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こんばんは
コーチの加藤です

今日は、清須市の小学1年生Sちゃんと、縄跳びレッスンでした!

準備運動とランニングで体を温めてから練習スタート!
まずはジャンプのタイミングから
ジャンプしている間に1回手を叩く、リズム良くジャンプ

次に、大縄を使い向かってくる縄を跳ぶ練習を行ないました
回数が増えてくると、だんだんとタイミングがずれてきてしまうので、
まずはタイミングを掴めるように、練習していこう!

ジャンプのあとは、片手ずつ縄の回し方を練習
前回と比べて、凄く上手に回せるように!!

今日もいい天気で、ちょっと動いただけで汗だくに
これからもっともっと暑くなっていきますが、暑さに負けないよう、
水分補給などしっかりして、楽しく一緒に頑張っていこう

2014.05.24 Sat l 加藤(菜)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲