を挟みながら、一緒に取り組みました(^○^)

僕は、いつもレッスンが終わった後には必ず子供達とハイタッチをします。
ただ挨拶をして終わるよりも、
絆が深まる感じがするので、毎回行なっています

Aちゃん、明日からも頑張っていきましょー

2015.08.12 Wed l 福岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 名東教室でレッスン!
サッカー練習をメインに行ないました

ウォーミングアップ後、瞬発力向上を目指し、
サーキットトレーニングと反復横跳びを行ない、
メインのサッカー練習へ

今回は、ドリブルのタイムアタックと、
シュート無しの試合を行ないました!

ドリブルは、2組に分かれて、ジグザグドリブルのタイムを競い合い、
試合では、ゴール代わりのマーカーの間を、
ドリブル通過したら1点という、変則ルールで行ないました!

普段のパスやドリブル練習をしっかり行なっていれば、
ヒーローになれるチャンスです☆

次回も、ヒーロー目指して張り切って練習しよう

2015.08.11 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は、M君と水泳レッスン!
夏休みも半分が過ぎ、お盆前の今日は、
プールのレッスンが本当に気持ちよくなりました☆

25m泳ぐ際は、タイムを意識し、
50mを泳ぐ際には、後半のタイムを、
前半より早くする事と、力配分を身につける事を目標に頑張っています

完泳コースで泳ぐ姿が、すっかり様になり、
一緒に練習している僕もこれ以上にない喜びです!

M君、これからも一緒にがんばり、
成長する姿を見せてくれ

2015.08.10 Mon l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの杉山です

今日は、岐阜美濃にてYちゃん、Iくん、Kくんのかけっこレッスン!

運動会に向けての練習で、
個々に苦手なところを少しでも良くなるように、1時半みっちり頑張りました

Yちゃんは、自分に負けないこと!
Iくんは、腕をよく振り、他人を気にせずに走ること!
Kくんは走るのが速いので、楽しんで走ること!
を運動会までに出来るようにしましょう

運動会、良い結果を出せるように、
次回もしっかり頑張りましょう

2015.08.09 Sun l 杉山(佳)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区でかけっこのレッスン!
スタートダッシュの復習と、30mのインターバル走を練習!

スタートダッシュの復習は、
上半身の傾きと、1歩目を素早く出す練習を行ないました

1歩目が遅いと、スピードが出るのに時間がかかってしまう為、
素早く、そして力強く1歩目を出すことを心掛けよう!

スタートの復習後は、インターバル走!
暑い中、最後まで10本走り切りました

タイムも、6秒後半~7秒前半を安定して出せていました☆

次回も、集中して練習し、
体力向上を目標にがんばりましょう

2015.08.07 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの成合です

今日は午前中に、緑SCにてK君と水泳のレッスンを行ないました!
外はかなり暑いため、プールにはたくさんのお客さんが来ていました(^_^)

なかなか思うようにコースを使えなかったのですが、
クロールと背泳ぎの練習を1時間かけてしっかり練習

はじめに、アップを兼ねたクロールの確認を行ない、
その後、メインの背泳ぎの練習を行ないました!

背泳ぎのキックだけを25メートル4本泳ぎ、
その次に、ゆっくり手を回しながら、更に4本挑戦!

前回よりも確実に背泳ぎの形ができているので、
次回からは、手のスピードを意識して背泳ぎを泳げるようにしよう

暑い日が続きますが、体調崩さないようにね!
夏休みの宿題もしっかり終わらせましょう

2015.08.06 Thu l 成合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの一見です

今日は、昭和区でKちゃんとプールのレッスン!
クロールの練習を中心に行ないました

15メートルを越えた時点から息が苦しくなるので、
今回は息継ぎを中心に練習!

クロールは、息継ぎを習得するのが難しいんだよね
ビート板を使い、動きやフォームを練習!

少しずつコツを掴んでいこう!

25メートル泳げるように、
息継ぎ練習をがんばろう

2015.08.05 Wed l 一見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾 ・ 名東教室でレッスン☆
8月からは、これまで練習してきた球技を、
より実践らしく行なっていきます

投げる時は、相手の捕りやすいボールから、
だんだんと強いボールへ!

捕る時は、身体を後ろにそらさず、
自ら捕りにいけるように!

楽しくドッヂボールができるよう、
しっかりボールを捕れるようにがんばろう

休憩後は、サッカー練習!
味方からのパスをシュートしたり、
相手をかわしてシュートしたり、こちらも、より実践を意識して練習

だんだんとボールの扱いが慣れてきたね!
次回も、楽しく練習がんばりましょう

2015.08.04 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

ここ最近、とても暑い日が続いていて、
夏休みだなぁ と感じますね!

さて今日は、緑区でハンドボールのレッスン!
まだ初心者のG君ですが、今回初めて、フェイント練習を行ないました(^ ^)

かなり難しいようでしたが、運動能力が高いG君は、
やっていくうちに、だんだんと形が安定してきました

これから何度も練習していき、
自分にあった形を身につけていって欲しいと思います!

次回はディフェンスの練習

ハンドボールは難しい競技ですが、
2人でこれからも楽しくレッスンしていこう!

みなさんも熱中症には十分気をつけて、今年の夏乗り切ってください

2015.08.03 Mon l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日は、S君とボール投げ&短距離のレッスンを行いました!

まずはボール投げ!
ドッヂボールが強くなりたいということで、
キャッチングから投げ方まで、全てを練習

キャッチングは体全体で掴むイメージを持って、
緩い速さから徐々にボールスピードを上げていきました!
投げの練習では、腕だけでなく体をひねって投げるイメージを持って投げるよう伝授!

次は短距離走!
短距離走もボールを使い、遊び感覚で行いました!
股にボールを置き後ろから蹴ってそのボールを追いかけるなど、
様々な練習を楽しみながら行ないました

これから、どれだけ速くなってくいくのかを思うと、とても楽しみです!
これからも頑張ろう

2015.08.02 Sun l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの柘植です

今日は、豊田市の小学2年生Uちゃんとレッスン!

チアダンスを習っているUちゃん。
『綺麗なフォームで技ができるように』 を目標に、
指先など、細かいところに気をつけて練習を行なっています

側転と前方倒立回転、
グランジュッテ (前後に足を開き跳ぶ) の練習!

側転では、怖さに慣れるため、
手に体重を乗っける練習と、足を上げる練習を行ないました

前方倒立回転では、柔軟性のある綺麗な技の習得のために、
ブリッヂからの起き上がりを練習!

グランジュッテでは、リズムを掴み、
一番高い位置で足が振り上げられるように何度も練習しました!

これからも、つま先や指先の動きに注意して、
綺麗に技を行なえるようにがんばろう

2015.08.01 Sat l 柘植コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲