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こんにちは!
コーチの植木です

今日は、春日井市のY君とレッスンを行なってきました☆

この春、中学に進学するY君
進学準備として、前回のレッスンでは中学での目標を決めました

そして今日は、体力テストに向けての練習!
中学の体力テストは、小学校とは違い、100m走や持久走などがありますよね!

そこで、100mのスタートの仕方
フォームの確認を中心に、レッスンを頑張りました!

次回は、何をしようかな??
Y君と相談しながら、やりたいことをやれるまで頑張ります

2015.02.28 Sat l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの塩治です

今日は、東区の小学五年生N君とかけっこのレッスンを行いました。
まずは、もも上げの練習から!

N君は、足を上げると上半身が丸まってしまうので、
上半身をまっすぐ起こしたままの状態をキープし、足を上げる練習
足を引きつけるイメージをすると、リズム良く上げられるね!

次は、蹴りの練習
バウンディング走と言って、
跳ねるように一歩を大きくして走る練習!
繰り返し練習した事で、走りに力強さが出てきたね

腕振りも良くなってきたし、
この調子で、これからも頑張ってレッスンしていこう

2015.02.27 Fri l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木脇です

今日は、Y君と25メートルのクロールレッスン!

毎回行なっている、バタ足のタイム測定で、8回連続の記録更新
初めて測定した時の半分以下、45秒でした!
すごいっ

毎回の、Y君の成長ぶりに、
僕のモチベーションを上げてもらっています


前回、目標としていた25メートルを泳ぎきることが出来た為、
今日は、息継ぎの練習を中心に、フォームを改善☆

Y君は、息継ぎをする時にバタ足が止まってしまい、
腰から下が沈んでしまうことが問題点です。

1つずつ課題をクリアしていく喜びを感じながら、次回のレッスンも、全力で取り組もう

夏までにクロールをマスターするぞー(^o^)/

2015.02.26 Thu l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
H21年11月より緑区桃山にてスタートした、
健康体操 『あゆみ』 が、6年目に突入!


日本は高齢化社会となり、高齢化率はH25年度に25%となり、
先進諸国と比較しても、世界に類を見ない水準に達しています。

このような状況の中、高齢者の方々にとって、いつまでも自分の力で歩き、
健やかな体を保つことは、皆様、共通の願いではないでしょうか?

健康体操 『あゆみ』 という名前には、
皆様にいつまでも、自分の力で歩き、明るく元気に生活して頂きたい。
そんな、願いがこめられています。


内容は、肩こり ・ 腰痛 ・ 股関節の痛みを和らげる体操や、
身体の柔軟性を高める体操、脳の働きを高める体操などを、
雑談を交えながら、無理のないように行なっていきます!

毎週水曜日10:00~10:50に、桃山コミュニティーセンターで行なっています。

無料体験も実施中。

詳しくはお問い合わせください

体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2015.02.25 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY ・ 名東教室の無料体験会!
春の運動会に向けて、かけっこのレッスン

まずはラダーを行ない、ジャンプやケンケン、
後ろ向きグーパージャンプ等、様々な動きを取り入れながらウォーミングアップ!

その後、メインのかけっこ練習へ♪

今日1番のテーマは、スタートダッシュ
スタートで遅れてしまうと、1位になるのがとても厳しくなります。

気を付けや体操座りの姿勢から、
笛の合図に合わせてのダッシュや、
スタートのフォーム、走り出しを練習

次回は、フォームの確認と、走り方を練習するから、
しっかりイメージしてきてください


次回、名東教室の体験会は、3月24日(火)16:30~17:30!
天白教室の体験会は、今週27日(金)16:30~17:30と、
3月27日(金)16:30~17:30!

是非お越しください!

2015.02.24 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの吉本です

今日は、昭和区でTちゃんと水泳のレッスン!

今日も元気いっぱい、楽しく練習できました
まずはいつも通りウォームアップをし、
クロールでどれだけ泳げるか確認

なんと、約15mも泳ぐことができました♪
2週間ほど前までは、10mで止まってしまっていましたが、記録更新

その後、25mを泳ぐ中で、まずは5回、次は4回、3回と、
足をついていい回数を減らしていきながら泳ぎました。

ゲーム感覚で、Tちゃんは楽しく取り組んでいます
あとは、息継ぎを意識して練習していこう!

それでは次回も、楽しくがんばりましょう

2015.02.23 Mon l 吉本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、僕が担当しているインターナショナルスクールのスポーツデイ

子ども達のドラム演奏で始まり、親子で走るリレーや徒競走、
ダンスタイム等、楽しく盛り上がる事ができました


普段練習している成果を、お父さんお母さんに発表する事ができ、
僕も先生方も、そして何より、子ども達が満足感でいっぱい☆


また来週から、みんなで楽しく運動しようね!

ご協力して頂いた保護者の方々、一緒に盛り上げてくださった先生方、
全力で楽しんでくれた子ども達、本当にありがとうございました

2015.02.22 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの稲積です

今日は、名東区でSちゃんと水泳のレッスン!
平泳ぎを練習中です

キックした後、伸ばした足がバタ足になってしまうので
課題を修正しながら、腕とのタイミングを合わせて練習!

次回から徐々に、背泳ぎの練習も取り組んでいこうと思います

まだまだ寒いです!
手洗いうがいを忘れずに、元気な毎日を送りましょう

2015.02.20 Fri l 稲積コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田明です

今日は、小学6年生R君と、4年生Y君の兄弟と、
千種区で水泳のレッスンを行いました(*^_^*)

2人とも、毎週元気に練習しています!
なかなか上手くいかない時もありましたが、
泳げない状態から1年半で、平泳ぎを泳げるようになったのは、
本当に2人とも、楽しくレッスンに取り組んできた証

お兄ちゃんのY君は、もうすぐ中学生になりますが、
あともう少しでバタフライも泳げるようになりそうです!

次回も、楽しく元気に2人と泳げることを楽しみにしています
これからも一緒に頑張ろう

2015.02.19 Thu l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月からは、名東区でも開校いたしております!

『運動能力向上』 で話題の体育塾!

下記日程で無料体験会を行いますので、興味のある方は是非、お越し下さい!!
☆名東教室☆
日程:①2月24日(火)16:30~17:30 ②3月24日(火)16:30~17:30
場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

☆天白教室☆
日程:①2月27日(金)16:30~17:30 ②3月27日(金)16:30~17:30
場所:天白公園【天白区天白町大字島田字黒石】

《対象:年少~小6》


運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

名東教室は、毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園、
天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30に天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2015.02.18 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY ・ 名東教室のレッスン!

各自が、自分のレベルを把握し、
『○○を△△回跳ぶ!』 と、明確な目標を持ち、取り組んでいます
二重跳びを連続で跳べるように練習しているM君は、
二重跳びを跳んだ後に、前跳びを跳び、
姿勢を整えてから、二重跳びを跳ぶ、という練習を!

二重跳びが連続で跳べるA君は、
回数を増やす為、無駄な動きを減らし、きれいに真っ直ぐ跳ぶ練習と、
後ろ二重跳びが跳べるようになる為、後ろ跳びのスピードUPを!

最後の縄跳び練習という事もあり、
みんな、いつも以上に元気よく練習していました☆


来週、24日(火)は無料体験会!
西一社中央公園で、16:30~17:30で行ないます!

27日(金)は、天白公園にて、天白教室の無料体験会もあります!

《対象:年少~小6》


運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、目標達成のお手伝いをします!

是非、お越しください
詳しくはお問い合わせください。

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2015.02.17 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの宮野です

今日は、四日市でS君と一緒にクロールと平泳ぎのレッスン♪

初めに、クロールの形を復習してから、平泳ぎのレッスン開始
まずは膝を曲げずに泳ぐ練習をしました!
爪先までしっかり伸びができていて、きれいな動きでしたよ(^-^)

次に、手の動きの練習!
前回より、腕全体で水をかける様になっていて、
綺麗な形になっていました

そして、目標の25mを泳げるようになりました!!
おめでとうo(^▽^)o

まだまだ寒いから風邪を引かないようにね

2015.02.16 Mon l 宮野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの加藤です

今日は小学2年生Mちゃんと逆上がりのレッスンでした!
曇っていて寒い中のレッスンだったので、
準備体操とラン二ングをして、体を温めてからスタート♪

逆上がりのレッスンでは、支えを使って足を上げる練習を行ない、
回ることの恐怖心を和らげるように、長めに取り組みました

レッスンスタート当初に比べて、
足も格段に高く上がるようになり、
自分の体を支える力もついてきました

冷たい鉄棒でも、一生懸命レッスンに取り組めましたね!
逆上がりができるように、次回も一緒に頑張っていきましょう

2015.02.15 Sun l 加藤(菜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木下です

今日は、Mちゃんと球技のレッスン
様々な種類のボールを使って練習を行ないました!

まずは野球ボールを使い、キャッチボールから☆
キャッチボールは、空間認識能力を養うためにも必要なことで、
ウォーミングアップも兼ねて、集中して行ないました!

投げる動作の基本が身についていなかったのですが、
少しアドバイスすると、力強く投げることができるように

その後、バスケットボールを使いドリブル練習や、
サッカーボールでのドリブル、リフティング、ボールキープの練習など、
1時間で多くのボールを扱って、練習に取り組むことができました

Mちゃんの、主体的にボールと向き合う姿に、可能性を感じました。
これからも、ボールを使って遊ぶ楽しさや、良さを伝えていけたらと思っています!

これからもよろしく

2015.02.14 Sat l 木下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは♪
コーチの鈴木です

今日は、武豊町でMくんの自転車レッスン!

最初はサドルに座ったままキックして、バランスをつかむ練習から
だんだん慣れてきて、ペダルを少しずつこげるようになりました!

しっかり下までこぐ事を意識して、
最後にはスムーズに発進 ・ カーブができるように♪

自転車に乗る事が楽しくなった様子で、とても嬉しかったです

これから、少しずつ乗る機会を増やしていき、
いろいろなところに行けるようになるといいね

2015.02.13 Fri l 鈴木(う)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石井です

今日は、Y君と短距離のレッスン

僕とのレッスンは今回で2回目でしたが、
前回伝えたポイントをはしっかりと覚えていて、意識していました!

速く走るためのコツ、また、自分ができないことをしっかりと意識していれば、
あとは努力し、改善していけば、絶対速く走れるようになるよ

『できない』 を 『できる』 になるように、
日頃から意識して、次のレッスンに望んでいきましょう

2015.02.12 Thu l 石井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン日!
マラソンと縄跳びを練習中です

まずは、マラソンから!
みなさん、長距離を走っている最中、疲れから口が開き、
口のみで呼吸してしまう方も多いと思います。
たくさん空気を吸えるから良いと思っている方! 実は間違っています!

口呼吸は、酸素摂取量が少ない為、酸素不足になってしまうので、
効率よく酸素を吸いこむ為に、『鼻で息を吸って、口から吐く 』。
これを心掛けてください

長距離を走り、体力が減っているところで、
反復横跳び30秒×2セット!

その後、休憩をはさみ縄跳びです!
縄跳びは、全員で基礎から順番に跳び、
二重跳びまでいったところで、各自目標を決めて個人練習

発表タイムで、目標をクリアできるように、みんな集中して行なっています!
今日は、2名の子が目標クリア

次回も、しっかり目標を持ち、練習に臨みましょう

2015.02.10 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、関市でMくんの縄跳びレッスン!

昨日から雪が降っていて、
気温が低い中でのレッスンでしたが元気にがんばれました


まずは、楽しくレッスンする為に、ようかいウォッチでお馴染みの、
『ようかい体操』 をウォーミングアップに取り入れました
回旋や跳躍、体前屈など、様々な要素が入っていて、
楽しくレッスンに入ることが出来ています!

体操後はメインの縄跳び!
『二重跳び10回』 を目標に練習中ですが、
なかなか届きません(><)
8回はできるのに、あと2回が出来なくてもどかしい気持ち。

課題として、足が海老反りになってしまうことや、
目線が下がってしまうことが挙げられます!
ひとつひとつ口に出して振り返りをすることで
自らの課題を意識して、出来るように挑戦

次こそは、目標達成できるように、がんばろうね

2015.02.09 Mon l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの成合です

今日は、普段使用している名東区のプールが工事で使えない為、
千種区のプールで、NちゃんとS君の水泳レッスン!

午前中、雨が降っていて、少し寒かったですが、
プールは温水なので、寒さを感じずに行なうことができました

雨の影響か、プールに遊びに来ている方が多く、
なかなか思うようにならない場面もありましたが、
クロールと平泳ぎに絞り、みっちり練習

スピードを上げられるように、両泳法ともキックと、
腕を分けて行ないました!

前回よりもタイムが縮まり、喜んでいたNちゃんとS君!
次回も楽しんでレッスンしようね

2015.02.08 Sun l 成合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの塩治です

今日は東区の小学5年生N君と、かけっこのレッスンを行いました!
N君は腕の振りと走る時の姿勢に課題があるので、まずはフォームを修正

まずは背筋を伸ばすことから!
頭のてっぺんをヒモで吊るされてるイメージ☆
良い走りは、良い姿勢からだね

次は腕振りの練習!
横振りになり、肘が外側に開いていたので、
脇の下に下敷きを挟み、腕で擦るイメージ♪

さらに、後ろに大きく振ることを意識して行ないました
手の握りも力んでいたので、ゆで卵を握るようにと伝えました!
優しく握ることが大切です

レッスン後半には、上半身の固さが取れて良いフォームで走れていたね!

次のレッスンは、蹴りの練習や、リズムを取れる様に頑張っていこう

2015.02.07 Sat l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの山本です

今日は、S君と縄跳び&かけっこのレッスン!

縄跳びでは、苦手なあや跳びを重点的に練習しました☆
新しい縄跳びで気分も一新、とても積極的にできていましたね

交差させた時に肘が下がり、輪っかが小さくなってしまい、
体に引っかかってしまうことが多かったのですが、
最後の方はしっかり意識してできていたので、上手に跳ぶことができるように
目標のはやぶさを跳ぶには、あや跳びを上手に跳ぶことが必要不可欠なので、
少しずつ上手になれるように、頑張っていきましょう!

縄跳び後はかけっこ!
3歩ダッシュ、5歩ダッシュを繰り返し行いました!

『位置について、よーい』 の時は、態勢を低くできていますが、
『ドン!』 の合図で状態が上がってしまい、スピードがいまいち乗り切れず
『ドン!』 の反応はとても良いので、フォームを改善していけば更に良くなっていくよ!

これからも頑張っていきましょう
2015.02.06 Fri l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、名東区でMくんと陸上&球技のレッスン!

まずは陸上!
フォームの改善です
走っている時に、重心が後方にあるので、前傾になるように意識しよう!
本数を重ねて、上達していこうね!

陸上後は球技!
サッカーとキャッチボールを行ないました
サッカーでは、きちんと相手にパスできるように練習!
両足でパスができるようになりました!

キャッチボールでは遠投に挑戦!
最初は近距離で行ない、だんだん距離をとっていき、
徐々に投げられる距離が伸びてきたので、この調子で

脚の痛みを考えながら、しっかり練習していこう!

2015.02.05 Thu l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月からは、名東区でも開校いたしております!

『運動能力向上』 で話題の体育塾!

下記日程で無料体験会を行いますので、興味のある方は是非、お越し下さい!!
☆名東教室☆
日程:①2月24日(火)16:30~17:30 ②3月24日(火)16:30~17:30
場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】

☆天白教室☆
日程:①2月27日(金)16:30~17:30 ②3月27日(金)16:30~17:30
場所:天白公園【天白区天白町大字島田字黒石】

《対象:年少~小6》


運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!

名東教室は、毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園、
天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30に天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2015.02.04 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
またまた登場、コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン日☆
今日も元気にマラソン&縄跳び

今取り組んでいる縄跳びでは、
1人1人が、ぼんやりではなく明確な目標を持ち、日々の練習に励んでいます!

『目標を達成したからおしまい』 ではなく、
1つ達成したら、新たな目標を持ち、その目標達成に向かい、努力。

跳べない時は、僕や友達に聞いて、更に練習!
運動を通して仲間意識が芽生えてきている子ども達

体育塾では、子ども達が上達する為に何が必要か、
どういった練習を行なうと成果に繋がるか、一緒に考え、
楽しく練習しています!

なかなか上手にならない、体育が嫌いという子ども達、
これからの体育を楽しく行なう為に、一緒に身体を動かしましょう!

僕が全力でサポートします
すぐに、運動が好きになるよ!

2015.02.03 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は瑞穂区で、H君とサッカーのレッスン!

まずはパス、リフティング、ドリブルの基礎練習から。
慌てずに落ち着いて蹴れば、利き足は正確にパスできるようになってきました

その後のリフティングとドリブルの練習でも、
しっかりボールを見て練習すれば、バッチリ☆

最後は、H君の好きなシュート練習
僕が転がしたり、投げたボールをトラップして、シュート!

トラップが成功した時は、コースを狙って、良いシュートが打てていました

継続して続けていきましょう

2015.02.02 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は緑区で、M君と短距離走のレッスンを行ないました!

サッカーを習っているM君☆
短距離走のタイムを縮める事と、短距離走と変わらないぐらいに、
ドリブルスピードを上げるのが目標
目標は高く
M君のイメージは、メッシの様な、細かいタッチでスピードを上げる事!

走っている時に胸を張りすぎてしまうので、
上半身を前かがみにして、風の抵抗をうけないように走ろう!
ドリブル時も同様に、腰をかがめてボールをタッチしよう☆

ドリブルのポイントは、直線のスピードUPでは、
小指と薬指の付け根辺りでボールを押し出す事
また、ボールが足元に入りすぎないように注意!

相手を抜く時も同様、足元に入りすぎないように注意!
『ボールを動かす』 これが基本!
これを忘れず、日々の練習に取り組んでください

2015.02.01 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲