水泳レッスン！

こんにちは！
コーチの石田です！

今日は、Nちゃんと水泳のレッスン☆

いつも以上に他のお客様が多く、限られたスペースしかなかったのですが、
そのスペースを最大限活かし、レッスンを行いました！

まずは、５ｍラインまで水中でのバタ足
ただバタ足をするのではなく、けのびのフォームを意識して行いました！

次は平泳ぎ！
平泳ぎも、かなりフォームが良くなってきて、とても嬉しかったです
こちらも５ｍラインまで行いました！

どちらの泳法も、かなり上達してきており、
クロールに関してはスピードもかなり上がってきたので、これからがとても楽しみ

これからも頑張っていきましょう

２５ｍ泳ぐぞー！

こんばんは！
コーチの吉本です

今日は、昭和区でＴちゃんと水泳のレッスン！

今日のTちゃんは、２５ｍを泳ぐと意気込んでおり、
その気持ちは、泳ぎにも出ていました♪

いつもは苦しくなると、すぐに立ってしまっていましたが、
今日はいつもと違い、諦めずに一生懸命泳いでいる姿が印象的

毎回、最初はどれだけ泳げるかを見るのですが、
今日は約１５ｍ泳ぐことができました(^O^)

息継ぎも徐々に上手くなってきており、フォームもきれいになってきました！
現在は１５ｍ地点の柱や、椅子のひとつ目までを泳ぐ等、目標を決めて何本も挑戦☆

以前までは、「遊ぼう！」 とすぐ言っていたTちゃんですが、
最近は一生懸命練習に取り組んでいます

あとは、苦しくなったら息継ぎする事を忘れずに意識するだけ！

次回も、２５ｍ泳げるように一緒にがんばりましょう

フォーム修正☆

こんばんわ！
コーチの木脇です

今日は、天白区でY君と水泳レッスン！

目標はきれいなフォームで２５メートル泳ぐこと。
前回までは 『平泳ぎ』 を練習してきましたが、
お母様のご希望で、今日から 『クロール』 のフォーム修正に変更

もともと、バタ足の力は練習でついてきていたので、
クロールの方が距離も伸びて、本人もやりながら手応えを感じているようでした(^-^)

今年度中に、息継ぎとのコンビネーション習得を頑張ります

毎回行なっているバタ足２５メートルのタイム測定も、
やるごとに記録が伸び、２ヶ月前と比べタイムは３０秒以上速くなったね！

この調子で頑張ろう

２週続けて♪

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスン日！
前回 (1/21) のブログで小学３年生のY君が、
二重跳びを成功したことを書きましたが、
今日はなんと！！

１年生のM君が二重跳びを跳ぶことができ、
更に、３年生のK君葉、連続で二重跳びクリア

２人ともおめでとう☆

M君は、着地の際に立てるように、
K君は、３回，４回と回数が増えるように、
頑張って練習を続けていこう！

みんなも、自分の練習している技や目標回数をクリアできるように、
１回１回の練習時間を大切に、集中して取り組もう

では次回も、がんばりましょう

平泳ぎをマスターしよう！

こんばんは！
コーチの稲積です

今日は、千種区で水泳のレッスンを行いました！
現在は平泳ぎのキックを練習中

キック後、足がバタ足になってしまう為、
修正する為にビート板を使い、集中してキック練習！

バタ足をしてしまう原因が、「沈んでる気がする！」 という事で、
力を抜く練習もしている最中です

次回からも、平泳ぎをマスターする為に一生懸命頑張りましょう

大縄大会に向けて！

こんばんは！
コーチの中村です

今日は、豊田市で小学１年生のR君と、縄跳びのレッスン☆

まずは大縄に挑戦！
大縄大会があるということで、八の字跳びを行いました

最初は縄を抜ける際に引っかかってしまっていたけれど、
跳ぶ位置と、抜ける方向を意識することで、引っかかる事なくできるように

大縄大会に向けては、次回がラストレッスン！
大会で引っかからないように、
次回の練習も頑張りましょう

中学生への準備

こんにちは！
コーチの植木です

今日は、春日井市のY君のレッスンに行ってきました☆

ウォーミングアップ、ストレッチが終わったら、
いつも通り持久走をSTART！
毎回タイムが縮まっていて、良い調子
意識の高さが、良い成果を生みだしています

その後は、キャッチボールとサッカーの練習！
随所で、 『自分で考えながらプレー』 が出来ているので、とても頼もしく思います

最後に宿題として、
『中学での目標』 を次回までに準備しておくようにと伝えました！

次回は、目標についてたくさん話し合おうと思います

頭でイメージ

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、千種区で幼稚園のプリスクールに通うＫ君とレッスン！

マーカーを使い、ジグザグ走やジャンプでウォーミングアップ！
ジグザグ走は、手を合わせヘビさんになりきって、ニョロニョロ

ジャンプは、アンパンマンのように高く遠くに

ウォーミングアップの後は、追いかけっこ！
Ｋ君がヒーローで、僕が怪獣役。

ヒーローが怪獣を追いかけたり、怪獣がヒーローを追いかけたり。
ハトを見ると、立ち止まってしまったり、
脱線してすべり台を滑ったりしましたが、ＯＫです

この時期大事なのは、たくさん体を動かすこと！
いろいろな物に興味を持ち、たくさん体を動かそう！

ただ走ったり跳んだりでは、未就園児の子が楽しめないので、
頭でイメージでき、楽しく体を動かせるように工夫するのが僕の役目！

また一緒に、走り回ろうね

縄跳びレッスン☆

こんばんわ！
コーチの中島です

今日は、天白区でY君と縄跳びのレッスン！

初めは後ろ跳び！
前回よりも上手になっていてビックリ

この調子で、跳べる回数を増やしていこう！

次は後ろあや跳び！
手を大きく回しすぎて、クロスするのが遅れてしまう！
１回ずつゆっくりチャレンジしていこう
レッスン最後の方では、５回跳べたから、
このまま２０回、３０回を目指そう！

だんだん上手になってきているから、新しい技にも挑戦していこうね

目標クリア☆

こんばんは！
コーチの秋山です

昨日、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました！
いつも通り、タイムを設定してのマラソンを行ない後半の縄跳び

個人練習後の発表時間で、
小学３年生のY君が、ついに二重跳びを成功
１２月からずっと練習してきて、
やっと二重跳びを跳ぶことができました！

単発ではありますが、諦めずに練習してきた甲斐があったね！
次回は、連続で跳べるよう、練習に力を入れていこう☆

Y君は、秋の鉄棒で逆上がりが回れるようになり、
この冬、二重跳びができるようになりました！

どうすればできるようになるか考え、友達と切磋琢磨し、
集中して練習する事で、必ず苦手を克服できます！

みんなも、練習中の技をクリアできるように頑張ろう

二重跳び！

こんばんは！
コーチの中村です

今日は「大寒」！
１年で最も寒い日らしいですね

それでも、寒さに負けず、関市でMくんと元気に縄跳びのレッスン☆
まずは好きな球技でウォーミングアップ！

体が温まったところで本日の縄跳び目標を確認！
前回かろうじて１回出来た二重跳びを、
連続で３回できるようになると目標を立てて頑張りました

最初は体がくの字になって、うまく跳べませんでしたが、
程よくリラックスして跳ぶこと、跳ぶイメージを音にして、
「タン、タターン、タターン」 と心の中で言いながら、
跳ぶことでコツが少しずつ掴めてきて、３回という目標を達成

最後はお母さんの前でも、成果を披露！
二重跳びが成功して大喜び
次は二重跳び５回と、新しい技に挑戦します！

インフルエンザが流行ってきてるので、
手洗いうがいを徹底して、予防しましょう

バタ足確認！

こんばんは！
コーチの服部です

今日は、Ｅ君の水泳レッスンを行いました☆

ビート板でバタ足の確認を行なってから、
タイムを測りました

レッスンスタート当初と比べ、
ひざを伸ばして蹴る事ができるようになってきました！

タイム測定では、
今回、２５ｍを４０秒で泳げたね
少しずつですが、上達してきています！

次回も、この調子で頑張ろうね

基礎が大事！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、北区でＹ君とサッカーのレッスン！
パス、トラップ、シュート等の基礎練習を行ないました

パス練習は、利き足のインサイドキック！
これは、基礎中の基礎になります！
アウトサイドや、ヒールキックでパスを出せても、
インサイドキックが正確に蹴れないうちは、試合で活躍するのが難しくなります！

ポイントは、軸足の位置と蹴り足の向き
軸足の位置は、ボールから握りこぶし約２コ分離し、
つま先がボールの真横にくる辺りがベスト！

蹴り足は、しっかり蹴る方向を向ける事と、
面でインパクトさせる事！

これを基に、あとは自分で少しずつ調整していけば、
すぐに、狙ったところへ蹴ることができるようになるよ

シュートは、パスの応用！
蹴り足の角度やひざ下の使い方１つで、
自由にボールを蹴る事も可能に

どこに軸足を置くと良いか、
蹴り足はベストな方向を向くと良いか、
助走からキックまでどの角度で入ると良いか、
１回１回のキックを大事に、良いイメージを持って練習していこう

コミュニケーションのちから

こんばんは！
コーチの廣野です

今日は、新規でレッスンを受けられた、
S君の指導に行ってきました！

年長さんで、人見知りがあるとのお話を伺っていたので、
すぐにレッスンをスタートするのではなく、S君とおしゃべりする事から
話し始めると、緊張していた顔が少しずつほどけてきて、笑顔が増えてきました！

そこから、一緒に楽しく運動を始めていったところ、
本当に素敵な笑顔でレッスンを行なっていました

なぜ、レッスンの前におしゃべりを入れたかと言うと、そこには理由が
皆さんも学生時代、好きな先生や苦手な先生がいたと思います。
好きな先生の話には、自分から聴こうと耳を傾けますし、
不思議と、その先生の顔を見たり、思い出しただけで楽しくなってきます(o^^o)

そこには、信頼関係があります。
その信頼関係がない限り、どんな良い指導や伝えたいことがあっても、伝わりにくいです。
先生も生徒も、同じ人間。
それは、親子間でも同じ事が言えると思います

ぜひ、どんどんお子さんとコミュニケーションを取っていってください！
お子さんの話を真剣に聴いてあげるだけでも、オッケーですよ

体育塾ＪＯＹ 【ジョイ】

平成２３年４月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾ＪＯＹ【ジョイ】が平成２５年４月から、名東区でも開校いたしております！


体育塾ＪＯＹとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします！

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします！


名東教室は、毎週火曜日１６:３０～１７:３０に西一社中央公園で、
天白教室は、毎週金曜日１６:３０～１７:３０に天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師　ファーストステップ
ＴＥＬ：[phone]
ＦＡＸ：[phone]
電話受付(月曜～金曜　１０：００～１９：００)

平泳ぎ！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は北区でＹ君と水泳のレッスン！
秋にクロールが２５ｍ泳げるようになり、現在は平泳ぎを練習中

まずはビート板を使い、キックの練習！
キック練習は、着実に上手になっていき、
２５ｍ泳いでも疲れる様子がありません。
蹴った後、足を閉じるときに、最後まで閉じるようにすれば、
更に 『伸び』 がでて、回数を少なく泳げるようになるよ

キックの後は、息継ぎのタイミングを確認！
半分くらいから苦しくなり、だんだんタイミングが合わなくなってしまうので、
顔を上げた時に、大きく息を吸い、慌てず泳げば大丈夫だよ

なんとか２５ｍ泳ぐことができていますが、
フォームを崩さずに泳ぎ切れるように、更に努力していこう

ラダートレーニング☆

こんにちは☆
コーチの角田です(^o^)

今日も寒空の下、小学４年生のＹ君とレッスン
まずは体を温めるのと同時に機敏さを鍛えられる、
ラダートレーニングを中心にレッスンを行ないました！

はじめは、なかなか体が動かず、苦労していたY君でしたが、
体が温まってくると、遊び心を持って楽しそうにステップを踏んでいました☆

機敏さはほとんどのスポーツで必要になってくるスキルだから、
素早く体を動かせるようになる為、これからのレッスンでも取り入れていこう

まだまだ寒い日が続きますが、
みなさんも体調には十分注意して、
元気いっぱい過ごしていきましょう

二重跳びに挑戦！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 名東教室へ行ってきました！

前回同様、マラソンからスタート
長距離を走って、体を温める＋スタミナUP！
長距離を走る事で、短距離走を走る際に、
最後までスピードが落ちないスタミナがつき、
冬場の長距離走を頑張る事で、夏の暑さに負けない、
強い体をつくることができます

マラソンのあとは反復横跳びを行ない、
休憩を挟んで、後半の縄跳び！

縄跳びは、それぞれ苦手な技を練習！
小学３年生のK君は、連続で二重跳びが跳べるように練習！

単発では跳べるので、連続で跳ぶ練習ではなく、
二重跳び→前跳び(３回)→二重跳び→前跳び（３回）→ ・ ・ ・で練習

上記は、すぐできるようになり、間の前跳びを２回にも挑戦！
こちらも、短時間でクリア☆

ここから初めて連続跳びに挑戦！

そして発表タイム！
K君は、見事連続２回跳ぶことに成功
おめでとうK君

連続で跳べたのは、１度きりでしたが、
間違いなく、K君の中で自信になったはず！

みんなも、苦手な技を克服できるように頑張ろう

バスケット＆体力強化！

こんにちは！
コーチの山岸です

今日は、岡崎市でS君とバスケのレッスンを行なってきました！

前半は、ドリブルとシュート練習！
ドリブルでは、切り返しを意識して行ないました！
速く切り返せるようになる事が目標

左手でのドリブルは、切り返しがなかなかうまくいきませんでしたが、
最後までしっかり練習できました！

ドリブルの次はシュート
シュート練習では、ゴール下での３０秒間シュートを中心に行ないました。
ボードを上手く使ってシュートできていましたよ

後半は、体力強化メニュー！
疲れてきてからの、もうひと踏ん張りを頑張りました！
最後１周のタイムを少し早めに設定して、最後までダッシュ

寒い中、最後まで頑張っていました！ ナイスファイト！
来週も一緒に頑張ろうね

四日市市で水泳！

こんばんは！
コーチの宮野です

今日は、四日市市でS君と一緒に、
平泳ぎと背泳ぎのレッスンを行ないました☆

プールの中を歩いてウォーミングアップをしてから、
特訓中の平泳ぎ練習を開始

まずはビート板を持って、足だけで泳ぐ練習(*^_^*)
かかとに注意して、しっかり曲げてから伸びができていて、
きれいな動きでしたよ

足の次は、手の動きと息継ぎの練習♪
前回よりも、腕全体で水をかける様になっていました

そして、目標の２５ｍを泳げるようになりました！
おめでとうＳ君

最後に、無駄な力を抜く練習も兼ねて、背泳ぎを練習！
次は、背泳ぎでも２５ｍ泳げるように頑張ろう！

温水でも、プールはまだまだ寒かったから、風邪引かないようにね。
今度は、練習後にジャグジーでイメージトレーニングだ

２人のY君とレッスン！

こんばんは
コーチの稲積です＼(^o^)／

今日は午前中、中区でY君と水泳、
午後は、名東区のY君と、かけっこのレッスンを行ないました‼

水泳は、スクールで、もうすぐテストがあるとの事で、
テスト合格を目指して、平泳ぎを繰り返し練習

以前まで、キックの後、バタ足になりがちでしたが、
上手くカエル足ができるようになってきました！

午後は名東区へ移動し、かけっこ！
まずは腕振りから☆

そこから、基礎の走り方を繰り返し行いました

寒くて、風邪のひきやすい時期ですが、
身体を動かして、健康的な身体作りをしていきましょう

クロール特訓！

こんばんは！
コーチの石田です

今日は、Nちゃんと水泳のレッスン！
主にクロールの練習を行いました♪

まずはバタ足！
力が入り過ぎてしまうので、足全体を柔らかく使うよう意識
ビート板を使って、補助をしながら覚えてもらいました！

続いてストローク！
『肩からしっかり回す！』 という意識を持って練習！
必要な時は水から上がり、陸上でストロークを練習しました

レッスンを始めた頃に比べて、
格段にスピードが上がっているのでとても嬉しいです
これからも一緒に頑張りましょう

完走！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、名城公園でY君とレッスン！
マラソン＆縄跳びの練習を行ないました☆

マラソンは、１．３Kmを歩かずに走り切るのが目標
お休み明け後、最初のレッスンだった為、
走り切れるか不安でしたが、見事完走！
途中苦しそうになっていましたが、
ペースを落とし、歩かずに走り切ることができました

１２月に入ってから、走り切れるようになっているので、
ここから調子を上げていき、２周，３周と走り切れるようになりたいね！

マラソンの後は、縄跳び！
二重跳びに挑戦していたY君ですが、
あや跳びが跳べなくなったとの事で、まずはあや跳びの確認。

・ ・ ・ 確かに、跳べる回数が減っていた為、
急遽、メインをあや跳びに変更！

バツの作り方、開き方などを確認し、何度も挑戦！
時間はかかってしまいましたが、連続でたくさん跳べるように

今日練習したことを忘れずに、
次回は二重跳びに挑戦しよう

新年最初は・・・

こんばんは！
コーチの谷口です

新年最初のレッスンは、
M君と、名東区で水泳！

昨年から練習を重ねてきたクロールは、
スピードが増し、上達したのが明らか(^o^)/
しかし、まだまだ癖が残っているので、
ゆっくりで良いから、着実に改善していこうね

平泳ぎでは、難易度の高いウィップキックを練習し、
修得に向けて頑張っています！

生徒に刺激と元気をもらいながら、
本年も頑張っていきます

体育塾ＪＯＹ！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY、今年最初のレッスン日！

みんなに、冬休み楽しく過ごせたかを聞くと、
「おばあちゃん家に行った」や、「お年玉いっぱい貰ったよ」と、
元気な返事がたくさん返ってきました☆

さて、レッスン内容は、まずはマラソン！
ブラジル体操後、野球グラウンドを３周。
先月、３周の目標タイムを６分にしたところ、
みんな目標内でゴールできていたので、今日の目標タイムは５分４５秒！

お昼まで降った雨の影響で、ぬかるんでいるところが多々ありましたが、
しっかり走り切り、みんなで目標タイムをクリアできました
来週は５分30秒だー

マラソンの後は、縄跳び！
今回も、苦手な技 ・ 挑戦したい技を各自で練習！
５分練習したあと、１人ずつ順番に技の発表☆

目標達成できた子、できなかった子いましたが、
みんなの前で発表する機会がある事で、
いつも以上に？集中して練習できていた様子

次回も、それぞれの目標を達成できるように、頑張ろう

初蹴り！

こんにちは！
コーチの石井です

今日は、H君とサッカーのレッスン！

年が明けて、初めてボールを蹴り、
楽しく集中して行うことができました

ドリブルも上達し、またリフティングもボールの真下を蹴り、
安定して真上へ上げることができるようになりました！
真上に上げることができれば、
連続でリフティングできるまで、あと少し

たくさん練習して、今年もどんどん上達していきましょう！

２０１５年！！

明けましておめでとうございます
コーチの秋山です

２０１５年になりました！
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
僕は、有意義な冬休みを過ごすことができ、
そして本日から、仕事初め

初日から、長距離走や遠泳を一緒に行ない、ハードな１日となりました


昨年よりも楽しい１年になるように、
しっかり目標を立て、その目標を達成できるよう、
１日１日を大切に過ごしましょう！

運動会で１番になりたい！
逆上がりが回れるようになりたい！
スポーツに挑戦するぞ！と、目標を立てているみんな

僕たちファーストステップのコーチと一緒に、
楽しく運動してみませんか？

まずはお気軽にお問合せください

≪体育家庭教師　ファーストステップ≫
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電話受付(月曜～金曜　１０：００～１９：００)

謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は格別なご高配を賜り、
まことに有難く厚く御礼申し上げます。

本年も、より一層のご支援を賜りますよう、
心よりお願い申し上げます。


ファーストステップスタッフ、清凛館スタッフ一同