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こんにちわ!
コーチの山本です

今日は、Yちゃん&Nちゃんと縄跳び、かけっこのレッスン!

まずは、しっかり準備体操をしてから、縄跳びを行ないました
苦手意識が強いのですが、2人とも運動神経が良いので、
きちんとした練習方法で継続して行なえば、必ず跳べるようになるよ!

今はまだゆっくりで、ぎこちないですが、
リズムやフォームは少しずつ良くなってきています
このまま、継続して頑張りましょう!!

次にかけっこの練習!
腕振りの確認や、膝下を使うジャンプなどを行ないました!

最初は手と足が全く噛み合っていなかったのですが、今では、とても良くなってきています

運動会が近いので、自分の満足いく結果が出るように、
次回からも、しっかり頑張っていこう

2014.08.31 Sun l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は、千種区で小2のお兄ちゃんY君と、
年長さんの妹Yちゃんの水泳レッスン!

長い距離を泳ぐことを目標に、Yちゃんはバタ足と息継ぎ、
兄Y君は、クロールを中心に2人とも250m泳ぎました

Yちゃんは、息継ぎがとても上手く、
Y君はクロールのフォームがしっかりしていたので、2人とも目標を達成

こうして成長していくのを見ていると、
コーチの私も自分のこと以上に嬉しさを感じます

2人とも、これからも一緒に頑張っていこう

2014.08.30 Sat l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は天白区でR君とサッカーのレッスン!
ゴールキーパーの練習をしています☆

今日の練習では、キャッチングの練習以外に、
パントキックの練習も行いました

まず、パントキックとは?
・ ・ ・ 手で持っているボールを地面に落とさずに蹴る事。
小学生の中では、『持ち蹴り』という子ども達も居ます。


さて、そのパントキックが苦手なR君。
今の課題は、手からボールを放す時に上げてしまう事と、
低い位置で蹴ってしまう事!

テニスやバレーのサーブのように、ボールを上げてしまうと、
ミートさせるのが難しくなってしまい、狙い通りに蹴られなくなります

また、ボールを捉える位置が低いと、
ボールも高く上がらず、低くなってしまいます!

そこで今日は、ボールを放す高さや距離感、
蹴る時の、足の高さや上げ方を練習!

パントキックは、筋力が無くても、フォームがしっかりしていれば、
狙ったところに飛ばせるようになるから、次回からも、集中してがんばろう

2014.08.29 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの角田です

夏の暑さもピークを過ぎ、少しずつ秋に近付いているのを感じます。
そんな過ごしやすい天気の中で、今日も小学4年のYくんとレッスン☆

長縄を中心に練習
タイミングよく縄に入り、縄の中で跳んで、縄から抜ける。
これが初めて出来た時の嬉しい感覚は、今も忘れられませんよね


それでは、長縄を跳ぶコツは??
①縄が下にきたら、縄と地面が接地するところ(縄の中心)まで走る事
縄の持ち手近くで跳ぶのは、高くジャンプする必要がありますが、
縄の中心で跳べば、少しのジャンプで跳ぶことができます♪

②怖がらずに、最後まで目を開ける事!
目をつぶってしまうと、縄を跳ぶタイミングがわからなくなってしまいます

縄に入るタイミングを声掛けしながら行い、
見事、跳ぶことができました!

これからも新しい事をどんどん取り入れてレッスンをしていこう☆

そして、読書の秋・食欲の秋・スポーツの秋、
どれも楽しんでいきましょう

2014.08.28 Thu l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成26年9月7日(日) 10:00~11:00
場所:千種スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学3年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2014.08.27 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中区で水泳のレッスン!

いつも元気に頑張っているT君☆
今日も、「先生、こんにちはー」と元気に挨拶してくれました!

さて、そんなT君とのレッスン、
まずはビート板を使いバタ足から

勢いよく、バシャバシャと水しぶきを上げながら、
少しずつ、しっかり前に進めています!

前へ進むには、上手なキックが必要ですが、
まずは大きく、そして力強さが大切!


更に、手で水を掻いて泳ぐと、スピードがついています♪

まだ息継ぎは正面を向いてでなければ顔を上げられないので、
これからは、少しずつ息継ぎの練習もしていこう!

では、次回のレッスンも元気よく頑張ろう

2014.08.26 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
みなさん、こんばんわ‼
コーチの稲積です

今日は、北区のYくんと水泳レッスンを行いました!

まず始めに、前回の復習でビート板を使ったバタ足、使わないバタ足☆
更にビート板を使って、手で水を掻く練習

息継ぎをしなければ、ビート板なしでクロールができるようになりました♪
泳ぐことが苦手だったY君。
今では泳ぐことが好き、楽しいと言っています!

誰でも、苦手なことはあります。
しかし、それをどれだけ楽しめるかが、苦手を克服するのには必要!

Y君!次回も楽しく頑張ろう

2014.08.25 Mon l 稲積コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、Mちゃんと水泳のレッスンをしてきました!

クロール25mを目標に練習しているので、
まずは、けのびの練習からスタート☆

その後、ビート板を使ってのバタ足や、
仰向け状態でのバタ足を行ないました
更に、息継ぎ時のサイドキックも練習!

バタ足の後は、ビート板を使いクロールに挑戦
見事25m泳げました

どんどん成長してきているので、
これからも練習頑張りましょう

2014.08.24 Sun l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石井です

今日は、中学1年生のA君と短距離レッスン!

練習を重ね、レッスンスタート当初より、フォームが安定してきました!

A君の課題は、腕振り!
腕を強く引く動きがスムーズに行えるように、
肩甲骨を柔らかくするトレーニングと、
走るときに身体がぶれないように、体幹のトレーニングを行なっています

腕振りをしっかりと行うことができれば、
より、完璧なフォームで走れるようになるよ

これからも、もっともっと速く走れるように、頑張っていきましょう

2014.08.23 Sat l 石井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、瑞穂区でN君と水泳のレッスン!

今は平泳ぎのフォームを確認中!
25m泳げているので、しっかりフォームをチェック

まずは、足の裏でしっかりと水を蹴る事ができていなかったので、
壁キックを行なってから、ビート板を使いキックの練習を中心に行いました!

また、あごが上がり正面を向いたまま入水していたので、
おでこから入水することを意識して、息継ぎ練習

ポイントを絞って練習する事で、しっかり成果に繋がっています!
この調子で、綺麗なフォームで平泳ぎを泳げるように、一緒にレッスン頑張ろう

2014.08.22 Fri l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成26年9月7日(日) 10:00~11:00
場所:千種スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学3年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2014.08.21 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も、申込受付中です!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2014.08.20 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、お盆休み明け最初の体育塾レッスン日!

みんなに夏休み中の思い出を聞くと、
「静岡に行ったよ」や、「九州のおばあちゃん家に行ってきた」と、
楽しかった思い出を聞く事ができました!

僕は、お盆休みを利用し、仙台へ帰省してきました


さて、今日のレッスン内容はサッカー!
2チームに分かれてドリブル対決やシュート対決を行ないました!

少しでもタイムを縮める為、1点でも多くゴールを決める為に、
順番決めから、熱心に話し合いをしていました♪

勝つためにどうすれば良いか、考える姿に感心

ただし勝つ事に一生懸命になるのも良いですが、
上達できるように、友達のプレーもしっかり見るようにしよう

では、更なる上達を目指して、次回も頑張ろう

2014.08.19 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は多治見市でS君とK君のかけっこレッスン!
暑い日が続いてますが、元気にレッスンを頑張っています

さて今日の練習は、まず前回の復習を行ない、
足が後ろに流れないように、前で足を動かすことを意識しながら動き作りをして、
その後、腕振りやスタートの練習を行ないました☆

2人とも、「本当に速くなった!」
と、実感しているようです(^ω^)

水分補給など、熱中症対策をして、
これからも、しっかり頑張っていきましょう

2014.08.18 Mon l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは☆
コーチの國末です

今日はK君と、かけっこの練習を行ないました!

最初に、どうやったら速く走れるのかを確認し、
それから、前回の復習

走る時に、バタバタと足音がするので、
足音がしないように、かかとから着くように走る練習を行ないました

K君が一生懸命、練習をがんばっていたので、
最初のタイムから、3秒も縮まりました

この調子で続けていけば、もっと速く走れるようになるよ!
次回も、楽しく元気にがんばろう

2014.08.17 Sun l 國末コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は中村区で、卓球部に所属しているY君とレッスン!

まずはベンチを使い筋トレ!
腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを行ないました!

その後、瞬発力を鍛える為に、反復横跳び
30秒で70回を目標に挑戦していますが、まだ達成できず・・・

拇指級で地面を蹴る、体の軸をなるべく中心から移動させない。
この2点を意識して行なっています。

次回も、70回を目標に頑張ろう!

メインのかけっこは、腕振りや地面の蹴り方を意識し、
スタートダッシュからスピードに乗るまでの時間 ・ 距離が速くなりました

ゴール手前でも失速せずに走りきれています!

暑くても、しっかり頑張り、体力 ・ 筋力をつけていこう

2014.08.16 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、名東区でYちゃんと水泳のレッスン!

初めに、クロールと背泳ぎのバタ足や、フォームを意識した練習。
だんだん体の軸が真っ直ぐになってきました

次に平泳ぎとバタフライ!
平泳ぎは苦手なので、徹底的に練習!
水を掻く力が弱くて、伸びが短かった為、掻く意識を強く持って練習していこう

バタフライは他の3泳法と比べてスピードがあるので、
良いイメージを持って、どんどん練習しよう☆

今日行なった内容を忘れないように、次回もしっかり練習していこう

2014.08.15 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

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TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
※電話受付(平日 10:00~19:00)

2014.08.14 Thu l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も、申込受付中です!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

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2014.08.13 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月から、名東区でも開校いたしております!


体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


名東教室は、毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で、
天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30に天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2014.08.12 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、北区でY君と水泳のレッスン!
前回のレッスン時に、初めて25m泳げたY君。

25m泳げたのですが、ラスト7mくらいから、
疲労で足が沈んでしまっていたので、今回はバタ足中心に練習!

バタ足25mはできるので、今日は休みを挟まず50mに挑戦
折り返してから、10m程で「疲れた・・・」と、足を着いてしまったY君。

その後、何度挑戦しても、50mバタ足がクリアできず ・ ・ ・
結局、今日は50mクリアできませんでしたが、よく頑張りました

その後、3本クロールを泳ぎ、3本とも25m泳げました!
次回も、バタ足を練習し、息継ぎの形も、もっともっと良くしよう

2014.08.11 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの廣野です

今日は一宮市で、台風の中、H君とNちゃんと元気いっぱいに、水泳レッスン!

今回はNちゃんをピックアップ。
前回まで、プールの淵に座ってのバタ足練習は出来ていても、
ビート板を持って足を伸ばしてのバタ足が、怖くて出来ていませんでした。

なんとか体を横にして、プールの中でバタ足が出来ないかなと考えました。

そこで今日は、ビート板を3枚重ねてうつ伏せになり、
お腹で乗り、『船の船長さん』大作戦
かなり浮力があるので、怖がりながらも乗ることが出来、バタ足の練習をすることに成功!

さらに、ここからが凄かった!
最初は子どものプールで練習だったのが、
大きいプールに行きたいと言い、25mプールでもバタ足
まだまだ成長は止まらず、アームヘルパーをつけ、
ビート板無しで1人でバタ足が出来るようになり、
プールを何往復も泳げるようになりました
その姿にお父さんもビックリ!!

練習ではなく遊びの中で、上手く練習させる事で、
急激に成長するキッカケ作りが出来るんだなと実感。

次回のレッスンでも、グングン上達すること間違いなしですね!
Nちゃん、これからも一緒に頑張ろう

2014.08.10 Sun l 廣野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、千種スポーツセンターで、
R君、Y君の兄弟と水泳のレッスン!

クロールも背泳ぎも、一生懸命練習してきて、
レッスンスタート当初とは、比べものにならないくらい上手になりました

今は新しく平泳ぎの練習に入っていますが、キックがなかなか上手に蹴られず・・・
しかし、これまでも沢山練習してきた2人なら、
きっと諦めずにやり続けることができるよ

いつも元気な2人から僕もレッスンをする度に、元気をもらっています☆
早くコツが掴めるように一緒に頑張っていこうね

2014.08.09 Sat l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、どなた様でもご参加いただける単発の無料スポーツ教室を開催しています!

今回は、『スポーツの秋! 無料かけっこ教室』を開催致します!

一緒に楽しく練習しながら、かけっこのコツをマスターしましょう!


日時:平成26年9月7日(日) 10:00~11:00
場所:千種スポーツセンター 第2競技場
対象:年中さん~小学3年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ当日、頂きます)
指導者:秋山コーチ、他


「運動会で1番になりたい!」「少しでも速く走りたい!」子どもたち、
「うちの子も運動会でヒーローに!」という保護者の方々、是非この機会にご参加ください!
(※初めての方も、すでにレッスンを受けてくださっている方も、皆様、参加可能です)


お申し込みは、電話またはメール(mail@first-step-sports.jp)にて承っております。
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FAX:052-878-6629
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2014.08.08 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山本です

今日は、S君とかけっこ&縄跳びのレッスン!

S君はテニスを習っているので、準備運動後、瞬発力を上げる為、ベンチジャンプ!
最初にやった時は3回が限界でしたが、続けているうちに14回と大きく伸びています。
体幹がしっかりしてきているのを本人も感じられているようす

ベンチジャンプ後、かけっこの練習へ
これまで練習してきた足の使い方を確認して、タイム測定!

元々運動神経が良いS君。
正しいフォームを体得できれば、すぐに速くなりそうです!
実際、少しづつですが、最初のレッスンより速くなってきています

さあ、最後は縄跳び!
今日は、はやぶさの練習を重点的に行いました!
二重跳びをしながらあや跳びをする技です。

とても難しいですが、諦めない限り、絶対できるようになるよ
次回も頑張りましょう

2014.08.07 Thu l 山本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
夏休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も、申込受付中です!

運動会対策や、苦手克服、夏のプールへ向けてなど、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

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この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

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2014.08.06 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!

まずは瞬発力や俊敏性を高める為に、ラダートレーニング
前を向いてのジャンプやケンケンは、高学年~低学年の子まで、
しっかり行う事ができるので、今回は後ろ向きで挑戦

みんな、慣れない後ろジャンプやケンケンに苦戦していました!
作戦成功?(笑)

後ろ向きの動作は、様々なスポーツを行なう上で必要な為、
今後も取り入れていくので、頑張って練習していこう


ラダーの後は、球技を行ないました!
今回は小さいボールの投球・捕球にチャレンジ☆

片手でしっかり持つことができるので、フォームが崩れなければ、
みんな10m以上投げる事ができていました。 ・ ・ ・ が!!!捕る事ができず

手で弾いたり、触る事ができず後逸したり・・・
ボールの弾み方を理解し、どこに飛んでくるか予想できるようにしよう

では、次回も元気よく頑張りましょう

2014.08.05 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石川です

今日は、安城市にある小学校のグラウンドで、
小学5年生のS君とバスケットボールのレッスン

S君は、シュートを打つときに胸の低い位置から打っていたので、
ディフェンスに簡単にブロックされてしまい、なかなかシュートが入りません!

そこで、頭の位置からシュートを打てるように、
正しいフォームを伝えると、シュートが入るようになりました

次のレッスンでも、たくさんシュートが入るようにがんばろー

2014.08.04 Mon l 石川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木下です

今日は、日進市でRくんとプールのレッスン!

レッスン当初は、息継ぎの時に体を回しすぎてしまい、
沈んでしまっていたけれど、息継ぎの練習を繰り返し、
最後には、カッコ良く息継ぎをして、泳げていました

また、泳ぐスピードも上がってきてビックリ!
僕の伝えたポイントを、しっかり意識し、考えながら泳いでいました!

50メートル泳ぐという目標は、まだ達成できていませんが、
Rくんの一生懸命に取り組む姿は、僕も学ぶことができました!

これからも、一生懸命練習に励もう

2014.08.03 Sun l 木下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの角田です

今日は、小学生4年のYくんとバスケットのレッスン☆
学校の体育でバスケットが始まったということで、
まずは、基礎からしっかり練習

Yくんは、準備体操の時から、
シュート練習を楽しみにしている様子でしたが、何事も基礎練習が大事

ドリブルする時のボールのつき方や、パスする際のヒザの使い方を伝えました!
真剣に話を聞き、実際にやってみると、上手にできています!

まだ、スピードを上げてドリブルすると、強くはずんでしまったりしますが、
落ち着いてドリブルすれば、バッチリ

パスも、ヒザのクッションを利用すれば、安定したパスが出せます!

最後に、Y君が楽しみにしていたシュート練習を行い、レッスン終了!

僕が小学生の頃からずっとバスケットを行なってきているので
ボールを使う前から、自然と指導に熱が入りました

今回行なった基礎をしっかりマスターして、体育で活躍しよう

2014.08.02 Sat l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲