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こんばんは
コーチの加藤です

今日は、西区の小学2年生Mちゃんと逆上がり&縄跳びレッスン!
今月お誕生日というMちゃんのお祝いをし、和気あいあいとレッスンスタート♪

前のレッスンのときに出した課題を、しっかりと家でもやっていたようで、
逆上がりは前回よりも格段に足も上がるようになり、
ぶら下がりでは、3秒も耐えられなかったのに、なんと! 8秒も耐えれるようになりました

最近お友達と公園で遊ぶことが増えたようで、レッスンも楽しそう☆


次に、縄跳びのレッスン!
前回は、縄が怖くて丸まってしまっていた身体が真っ直ぐに!
後は、腕を大きく回してしまうところが課題
一緒に頑張っていきましょう

一気に寒くなり、鉄棒も冷たくなってしまう時期になりました…(泣)
身体も、寒いと動きません!
しっかり身体を温めて、楽しくレッスンしていきましょー

2014.11.30 Sun l 加藤(菜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの成合です(⌒▽⌒)

今日は、名東区で水泳のレッスンを行ないました!

朝から、あいにくの雨で寒かったですね
プールは温水なので、今の時期でも大丈夫♪

さて本日は、一つ一つの泳ぎの質を上げる練習

キレイに泳げるようになってきているので、
あとちょっと頑張ってみよう☆

気付けば、もう12月が来ます!
寒さも本格的になると思うので、
手洗いうがいを心がけ、風邪やインフルエンザに気をつけましょう

それでは、次回のレッスンも一生懸命がんばろう

2014.11.29 Sat l 成合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの金子です

今日は千種区で、S君と水泳レッスン!
『クロールを1人で25m泳ぐ!』 という目標を持って頑張っています♪

息継ぎをスムーズに行なうのが難しそう
クロールの息継ぎは、顔を上げすぎないように気をつけると身体が沈まないよ☆

まずは形を直すように、ビート板を使い息継ぎの練習!

少しずつ意識しながら、1人で25m泳げるように頑張ろう

2014.11.28 Fri l 金子コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君と水泳のレッスン!

今年の夏にクロールを泳げるようになり、
現在は平泳ぎの練習をしています☆

まずはビート板を使い、カエル足
あおり足を直す為、後ろから足を持って修正!

25m泳ぐ間、あおり足になってしまうのが、
10回程に減りましたが、まだまだ修正が必要!
しっかり足の裏で蹴るように心がけよう

キック練習の後は、息継ぎのタイミングを取る練習!
手を掻き終えた後に、顔を上げてしまうので、
体が沈み、しっかり息が吸えず、すぐに苦しくなってしまいます。

この練習でも、後ろから手を持って回し、タイミング取り!
こちらは、なかなかタイミングが掴めず ・ ・ ・

次回の練習であおり足を直し、
息継ぎのタイミングも掴もう

2014.11.27 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日は、Nちゃんと水泳のレッスンをしてきました!

水中ウォーキングをした後に、けのびを練習☆
けのびでは、しっかりと体を伸ばすことが大切だと伝え、練習に励んでいます

徐々にフォームがきれいになっていくのが、目に見えてわかりました!

その次に、呼吸回数をなるべく少なくして25mを泳ぐ練習♪
最初は10回程だった息継ぎが、5回まで減らすことができるように
成長が早く、2人で喜んでいます!

これからも、一緒に練習頑張っていこう

2014.11.26 Wed l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの木脇です

今日は、天白区でY君と平泳ぎのレッスン☆

最終目標は、25メートルを泳ぎきること
春までに泳げるように、レッスンのメニューを考えています。
現状としては、 足の力をつける事と、
蹴伸びでしっかり前に進むことに重点をおいて練習中!

さて、レッスン内容ですが、
バタ足25メートルのタイム測定を毎回行なっています!
初めて測ったタイムより、24秒も記録が良い
すごいよY君!

数字で結果が表れるため、上達の実感ができ、
イキイキとレッスンに取り組むことが出来ています

タイムを測った後は、蹴伸びの練習!
蹴伸びは、今回が初練習でしたが、
見本を見せた後に挑戦すると、すぐにコツを掴むことが出来ました!

ポイントは、蹴ったあとに体を1本の線にすること!
ふし浮きが凄く上手いから、記録は毎回伸びていきました
次回は、蹴伸びで5メートルを超えることが目標(^-^)


次は、平泳ぎのキック練習!
足首の使い方や、キックのドリル練習をしたあと、実際に25メートルを泳ぎます!
しっかり伸びることコツを掴むことに成功

最後は、一人で平泳ぎ
初めてのレッスンでは、手足がバラバラだったり、
息継ぎのタイミングが手足と合っていなかったりでしたが、
今日は、手足のコンビネーションも息継ぎのタイミングもばっちり!!

特に、息継ぎのタイミングはレッスンで練習していたわけでもないのに
Y君ののみ込みスピードに、毎回驚かされています☆

次もタイムを上げられるかな?
平泳ぎも、まずは15メートルを泳げるように、次のレッスンも楽しく頑張りましょう

2014.11.25 Tue l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でY君とレッスン!
鉄棒と縄跳びを練習中

今までは、Y君のお家で鉄棒を練習していたのですが、
今回初めて、公園でレッスンを行ないました!

昨年、幼稚園の発表会に向けて前回りと足抜き回りの練習スタート。
頑張って練習に取り組み、この1年で、足抜き回りがと前回りが完成し、
あと少しで逆上がりも完成!というところまできました

何度か1人で回れたことがあるので、
今年中に完成させたいね!


縄跳びは、今月から練習を始め、
今は前跳びの練習中!
リズム良くジャンプできるようになり、
回し方も、片手回しをたくさん練習してきて、
だんだん上手に回せるようになってきました

1回1回止めれば、跳ぶことができるので、
縄の回し方を練習して、連続で跳べるように頑張ろう

2014.11.24 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山岸です

今日は、岡崎市でS君と、
マラソン大会に向けて長距離走のレッスン!

ここ最近は長距離走のレッスンなので、
少しずつ体力がついてきた様子

今日のメインは、インターバル走!
1本ずつ、本気で外周を走り、5分休憩して、また走る、を繰り返しました!
1周のタイムが、前回より20秒近く速くなっていたのにはビックリ

また、毎回のタイムにバラつきがなく、
速くなっているなぁと実感できました

1本1本集中して行なっていて、ナイスファイトでした!

この調子で、本番も頑張れ

2014.11.23 Sun l 山岸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は天白区の公園で、小学校1年生のS君とレッスン!

S君とは、体力づくりを目標に、
縄跳びや鉄棒、ボール遊びなどを行なっています

今回は、鉄棒の前回りと逆上がりを練習!
レッスンをする度に、鉄棒に触れる時間が長くなっており、
徐々にいろいろな技ができるようになってきました

小学生の時は、とにかく外で遊ぶことが大事!
これからも、いろいろな種目に触れて沢山遊んでいきましょう♪

S君の笑顔にいつも元気をもらっているので、僕も恩返しできるように頑張ります

2014.11.22 Sat l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、千種区でH君とかけっこ&サッカーのレッスン!

まず始めには、かけっこ
徐々に、綺麗なフォームで走れるようになってきたので、
これからは、体力を付けていき、長い距離も走れるようにしよう☆

かけっこの後は、H君の大好きなサッカー!
サッカーは、ドリブルとリフティングの練習

リフティングは、まず10回が目標です!
ボールの中心を蹴るように意識しよう

寒くなってきたので、運動前にしっかり体を温め、
怪我のないように気を付けようね

2014.11.21 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日は、土岐市でRくんのレッスン!
最近、寒くなってきて、暗くなるのも早くなってきましたね
その中でもRくんは、一生懸命がんばっています!

運動会後も、引き続きかけっこの練習
基本の動きが定着してきたので、
考えて体を動かすことを繰り返し行っています!

そして、1つ1つ自己評価をし、修正して走る
速く走れる動きがわかってくるので
うまく動かせていないときも
感覚的にわかるようになってきました!

これからは、かけっこと並行して、
学校体育で行なうと言っていた、鉄棒も練習していくので、
寒いけど、一緒にがんばっていこうね

2014.11.20 Thu l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは♪
インストラクターの鈴木です

今日は、名古屋市でSちゃんとマット運動のレッスンを行ないました♪

まずは、後転!
お尻が上がらなかったので、そこを修正!
だんだんできるようになってきて、
最後には膝を閉じて回りきるところまでできるようになりました

後転のあとは開脚前転!
起き上がるときに、膝が曲がってしまうので、そこを意識

後転と開脚前転は完璧

あとは、倒立と側転の足の振り上げですね!
体育のテストでは、自信を持って頑張ろう

2014.11.19 Wed l 鈴木(う)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾のレッスンへ

ウォーミングアップのブラジル体操後、
更にしっかり体を温めるために、野球グラウンドの周りをランニング

いい汗をかいたところで、瞬発力向上メニューの反復横跳び!
1年生~6年生まで、みんなが30秒で45回以上できるようになりました!
多い子は、60回もできるように


さて次は、鉄棒です!
3年生のK君。 踏切る足がもう少し上がってくると回れるのですが、
踏み切った足が下に垂れたままになっており、体が回り切れず戻ってしまいます

足を上げた際に、体を支える腕力がついてきているので、
もう一方の足を上げられるようになれば、必ず回れるよ

諦めずに、次回も頑張ろう

2014.11.18 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石井です

今日は、小学1年生のH君とサッカーのレッスン!
今回はドリブル、ターン、トラップの練習を主に行いました

ドリブルは、タッチ数を細かくすること。
ターンは、大きく広がらないようにすること。
トラップは、しっかりインサイドですること。

これらを意識して、練習に取り組みました

まだ、思うようにプレーできていない部分もありますが、
これからも、もっとたくさん練習して、上達していこう!!

次のレッスンも、今日意識したことを忘れないで、取り組んでいきましょう

2014.11.17 Mon l 石井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの植木です

今日は、春日井市のYくんのレッスンに行ってきました!
中学の体育の授業で、冬といえば・・・
そう! 『持久走』

まだ、Yくんは小学6年生なのですが、中学に向けての準備ということで、
先週から持久走+自重トレーニングのレッスンを行っています

グラウンドの外周を、ビルドアップ(徐々にタイムを上げていく)方式で5本。
タイム感覚を自分でつけられるように、あえて経過タイムを言わないようにしています!

そうすることで、自分の体の調子や、
ペースを考えながら走ることができると思い、現在実践中

これから、寒い冬を乗り越え、スタミナアップをしていこう

2014.11.16 Sun l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの吉本です( ^∀^)

今日は、Aちゃんと瑞穂区のスポーツジムでレッスン☆
Aちゃんの目標は、体力の向上

まず、入念にストレッチを行ない、
肩や腕の力が弱いので、腕立て伏せからやっています!
・ ・ ・ といっても、まだ一回もできないので、
まずは腕立て伏せの体勢作りから

これまでも何度かやってきましたが、
初めて、きちんとした体勢をキープできるようになりました

あとは、いよいよ腕立て伏せをするだけ!
腕立て伏せ以外にも、様々なトレーニングを取り入れながら、
肩周りの強化を行なっていますが、1回できるようになるには、まだ時間がかかりそう。

最後は毎回、有酸素運動をします
有酸素能力はかなり高くなっています♪

最近、風邪などが流行っていますね!
寒さに負けない強い体を作っていきましょう

2014.11.15 Sat l 吉本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY ・ 天白教室のレッスン!
鉄棒の練習で嬉しい出来事が

天白教室だけではなく、名東教室にも参加している、
小学3年生のY君が、ついに、逆上がりを回る事ができました

おめでとうY君

『努力』 が 『結果』 に繋がったY君!
本人の中で、確実に成長できた部分があったはず☆

また、他のみんなも刺激を受け、
「自分もできるようになりたい!」 と、
強く思って練習していけば、必ずできるようになります!

まだチャンスは充分にあります!
諦めない事はもちろん、焦らずに、練習を続けていこう

Y君は、完成を目指して、これからも頑張ろうね

2014.11.14 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの稲積です

今日は、中区で水泳レッスン!

平泳ぎの修正をメインに行い、
残りの時間は、3泳法を泳ぎました

平泳ぎは、どうしても片足だけ、
バタ足のようになってしまうので徐々に修正していこう!

これからどんどん寒くなりますが、
元気よく、風に負けないよう頑張りましょう

2014.11.13 Thu l 稲積コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は、M君とレッスン!
タイトルにあるように、風のように走りまくる、そんなレッスン!

最近はプールが多く、久しぶりの外でしたが、
寒さが本格的になってきましたね(>_<)

寒さを吹き飛ばすように、走るのをメインにレッスンを行い、
最後の15分間は、サッカーの1対1

いい勝負になり、成長を実感☆

僕も、寒さに負けず、子ども達のように、
元気いっぱい、これからも頑張ります

M君、次回のレッスンもがんばろうね

2014.11.12 Wed l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

火曜日は、体育塾JOY名東教室のレッスン日!
今日も、みんなと一緒に楽しく ・ 元気よく、レッスンしてきました☆

まずは瞬発力を上げる為に、『ネコとネズミ』を行ないました!
これは、2人1組で、ネコ役とネズミ役を決め、向かい合い、
僕が、「ネコ」と言ったらネコがネズミを追いかけ、
「ネズミ」と言ったら、ネズミがネコを追いかけるゲーム

楽しく練習でき、瞬発力UPにピッタリ

後半は、メインの鉄棒!
鉄棒では、逆上がりを練習中の3年生Y君が、
「 回れる 」 というところまできました!
あと数センチ・・・あと数センチ分の勢いがあれば回れるぞ

逆上がりを練習しているみんなは、
Y君に負けないように、頑張って練習しよう!

では、次回もがんばりましょう

2014.11.11 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの服部です

今日は、各務ヶ原市でE君のレッスン☆
水泳のクロール練習を行いました!

10月は運動会に向けてかけっこの練習をしていたので、水泳は久しぶり
そこで、まずはE君に楽しんでもらう為に、
横になってビート板の上に乗るバランスゲーム
真ん中に乗っていないと、すぐにひっくり返ってしまいます!
あお向けで行えば、背泳ぎの練習にも

その後は、ビート板でバタ足の練習!
バタ足が早くできるようになってきたから、
次は、手の掻き方も練習して、クロールが上手に泳げるように頑張ろう

2014.11.10 Mon l 服部(裕)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
インストラクターの山本です

今日は、A君と短距離走のレッスン!

まずは準備体操をして、その後1回走ってフォームを確認!
ももは、とてもよく上がっていましたが、肩や頭が動いてしまっていました
しかし、全力で走ろうという気持ちが、すごく伝わってきました☆

次に、ラダートレーニング!
A君はサッカーを習っているので、足の運びがとてもスムーズ

走る時、ストライドを大きくして走るか、
小股でピッチを多くして走るか迷っていたA君。

これからしっかり練習を行ない、
ベストな走りができるフォームを、一緒に見つけていきましょう

2014.11.09 Sun l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの角田です

最近、急に寒くなり、子供たちも薄手のジャンパーを着てレッスンをするようになりました!
さて今日は、小学4年生のY君と妹の2年生Mちゃんと、
縄跳び、鉄棒、キャッチボールのレッスン☆

寒くてなかなか体が動かなかったり、
鉄棒が冷たくて握りづらかったり、この時期の運動は、なにかと大変

それでも、Y君もMちゃんもヤル気に満ち溢れていて、
僕も楽しく指導ができ、良い練習ができました

気が付くと寒さも時間も忘れて、
楽しいレッスンがあっという間に終了!

これからもっと寒くなっていきますが、
持ち前のヤル気と元気で、レッスン頑張っていこうね

2014.11.08 Sat l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの塩治です

今日は、千種区で小3のK君と野球のレッスンを行いました!
最初はボールを投げる練習

まず、ボールの握り方から確認!
正しい握り方ができないと、ボールに良い回転がかからないよね

次に、腕の使い方を練習!
投げる時に大切なことは、腕をしっかり振って投げること!
その為にも、肘をしっかり上げて、余計な力を入れないことが大切だね


最後は、ボールを捕る練習☆
飛んでくるボールを力んで捕りにいくのではなく、
優しく卵を捕るようにすると、しっかり捕れるよ

速いボールほど優しく捕ることを心がけよう!
まだ、速いボールは捕るのが難しいけれど、投げる方はとっても良い感じ!

投げる捕るができれば、キャッチボールもスムーズにできるから、
目標を高く持ち、これからも一緒に頑張ろう

2014.11.07 Fri l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの金子です

今日は、Mちゃんとかけっこ&鉄棒のレッスン☆

かけっこでは、腕が横振りにならないように、縦振りを意識しながら練習!

腕振りを集中して行なったので、
最後には、しっかり縦振りで走れていました

かけっこの後は鉄棒!
鉄棒では前回りができるように練習

回ることに恐怖心がある為、
まずは頭を前方に押し出し、少しずつ体を前に倒していくように!

次は、体を倒したままキープできるように頑張ろう

2014.11.06 Thu l 金子コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日は、Nちゃんと水泳のレッスン!
今回は壁キックの練習を主に行いました!

まずは、けのびでどこまで行けるかを測り、
それを越せるように、地上でけのびの姿勢の確認

その後、水中で、自分が足を開き、
潜水でその間を通っていくという練習を行いました!

徐々に距離を遠くしていきましたが、最終的には5mのラインまで来られるように

成長が感じられて、とても嬉しかったです!
これからも、レッスン頑張ろう

2014.11.05 Wed l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾 ・ 名東教室でレッスン!

今月で鉄棒が終わる為、練習している子ども達も、
指導している僕も、自然と熱が入ります

足が高く上がるようになり、逆上がりが回れるまで、もう一息のM君!
腕で鉄棒を引きつける事ができていますが、あと一歩。

タオルを使えば、一人で回れるのですが、
補助もタオルも無しで挑戦すると、あと少しのところで体が戻ってしまいます。

K君もY君も、みんなあと少しのところまで来ました!
残り1ヵ月、頑張って練習して、みんなで逆上がりが回れるようになろう

2014.11.04 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの廣野です

本日、豊明市で毎年行われている、豊明市秋祭りのイベントに参加し、
かけっこ教室の講師を担当させて頂きました☆

子ども達が、色々なスポーツや遊びに興味を持つような催し物がたくさんあり、
その中で僕が行なったのは、子ども達に走り方を指導する 、かけっこ教室


風が強く、肌寒い中でも、
子ども達は元気いっぱいで練習に取り組んでいました!

スタートダッシュや地面の蹴り方のコツを伝えると、
子ども達はみんな、真剣モード
スタートダッシュや腕振りは、学校で指導される機会が少ない為、
間違った動きの子どもが多く、指導している僕としては、とてもやりがいがありました!

ちょっとしたコツを知る事で、短時間でも走り方が改善され、
子ども達は走る事に興味津々

さらに、空き時間には子ども達と鬼ごっこをしたり、
体操教室みたいになったりと、1日子ども達の笑顔に囲まれる日でした

子ども達の中で、少しでもスポーツに興味を持ってくれたら良いなと思います!

今回、イベントのお話を頂きました豊明市秋祭り実行委員会様、
教室に参加してくださった皆様、本当に有難うございました

2014.11.03 Mon l 廣野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山岸です

今日は、岡崎市で長距離のレッスン!
インターバル走と、5分間走をメインに行いました♪

寒かったので、いつもより多めに走りました

インターバル走では、1本目と最後のタイムをできるだけ縮めることを意識!
T君は、無理と言いながらも、最後まで頑張って走っていました

5分間走では、最低3往復を目標に、3セット行いました!
最後の方は疲れ切っていましたが、
こちらも最後まで走りきる事に成功
ナイスファイト!

次回は、1.5キロを走りきろう

2014.11.03 Mon l 山岸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中島です

今日は、名東区でSちゃんと水泳のレッスン☆
自由形とバタフライを重点的に練習!

自由形は、クイックターンの際に体が斜めになってしまうので、
真っ直ぐを意識して、繰り返し練習
だんだんとキレイな形を作れる様になってきました♪

バタフライは、すごく良くなりました!
この調子で頑張っていこう(^ ^)

4泳法とも速くなってきているので、僕もうれしいです

目標タイム達成へ、反復練習をしっかり行い、
重要なところを意識して頑張っていこう

2014.11.02 Sun l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲