こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY、名東教室でレッスン!
みんな、一生懸命鉄棒の練習に取り組んでいます☆

今日は1年生のM君をピックアップ
M君は、逆上がりを練習中!

初回のレッスン時は、逆上がり初挑戦で、助走の練習でしたが、
今日確認すると、高く足が上がり、もう少しで回れそう

勢い足りない点と、支える腕の力が弱かったので、
助走をせず、ひじを曲げた状態で足を揃えてお腹の高さまで上げる練習!

1人では、途中で諦めてしまっていたかもしれませんが、
友達と一緒だったので、最後まで頑張り切る事ができました!

M君! 今月中に回れるように頑張るぞ

2014.09.30 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの服部です

今日は、E君とレッスンを行いました☆

今月、運動会があるので、かけっこを中心に、
1時間しっかり練習を頑張れたね

腕を素早く振ったり、足を高く上げたりと、
基礎の練習も一生懸命できました

フォームが良くなってくれば、
必ず、タイムを縮められるから、
次回も運動会に向けて、頑張って練習しようね!

2014.09.29 Mon l 服部(裕)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの加藤です

今日は、西区の小学2年生のMちゃんと逆上がり&かけっこレッスン!
逆上がりのレッスンは、足上げから行ない、
ぶら下がりでしっかり自分の体を支える練習を行ないました

前回よりも足も高く上がるように
手の皮が剥けても暑い中、一生懸命、頑張って練習しました!
練習の甲斐があり、もう少しで回れそう


次にかけっこのレッスン!
腕振り、腿上げを中心に練習!
始めの頃に比べて、腕も横振りになることがなくなり、
足も引きずらずに走れるようになりました

久しぶりに暑い日のレッスンになりました!
涼しかったり暑かったりと、難しい気候ですが、
体温調節や水分補給もしっかり行ない、楽しく一緒に頑張っていきましょう

2014.09.28 Sun l 加藤(菜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山本です

今日は、S君とドッヂボール&かけっこのレッスン!

最初は準備体操!
少し疲れが溜まってきているようでしたので、
いつもより長めにストレッチをしました

アップでグラウンドを2周走ったあと、ドッヂボール!
正面の球は少し早くても捕れますが、
肩や足元などは、キャッチが難しく、少し苦戦していました。

正面はほとんどキャッチできているので、
もっと練習して、肩や足元など難しいところも捕れるようにしていこう

ドッヂボールの後は、かけっこ!
フォーム修正を重点的に行ないました☆

S君は上下運動の少ない綺麗な走りをしていますが、
全力で走っていると、ついつい脇が開いてきてしまいます
そこをしっかり意識してできれば、もっと速く走れるよ!!

次にカーブの練習!
最初は遠心力で膨らんでしまっていましたが、徐々に小さくなっていきました♪
スピードが同じ場合、差がつくのはカーブなので、そこをもっと練習していきたいと思います。

これからも頑張りましょう

2014.09.27 Sat l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、緑区でYちゃんとかけっこのレッスン(^ ^)

Yちゃんは左足に比べて右足の力が弱く、
ケンケンが出来なかったのですが、
頑張って練習を続けてきて、見事ケンケンが出来るように

さらに長い距離で出来るように練習していこう!

スキップはまだぎこちないですが、
笑顔で楽しく練習しよう

色々なことが出来るようになってきたので、
これからも、どんどんチャレンジしていきましょう!!

2014.09.26 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日のレッスンは、千種区でS君と水泳!

昨年からクロールの練習をしてきて、今日、初めて25mを泳ぎ切りました♪
補助の手を添えていたので、まだまだ練習が必要ですが、
S君は本当によく頑張りました

手で水を掻く時に、力強く掻けるようになると、
体が浮いてきて、今よりも息継ぎが楽になるよ

更に、平泳ぎの練習も開始したので、
S君がもっと成長していくところを近くで見守るよ

2014.09.25 Thu l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石井です

今日は、年長さんのT君と運動会に向けてかけっこのレッスン!

T君とは初めてのレッスン☆
かけっこの練習楽しみにしていたとの事
ヤル気がすごくあり、熱心に取り組んでいました!

ヤル気は力を引き出します!

今回みたいにヤル気満々で次回からのレッスンを行えば、
どんどん上達するので、かけっこ一位を目指して、一緒に頑張っていこう

2014.09.24 Wed l 石井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月から、名東区でも開校いたしております!


体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


名東教室は、毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で、
天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30に天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2014.09.23 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石川です

今日は、年長さんのKちゃんとかけっこのレッスン!

Kちゃんは、スタートの時にお尻が後ろに下がっており、
なかなか上手くスタートダッシュが切れませんでした

そこで!! わかりやすい言葉で伝えながら、
正しいスタート姿勢を練習すると、すぐに良いスタートが切れるように

涼しくなり、これまでより体力もヤル気も上がってきたので、
このまま、今後のレッスンがんばろうo(・`д・´。)

2014.09.22 Mon l 石川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
『楽しいレッスン』 がモットー、コーチの稲積です

今日は、緑区でK君と、天白区でMちゃんとレッスンを行いました!

緑区では、水泳のレッスンを行いました☆
ビート板を使ったクロールの練習と、
ビート板から補助の手に変えたクロールの練習!

息継ぎ無しなら1人でクロールをできるようになりました

緑区から移動し天白区へ
天白区では、逆上がりのレッスンを行いました!
最初はうまく足が上がりませんでしたが、徐々に足が上がってくるように♪

あとは、上半身が鉄棒に近付くと回れるよ
あとちょっと(๑•̀ㅂ•́)و✧

これからも、楽しく成長できるレッスンを行えるようにしていきたいと思います

2014.09.21 Sun l 稲積コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日はK君と短距離走のレッスンをしてきました!

ストレッチをした後、軽くジョギング
そこから徐々にスピードを上げて行き、腿上げやスキップ等でアップを行ないました!

練習は、スタートからのダッシュ!
スタートが良くなり、加速するのが速くなりました

タイムがかなり上がってきているので、これからも練習頑張ろう

2014.09.20 Sat l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY、天白教室のレッスン日!

天白教室では、前回りを練習中の生徒が2名います。
前回は2人とも、つばめまではできるのですが、
布団干しは 「怖い」 と言って、鉄棒より下に顔を下げられない状態!

しかし今日は、その恐怖心に打ち勝つ事ができました!
Y君は、補助ありで前回りを回る事ができ、
R君は、1人で回れるようになりました

一度回れるようになると、テンションも
何度も回る事ができ、鉄棒が楽しくなった様子。

この調子で、Y君は1人で回れるように!
R君は、次の技に挑戦しよう

2014.09.19 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの塩治です

今回は千種区で、年長さんのRちゃんと3歳のK君のレッスン!

最初はRちゃんとかけっこの練習
腕振りからスタート!
腕に力が入ってしまい、手をグーにして振っていたので、
パーの手にして優しく指先を包む様にして走ったよ!

リラックスして腕を振った方が、スムーズに動けたね

次に腿上げの練習!
リズミカルに上げること、足が地面に着いたら素早く上げることが大切
最初にタイムを計ったときよりも、
少しだけど、速くなっているから、これからも頑張ろうね♪

Rちゃんの後はK君とかけっこ
走るリズムがバラバラなので、 「いち、にー!」 と、
声を出して足を前に踏み出すことから始めました!

K君が走ることを好きになってくれたら嬉しいな

2人とも、10月の運動会に向けて、これからも元気良く頑張ろうね

2014.09.18 Thu l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの宮野です

今日は、名古屋市でMちゃんとかけっこのレッスン♪

まずはタイム測定!!
その後フォームチェック。 腕振りの練習を行ないました!

腕の振りは、後ろに引くのを意識し、
目標物を決めて首を振らない様に練習

首の振りは直ぐに良くなり、腕の振りも良くなったのですが、
脇が空いてしまっていたので、今後はそこも意識して練習していこう

さぁ、最終的に速くなったのか ・ ・ ・


おめでとう
とても良いタイムを出せました♪
次回は、足をしっかり上げて走れる練習もしていこうね

2014.09.17 Wed l 宮野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY、名東教室でレッスンを行ないました!
体育塾では、通常の準備体操後に、
ブラジル体操という、動的ストレッチを行なってから練習を始めます♪

ブラジル体操を行なう事で、関節の可動域が広がり、
怪我の防止や、パフォーマンスの向上に繋がります!

リズムが取れずに、ぎこちない動きになってしまう動作もありますが、
みんなで並んで行なうと、とってもかっこいい


さて、現在のテーマは鉄棒です!
鉄棒は、他の種目と比べて苦手意識が強く、体育塾の生徒の中にも、
「鉄棒やだな~」 とテンションの下がっている子が

それでも、今日も全員参加で元気に頑張れました!!

基礎の技から順番に行い、
その後、それぞれの課題に取り組んで練習

集中して行なう事で、成果に繋がるスピードに繋がります!
では、次回も元気に頑張ろう

2014.09.16 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

最近、朝晩は涼しくなってきましたね!
9月も中旬。 そろそろ運動会の季節

多治見市でレッスンしているS君とK君!
運動会に向けてかけっこの練習をしています!

アップの時から、腕をしっかり振ることを意識
足の運び方や力の入れ方など、
手本を見ながら、どうしたら速く走れるか、
一緒に考えながら練習しました!

「わかった!」 という発見と、「できた!」、
「速くなった!」 という実感が自信に繋がっています

足が後ろに流れないように、地面に梯子を書き、
「階段を登るように膝を上げるよ」 と伝えると、
イメージしやすかったのか、ビックリするくらい走り方に変化が

いよいよ、運動会本番!
絶対勝つ!と意気込んでいたので、良い報告を待っています(^ω^)
運動会がんばってね

2014.09.15 Mon l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの植木です

今日は、春日井市のY君のレッスンへ行ってきました!
9月に入りましたが、今日は雲一つない青空で、太陽が絶好調
暑い暑い

さて、今日の練習は、Y君の好きなサッカー!

サッカーのレッスンを始めた頃は、
蹴り方も、相手の避け方も全くわからなかったY君でしたが、
最近は、浮き球や足裏のボールコントロールがとっても上手にできるように

今日も一対一のゲームで、グイグイ攻めてきたY君に先生は感動です

一回一回のレッスン毎に、めざましい成長を見せてくれるY君!
これからも期待しています

2014.09.14 Sun l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、S君と水泳のレッスン!
バタフライが苦手なS君。
ドルフィンキックが上手くできずにいたので、まずはビート板を使いキックの練習

キックの時のポイントは、両足を揃え、お尻を水面から出すように行います!
キックを、ツーカウントで頭の中で数えながら泳ぐと、
息継ぎも行いやすくスピードもアップします

うんうん 上手になってきました☆
この調子で、完璧なドルフィンキックを身につけよう

2014.09.13 Sat l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

先日のブログで詳細しました、
リフレッシュタイムの体操は、本日が最終日!

最終日の今日は、片足バランスや骨盤を安定させて腰をひねる等、
ちょっとした体幹のトレーニングも行ないました。

思い通りにいかず、笑顔になる参加者の方々
大人数で行う体操は良いですね!!

体操終了後、「勉強後に体操を行なうようになり、体が楽になってきました!」、
「体が柔らかくなりました!これから、体操する時間を作るようにします!」と、
大変うれしいお言葉を頂く事ができました

普段なかなかストレッチや軽い運動を行なう機会が無い方も、
毎日、短い時間で良いので、体操・ストレッチの時間を作ってください。
必ず効果があらわれますよ!

皆様と体操を行ない、毎日、一緒にリフレッシュさせて頂きました。
リフレッシュタイムに参加してくださった方々、有難うございました!

2014.09.12 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの廣野です

今日は、一宮市へSくんのかけっこ指導に行ってきました!

Sくんは今日で4回目のレッスン
練習に対する目つきが、全然違ってきました!
お母さんも初回のレッスンの後に、子どもの口から、「走る練習したい!!」
という言葉を初めて聞いてビックリしていましたが、
今では一緒に練習に付き合うくらい、子どものトレーニングが趣味になっています


さて今日は、大切だと気付いたことが2つありました!
1.目的を持って自発的(自分から)に取り組む姿勢
2.親御さんも、子どもと出来る範囲で練習したり、トレーニングの補助をする事

1は、やはりやらされているのではなく、自分から進んで練習をしているので本気になれます
宿題の練習も、自分から回数を増やしてしまうくらいです!
今では、俊敏性や腕振りのスピードが驚くほど速く!

そこで今日は新しい宿題を出しました。
次回、どんな報告があるのか楽しみ(≧∇≦)

2は、子どもの気持ち(トレーニングの辛さ)を知れたり、コミュニケーションが取れたりと、
キツさを分かるので、子どもにとって心の支えになります☆

親御さんも、右足と左足でこんなに力が違うの!?と新しい発見がありますよ
一緒に練習して、全く出来なくても良いんです!
そうしたら子どもに、「教えて?」と優しく聞けば、進んで教えてくれますよ!

口頭だけではなく、実践だってしてくれます!
つまり、自発的に子どもが動くんです(≧∇≦)

自発的に動く理由は、
①自分の目標に向かうか
②誰かの為にやるか、この2通り!

是非、①だけをやらせようとせず、
②も実践して頂くと、子どもの成長に繋がりますよ

2014.09.11 Thu l 廣野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの田中です

今日は、Y君とM君のレッスン!

Y君は柔軟体操ということで、運動をするときに故障し易い部分や、
運動をする上で、柔らかい方がパフォーマンス向上に貢献する部分を伸ばしました

最初は、すぐに「痛い!!」と言っていましたが、
夏の特訓の甲斐あってか、かなり体が柔らかくなりました♪

この調子で怪我のないスポーツライフを送ってね!

M君は、柔軟体操を軽くした後に、逆立ち&鉄棒。
逆立ちは補助有りで行なっていましたが、
少しずつ補助を緩める形で、だんだんと1人でできるように

鉄棒は現在、後方支持回転にはまっており、何とか回れるようになりました!

次回からの目標は、もう少し 『綺麗に』 回れるようにすること!
2人とも、この調子で頑張っていこう

2014.09.10 Wed l 田中(滉)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾、名東教室のレッスン!
前回同様、鉄棒を練習!

2回目の鉄棒で、逆上がりを練習している子たちに早速変化が
前回、一から助走練習を始めたのですが、
全員、上手に助走をとれるようになっています!

助走が上手にできるようになっているので、足も高く上がるように☆
3ヶ月で逆上がりクリアの目標が早くも現実味に

しかし、まだまだ油断禁物!
まだ初期段階クリアをしただけです。

地面を強く蹴る、鉄棒を引きつける、足を上げる際の角度など、
クリアしていく目標がたくさんあります!

次回からも、みんなで頑張り、全員で目標を達成しよう

2014.09.09 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの吉本です

今日は、天白区でTちゃんと水泳のレッスン(^○^)
水に慣れる事から始まったレッスンが、
夏休み中に9mも泳げるようになりました

Tちゃんは泳ぐときに、息を止めてしまいます!
そこを改善する為、ボビングや水中じゃんけん等、鼻で息をはくことを意識して練習

その後、クロールの練習!
短い距離を何本も泳ぎました。

最初は5mくらいのところで立ってしまっていましたが、
最後の方になると10m泳ぎきれるように

無理に長い距離を泳ごうとせずに、
短い距離を何本も泳ぐことで、自信がつきます☆

今後は、徐々に距離を伸ばしていき、
そして、目指せ25m!!

最後はTちゃんの考えたゲームで遊びました。
そのときも、意識するのは鼻で息を吐くこと

一度ついてしまった癖を直すのはなかなか難しいことですが、
遊びなどを通して、一緒に直していこうね

夏休みも終わり、だんだんと秋めいてきました。
プールも出ると肌寒く感じるようになってきましたが、一生懸命、楽しくがんばりましょう

2014.09.08 Mon l 吉本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

ファーストステップでは、半年に一度、
春と秋に単発の無料スポーツ教室を定期開催しています!

そして本日、千種スポーツセンターにて、
『スポーツの秋!!特別企画!無料かけっこ教室』を開催しました!

事前申込みの段階で、定員に達し、当日は大盛況
お忙しい中、参加してくださった方々、有難うございました!

準備体操後、まずは、2人ずつ走りタイム測定!
その後、3グループに分かれて練習開始!

今回は、コーチがそれぞれの担当場所を持ち、練習を行ないました

腕の振り方や足の動かし方等、学年毎に練習できた事で、しっかり成果に繋がり、
アンケートの集計でも、9割以上のお客様から「満足」の評価を頂く事ができました

ポイントを抑えて練習する事で、それぞれの課題を発見し、
継続して練習していく事で、体が覚え、成果に繋げる事ができます!

運動会に向けて、練習をしたい!と考えている君!
是非、ファーストステップのコーチ達と一緒に練習しよう

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2014.09.07 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、刈谷市でR君と水泳のレッスン☆

まずはクロールの練習!
既に25m泳げるのですが、疲れてくるとフォームが崩れ、
腕がバタバタとなってしまうので、そこを修正

だんだん良くなっていき、25mをしっかり泳げていました!

クロールの次は平泳ぎ!
基本的なフォームは上手

少しづつ気が抜けてしまう部分があるので、
泳いでいる最中は、集中を持続して泳げるようにしよう

次回は、少しでもタイムを縮められるようにがんばろう

2014.09.06 Sat l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山岸です

今日は、豊田市でS君と鉄棒&縄跳びを行ないました!

まずは鉄棒!
綺麗な前回りと逆上がりの練習☆
前回りは、途中で止まらないことを意識して行ないました!
何度か練習していくと、注意するとこがなくなりました。

逆上がりは、地面の蹴る位置を、これまでよりも前で蹴る事を意識
逆上がりも、低い鉄棒では、何度も成功
次は、少し高い鉄棒で頑張ってみよう!


縄跳びは、久々だったので、出来る技の確認と持久跳びを行ないました!
二重跳びも、はやぶさも完璧

この調子で、跳べる回数を増やしていこう

2014.09.05 Fri l 山岸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今年も、ビジネススクールのリフレッシュタイムの依頼を頂き、
本日、廣野コーチと体操指導へ行ってきました!

指導といっても、運動技能の上達ではなく、
勉強の合間を使い簡単な体操や運動を行ない、
心と体をリフレッシュして頂くのが目的

屈伸で、ヒザがポキポキ鳴る音が・・・
皆様、かなり運動不足な様です。

今日は、最後に指体操を行ない、
脳のリフレッシュもして頂きました!

それでは、残りの体操も、元気に行ってきます

2014.09.04 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日は、天白区の公園で小学校1年生のS君と鉄棒&縄跳びのレッスン!

S君は、ブタのまるやきと足抜きまわりができるようになり、
今日から、前回りと逆上がりの練習に取り組みました

鉄棒を回るのは、慣れるまで怖いことだと思います。
最初は、補助をつけて沢山回ってみたS君!
後半は1人で前回りができるようになりました

何事も、挑戦したら新しい発見があります!
怖かった事も、ちょっと経ったら楽しい事に変わったりできるのが、鉄棒の凄いところ

次回も、何か新しい事に挑戦して、楽しく一緒に頑張ろうね

2014.09.03 Wed l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY・名東教室のレッスン!
今月からのテーマは『鉄棒』!

何ができていて、何ができていないのか。
ブタのまるやき、こうもり、前回り、逆上がりを確認しました!

前回りまでは、みんなできていましたが、
やはり逆上がりは、難しいようですね

確認が終わり、逆上がりの回れる子・回れない子に分かれて練習スタート。
逆上がりが回れる子は、地球回りや空中逆上がりに挑戦

逆上がりが回れなかった子ども達は、みんなで助走の練習!
「い~ち、に~の、さーん!」と、リズムを取りながら、足を上げます!

助走のリズムを取れるようになり、
足の上がる位置も高くなりました
みんな、1歩前進☆

この調子で、1歩ずつ前進していき、逆上がりが回れるように頑張ろう

2014.09.02 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの服部です

今日は、E君の水泳レッスンを行いました!

クロールが泳げるように、バタ足や手の掻き方の練習
1回1回の練習を集中して、頑張れたね!

本日25mを泳ぐことは出来ませんでしたが、一生懸命練習しているので、
このまま、練習を重ねていけば、必ず25m泳げるようになるよ

次回も、クロールが泳げるように一緒に頑張ろうね

2014.09.01 Mon l 服部(裕)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲